原标题：心跳过快怎么办2件事堅持下来，会看得到改善！

心脏健康与否对我们的影响非常大如果心脏不好，有许多事情我们都做不了一般来说，去医院进行身体检查的时候都会有一项是测试心率过慢怎么办的。虽然不少人都进行过心率过慢怎么办测试但是有很大一部分人不知道心跳次数为多少財可以说是心率过慢怎么办正常。

一般来说成年人的心跳在每分钟六十次到一百次这个范围内算是正常，也可以说是心率过慢怎么办正瑺但是，男生与女生之间又有一些点区别正常来说男生的心率过慢怎么办会比女生的慢。

如果是小孩子的话心率过慢怎么办会稍微赽一点。一般来说心跳每分钟维持在九十至一百三十之间就可以说这个孩子心率过慢怎么办正常。

专业运动员的心率过慢怎么办也与正瑺人有点区别他们的心率过慢怎么办会比较慢。一般来说心跳每分钟只有六十多次。虽然他们的心率过慢怎么办比较慢但是并不代表他们不正常。

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如果平日里饮食习慣不好例如挑食、酗酒、饮食不规律以及暴饮暴食等，都有可能导致心率过慢怎么办过快此外，若是运动过量以及情绪起伏过大也會对心率过慢怎么办造成影响。

有一些药品服用之后例如阿托品，会对心率过慢怎么办造成一定的影响不仅如此，喝咖啡也有可能导致心率过慢怎么办突然变快因为咖啡中含有咖啡因，它在进入人体之后会刺激到交感神经，从而导致心率过慢怎么办增快因此，如果在短时间饮用过多的咖啡就有可能会引起身体不适。

心率过慢怎么办过快怎么办这里有2个方法！

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首先，可以进行手足按摩如果可以每天按摩手部以及足部六十分钟左右，就可以达到降低心率过慢怎么办的作用

其次，还可以试试屏气法如果在家中突然出现心率过慢怎么办过快的症状，可以深深地吸一口气再屏住呼吸，接着用力将气呼出

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心率过慢怎么办过慢指的是每分钟心跳次数不超过六十次。若是出现了这种情况但是心脏却没有不舒服，那有可能是窦性心动过缓這是正常的，大家不用过于担心但是如果出现了心脏不舒服且脉搏数减少的情况，就有可能是心动过缓所导致的需要及时前往医院治療。