减肥食谱有哪些？消费者一致看好螺旋藻_网易新闻
减肥食谱有哪些？消费者一致看好螺旋藻
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导致肥胖的原因有很多，在饮食上的不规律，垃圾食品的泛滥，暴饮暴食等，以致肥胖人数呈逐年上升趋势，减肥也成了当下人们热门讨论的问题。减肥食谱有哪些?很多肥胖人士都急于想知道。螺旋藻不但营养丰富，还被誉为最为绿色健康的减肥食品。
减肥食谱有哪些?螺旋藻可以减肥,但是螺旋藻减肥是一个漫长的过程，说漫长是相对减肥人急于求成，减肥心切的心理来说的。螺旋藻减肥更需要减肥人自觉的配合和坚持,每日3 次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。
减肥食谱有哪些?螺旋藻成为公认的健康减肥食品。根据世界卫生组织发布数据表明，全球目前至少有10亿成年人超重，3亿人肥胖，除发达国家外，不少发展中国家肥胖人数也在猛增。今年5月，&世界防治肥胖日国民健康论坛&上发布的一项最新报告显示，半数国民超越肥胖警戒线，7成左右男性深陷肥胖危机，比成年人肥胖更严峻的是，中国未成年人肥胖人数同样增长迅速。
肥胖不仅影响视觉上的美观，更加影响着人们的健康和生活质量。1984年，肥胖被确定为一类疾病，并且是多种慢性病的基础。肥胖引起的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已经严重危害到人们的健康。据统计，全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达30万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素，与高血压、高血脂、高血糖并称为&死亡四重奏&。临床研究发现，过量脂肪会导致雌激素和炎性因子异常增高，从而诱发心血管疾病、糖尿病、癌症(如男性前列腺癌和女性的乳腺癌、子宫内膜癌)等慢性疾病。由此看来&减肥&不仅仅只是一个口号，也需要提上人们的生活议程上来。所以，知道减肥食谱有哪些显得尤为重要。
减肥食谱有哪些?大家要知道，世界上没有绝对的减肥瘦身方法，因人各异，有的人适合，有的人不适合，绝不能一味的靠吃药或者节食，要想健康持久减肥，必须养成良好的生活习惯，长期坚持体育锻炼，再加上科学的减肥方法，帮助肥胖人群实现健康减肥，安全减肥。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，在保健品排行榜中名列前茅，是一种最天然的减肥营养食品。
1、降低热量，消除脂肪
减肥食谱有哪些，经过科学研究证明，保健品排行榜种优质保健品螺旋藻含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、&-胡萝卜素、&-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢，是保健品排行榜中不可或缺的营养品。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能是其它食物无法相比的，其丰富的蛋白质易被吸收，脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。而且螺旋藻富含铁，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用，基于如此之多的功效，螺旋藻稳居保健品排行榜首位。
2、加速新陈代谢，保证人体健康
减肥食谱有哪些，螺旋藻是最佳选择。除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。作为保健品排行榜中保健品，螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。
3、维持血液平衡，缓解疲劳
减肥食谱有哪些，首选螺旋藻。减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。在保健品排行榜中，螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。
4、排除毒素，轻松减肥
脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。保健品排行榜中的优质保健品螺旋藻，富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。
(原标题：减肥食谱有哪些？消费者一致看好螺旋藻)
本文来源：今晚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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作者：kris点击量： 15:15:31
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　　都说减肥是女人的终身事业，我们总是在不断的减肥，可又不断的反弹;夏季是减肥地最佳季节,是我们发奋减肥地时候了,那么很多MM一定会想到用哪种减肥产品能最快速有效呢?其实澳洲有许多畅销的减肥产品。今天小编特意从澳洲的所有减肥产品中推荐健康的，天然的，优质的减肥产品，希望总有一款适合你。
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　　都说减肥是女人的终身事业，我们总是在不断的减肥，可又不断的反弹;如果能够控制住自己的食欲，减肥是不是也会变得简单很多。这款Hunger Control食欲控制片，不是传统减肥药，它不是会让你拉到脱水影响健康的减肥药;最适合想让自己进食量减少，健康减肥的美女，当然美男也是需要的。Hunger Control食欲控制片，不含任何人工添加剂及有害物质，是由纯天然的仙人掌精华提取物制成的健康食物。
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　　藤黄果的抗肥胖效果来自其萃取物&羟柠檬酸(Hydroxycitric Acid, HCA)，主要的作用就是阻止醣类或多余热量在体内转为脂肪。 除此之外，藤黄果还能促进体内脂肪分解，也可以减少饥饿感，降低食欲及增加饱足感，如此也可以避免摄取过多的热量，更增加其减重的效果。
　　藤黄果的这种抗肥胖机制，对于以米食(醣类)为主食的东方人来说，是减肥一个很有帮助的成分。研究发现，每天摄取一定量的藤黄果，再搭配运动及适当饮食控制，其减重效果比单独以运动或节食来减重的效果好上三倍以上。
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　　使用时，配合均衡的饮食和适当的运动，健康护理绿咖啡豆可以帮助改善身体脂肪比例，促进新陈代谢，抑制食欲。
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　　成人。各种渴望保持身材或者需要减*人群等。
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　　2天一个疗程。1瓶750ml的椰子水可以喝2天。
　　瓶身上面有刻度每次按照刻度喝 ，一天喝三次，分早、中、晚三次。
　　每次先将125ml椰子水倒入杯中，再加上125ml水稀释，冷水或者矿泉水。在2-3小时内喝完(不要一次性喝完)。
　　按以上步骤早、中、晚各一次，替代正餐。
　　连续喝2天，而且每天保证2升水(大约8杯)。在排毒减肥的过程中，一定要喝足够的水。这样才能保持身体中的水分并增加机体的排毒能力。
　　不建议连续服用超过2天。一个月可以选择4瓶左右，前后需分隔开几天，效果比较明显。
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　　同时，它所拥有的高含量蛋白质成份，可以在帮助你减少脂肪，减轻体重的同时，维持无脂肪和低脂肪的健康肌肉。所以它也绝对适用于那些缺乏运动，整天坐在电脑前奋发图强的上班族们。搭配它的低卡威化饼干，解馋又美味，减肥再也不是一件挨饿和难熬的事儿啦~
　　排毒减肥
　　FATBLASTER FatMagnet 天然排毒纤维片
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　　FatBlaster FatMagnet是一种自然衍生产品的特殊配方，以帮助体重，减少脂肪。FatBlasterFatMagnet含有壳聚糖它携带正离子电荷，正离子电荷的甲壳素与带负电荷的脂质、脂肪及胆酸相结合后，形成的物质不能被身体吸收。具有与脂质类和脂肪相结合的特殊能力。在肠胃消化道内，壳聚糖中的纤维素与食物中的脂肪相结合使之无法被代谢吸收，最终由体内排出。壳聚糖另一功能是它能抑制对人体有害的胆固醇，还有抗酸能力，能促进溃疡的愈合。
　　FatBlaster FatMagnet还含有维生素C，已被证实会增加壳聚糖有效性，并与天然的&黄金谷粉&洋车前子壳配合，更加有利于消化系统的健康。
　　Xenical 排油丸
　　赛尼可xenical是全球唯一一款不经大脑作用减肥的健康减肥药。不进入血液，也不作用于大脑，不降低食欲。不心慌不头晕不伤胃不伤肝肾。只是把你身体吃进去的油脂排出来，然后身体会消耗本身囤积的脂肪，以达到减肥效果。价格很贵, 效果很好!赛尼可是目前唯一的脂肪酶抑制剂，通过阻断膳食脂肪被人体吸收达到减重的目的。
　　【适用人群】
　　澳洲药房明确规定，肥胖基数(如下计算)大于25的人群才能服用该药。
　　(体重基数 = 体重kg / 身高m的平方)
　　【使用方法】
　　当你吃了食物之后，在一个小时内得服下Xenical，Xenical就会随着食物通过胃肠道，让脂肪无法吸收。
　　但是，Xenical有其限度，它只能抑制部分的脂肪脢，约有30%的脂肪会无法消化而排出，其他70%的脂肪还是会分解而被吸收。这些70%的脂肪有助于携带脂溶性的维他命进入体内，避免维生素不足的危险。而30%的脂肪排出体外，就足以让人们不停地&放油&了。
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减肥, 减肥药,这个话题大家一点都不陌生,也是这个世纪好象最受关注的几个话题之一!说是神丹,我觉得那是湖吹,说是圣水,那是海侃!总觉得对不起自己.更对不起大家的眼神!减肥药也就那么四种吧!方法/步骤1第一就是西药,像燃烧弹,,海斯莱福瘦身养颜宝.唯美等等.效果比较快,总的来说价钱好象也不错(除了做电视购物的),适合大部分人消费,当然减肥药都是有副作用的拉,-------很肯定有副作用的,当然那些把产品吹的很神的那些人一般都他在骗他们自己拉!本人喜欢偷着笑!不过这个西药的估计是减肥药里副作用最大的拉,成分一般多是以肉碱OB蛋白为主!根据这些成分不难看出心脏跳动加快，不同的人群会出现失眠的症状，部分有恶心症状...还有电视购物的部分产品。本人不推荐,性价比不是很高 ;电视购物的很多外用减肥产品在内。2第二种中药类的，可以分成两块茶类的，效果一般方法很原始，当然有点拉哦，2.像荷叶素，代代花纤维素的类的，比较典型的有美诺荷叶素.美诺纤维素，美婷，康婷，轻婷等等拉，效果稳定，但比较慢，副作用比较小，但一般是服用疗程，对便密的朋友们很适合呀!但价钱好象都是中等!3第一种就是现在这段时间卖的比较好的主要是亚麻酸成分产品，副作用比较小，价钱比较贵，效果也是很明显，比较典型的产品像美国原装击脂纤极速减肥胶囊(击脂纤)（详细用户体验报告见参考资料）还有一个是瑞士罗士的赛尼可.可是赛不要长期服用，其本身就不是减肥用的。4第四种用的人好象不是很多，很多卖家估计都不推荐的就是甲克素类的.这个产品本来不是减肥药，是补充营养的成分的，可是人们长期服用下来发现可以减肥，但我注意了下，对身体虚胖的疗效不错，减的也很快，对身体非亚健康的人来说只能配合纤维素来使用了，我感觉应该是副作用最小的，但如果都用品牌的话，价钱也不低，还有服用比较麻烦!但总体来说是不错的拉!
会走路云彩
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会走路云彩
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不能说是假的吧，减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康
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吃什么保健品可以健康减肥？
肥胖已成为一种危害健康的疾病，因此，减肥已不仅仅是为了美，如何健康减肥也成了大众热议的话题。而据报告显示，多数人为了追求“立竿见影”的效果，选择错误的方法，因此带来不可逆的健康隐患，例如因低血糖而导致昏厥，抢救不及时可致死亡。好的减肥食品应该符合世界卫生组织健康减肥的下列标准：不腹泻、不厌食、不乏力、不饥饿、不反弹皮肤不松弛的要求。如今，通过膳食补充剂的方式，以提高脂肪代谢为原理，利用并促生脂肪酶活性，以增加消耗体内脂肪为目的，进而确保安全、健康减肥的效果。这类型补充剂包括左旋肉碱、苹果醋、果蔬纤维、酵素、藤黄果、椰子等均具有辅助减脂的功效。
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客服微信号减肥药和减肥保健品一样吗？该怎么选？
<div class="post-content ng-star-inserted" itemprop="articleBody" innerhtml="减肥永远是女人之间永不过时的热门话题。要问最好的减肥方法有哪些，十个女人一定有九个答案：吃减肥药，节食，跳郑多燕，打瘦脸针，睡觉，将家里的称调少十斤（别闹！）&&嘴上功夫都了得，真正能减肥成功的才是真汉子。今天邦利又要来给大家聊减肥了，因为这是一个世纪难题，也是女人的终生研究课题。说到减肥，大家第一反应就是吃减肥药，可是，减肥药是随便吃的吗？市场上琳琅满目的减肥产品，是药还是，你是否跟我一样傻傻分不清？减肥药：奥利司他（Orlistat）不管是国内还是国外，目前市场上唯一认定的减肥药叫做奥利司他（Orlistat），也是美国FDA批准的减肥药，仅此一种，别无其他！其他宣称减肥药的减肥产品，顶多算是减肥保健品/食品。奥利司他减肥药分处方药Xenical（Orlistat 120mg caps）和非处方药Alli（Orlistat 60mg caps）。适用症范围是体重指数（BMI）&28，而且服用有时间限制，只能短期服用。▲ 奥利司他处方药处方药Xenical购买时有非常严格的限制条件，一定需要医生的处方；▲ Alli非处方药购买非处方减肥药Alli则简单很多，在英国的这些药店连锁都可以买到：、、再来说说奥利司他的减肥原理：人为什么会胖？是因为体内多余的脂肪在作怪，所以很多减肥产品的主打功效就是帮助脂肪燃烧、甩掉多余的肥肉，可是治标不治本啊，人类要进食，就无法阻止脂肪进入体内，没有美食的人生谈何有意义（严肃脸）。有没有那么一款药可以让摄入的脂肪不被人体吸收，犹如人生过客，进入体内后打个酱油就迅速被排出体外呢？当然有！奥利司他就是这个作用！奥利司他是一种肠胃胰脂肪酶抑制剂，其实这种酶就是罪魁祸首，专门用来吸收脂肪的，奥利司他就是它的天敌，用来抑制这种酶，从而抑制了身体对油脂的吸收。如此下去，如果身体消耗的热能大于身体摄入的脂肪和热量时，自然就达到减肥减重的效果啦！说得再有画面感一点，如果你摄入的食物中有大量油脂，奥利司他直接阻止了身体对油脂的吸收，转而通过大便排出体外，产生脂肪痢（就是含有大量油脂的便便），嗯，意淫一下排便时的体验，不仅是身体上，还有心理上的快感，再脑补一下排出来的便便的质感和味道&&所以服用奥利司他的人会注重油脂的摄入，养成低脂低热量饮食的好习惯，换句话说，这也是一个对减肥有益的良性循环。再说回来，奥利司他主要作用是抑制新脂肪的吸收，如果你已经是一个大胖子了，身上肥肉一堆堆，走路都扇风，靠奥利司他减肥就不靠谱了，那么什么靠谱呢？跳郑多燕啊！别扯，郑多燕都肥了！！！这个时候作用于燃烧脂肪的减肥保健品就派上用场了！减肥保健品说到，这个话题就大了，市上除了奥利司他，都是减肥保健品或者食品。英国的减肥保健品大多都是植物提取配方，按照成份分，又有以下几种：1. Metaburn 减肥系列是从2014年开始上市，在英国最高端的哈罗德百货热卖，在英国掀起了一股减肥潮，被无数媒体推荐。后来大东家Vitamin Planet又陆续推出一系列产品，如、等。▲ ▲ ▲ Metaburn减肥产品的减肥关键词是燃烧脂肪！主要成分包括Green Tea Extract（绿茶精华素）、Green CoffeeMax（绿咖啡精华）、Raspberry Ketone（树莓酮）、L- Tyrosine（L-酪氨酸）、CLA Powder（共轭亚油酸粉末）、L & Carnitine L Tartrate（左旋肉碱）、L-Tryptophan（L-色氨酸）、Biotin（生物素）等，把这些成分浓缩成一颗精华胶囊，再加上独有的Sinetrol&专利成份也给身体脂肪燃烧大大地加分。有几个英国的朋友反馈这款产品的减肥效果很明显，吃2-3瓶，再加上适量的运动就能看到明显的减肥效果，而且在服用过程中没有任何副作用。当然关于是否反弹嘛，这个是肯定的，你想想世上哪有一款减肥产品吃了立马瘦成一道闪电，从此漫漫人生几十年都与肥胖无缘，你想得太美好了，现实是残酷的，想要永久瘦下来，&管住嘴迈开腿&是关键，减肥产品只能辅助你加速减肥，达到更好的纤体效果。2. Acetyl-L-Carnitine 左旋肉碱左旋肉碱大家并不陌生，邦利知道的第一种减肥产品就是它，但是能说出它的减肥原理的并不多。来吧，我们一起来科普：维基百科的解释，左旋肉碱主要是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪被分解也就意味着被消耗。但是很多减肥产品中夸大了左旋肉碱的减肥功效，英国美国的专业医疗网站并未宣称该成份有减肥的功效，而是有可能帮助改善记忆，缓解糖尿病导致的神经痛等等。其实人类在食用肉类时可以获得足够多肉碱，人体本身也会自动合成一些，所以大部分的人无需额外补充，一般建议给运动员或者健身人士服用，所以在很多健身蛋白粉中就很常见左旋肉碱。另外素食主义者，无法从肉类中获得肉碱的也可是适量补充。英国最有名的左旋肉碱产品有两款：▲ ▲ 3. Garcinia Cambogia 藤黄果藤黄果也是减肥保健品中经常用到的成分，大小和橙子一样，外形酷似南瓜，在印度和泰国很常见。藤黄果中提取的HCA（Hydroxy Citric acidfu；羟基柠檬酸）可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的燃烧，同时还可以刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，不饿当然就不想吃啦！英国常见的以藤黄果为主要成分的减肥保健品包括：▲ ▲ ▲ ▲ 4. Green Tea 绿茶邦利是绿茶的死忠粉，从小喝茶长大，可以说是泡到茶缸中长大的，but，我却从来没瘦过，市面上铺天盖地的绿茶减肥广告让我一度怀疑人生！绿茶能否减肥我不敢说，但是绿茶能清爽口气、清热解腻、提神醒脑倒是真的。说绿茶减肥是因为绿茶中的咖啡因和儿茶素能加速代谢，减少热量和糖分摄入，并没有阻止和燃烧脂肪，所以想通过喝茶减肥的，劝你省省吧。英国常见的绿茶减肥产品有如下几种：▲ ▲ 5. CLA&共轭亚油酸名字念起来是相当拗口啊。CLA英文全称是&Conjugated linoleic acid，是一种从动物肉类或乳液中发现的天然脂肪酸，可以帮助减少脂肪，保持肌肉。但是光靠吃CLA来减肥是不靠谱的，很多健身人生通过服用高蛋白食品+CLA来增加肌肉，因此在很多健身保健品中CLA很常见。英国常见的CLA产品包括以下几种：▲ ▲ ▲▲ 6. Psyllium Husk Powder 车前子壳粉为了减肥，人类真是费劲心机，有的阻止脂肪、有的燃烧脂肪，而有的就是通过控制你的饮食直接控制脂肪的摄入，从源头抓起。车前子是一种欧洲常见的植物，其最早的运用历史其实是在中国和印度，常被用作治疗便秘、痔疮、溃疡等。车前子种子外壳磨成的粉，遇水后变成凝胶，可膨胀约50倍，种壳中内含可溶性与不可溶性纤维，比例约3：1，常见在欧美高纤维饮食中，被当成纤维质的补充物。吃了后有饱腹感，从而减少其他食品的摄入。对于那些无法控制自己的吃货，可以通过服用车前子壳粉帮助控制饮食。英国常见的车前子壳粉减肥产品有如下几种：▲▲ 7. Acai Berry （巴西莓）如果经常去HB连锁店，对他们家紫色包装的巴西莓一定不陌生，经常摆放在最显眼的地方，是他们家的畅销品。巴西莓是来自南美洲的热带小浆果，含有大量的花青素和膳食纤维，可以保护体内肠道健康，提升免疫力，用大家最熟悉的话来说就是排毒养颜。切记，巴西莓并不能帮助燃烧脂肪，而是通过清理肠道，让没用的毒素排出去，肠道畅通了，身体自然轻松了。如果你经常大鱼大肉，饮食无规律，而且蔬菜水果又吃得少，可以用巴西莓调节肠胃。英国光是HB家就有好多巴西莓的产品，搭配不同的植物精华，可以分为以下几种：▲ ▲ ▲ ▲ 8.&Rasberry Keytone（树莓酮）树莓酮在欧洲的减肥市场被应用得很广，各大保健品商家几乎都有推出树莓酮减肥保健品。树莓酮是从树莓中提取的芳香物质，最早发现这个成分的是来自日本的一个大学专家，他发现树莓酮可以促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，有助于缓解肥胖和治疗因肥胖导致的疾病。英国常见的树莓酮减肥保健品有以下几种：▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 关于减肥产品，邦利已经写了很多，但是最后还是要强调一句话：健康第一，生活中养成良好的习惯，坚持运动+均衡饮食+良好作息，肥胖自然远离我们。">减肥永远是女人之间永不过时的热门话题。要问最好的减肥方法有哪些，十个女人一定有九个答案：吃减肥药，节食，跳郑多燕，打瘦脸针，睡觉，将家里的称调少十斤（别闹！）……嘴上功夫都了得，真正能减肥成功的才是真汉子。今天邦利又要来给大家聊减肥了，因为这是一个世纪难题，也是女人的终生研究课题。说到减肥，大家第一反应就是吃减肥药，可是，减肥药是随便吃的吗？市场上琳琅满目的减肥产品，是药还是，你是否跟我一样傻傻分不清？减肥药：奥利司他（Orlistat）不管是国内还是国外，目前市场上唯一认定的减肥药叫做奥利司他（Orlistat），也是美国FDA批准的减肥药，仅此一种，别无其他！其他宣称减肥药的减肥产品，顶多算是减肥保健品/食品。奥利司他减肥药分处方药Xenical（Orlistat 120mg caps）和非处方药Alli（Orlistat 60mg caps）。适用症范围是体重指数（BMI）≥28，而且服用有时间限制，只能短期服用。▲ 奥利司他处方药处方药Xenical购买时有非常严格的限制条件，一定需要医生的处方；▲ Alli非处方药购买非处方减肥药Alli则简单很多，在英国的这些药店连锁都可以买到：、、再来说说奥利司他的减肥原理：人为什么会胖？是因为体内多余的脂肪在作怪，所以很多减肥产品的主打功效就是帮助脂肪燃烧、甩掉多余的肥肉，可是治标不治本啊，人类要进食，就无法阻止脂肪进入体内，没有美食的人生谈何有意义（严肃脸）。有没有那么一款药可以让摄入的脂肪不被人体吸收，犹如人生过客，进入体内后打个酱油就迅速被排出体外呢？当然有！奥利司他就是这个作用！奥利司他是一种肠胃胰脂肪酶抑制剂，其实这种酶就是罪魁祸首，专门用来吸收脂肪的，奥利司他就是它的天敌，用来抑制这种酶，从而抑制了身体对油脂的吸收。如此下去，如果身体消耗的热能大于身体摄入的脂肪和热量时，自然就达到减肥减重的效果啦！说得再有画面感一点，如果你摄入的食物中有大量油脂，奥利司他直接阻止了身体对油脂的吸收，转而通过大便排出体外，产生脂肪痢（就是含有大量油脂的便便），嗯，意淫一下排便时的体验，不仅是身体上，还有心理上的快感，再脑补一下排出来的便便的质感和味道……所以服用奥利司他的人会注重油脂的摄入，养成低脂低热量饮食的好习惯，换句话说，这也是一个对减肥有益的良性循环。再说回来，奥利司他主要作用是抑制新脂肪的吸收，如果你已经是一个大胖子了，身上肥肉一堆堆，走路都扇风，靠奥利司他减肥就不靠谱了，那么什么靠谱呢？跳郑多燕啊！别扯，郑多燕都肥了！！！这个时候作用于燃烧脂肪的减肥保健品就派上用场了！减肥保健品说到，这个话题就大了，市上除了奥利司他，都是减肥保健品或者食品。英国的减肥保健品大多都是植物提取配方，按照成份分，又有以下几种：1. Metaburn 减肥系列是从2014年开始上市，在英国最高端的哈罗德百货热卖，在英国掀起了一股减肥潮，被无数媒体推荐。后来大东家Vitamin Planet又陆续推出一系列产品，如、等。▲ ▲ ▲ Metaburn减肥产品的减肥关键词是燃烧脂肪！主要成分包括Green Tea Extract（绿茶精华素）、Green CoffeeMax（绿咖啡精华）、Raspberry Ketone（树莓酮）、L- Tyrosine（L-酪氨酸）、CLA Powder（共轭亚油酸粉末）、L – Carnitine L Tartrate（左旋肉碱）、L-Tryptophan（L-色氨酸）、Biotin（生物素）等，把这些成分浓缩成一颗精华胶囊，再加上独有的Sinetrol(R)专利成份也给身体脂肪燃烧大大地加分。有几个英国的朋友反馈这款产品的减肥效果很明显，吃2-3瓶，再加上适量的运动就能看到明显的减肥效果，而且在服用过程中没有任何副作用。当然关于是否反弹嘛，这个是肯定的，你想想世上哪有一款减肥产品吃了立马瘦成一道闪电，从此漫漫人生几十年都与肥胖无缘，你想得太美好了，现实是残酷的，想要永久瘦下来，“管住嘴迈开腿”是关键，减肥产品只能辅助你加速减肥，达到更好的纤体效果。2. Acetyl-L-Carnitine 左旋肉碱左旋肉碱大家并不陌生，邦利知道的第一种减肥产品就是它，但是能说出它的减肥原理的并不多。来吧，我们一起来科普：维基百科的解释，左旋肉碱主要是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪被分解也就意味着被消耗。但是很多减肥产品中夸大了左旋肉碱的减肥功效，英国美国的专业医疗网站并未宣称该成份有减肥的功效，而是有可能帮助改善记忆，缓解糖尿病导致的神经痛等等。其实人类在食用肉类时可以获得足够多肉碱，人体本身也会自动合成一些，所以大部分的人无需额外补充，一般建议给运动员或者健身人士服用，所以在很多健身蛋白粉中就很常见左旋肉碱。另外素食主义者，无法从肉类中获得肉碱的也可是适量补充。英国最有名的左旋肉碱产品有两款：▲ ▲ 3. Garcinia Cambogia 藤黄果藤黄果也是减肥保健品中经常用到的成分，大小和橙子一样，外形酷似南瓜，在印度和泰国很常见。藤黄果中提取的HCA（Hydroxy Citric acidfu；羟基柠檬酸）可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的燃烧，同时还可以刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，不饿当然就不想吃啦！英国常见的以藤黄果为主要成分的减肥保健品包括：▲ ▲ ▲ ▲ 4. Green Tea 绿茶邦利是绿茶的死忠粉，从小喝茶长大，可以说是泡到茶缸中长大的，but，我却从来没瘦过，市面上铺天盖地的绿茶减肥广告让我一度怀疑人生！绿茶能否减肥我不敢说，但是绿茶能清爽口气、清热解腻、提神醒脑倒是真的。说绿茶减肥是因为绿茶中的咖啡因和儿茶素能加速代谢，减少热量和糖分摄入，并没有阻止和燃烧脂肪，所以想通过喝茶减肥的，劝你省省吧。英国常见的绿茶减肥产品有如下几种：▲ ▲ 5. CLA&共轭亚油酸名字念起来是相当拗口啊。CLA英文全称是&Conjugated linoleic acid，是一种从动物肉类或乳液中发现的天然脂肪酸，可以帮助减少脂肪，保持肌肉。但是光靠吃CLA来减肥是不靠谱的，很多健身人生通过服用高蛋白食品+CLA来增加肌肉，因此在很多健身保健品中CLA很常见。英国常见的CLA产品包括以下几种：▲ ▲ ▲▲ 6. Psyllium Husk Powder 车前子壳粉为了减肥，人类真是费劲心机，有的阻止脂肪、有的燃烧脂肪，而有的就是通过控制你的饮食直接控制脂肪的摄入，从源头抓起。车前子是一种欧洲常见的植物，其最早的运用历史其实是在中国和印度，常被用作治疗便秘、痔疮、溃疡等。车前子种子外壳磨成的粉，遇水后变成凝胶，可膨胀约50倍，种壳中内含可溶性与不可溶性纤维，比例约3：1，常见在欧美高纤维饮食中，被当成纤维质的补充物。吃了后有饱腹感，从而减少其他食品的摄入。对于那些无法控制自己的吃货，可以通过服用车前子壳粉帮助控制饮食。英国常见的车前子壳粉减肥产品有如下几种：▲▲ 7. Acai Berry （巴西莓）如果经常去HB连锁店，对他们家紫色包装的巴西莓一定不陌生，经常摆放在最显眼的地方，是他们家的畅销品。巴西莓是来自南美洲的热带小浆果，含有大量的花青素和膳食纤维，可以保护体内肠道健康，提升免疫力，用大家最熟悉的话来说就是排毒养颜。切记，巴西莓并不能帮助燃烧脂肪，而是通过清理肠道，让没用的毒素排出去，肠道畅通了，身体自然轻松了。如果你经常大鱼大肉，饮食无规律，而且蔬菜水果又吃得少，可以用巴西莓调节肠胃。英国光是HB家就有好多巴西莓的产品，搭配不同的植物精华，可以分为以下几种：▲ ▲ ▲ ▲ 8.&Rasberry Keytone（树莓酮）树莓酮在欧洲的减肥市场被应用得很广，各大保健品商家几乎都有推出树莓酮减肥保健品。树莓酮是从树莓中提取的芳香物质，最早发现这个成分的是来自日本的一个大学专家，他发现树莓酮可以促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，有助于缓解肥胖和治疗因肥胖导致的疾病。英国常见的树莓酮减肥保健品有以下几种：▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 关于减肥产品，邦利已经写了很多，但是最后还是要强调一句话：健康第一，生活中养成良好的习惯，坚持运动+均衡饮食+良好作息，肥胖自然远离我们。
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