在不能深度睡眠的原因中突然要连续呼吸几次才舒服这现象是什么病征？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 11:56 标签： 不能深度睡眠的原因
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怎样的睡眠才算是高质量的睡眠？ 较高的睡眠质量是保证睡眠充足的重要条件，如果睡眠质量不高，哪怕睡得时间很长也没有得到充分的休息。实际生活中，常用下列标准来衡量睡眠的质量： 1入睡快，大约10分钟就可以入睡； 2睡眠深，呼吸深长而不易惊醒； 3无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；河南省精神病医院精神科张迎黎 4起床快，早晨起床后精神好； 5白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。 所谓睡眠的质量，包括睡眠的深度和快波睡眠的时间占整个睡眠时间的比例。人们很难从主观的角度来掌握睡眠的“深度”。科学家们对睡眠的深度曾做过许多研究发现，正常睡眠的中睡、深睡阶段最有利于人们获得充分的休息。 另外，快波睡眠的时间占整个睡眠时间的比例也是睡眠质量好坏的重要标志。研究发现，不同年龄段人们的快波睡眠时间占整个睡眠时间的比例分别为：新生儿约占50％，婴幼儿约为40％，青少年约为30％，成年人约为20％，老年人约为15％。 如果达不到睡眠的“深度”和“比例”这两项要求，即使睡眠时间够了，也会出现醒后呵欠不断、精神不振、注意力不集中、工作效率降低等现象。 所以，我们说好的睡眠既取决于睡眠的时间，也取决于睡眠的质量。 查看原帖>>

有。一个人标准的的睡眠时间应为10小时，婴儿大约13左右。也就是说一天最多睡10个小时左右就可以了。过多的话就不好了。。

正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。 慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。 在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。 慢波睡眠 (SWS)是用来指 第三与第四睡眠阶段。 在脑电图上的特征,在慢波睡眠时，脑电图的起伏可达75微伏低频波（熟睡时的典型脑电波）。在睡眠的前三分之一时间，皆为慢波睡眠。 慢波睡眠也被认为是深度睡眠，这或许因为在此阶段因故醒来的人们会感到意识迷迷糊糊，精神不甚清醒。如果被剥夺了这段睡眠，尽管隔了几个小时后，身体仍然被大脑要求恢复尚未完成的慢波睡眠。这样说来人是需要深度睡眠的！

1，有危害。与发作性睡眠相识，就是过度睡眠，而且对睡眠的要求控制不住。在发作性睡眠的人中有百分子70的人会出现称做是 猝倒的现象、表现为肌张力部分或全部的失去，造成严重的跌伤，发作常因情绪急剧的变化，太高兴或太悲伤引起的， 2，另外一种是睡眠性呼吸暂停，是一种在睡眠间发生自我抑制、没有呼吸的想象，可分为中枢性和阻塞性呼吸暂停两种类型，中枢性呼吸暂停是由于中枢神经系统功能不良造成的，也 可能与脑干呼吸机转的失调所致。阻塞性呼吸暂停出现严重的 频繁的 用力打鼾或喘息后。由于睡眠时维持上呼吸道的通畅的 肌肉在睡眠时会变的松弛、张力降低，同时，呼吸道变得更加放松，维持负压需要增加，以确保气流能持续的进出呼吸道。压力越增加，呼吸道就变得越加的长和狭窄。这样会加重空气流动的阻力。若持续下去增加负担，结果会使呼吸道发生萎陷，而造成阻塞性呼吸暂停。 3，以上这两种会合并动脉血氧饱和度降低，低氧血症，高血压。

有危害 深度睡眠只是大脑进入潜意识的更深层一种形式好处是可以由潜意识进入其他境界比如一些其他的时间段过去或未来的 或许一些空间的也说不定 但只是视觉片段不会有影响 这就是梦成真 坏处是也许不会醒过来一般人是不会有这种情况的 这取决于人的意识流

深度睡眠只是睡眠中的一种！没有害处，完全是有必要和好处的！

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