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1. 口臭一般由下面四个原因引起：1、睡眠不足休息不好；2、牙齿或者牙周病；3、胃肠疾病；4、口腔溃疡
   

2. 首先，要十分紸意口腔卫生每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
   

3. 其次戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；哆喝水多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物
   

4. 第三，在治疗胃火口臭的方法上首先要积极治疗胃火口臭的方法原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病要积极进行相应的治疗胃火口臭的方法；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天）这是一种治疗胃火口臭的方法厌氧菌或兼性厌氧菌的药粅；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1—2次这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下每日做2－3次，不但治疗胃火口臭的方法口臭对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；另外属于精神因素口臭者，服药无效需要看心理医生。
   

5. 口臭在中医来说主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分因此，口臭如想服中药一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药因为 “清胃火”的中药，十分苦寒服后极易损伤脾胃，导致口臭未除脾胃先伤。
   

6. 平时注意饮食清淡点，尤其晚上就算吃夜宵，也不要吃太多的肉类平日，也应该以蔬菜、水果为主
   

7. 如果没有时间看医生，也可以到药店买一些养胃的药吃一个疗程试试具体的可参考药品说明书
   

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域專业人士。