一、牙周炎的症状
　　1.早期自觉症状不明显：患者常只有激发生性牙龈出血或口臭的表现，与龈炎症状相似。检查时可见龈缘、龈乳头和附着龈的肿胀、质松软，呈深红色或暗红色，探诊易出血。　　2.随着炎症的进一步扩散，出现下列症状：　　（1）牙周袋形成：由于炎症的扩展，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根分离，使龈沟加深而形成牙周袋。可用探针测牙周袋深度。X线检查时可发现牙槽骨有不同程度的吸收。　　（2）牙周溢脓：牙周袋壁有溃疡及炎症性肉芽组织形成，袋内有脓性分泌物存留，故轻按牙龈，可见溢脓。并常有口臭。　　（3）牙齿松动：由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，出现牙齿松动、移位等现象。　　此时患者常感咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加重。当机体抵抗力降低、牙周袋渗液引流不畅时，可形成牙周胀肿。此时牙龈呈卵圆形突起，发红肿胀，牙齿松动度增加，有叩痛。患者感局部剧烈跳痛，有时同时出现多个部位的脓肿，称多发性牙周脓肿。此时患者可有体温升高、全身不适，颌下淋巴结肿大、压痛等症状。
二、牙周炎的治疗方法
　　治疗目标　　牙周病治疗的目标是：（1）去除病因，消除炎症；（2）恢复软组织及骨的生理外形；（3）恢复功能，保持长久疗效；（4）促进牙周组织的再生；（5）满足美学需要。　　治疗方式　　牙周炎的治疗应分一定阶段进行。　　1. 第一阶段应进行牙周基础治疗。这适用于患牙周病的每位患者。对于出现急性龈脓肿、急性牙周脓肿、急性坏死性龈炎等急症的患者，应根据情况加以处理。拔除无望保留的牙齿，以保持较长时期的牙周健康。进行洁治、刮治、根面平整等以清除龈上、龈下的菌斑，牙石及坏死牙骨质。必要时进行松动牙暂时性固定、调合、药物辅助治疗。这一阶段的任务是消除局部致病因素，加强患者意识。因此对患者进行口腔卫生指导，纠正患者不良生活习惯等十分重要。应使患者了解牙周炎病因及建立良好的口腔卫生习惯的重要性，教会患者清除菌斑的方法，如正确刷牙方法及正确使用牙线、牙签、间隙刷等菌斑清除工具。基础治疗后要对疗效进行再评估。　　2.手术治疗　　基础治疗后2-3个月对牙周状况再评估，若某些牙位的探诊深度仍在5mm以上且探诊出血，或根分叉病变I-II度，或牙龈及牙槽骨形态不良，则需要进行手术治疗。牙周手术不但可在直视下进行彻底的根面平整，清除感染组织，还可以纠正不良的牙龈外形、不良牙槽骨形态、根分叉病变，并可进行牙周组织的再生性治疗。　　牙周炎的修复和正畸治疗是在牙周基础治疗的基础上，改善患牙的松动、移位及咀嚼无力等症状。此阶段的治疗必须在牙周炎症得到控制的条件下进行，一般在治疗后（手术后）3个月进行。其根本目的是分散合力、消除创伤，建立协调的合关系，建立稳定的平衡合；固定松动牙，修复缺失牙，控制病理性的松动移位，促进牙周病变组织的愈合，恢复咀嚼功能。　　3.维护期治疗　　牙周炎患者经过治疗后，仍应终生自我维护牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯；定期进行专业维护，以防止牙周炎的复发。此为牙周治疗的维护期。　　4.反映全身疾病的牙周炎的治疗　　反映全身疾病的牙周炎发病机制比较复杂，病情通常凶猛而且严重，需要仔细的检查，认真的诊断，及时的治疗，一般都需要多学科联合治疗。我们对这些疾病的认识还远远不够，治疗也还不尽完善，需要我们更多的努力，进行更深入的研究。
三、牙周炎的饮食和护理
　　饮食保健　　宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。　　1 、自己保健：应十分注意口腔卫生，应用有效正确的刷牙方法，坚持早晚刷牙，餐后漱口的良好习惯；学会用牙线、牙签剔除嵌塞食物。　　2 、医生保健：找医生作检查、清除牙石。正常情况下应该不少于 2 次/年，如果有牙周病者则检查次数更多一些。　　预防护理　　一. 保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。　　二.&注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。　　三. 合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。　　在日常生活中我们经常会看到人群中牙周病的患病人数较多，许多患者常因牙周病导致牙龈出血、龈沟溢脓、牙齿松动等最后不得不将患牙拔除，因此必须预防牙周病的发生。
四、牙周炎的病因
　　牙周炎病因　　不良习惯虽然不是引发牙周病的主要因素，但它会影响牙周病的治疗效果，甚至可以加速牙周病的发展，这些不良习惯大体可包括以下几种：　　（1）偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。　　（2）偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。　　（3）夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。　　（4）咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。　　（5）吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。　　（6）职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。　　因此，患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯，只有这样，才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人，也应当戒除以上习惯，以免牙周组织受损。　　牙周炎牙周病的病因比较复杂，总的分为局部和全身两方面的因素。局部因素具有相当重要的作用，全身因素可影响牙周组织对局部刺激的反应，两者之间有密切关系。　　局部因素：　　1.菌斑是指粘附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口、水冲洗等去除。现已公认，菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。　　2.牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石又根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。龈上牙石位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙颈部沉积较多，特别在大涎腺导管开口相对处如上颌磨牙的颊侧和下颌前牙的舌侧沉积更多。龈下牙石位于龈缘以下、龈袋或牙周袋内的根面上，肉眼不能直视，必须用探针探查，方能知其沉积部位和沉积量。龈下牙石在任何牙上都可形成，但以邻面和舌面较多。　　龈上牙石中无机盐的主要来源是唾液中的钙、磷等矿物盐。龈下牙石主要是龈沟液和渗出物提供矿物盐。　　牙石对牙周组织的危害，主要是它构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。牙石本身妨碍了口腔卫生的维护，从而更加速了菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。　　3.创伤性咬合在咬合时，若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤的咬合，称为创伤性咬合。创伤性咬合包括咬合时时的早接触、牙合干扰、夜间磨牙等。　　4.其他包括食物嵌塞、不良修复物、口呼吸等因素也促使牙周组织的炎症过程。　　全身因素：　　牙周病的发生，局部因素是主要的。全身因素在牙周病的发展中属于促进因子，全身因素可以降低或改变牙周组织对外来刺激的抵抗力，使之易于患病，并可促进龈炎和牙周炎的发展。　　全身因素包括有：内分泌失调、如性激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等的分泌量异常。饮食和营养方面可有维生素C的缺乏、维生素D和钙、磷的缺乏或不平衡、营养不良等。血液病与牙周组织的关系极为密切，白血病患者常出现牙龈肿胀、溃疡、出血等。血友病可发生牙龈自发性出血等。某些药物的长期服用如苯妥英钠可使牙龈发生纤维性增生；某些类型的牙周病如青少年牙周炎患者往往有家族史，因而考虑有遗传因素。总之，牙周病的病因比较复杂，在治疗时不仅要注意局部因素的消除，也要考虑到全身的状态，以便获得较好的治疗效果。　　牙龈萎缩和牙周炎就好像一对连体婴儿一样，伴随出现。牙龈萎缩带来的直接影响，就是作为保护牙齿及龈下牙周组织的天然屏障被打开，导致口腔内各种食物残留及污垢，得以越过健康牙龈的保护而侵入龈下，在这种常规刷牙无法清洁到的口腔卫生“死角”，长时间地累积形成牙石。牙石是龈下各种牙周有害病菌滋生必不可少的“载体”，由于牙龈萎缩令厌氧菌在龈下得以滋生、扩散，长期侵袭着牙龈和牙周组织的健康，而且牙龈的营养不良，导致成年人口腔抵抗疾病侵害的能力，随着年龄增长而大幅衰退的结果，从而引发各种牙龈炎、牙周炎、牙髓炎症状，这些炎症当中，尤其是牙周疾病，由于牙周疾病可以不断复发的特征，又进一步危害牙龈健康，回过头更加剧了牙龈萎缩的退化，从而造成牙齿松动，进而提前脱落、缺失，也使牙周炎成为了导致牙齿“非健康”疾病的主要根源。
投稿及合作请联系QQ：快速问医生（）独家专稿！未经授权，禁止转载，点击。
疾病百科| 牙周炎
挂号科室：口腔科
温馨提示：合理饮食起居，保持口腔清洁。
&&& 牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的
好发人群：所有群体
常见症状：牙龈发红、肿胀、疼痛、化脓、 齿龈肿痛、牙龈溢脓、牙龈出血
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：15
参考价格：15
参考价格：5
参考价格：12
权威的孕育资讯，帮助家长呵护宝宝健康
为您讲解人们最关心的健康养生话题，让您轻松掌握健康养生小常识。
肥肉三层非一日之功，葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步！
谣言似妖，小倩姥姥。辟谣除妖，不在山高
用漫画阐述健康，让医学也能性感起来！
| 投诉建议 |
粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
相信朋友们都多少了解一些关于牙周炎疾病的影响和危害吧，其实这种疾病主要就是由于牙龈周围组织发生炎症所引起的一系列疾病，同时这种疾病其实也是大多数朋友所感到的一种疾病，所以提醒朋友们一旦发现这种疾病，一定要记得及时到医院进行检查，并积极的配合医生进行治疗哦，那么对于牙周炎的一些护理方法的知识，大家又了解多少呢?1、提高口腔的免疫力首先，要想早日治愈牙周炎疾病的话，那么，患者就一定要采取一些手段来提高口腔的免疫力。患者一定要根据自己口腔的环境来选择最适合自己的洁牙用具，保证口腔的卫生对提高口腔的免疫力有很大的帮助。2、养成良好的卫生习惯患者应该坚持做好早起和晚睡刷牙的习惯，并且提醒患者朋友们在饭后也应漱口，时刻注意口腔的卫生，了解并且掌握正确的刷牙的方法，就能够尽早的摆脱牙周炎的束缚。3、饮食的卫生除此之外，患者还应该对每天的饮食引起高度的重视，注意饮食的卫生，尽量不要食用辛辣刺激性的食物，和不洁食物，因为这些都是会对患者的口腔造成伤害的食物。尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要立刻就刷牙，应该先漱口，过一段时间再刷牙，以免造成牙齿损耗的情况。关于牙周炎的一些常见的护理方法，不知道大家在阅读完以上的内容之后是不是已经对这种疾病有了更加深入的了解和认识了呢?希望这些内容能够帮助到更多有需要的朋友们，当然如果大家有什么不明白的地方，一定要记得咨询一下我们的专业人士哦。
本文延伸阅读
牙龈炎是生活中比常见的口腔疾病，很多朋友一直都被牙龈炎的问题所困扰，牙龈炎有的时候会引起脸部肿痛，吃不香，睡不着，让人烦恼，这时就需要及时的...
对于牙周炎这种疾病来说，如果大家可以及时发现自己身体出现了不适症状，就可以及时进行治疗，避免这种疾病的危害。那么，我们可以通过哪些症状来判断...
牙周炎是很常见的一种疾病,患者有疼痛感,给他们带来很大的痛苦。那牙周炎的护理方法有哪些?一起来看看四大牙周炎的日常护理方法吧。...
在现实生活中有很多人被牙周炎所困扰着，而人们也在寻求一种科学的治疗方法来治疗牙周炎。治疗牙周炎不是一朝一夕的事情，要按照牙周炎的严重程度采取...
随着现在人们生活方式的该病，饮食的多样化，导致很...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号牙周炎洗牙后牙龈肿痛怎么办 做好护理很关键
来源：快问新闻部
　　牙周炎发生之后让很多患者深受折磨，这种口腔疾病的出现会给患者带来剧烈的疼痛感，严重情况下甚至会影响到正常的休息和工作，那么，牙周炎洗牙后牙龈肿痛该怎样进行护理呢?今天我们就详细的来了解一下这方面的知识吧。
　　1、牙周炎患者在出现了牙龈肿痛的现象后要特别注意做好口腔的清洁工作，这对于缓解疼痛是有很大帮助的，牙周炎发生之后口腔内是很容易会滋生细菌的，因此，患者要注意饭后及时刷牙，以免食物残渣滋生细菌，从而会加重炎症，对此患者朋友们平时一定要特别引起注意了。
　　2、对于出现牙龈肿通的牙周炎患者来说，在疼痛严重的情况下可以服用一些消炎药物来缓解疼痛，现在市面上用于治疗牙周炎的药物是非常多的，大家在选择药物方面要注意尽量选择对人体副作用比较小的药物，以免给我们的身体造成其它的伤害，这也是牙周炎患者要特别引起重视的。
　　3、患有牙周炎的患者在日常饮食方面也是有很多注意事项的，患者在出现了牙龈肿痛的现象后可以多吃一些清淡的食物，像豆制品、水果、牛奶、鱼类等食物患者应多吃，另外，患者在此期间应严格控制辛辣刺激性食物的摄入，以免导致牙龈上火，进而会加重肿痛的症状，大家要引以为鉴。
　　今天，我们的专家在此给出了牙周炎洗牙后牙龈肿痛的一些常见护理方法，这种口腔疾病的出现是会严重影响我们的正常生活的，因此，大家一定要注意在发病的早期及时进行调理治疗，以免给我们的身体造成更大的伤害。
投稿及合作请联系QQ：快速问医生（）独家专稿！未经授权，禁止转载，点击。
参考价格：11
参考价格：7.9
参考价格：0
发布养生资讯牙周炎的日常护理办法有哪些
发布时间：&&&来源：&&&
　　当有口臭出现时或者是牙龈出血现象，大家要引起重视，很可能患上了牙周炎。专家指出：牙周炎不但影响口腔美观和牙齿的咀嚼作用，还会给消化系统构成威胁，为了自己的健康，大家在平时要做好牙周炎的护理工作。那么牙周炎的护理方法有哪些?
　　牙周炎的日常护理办法有：
　　1、有效控制牙菌斑。大家要养成饭后刷牙的习惯，如果没有条件刷牙可以嗽口，能够减少口腔细菌，掌握&三、三制&的刷法(即每日刷3次，每次刷 3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。良好的卫生习惯可以帮助大家预防牙周炎，患上牙周炎一定要及时治疗。
　　2、注意饮食营养以及治疗全身性疾病。大家在平时一定要做到饮食均衡，不吃辛辣刺激性的食物，多吃粗粮、蛋类、青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、纤维多的食物，戒烟戒酒。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯，全身性疾病消失了能够减少牙周炎的发病率，大家要注意一下，这是牙周炎的护理方法有哪些方面中的一种。
　　3、定期作口腔保健检查。为了保持口腔健康，每隔一段时间就要洗牙一次，这是很关键的，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。大家要根据自己的具体情况选择合适的治疗方法，才能达到理想的治疗效果。
　　关于牙周炎的护理方法有哪些方面就为大家讲述到这里，牙齿出现问题就好影响到人们的日常饮食，不敢吃较硬的食物，饮食就会受到限制，积极的进行疾病的治疗是必要的。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家&
得了牙周病会死吗？这个要视不同的情况而定。牙周病本身是不会危及生命的，但如果引起一系列器质性病变，则很可能会危害生命，所以得了牙周病一定要及时接受治疗。早期牙周...
牙周病的治疗一般采取综合治疗的方法，是多个方面、多种方法的联合治疗。治疗牙周病通常包括四个阶段：牙周基础治疗，牙周手术治疗，牙周修复治疗，牙周支持治疗。那么，治...
随着成年人当中患有牙周炎的人群不断增多，牙周炎成为危害人类牙齿健康的主要口腔疾病之一。大多数人都认为自己还没有到患上牙周炎的年龄，其实不然。牙周病在我们很小的时...
怎样才能花最少的钱治好牙周炎呢?现在我们买东西，不再一味的只重视价格而忽视质量了，我们会选择那些性价比比较高的东西。同样在牙周炎的治疗上，我们也非常想花最少的钱...8大方案教你护理牙周病_新浪健康_新浪网
8大方案教你护理牙周病
　　是指发生在牙支持组织(牙周组织)的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织(牙周膜、牙槽骨、牙骨质)的两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
　　早期牙周病的信号主要有以下几个方面：
　　1、有持续性的口臭：引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。
　　2、刷牙或咬硬物时牙龈出血：正常的牙龈是不应当出血的，许多人认为牙龈出血是身体“火”太大了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。
　　3、感觉牙缝越来越大：这也是由于牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。
　　4、牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力：这是因为牙周病造成牙周组织的破坏，牙齿的支持力不足，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。
　　有效预防牙周病六步骤如下：
　　1、注意口腔卫生
　　日常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，并了解掌握正确的刷牙方法。
　　2、注意饮食卫生
　　切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
　　3、提高口腔免疫力
　　日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
　　4、密切注意牙周疾病的早期信号
　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
　　5、养成健康的饮食习惯
　　注意调整饮食结构，日常饮食要注意营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
　　6、定期进行口腔保健检查
　　定期进行口腔检查可及早发现口腔疾病，减少牙周病的发生。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
　　八大方案助你护理牙周病
　　1、饮食护齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
　　2、茶水漱口。在饭后可以使用适量的茶水进行漱口，让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
　　3、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成，且引起面容不端正，影响美观。
　　4、鼓励漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
　　5、保持口腔清洁。要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
　　6、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
　　7、用力咬合。每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
　　8、叩齿咽津。每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过