何卫俊的太极拳水平怎么样，我想学习陈氏太极拳56式视频，身体亚健康。麻烦有知道的说一下，急等

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-22 11:45 标签： 陈氏太极拳56式视频

著名物理学家、诺贝尔物理奖获得者杨振宁教授，联想集团有限公司执行董事总裁兼首席执行官（CEO）杨元庆母校合肥一中，盛邀“太极拳发源地”陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人、国际太极拳大师陈自强入室弟子、陈家沟“太极十三太保”之“诚德太保”、陈自强太极学堂合肥分堂堂主、太之极国术馆馆长何卫俊，教授全体教职员工陈氏太极拳。教职员工热忱学习这一国家级非物质文化遗产，初见成效。

合肥一中校长曾经遇到过一位老师，一辈子一套拳，健健康康，所以希望能够借助中华传统武术，帮助提高合肥一中全体教职员工的身体素质，更好地保证学校日常教学工作和保障高三年级教师在高压力状态下的身体状况。经过考察联系，最终，合肥一中找到了扎根合肥传拳的太极传人何卫俊。一中开展太极拳体质训练课程三周来，所有老师均积极参加，都想通过学习传统陈氏太极拳调整、恢复自身的亚健康、慢性病状态。热身、无极桩、缠丝、陈氏 太极拳老架一路，一丝不苟地传拳，认认真真地学拳，一幅动人的健身画卷，在有着116年历史的合肥一中越发吸引着人们的目光。

合肥一中始建于1902年，前身是庐州中学堂，是合肥地区最早、历史最久远的一所新式学校。学校百多年来风雨沧桑、几经更名、几易校址，全国解放后，方定名为安徽省合肥一中。1955年被确定为省重点中学，并成为联合国教科文组织俱乐部成员，2000年定为省级示范高中。2007年起至2009年，合肥一中已整体搬至滨湖新区办学，成为一所寄宿制的高级中学，并于2012年举办110周年校庆。2018年3月，合肥市第一中学位居校长会发布的2017年中国最具影响力中学百强榜排名57位。学校现有学生6千余人，教职员工500余人，特级教师8人，高级教师100多人，名师荟萃，在职教师中获国家级表彰3人，享受国务院津贴1人，省政府津贴2人，省级教坛新星7人，获省学科优质课评比一等奖5人，被合肥市政府授予“先进教师”称号和“先进工作者”5人，合肥市“拔尖人才”3人。学校以“全面施教、广育英才”为办学宗旨，以“怀天下抱负、做未来主人”为校训。多年来，合肥一中为国家、社会培养学子万千，有中科院院士7人，著名物理学家、诺贝尔物理奖获得者杨振宁教授，联想集团有限公司执行董事总裁兼首席执行官（CEO）杨元庆等一批杰出的校友。在党和国家领导人以及省市各级领导的关爱、支持下，合肥一中不断铸造新辉煌，受到了社会的高度评价。

据悉，在教职员工学拳取得阶段性成效之后，合肥一中也考虑在住校学生健身锻炼的安排中引入陈氏太极拳的学习。

（中国太极拳网报道）为丰富员工业余文体生活，促进员工身心健康，中国银行安徽省分行工会从2017年10月23日起开始举办的“2017年太极健康之路企业文化培训课程”太极拳体验活动，历时两个月，于近日圆满结束，共有150余名分行员工参加了此次培训。


此次授课全程由“太极拳发源地”陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人陈自强入室弟子、陈自强太极学堂合肥分堂堂主、太之极会馆馆长何卫俊担任主教练，针对银行从业人员的需求，特意定制了课程和教学计划，受到了中国银行安徽分行广大员工的普遍欢迎，在工作之余不断有人加入到课程中来。中国银行安徽省分行机关太极拳俱乐部，分为三个班，每班一周两节课，共培训了150余人。


讲到太极，新学员普遍只想到柔中带刚，刚中有柔，刚柔相济的优雅推拉动作。没想到太极体验课的第一场热身动作还没结束，就已经让大家累得快要趴下了，“身心备受打击”。腰弯不下去，腿压不下来，更别说扭转身体左顾右盼了！未到位的一场热身动作下来，已经大汗淋漓。但那热身后的畅快，又让人身心愉悦，对下一场的活动又有所期待……

热身后的第一个动作练习：站无极桩，也叫生死桩。更是挑战大家的耐力极限，也让大家深切体会到太极——没想象中的那么简单！

站桩学习中，大家自告奋勇要求辅导，学员们坚强的毅力，好学的精神，在切磋与分享中赢得大家的阵阵掌声！何卫俊不仅给大家讲太极拳动作的基本要求：虚灵頂劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。休息之余，还教大家擒拿防身术，更燃起了大家的兴趣

何卫俊是陈式太极拳在安徽推广的先锋者，自幼爱好武术，2011年开始为追寻正宗太极拳第一次到“太极拳发源地”河南温县陈家沟，并有幸得到陈家沟陈氏第二十世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳学校总教练、陈家沟陈氏太极拳协会秘书长、国际太极拳冠军、CCTV“武林大会”总冠军陈自强的青睐，亲自传拳。连续四年，年年深居陈家沟，回安徽后也是勤学苦练。何卫俊的潜心修炼，终于打动陈自强老师收其为入室弟子。2015年，陈自强老师开始教授他太极器械。在恩师支持下，何卫俊成立合肥陈自强太极学堂、太之极会馆，为“太极拳发源地”陈家沟家族理事会在合肥唯一授权拳馆，扎根合肥传播陈家沟正宗太极拳。

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