原标题：春节暴食了，怎么才能恢复体重？

新年开工第一天，小薄荷感到肩上的担子不是一般的重，因为，妹子们过年期间贴的肥膘，全都化成了“比谁胖的多”擂台赛：

and“吃多了怎么办”问题集锦：

一个没忍住吃多了咋整？

假期吃胖了？别怕， 一周减肥食谱等你来翻牌

最多照着吃一周就行了哦，毕竟热量比较低，持续太久对身体不好～

在1周内不连续的2天摄入低热量，女生每天吃500大卡，男生600大卡，剩余的5天正常吃。

可以在大餐后的第二天开始轻断食，因为前一天吃的比较多，第二天还不会怎么饿，之后3天正常吃，第六天再轻断食。

早餐：1个中等大小的苹果+1个鸡蛋

午餐：热水泡一杯25g的麦片

晚餐：1小碗黑米粥+1份蒜泥菠菜150g

求打分栏目开始征集啦！

妹子们快献上你的腿吧！

小薄荷说过年后要联合NICE腿型矫正教练栗杰一起帮妹子们免费看腿型，马上栏目就要正式上线啦！

想要教练帮看腿的妹子们请速速发照片过来，一定要按照我们的要求拍照哦，否则会影响教练的判断。

1、在薄荷健康公众号对话框发送关键词 求打分；

2、接着发送三张腿部照片，分别是正面、侧面和背面；

（1）平视拍摄，不要俯拍、仰拍，自拍可能不太好找角度，建议找别人帮忙拍；

（2）自然站直并拢，从腰部到脚跟都要拍到，穿轻薄贴身的裤子；

（3）不要进行任何P图处理，发单张，不要拼图哦。