低血糖症的宝宝银耳汤可以隔夜喝吗喝磷铁汤吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 03:58 标签： 补中益气汤组成

1、喝什么汤降血糖 原来竟有这6款汤品

1、豆麦汤:黑豆30克,浮小麦30克,莲子12克煮熟以汤代茶。功能补益心肾,固摄敛汗。用于糖尿病心肾两虚,肌表不固症见心烦失眠,健忘多梦,腰膝酸软,自汗盗汗,神疲乏力者。

2、双耳汤:黑白木耳各l5克浸泡煮汤,加盐少许饮汤。滋阴润肺,补益肝肾。适用于老年糖尿病并发高血压,视网膜病变,眼底出血之肝肾不足,阴虚肺燥之头晕目眩、视物不清、双眼昏花等症。

3、鲫鱼汤:鲫鱼1条,黄豆芽30克,通草3克。鲫鱼洗净炖煮加人豆芽、通草,煮熟供食。功能利水消肿。鲫鱼味甘性平,益胃和中,补养诸虚;豆芽、通草健脾利水消肿。适用于糖尿病并发肾病、肾功能不全而肢体浮肿,小便不利,倦怠懒言,神疲乏力,体虚纳差者。

4、党参百合煲鸡汤:去骨鸡肉三两,党参5克,百合10克,干山药5克,罗汉果5克,大枣三枚。以浓鸡汤将诸料浸没,盛于盅碗内,置水锅中隔碗蒸熟,一小时左右就可以食用了。本食疗主治糖尿病等疾病。有滋阴补气养肺之妙。

5、鸽肉山药玉竹汤:白鸽,山药,玉竹,共煮熟食肉饮汤,适用于阴虚型糖尿病。

6、猪胰汤:猪胰,黄芪,山药,水煎汤,食猪胰,饮汤。适用于各型糖尿病。

高血糖是当下生活中非常常见的一种内分泌疾病，由于人们的日常饮食质量逐渐提高，所以患有糖尿病的人群也越来越多。高血糖在日常饮食中应当格外注意下面介绍几种降血糖的粥。

降血糖养生粥推荐一：山药粥

想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。

降血糖养生粥推荐二：玉米须粥

玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

降血糖养生粥推荐三：苦瓜粥

苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。

3、喝什么茶能降血糖？这五种效果是最好的

一、红茶——降餐后血糖杠杠滴

英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。

现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药。

二、玉米须茶——降压、降糖又降脂

常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。

玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。

三、西洋参茶——双向调节血糖

西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。

何谓双向调节？就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。

医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。

4、降血糖的食疗方法有哪些？

香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。

苹果200克，洗净，连皮切碎;山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

5、降血糖吃什么好？这6种最值得推荐！

一、紫菜降血糖最快最好

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。

降糖吃法：紫菜肉末羹是一款很适合血糖高的人的食谱，做法：先将10克紫菜洗净备用，然后再把猪瘦肉50克斩成肉末，加少许精盐拌匀；再到锅内加入清汤300克、精盐、味精和肉末，至八成熟时再放入紫菜，最后用湿淀粉勾芡后即可食用。

二、苦瓜降血糖最快最好

苦瓜是降血糖的不错选择，苦瓜中含有苦瓜苷，被誉为“植物胰岛素”，有降低血糖作用，改善胰岛素的功能，还能治疗糖尿病消渴症。

降糖吃法：苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，想要降血糖的朋友可以将苦瓜1根，剖开去瓤，用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。

三、山药降血糖最快最好

山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可以抑制饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖，山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖。

降糖吃法：山药炒南瓜是非常适合血糖高的人食用的，因为南瓜也是具有降血糖作用的。做法:将山药200g，南瓜100g分别去皮洗净，再切片备用，锅内放油，先放入南瓜炒至8成熟，再加山药，最后加入食盐、葱花少许炒匀即可。

四、黑木耳降血糖最快最好

黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好帮手。

降糖吃法：凉拌木耳就是血糖高的人以及糖尿病患者不错的选择，可取水发木耳250克，撕成小片，放入沸水中氽一下沥干后放入盘中，加入精盐、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量，拌匀即可。

五、胡萝卜降血糖最快最好

胡萝卜中含有降糖物质，是高血糖和糖尿病人的良好食物，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。此外，白萝卜也可以降低血糖，含钙量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。

降糖吃法：用胡萝卜作水果生食之，降糖效果尤佳，也可以将胡萝卜切细丝，再将加油的锅烧热，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬，调味即可。

六、洋葱降血糖最快最好

洋葱降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等，含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有较好的降血糖作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，所以，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

6、生菜可以降血糖吗？这些事要知道

1.生菜中富含钾磷铁等矿物质，以及膳食纤维，可(降血糖)，减缓餐后血糖上升。炒生菜时最好加入大蒜，因为大蒜含有硒元素，糖友多食大蒜可以缓解疾病症状。生菜中含有另外膳食纤维以及维生素，可以消除体内多余的脂肪，对糖尿病并发肥胖患者大有好处。

2.生菜中的矿物质和膳食纤维防止糖尿病引起的血管并发症。另外，生菜中还有莴苣素，具有降低胆固醇，治疗神经衰弱等功效。生菜以少量植物油炒后再食用，这样比生吃更有利于糖尿病患者吸收营养素。

3.生菜营养不仅仅富含钾、钙、铁等矿物质和膳食纤维，可降血糖、减缓餐后血糖升高，还可以防治由糖尿病引起的心血管并发症。生菜中的膳食纤维很丰富，膳食纤维中含有果胶，它可以使食物在肠胃内消化的时间得到延长，致使葡萄糖的吸收速度也放慢了下来，可以使血液中的血糖得到有效地控制，因而糖尿病人吃了生菜以后可以很好地降血糖。糖尿病人由于血糖高，最好是吃一些低糖的蔬菜。

虽然秋季刚刚来临，但是我们东北今年的秋季却毫无诚意，不是下雨就是低温。妹妹抱怨说“刚从网上买的衣服还没等穿就要过季了”。很多人都已将告别了半截袖跟短裤，开始了准备“入冬”的节奏。细心的妈妈从现在开始就要为家人准备合理的食物，让家人不但获得足够的营养，还可以预防很多疾病的发生。而且汤还有易消化，低热量的特点适合肠胃不好或者想瘦身的朋友食用。咱们喝汤尽量要选择温补的汤类，这样才能照顾到所有家人。

在介绍喝什么汤的之前，有必要给大家介绍一下喝汤的原则。不然非但没有起到应有的效果，反而会起到反效果。喝汤时咱们掌握以下几项原则：

一.早起适合喝肉汤，因为肉汤中富含蛋白质和脂肪，它们在体内消化的时间比较长，这样就可以避免午饭前产生饥饿感，并且还能减少低血糖的现象发生，所以低血糖的朋友可以采用这个方法。

二.不同的季节最好选择不同的汤，今天咱们讲的就是冬季的汤品。

三.不同的人群适合不同的汤品，例如体胖着餐前适宜喝蔬菜汤，有利于减肥。

四.感冒时不适合喝汤。

五.不能长时间喝一种汤，应该各种汤类交替食用，才能取得更好的效果。

做完以上总结，咱们就开始今天的话题，冬天适合喝什么温补的汤那？种类很多，但是今天咱们所讲的都是平时容易做，而且食材容易获得的汤类。那些名贵食材的汤类，小编表示真心喝不起。

羊肉萝卜汤——适合人群：体虚怕冷、慢性气管炎、气血两亏

冬天吃羊肉是最合适不过的了，因为羊肉性温，富含钙铁。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。但是羊肉对胃肠的消化负担比较较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。而且和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉不要多吃，尤其是暑热天或发热病人尽量不吃。

银耳鸽蛋汤——适合人群：体虚额、贫血、婴幼儿

银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气和血等功效；而鸽蛋含有少量脂肪及少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。所以这道汤特别适合老年人、儿童、体虚、贫血者食用，此外由于鸽蛋磷的含量在蛋类中含量较高，特别适合婴幼儿食用，有很多妈妈就喜欢用鸽子蛋替代鸡蛋为宝宝做一些食物。

山药排骨汤——适合人群：体质虚弱、易疲劳

山药富含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，很容易被人体消化，所含营养素非常容易被人体所吸收，从而能有效改善体质虚弱与消除疲劳。另外这道汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、益肾滋阴等功效。不过血脂高的人以及脾虚的人不适合喝这道汤。

苦瓜排骨汤——适合人群：易疲劳、上火

冬季家人容易上火，这时候来喝一些苦瓜排骨汤就可以达到去火等功效，并且苦瓜还具有解疲惫、清心明目、回护皮肤、延缓年轻、以及拥有强身健体的功能，我身边有很多人一年四季的吃苦瓜 。但是这道汤不适合孕妇食用，并且并不是一个可以长期食用的汤品。

牛杂汤——适合人群：气血不足、病后虚弱、脾胃不和

牛杂汤是一种北方常见的小吃，相信很多朋友平时也吃过并且爱吃，但是估计没有多少朋友知道吃牛杂汤的好处。咱们所说的牛杂通常包括：牛肚、牛肝、牛肾。所以想了解牛杂汤的功效就要分别从这三种主要食材的营养成分说起。牛肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，所以有很好的养胃、益气效果。非常适合病后虚弱、气血不足等人群食用；牛肝则是一种优质的蛋白质食品，蛋白质含量相对其他食品较高，牛肝除了含有丰富的蛋白质还含有大量的铜、铁等成分，对治疗营养不良性贫血有十分明显的疗效；牛肾富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷铁等成分，你能够益精，补充肾气。

乌鸡汤——适合人群：骨质酥松、阴虚、气虚、脾虚

乌鸡汤是广东省传统的地方名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。乌鸡汤含有丰富的蛋白质、多种氨基酸等，具有益气养血、健脾补虚效果，适合阴虚、气虚的人滋补特别是对经期或者产后血虚的女性，还有补血的作用。此外乌鸡汤还具有延缓衰老、强身健体、预防骨质酥松等功效，所以不要一听到乌鸡就感觉是女性朋友的专属产品，其实有些人群也非常的适合喝乌鸡汤。罗宋汤——适合人群：三高人群、肝炎、近视眼患者适宜

罗宋汤并不是咱们中国本土的汤品，在东北被称作苏波汤。据说这道汤是在俄国十月革命时期传入中国上海，开始时这道汤并不受欢迎，但是随着与本地饮食文化的融合，渐渐形成了具有上海特色的酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤，从而不传遍中国。现在很多朋友去西餐厅都会选择一份罗宋汤，记得小编第一次喝罗宋汤实在哈尔滨的华梅西餐厅，据说这家餐厅是由俄国人开办但是后来被收归国有。言归正传，罗宋汤主料是牛肉，配料是西红柿、胡萝卜、土豆、芹菜和葱头。这些食材的营养特点就造就了罗宋汤促进消化、降血压血脂、延缓衰老、增加抵抗力等功效。但是罗宋汤不合适脾胃虚寒、血压低的人食用。

了解以上喝汤的小常识后，是否对冬季家人的饮食保健有了一定的了解跟规划那，希望这些小常识能够对您很您的家人有所帮助。

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意见建议：低血糖患者饮食宜忌：宜食用高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用；饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪；高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维膳食与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱），吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动；限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果及果汁等。绿豆，属于豆类食物，富含蛋白质等营养成分，低血糖患者可以食用。但是，烹制绿豆汤时最好不要加入红糖或白糖，即使为了口感，也只能加入少量的糖，以保持血糖稳定，以免血糖忽高忽低。

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