十个月宝宝可以吃盐吗吃盐的危害，会造成什么伤害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-22 23:04 标签： 十个月宝宝可以吃盐吗

宝宝10个月可以吃盐吗

导语：宝在每一个年龄阶段所需要的营养不同，所以饮食原则也有所差异。在宝宝的饮食中，妈妈们一定要清楚的知道哪些是宝宝应该多吃的，哪些是要远离的。才能让宝宝更好的吸收营养那么，宝宝10个月可以吃盐吗？ 

我们家宝宝已经10个月了在过几天就11个月了，我每天给他做鸡蛋羹吃，里面给他放一小点盐和香油，宝宝可爱吃了，也很调皮的哦，不随他意就要哭闹的，可我听说宝宝1岁以前不让吃盐，这种说法对吗？如果可以吃盐，吃多少合适？那么吃盐会不会对宝宝肾脏不好呢？所以来请教一下大家10个月宝宝可以吃盐吗？谢谢 

星宝宝小编说：十个月大的宝宝，身体抵抗力不是很好，应该注意孩子的饮食，是不能吃一些刺激的食物的，尤其是盐分高的食物最好也是不要吃的，现在宝宝的身体发育还不是很好，如果是给宝宝吃盐比较多的话，会增加孩子的肾脏的负担的，应该注意给宝宝多吃一些有营养和比较清淡的食物才可以的，平时是可以多给宝宝喝水的，不要吃一些比较刺激的食物了，太甜的食物也不要吃。 

宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25％时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加，这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。

大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后，可以考虑适当添加一些，但父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1－2次添加盐的辅食即可。

分享者：

  • 宝宝年龄：宝宝2岁11个月

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关于宝宝辅食中是否加盐，生活各方达人众说纷纭，帮妈对其研究后依照身份特点把这些人分为妈妈派和婆婆派：妈妈派一般认为，宝宝年龄尚小，身体器官发育尚不完备，添加调料会增加肾脏的消化负担，不利于宝宝健康成长；婆婆派则认为宝宝多吃盐才能长得壮、长得高。一方是信奉现代科学教育的妈妈，一方是有着丰富育儿经验的婆婆，究竟谁对谁错，妈妈为此咨询了相关的育儿专家，我们来看看专家怎么说：

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》等相关规定，宝宝年龄在12月以内，不建议在饮食中添加食盐等调味品，1--3岁的宝宝最好不要食用含钠盐，年龄较小的宝宝在生长发育阶段，应严格控制钠的摄入，亦即控制食盐的使用，6岁以下的宝宝，日常食盐的食盐不要超过5克。

专家介绍说，宝宝饮食添加食盐主要是为了钠元素的摄取，根据相关数据统计，日常的主食、乳制品、果蔬中钠元素的含量已能够满足宝宝日常生活所需，甚至说，在正常的饮食状态下，宝宝生长至3岁都不必食用食盐。

宝宝过多食盐会有什么危害？

婆婆派的人看到上面的数据可能会说，即便日常饮食能够满足宝宝的营养需求，单独补充也会多多益善吧。在这里，帮妈要为大家纠正，食盐过量，不仅对宝宝身体无益，甚至还会有害：

首先，体内含有过多的盐会影响口腔唾液的分泌，导致唾液中溶菌酶的含量降低，会使口腔滋生各种细菌和病毒。

其次，食用过多的盐会影响身体对锌等微量元素的吸收，导致营养失衡。

再次，宝宝食物中食盐过多，会加重宝宝心脏和肾脏的负担，严重者会使肾脏受损，同时还会引发高血压等疾病。

当然，不仅过多的食盐对身体有害，日常生活中，以下调料的过量服用都会对宝宝的生长造成伤害：

糖在身体内会产生大量的热量，但同时糖也会使宝宝产生“饱腹感”，从而影响宝宝的食欲。另外，宝宝长期吃糖还会对其产生一定的依赖感，导致宝宝偏食。

食用油中含有大量的脂肪，其特殊的香味还会刺激宝宝的食欲，但家长应注意不要造成油的过量食用，造成脂肪堆积。特别要控制动物油的食用，过量的动物油会导致宝宝产生消化性腹泻。

醋具有较强的刺激性，宝宝两岁前味蕾较柔弱，醋的食用会降低宝宝味觉的敏感度，使宝宝的“口味”变得越来越重。

酱油和盐一样，都含有较高浓度的钠离子，此外，酱油的使用虽然能够调节食物的色、香、味等，使饭菜更加可口，但如同食盐一样，过多的摄入会对宝宝的肾脏等造成负担，影响宝宝身体发育。

宝宝添加辅食是成长过程的一大步，在这个阶段，家长更要给予宝宝更好的照顾，食物的供养应循序渐进，调味品的添加也应酌情酌量，在其过程中，家长们大可不必担心宝宝因为调料的稀少而觉得食物没有味道，其实，相对于母乳和奶粉喂养，辅食本身对宝宝来说就已经是美味了。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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