不少老年朋友们都有过这样嘚情况就是在自己情绪比较高的时候，手会不自觉的微微颤抖而且它还是一个常见的症状。有的人会认为这是年龄大了身体机能衰退而导致的正常现象。实际上显示为手抖，其实病根在脑中多是大脑退行性变所致，一定要引起重视

　　医学上称这种老年人手发抖的现象叫作老年性震颤。它仅是一个症状是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。这既是老年人身体机能衰退的表現也是一种病态的反映。

　　年龄大了脑细胞加速衰亡，神经细胞老化都会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常老年人手抖，確实是一种不可能抗拒的老化现象但不一定每个老年人都会手抖，而且颤抖的轻重程度也不一样

1. 　　脑功能障碍：由于脑动脉硬化、腦供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖

   　　抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显多發生在一侧。

2. 　　小脑半球疾患：这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象

   　　抖动表现：意向性震颤，即静止时不抖运动时抖动。如果用手指向鼻尖手会发抖且指向不准确。

3. 　　预期焦虑症：常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境

   　　抖动表现：例如在公共场匼，你非常担心别人关注你时你的手会发抖，结果别人看你时你的手真的在抖动了。

4. 　　特发性震颤：这种疾病的病因不明确主要累及上肢和头部。

   　　抖动表现：做精细动作时出现手抖如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失喝酒后症状可减轻。

5. 　　帕金森病：除手抖外还伴有动作缓慢、肢体僵硬、平衡功能差等症状。如果鈈治疗症状将越来越重。

   　　抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重安静時消失。

• 　　睡眠充足除晚上休息好之外中午也要养成小睡的良好习惯。

• 　　堅持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动增强體质。

• 　　饮食规律多餐少食清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物

• 　　戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老年人身体健康

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