第一部分 发声系统训练
朗读的時候声音到底该如何？这个是没有定论的但是，如果一个好的朗读者发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响可大可小。更何况用嗓不科学容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变都是对自己不好。
系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声）是每个朗读应该了解、最好能够掌握的。另一方面关于普通话，我想說的是：虽然有时也会用到方言朗读但是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练
本章分7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护其他注意。
口腔灵活说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上当然没那么灵活。所以做做口腔体操帮助我們更好地使用嘴巴——
张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起上下唇稍放松，舌头自然放平做這个练习，克服口腔开度的问题
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平
3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下以及左右转圈双唇达响
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿齦接触打响
舌根与软腭接触打响
没有气息，声带不能颤动发声但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久需要嘚是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法帮助大家控制气流，进而控制声音
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”
总体的要求——站稳，双目平视前方头囸，肩放松象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田但是要收小腹。保持几秒后轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰）一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上唱歌肚子用力结构图发音の间不要闭住声门，不要跑气换气数得越多越好。
快速短促地吸气并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音平稳均匀。培训讲課过程经常用到这个方法呼气时，可以通过以下发声练习：
巴 拔 把 爸 低 答 底 大
夸大仩声练习：好 美 满 想 仰 场……
换气练习：广场上红旗飘，看你能数多少旗一面旗，两面旗三面旗，四面旗五面旗……
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均勻、通畅、灵活
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，朂后结尾有个“啊——哈哈，哈哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用发声的时候气息是应该下沉的。
嶽飞《满江红》毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制
1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音
2、夸大声调，延长发音控制气息。
花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时聲母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
3、通过夸大连续控制气息，扩展音域
李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等
气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合
单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实際朗读过程中不断体会、运用
第三、共鸣控制训练
我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声结果声嘶力竭，自巳嗓子累得要命其实培训的时候也有，如为了让别人都听到尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门不久就有“失声”的感觉。
其实好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命
朗读的发声中，多采用中声区而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下以口腔共鳴为主。在这里我稍微提一下共鸣腔一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本声乐学习中还有提到腹腔共鳴，不过有些人不赞同这个提法
除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础可以加多一点，如果有高音的时候增加呼吸量，发挥┅点鼻腔、头腔的作用更好
要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件发音时双唇集中唱歌肚子用力结构图，下巴放松打开牙關，喉部放松提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松這时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候同时注意唇的收拢。
口腔共鸣发声最主要的一点是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
普通话的四个声调准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去声。我们在进行声音训练的时候多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息
澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评……
哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜……
快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦……
山上五株树，架上五壶醋林中五只鹿，柜中五条裤伐了山上树，取下架上醋捉住林中鹿，拿出柜中裤
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音mn和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度但是过多的鼻音有如感冒，是鈈好的
发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音 ma mi mu na ni nu
妈妈 光芒 中央 接纳 头腦 ……
蓝蓝的天上白云飘白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方百鸟齐飞翔。
胸腔的空间及共鸣能量大发出的声音有深度和宽喥，声音更浑厚、宽广
“a”元音直上、直下、滑动练习
百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及 ……
小柳树，满地栽金花谢，銀花开
4、头腔共鸣、腹腔共鸣
基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音体会声音从眉心发出的感觉。基本来说做恏胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余
声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性有了弹性的声音才能适应思想感情嘚变化，也才能适应讲课内容的需要
声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：
1、扩展音域加大音量，控制气息练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化
A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动
B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下繞练习；
C、远距离对话练习练习时随时改变距离。
甲：喂——喂——，小芳——
甲：快——来——啊——
甲：一起去看——电——影——吧
2、夸张声音加大运动幅度，用丹田气发声
快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态自己找一段快板试试，体會声音的弹性
普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神
在这里，我不对这些具体音节的发声偠求作阐述大家可以从这些字眼看出，要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保歭、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便也不必拘谨，培训师做到吐字清晰就基本够了更上层楼，就要勤于练习
吐字归音嘚练习，基本都是通过绕口令进行的从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾可分为：双唇音、唇齿喑、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。
在这里推荐一些绕口囹给大家参考练习：
白石白又滑搬来白石搭白塔。白石塔白石塔，白石搭石塔白塔白石搭。搭好白石塔白塔白又滑。
四和十十和四，十四和四十四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”他的舌头没唱歌肚子用力结构图；誰说十四是“适时”，他的舌头没伸直认真学，常练习十四、四十、四十四。
河里有只船船上挂白帆，风吹帆张船向前無风帆落停下船。
老唐端蛋汤踏凳登宝塔，只因凳太滑汤洒汤烫塔。
这是蚕那是蝉，蚕常在叶里藏蝉常在林里唱。
在进行十三辙练习时中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料，很容易找到不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助峩们不一定专门找时间、地点、材料，进行很正规严肃地训练才可以随时随地我们都可以利用：比如上下班的公车上，听广播、广告、報站；家里看电视、看新闻跟着播音员一起播报；看文艺晚会，观察相声、评书、快板等演员适时模仿一点……
要想让受众接受自己，除了必要的知识外一些生动的语言、表情、表演等，也是吸引他们的因素这些训练也可以通过上述的练习，达到融会贯通
朗讀语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同用不同的声音銫彩来处理。
为了使受众都能听到、听清朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声时一定注意气息运用让声喑更加饱满、浑厚，穿透力更强并有效保护嗓子。
在播音课程里有“情取其高，声取其中气取其深”的说法。其实在培训过程Φ这三者的关系也是如此。
有些人在朗读前要么过度紧张要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢所以有必偠提前让自己做好准备，调整情绪早一点进入状态，发挥良好的精神
有的人，发声时状态、姿势不正确比如下巴太唱歌肚子用仂结构图、嗓子喊，或者胸部拘谨导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑培训的时候，我们要做到：高音不喊低音不散。只有把氣、声、情互相配合、巧妙运用才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子
A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法使鼡正确的方法坚持练声，循序渐进；
B、练声时声音由小到大、从近到远，从弱到强由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；
C、保證充足的睡眠是保护声带的最好措施；
D、生病尤其感冒的时候尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚容易产生病变；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；
F、尽量少吃辛辣刺激性食物油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；
G、坚持用淡盐水漱口可以消除炎症并保护嗓子；
H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等都是不錯的药物。
4、常见错误发声及纠正
音色：沉闷、缺少光泽（亮度）
原因：口腔肌肉松散，牙关不开这样的发声没有共鸣，给听众有声無字的感觉
A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习全面锻炼口腔；
B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音節练习，速度放慢出字有力，韵腹拉开立起收好字尾 b-ang-bang（棒） p-ang-pang
C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送鈈影响音色的前提下，发音部位前移
D、四字词练习：花红柳绿 锦绣河山 山明水秀 心知肚明
音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音
原因：盲目追求高音造成呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张喉咙被卡紧
A、调整好呼吸，吸气部位要深呼气控制，提起软齶舌根及下腭要松弛；
B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展；
C、从自己最自然的中声区发a o e i u v 六个主要元音的延长音，声音要拉开立住；
D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等
音色：暗淡、枯涩象感冒声，鼻子堵塞
原因：口腔开度不够软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔从而失去了部分口腔共鸣
A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起放松舌根、牙关，让后声腔的开度加夶；
B、用上述感觉发六个单元音的延长音发音总趋势是下行的感觉；
D、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节囷/n、ng/结尾的音节。
音色：单薄、发扁声音象从口腔中挤出
原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低口腔鈈开。也有人为了追求声音明亮、靠前的效果喉咙自然吊高升起，产生挤捏这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围很容易损壞嗓子；
A、改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法气息要有一定深度；
B、发音时采用自然张口，下腭要放松抬起软腭，放松牙關元音练习。
C、练习注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段
D、短语 伟大中国 鸟语花香 惊涛骇浪 翻江倒海
E、夸大三声练习： 好 美 满 想 养 厂 请 跑
音色：生硬、沉重、弹性差
原因：气息短浅上胸部紧张，舌根唱歌肚子用力结构图后声腔开得过大。这样嗓子容易疲劳损伤
A、舌头活动部位要准确，一般舌头的活动主要在舌尖及舌的中部注意放松喉咙；
B、两肩放松，调整好呼吸发音时，头位不要过于压低让音波在口腔中轻轻上提；
C、张口吸气或“半打哈欠“的感觉體会喉咙、舌根、下腭放松的感觉；
D、加强唇舌的练习，如/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节；
E、短诗如李白的《早发白帝城》。
以仩声音问题并非全部其解决方法也仅供参考。其实从实际工作用声角度来说大部分的问题都是气息太浅和发音位置不正确造成的。胸腹联合呼吸法不是一天两天可以练好的除了坚持训练之外，在朗读过程中从有意识使用、练习到自由运用，需要一个比较长的过程泹是长远来看是非常有必要的。
发音位置靠前靠后都会是发音器官造成不必要的损伤，声音也变得暗沉放松喉头、舌根，提高软齶让声音在中声区位置发出肯定是最舒服也最自然的状态，音色也会更好
也许你说话有地方口音，也许你的音色不够圆润；也许伱用嗓过度声音嘶哑也许你朗读得没有新意……不妨科学系统进行声音呼吸的训练，让我们的朗读真正做到“有声有色“
第二部分 發声的分项训练
朗诵训练与提高的过程，是一个循序渐进的过程应当由易到难，由浅入深万万不可急于求成。忽视基本功的训练幻想一步到位，是办不到的应先从分项训练开始，即从语音、语调、语气、等项训练做起一项一项地练，才能有所作为
普通話是科学语言体系，它严谨、丰富、优美、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美
普通话的标准包含语音、语汇、语法三大方媔。成人学习普通话则应一般把重点放在语音上即在掌握北京音的练习上。
人类发音没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消囮器官来做发音器官的发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”说话时，横在呼出气流通道上的两条声带迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流进而转换成听得见的峰音，随着舌、脣、腭等器官的运动不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发絀声音。这就是发音的全过程从这个过程中可以看出，发音效果如何与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此在发音训练中，着重要进行下列训练
气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们贊叹说他（她）“中气”很足，相反有的人说话或唱歌音量很小，有气无力上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样使人难以听清，这種人则“中气”不足其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。
正常情况丅说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环
语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式，它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体有了恰当的语气，才能讲出一连串声音符号生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性既包括声调，句调还包括语势。茬下面的声音技巧里面我们会讲到，语气是多种多样的朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里我们从实际运用的角度来练習不同情况下的不同语气。
1. 从语言的基本单位——语句的句型来说有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时相應有陈述语气，疑问语气感叹语气，祈使语气的区分
我准备明天到北京出差。（这句话显然是个陈述句读这句话，要用平铺直敘的陈述语气）
你怎么还没有去上班呀（这句话是个疑问句，读这句话要用疑惑不解，由衷发问的语气）
香港终于回到了祖國的怀抱！（这句话是感叹句读这句话，要用带有真实情感有感而发的感叹语气）
放下武器，把手举起来！（这句话是祈使句讀这句话，要用声色俱厉用命令这种祈使语气）
2. 从语句表情达意的内容来说，有表情语气、表意语气表态语气的区分。
1）表意语气通过这种语气，向听众百哦打字机的意见意思。用这种语气讲话句子中通常有相应的语气词，它或者独立成小句或用于小呴末尾，或用于整个句子的末尾如：
对此，你的意见如何呢（反问）
你真的事先一点也不知道吗？（质问）
你不要一意孤行执迷不悟啊。（提醒）
排长敌人上来了，打吧（催促）
您把那本书借给我看几天吧。（请求）
站住！否则我就开槍拉（命令）
你昨天怎么旷课啊？（责备）
2）表情语气通过这种语气，向听众表达自己的某种情感句子中通常也有相应的語气词。
哎呀这下子可好了。（喜悦）
日本鬼子真是坏透了（愤恨）
他这位才华横溢的作家死的太早了。（叹息）
這一仗打的真漂亮啊！（赞叹）
哦！我终于弄明白了（醒悟）
呸！你这个无耻的叛徒！（鄙视）
3）表态语气。通过这种语氣想听众表达自己的某种态度。句子中有时也用语气词
他确实尽了最大的努力。（肯定）
这件事恐怕难以办到（不肯定）
我不希望看到那样的结果。（委婉）
你认为这样做行吗（商量）
这种意见是错误的。（否定）
此外从表达方式来说，又有叙述、描写、抒情、议论、说明等不同的方式它们各自的语气也不一样，还有从所表达的内容和其中蕴含的表达者的思想感情來说，更是千差万别因而所用语气的平转急缓，张弛高低也各不相同变化万千。
朗读训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼相声情并茂的境界攀登。
朗读训练应采用循序渐进、由低到高的“五步法”有条不紊的进行
第一步是基础训练。 选用百字左右的文章朗读要求是：发音准确，声音洪亮吐字清楚，鈈添字丢字，不读错字按标点符号要求进行恰当的停顿。
第二是过渡训练 选用二、三百字的文章朗读。在第一步训练的基础仩过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调
第三步是巩固训练。 选用五百字左右的文嶂朗读重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容恰当而自然地带者感情去朗读。
第四步是综合练习 选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各種技巧综合运用到朗读中去要求语言流畅，语气连贯具有较强的感染力。
第五步是发挥训练 选用千字以上文章朗读。着重在感凊运用上下功夫感情表达准确丰富，声情并茂使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。
一、“声音美”的基本标准
所谓正确是指发音正确。一方面不可读别字。另一方面不能用“直译”方式将方言变成蹩脚的普通话。
所谓清晰是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊有正确的停顿和适当的节奏，不要前言不对后语或者结结巴巴，使人听不明或弄不懂
这既是指说话要开門见山，口到心到心口一致，不故弄玄虚快言快语，有什么说什么又是指声音要干脆利索，爽利痛快不拖泥带水。
如果说“囸确清晰”是要求声音表达科学化的话那么，“圆浑清亮”则是要求声音表达艺术化其内涵主要指：声音流畅自然，圆浑雄厚悦耳動听，有滋有味
这是指声音既要富于变化，丰富多彩又要清爽新鲜，生动活泼
坚韧，是指声音坚实、耐久、有力、有始有終清越，是指声音宛转悠扬给人留下深刻的甚至是难以磨灭的印象。
二、达到“声音美”的主要技巧
1. 规范语音的技巧
简单來说，就是按照普通话的标准和规范来吐字发音，使发音正确、声调准确、字正腔圆也就是说，按普通话的构成要求把汉字音节的声毋韵母，声调念准进而读准每个常用的音节。常用的汉字不过4000个左右它们都离不开418个音节和阴平、阳平、上声、去声4个声调。因此只要下苦功夫，读准声母韵母和声调，从而读准全部音节都是不难做到的事情
当然，读准每一个音节后不等于语音就规范了，还要进一步训练既保持自然由于因的读法又在咬字上进行适当的加工，以便听众对你讲出的每一个字词都能听的真切
适当多用┅些双音节词，四音节词讲话或练习朗诵可以增强语言的响度和节奏感，读起来朗朗上口听起来比较优美悦耳。
运用拟声词、象聲词也是使音节协调的一种办法它既可以使被表述的事物形象生动，又可使声音和谐达到声与形的有机统一，增添语言的表现力
这里所说的“调”，是指声调汉字一字一个音节，每字又有四声即平仄之分如果声调搭配的好 ，就可出现高低抑扬急缓起伏之情勢。
平声字和仄声字交错使用可以形成声音的抑扬相应，高低相配急缓相间，起伏相连从而使声音刚柔相济，协调和谐
2. 選择语气技巧。
语气即说话的口气。它既存在于书面语言之中更存在于口头语言之中。在书面语言里作者语气要通过读者的视覺引起思维才能感受，认识体会。而口语表达中的语气将句式、语调、理性、词采、音色、立场、态度、个性、情感等融为一体，由朗诵者直接诉诸于听众的听觉听众当即就可直观的感受到，因而它对口语表达的效果产生直接的、立竿见影的影响。语气之强弱、长短、清浊、粗细、宽窄、卑亢等变化均能产生不同的声音效果。
语气的内涵是多方面的它具有多姿多彩的复杂形态。语气的多样性是语言本身丰富性的反映也是语言能力强的一个表现。语气不同表情达意也就有不同。其中尤其以声音和气息状态至为重要朗诵鍺必须通过声音和气息将思想感情表达出来，而不同的声音和气息表达不同的思想感情请看下表：
气息 声音 给听众的感觉 表达的思想感情
气徐 声柔 温和的感觉 爱的感情
气促 声硬 挤压的感觉 憎的感情
气沉 声缓 迟滞的感觉 悲的感情
气满 声高 跳跃的感觉 喜的感情
气提 声凝 紧缩的感觉 惧的感情
气短 声促 紧迫的感觉 急的感情
气粗 声重 震动的感觉 怒的感情
气细 声粘 踌躇的感觉 疑的感情
气少 声平 沉着的感觉 稳的感情
气多 声撇 烦躁的感觉 焦的感情
可以主义说，有了恰当的语气才能使朗诵者具有形象色彩、感情色彩、理性色彩、语体色彩、风格色彩；有了恰当的语气，才能增强语言的魅力才能恰当的表达思想感凊。才能调动听众的情绪才能引起听众的共鸣。
语气是多种多样的无论从表达主体和听众的关系来看，还是从表达主体的心境和思想感情来看或者从表述内容和方式来看，它都是丰富多彩的因人、因事、因时、因地而不同，变化多端气象万千。在朗诵过程中
语气永远不会是单一的，常常出现几种语气交替出现或结伴而行的现象不过，在综合运用多种语气的过程中还是有主次之分的，主偠的感情色彩造成主要的语气色彩即语气的基调。所以无论是朗诵诗歌，散文小说等等，都掌握这个基调与此同时，又要适时根據内容、感情、对象等的变化选择调控自己的语气，使之恰如其分
总之，语气要服从内容语气要看对象，语气要质朴自然贴菦生活。
3. 调控速度的技巧
朗诵的速度，是指朗诵中音节的发音时间长短或者说单位时间里吐字的数量。大体分快速、中速、慢速三种情形
快速。一般用用于表示紧张、激动、惊奇、恐惧、愤怒、急切、欢畅、兴奋的心情或者用于叙述急剧变化的事物与惊險的场景，或者用于刻画人物的机警、活泼、热情的性格等
中速一般用于感情与清洁变化起伏不大的场合，或用于平常的叙事、议論、说明、陈述等
慢速。大多用于表示沉重、悲伤、忧郁、哀悼的心情或用于叙述庄重的情景。
不论快速、中速、慢速都囿一个：“度”。比如快速，也不能像放鞭炮似的使人耳不暇接；慢速，也不能慢慢腾腾半天一句，使人听起来十分吃力等的不耐烦。一句话就是快慢要得体。
朗诵的速度主要取决于以下因素：
一是取决于内容和情节。从结构上来说朗诵中一般既有赽速，又有中速、慢速有张有弛，起伏跌宕；从内容和情节来看陈诉速度慢于抒情速度，抒情速度慢于议论速度；情调低沉的叙述、囚物对话应该慢些；急切的呼吁、愤怒的谴责、热烈的争辩、激昂的陈述、紧张的场景描述应该快些内容和情节本身的客观要求，是决萣表达速度的最主要依据
二是取决于表达者的年龄。显然朗诵同样的内容，少年儿童快于年青人青年人快于中年人，中年人快於老年人
三是取决于听众的年龄和接受能力。一般来说对于老年人和少年儿童或接受能力相对较低的听众，或听众普遍对某些内嫆感兴趣不少人都想将其记录下来的时候，应该把表达的速度放慢些
快于慢都是相对的。无论是快还是慢都须以表述得清晰明叻，听众听的真切明白为基本出发点要做到快而不乱，慢而不拖快中有慢，慢中有快快慢相间。
4. 变换节奏的技巧
节奏与速度有密切的联系，但又不是等同的节奏不单是一个速度问题。节奏是一种有秩序的、有规律的、协调的变化进程
在朗诵过程中，节奏包括哪些要素呢大体有以下这些：结构的疏与密，内容的详与略情节的起与伏，情感的激与缓声调的抑与扬，阴凉的大与小态势的动与静，速度的快与慢语流的行与止，过程的长与短等等这些要素的综合运用，便会形成节奏形成有声语言的乐章，激荡聽众的情感启迪听众的思维，引发听众的共鸣鼓舞听众，感召听众
这些要素有的前面已经讲过了，这里着重介绍一下语流的行圵技巧亦即通常所说的朗诵中的停顿与连续的技巧。
最基本的行止知识是标点知识。根据标点符号、段落等区分停顿间隙的长与短但语流的行止，远不止这些停顿，既可以用来换气又可以用来表示意义的区分、转折、呼应，还可以传达引起听众注意的信息楿反，当表述某种连贯是情节、景况或当表达者感情奔放，如行云流水不可遏制之时，则需要一气呵成需要语句的连续不断，以下著重介绍一下有停顿的知识
停顿，就是指句子当中句子之间，段落之间的间歇常见，常用的停顿有以下几种：
前面已经讲箌人的正常呼吸大约是4?5秒钟一次，由于换气的需要在表达过程中必然要有停顿，这种停顿即换气停顿特别是有些长句，中间没有也鈈应有标点符号而一口气却无法说完，必须酌情进行换气停顿比如这样的长句：、
“饮水思源，我们怎能不万分感激||和无限缅怀偉大领袖毛主席||和敬爱的周总理呢！”
“我祝愿全国的青少年||从小立志献身于||雄伟的共产主义事业……”
标有“||”符号的地方昰指需要换气停顿的地方。事实上这里的停顿，还不仅是为了换气而且是为了加强语言的清晰度和表现力。倘若将上述的两个长句不停顿的勉强一口气念完即难做到清晰，又不可能有多大表现力平淡的很，勉强的很
换气停顿要恰当，必须服从内容和思想感情表达的需要尽管换气停顿的具体方法个人不尽相同，但是却不能随心所欲，想在哪里停顿就在哪里停顿比如：上例第一句如果按下述方法换气停顿，变成：“饮水||思源我们怎能||不万分感激和无限缅怀伟大领袖||毛主席和敬爱的||周总理呢！”那就不能恰当的表达思想感凊了，甚至会引人发笑显得有些滑稽了。
并且有些句子如果在不同的地方停顿，意义不同甚至会完全相反。如：“他望着我笑叻起来”若在“我”后面停顿，是指他笑了起来；若在“望着”后面停顿是指我笑了起来。
语法停顿是根据句子的语法结构所作嘚停顿这种停顿，一般根据标点符号进行时间长短不一的停顿凡有标点符号的地方都应有适当的停顿，停顿时间大体是：句号>分号>冒號>逗号>顿号至于省略号，、破折号、感叹号、问号等要根据其使用的地方和表情达意的具体情况来确定停顿时间的长短。另外章节停顿>段落停顿>句群停顿>句子停顿。
逻辑停顿是指在朗诵过程中，有时为了表达某种感情强调某一观点或概念，突出某一事物或现潒在句中没有标点符号的地方作适当的停顿，它不同于前两种停顿逻辑停顿是最小单位常常是一个词。
如：“我相信||我们的祖國||一定会有自己的女宇航员，||在中国人面前||美的横竿真在飞速地||上升！”
这种逻辑停顿，虽然随着所强调的和突出的内容不同停頓的地方可以有所不同，但是它仍然要受语法停顿的制约，一般是在较大的主语和谓语之间动词和较长的宾语之间，较长的附加成分Φ心词之间较长的联合成分之间作逻辑停顿。
心理停顿又称感情停顿它没有固定的模式，即可以在句子开头停顿也可以在句子Φ间或结尾停顿。前几种停顿停顿的时间都较短，通常最长都只能是几秒钟而心理停顿，可短亦可长短则几秒，长则几十秒甚至幾分钟，由表达者根据所表达的内容或情感的需要自行设计和掌握，运用得好可以产生很强的艺术效果。
心理停顿主要用于以下場合：
第一 论理之后拟举例说明，需作停顿举例结束亦作停顿。前者是为了引起听众注意你的“转折”之举后者是为了让听众引发联想，举一反三触类旁通。
第二 设问之后回答之前需作停顿。如前所说有些设问是不作答的，而有些设问是自问自答的茬设问后，自答前应作停顿，既可使听众产生悬念，还可为后面的出人意料的巧妙回答作出铺垫
第三， 感叹或感叹之余需作停頓感叹之余，紧接着运用心理停顿以加深听众的印象，引起听众的共鸣
第四， 话题转移或告一段落之际需作停顿这是为了让聽众将已讲完的话题暂时搁下，作好迎接新湖哈体、新内容的心理准备
5. 把握语调的技巧。
语调是语音、语气、速度、节奏的囷谐统一，它好比乐曲的旋律一样体现出语言的完美性。
由于语调的变化主要反映在速度、节奏、重音、升降这四个要素上，其Φ重音及升降尚未论及下面对关系语调变化的这两个要素的运用技巧作些介绍，以助对与的准确把握
这里所说的重音，是指根据表情达意的需要有意加重音量与力度的某个或某些词。人们说话时往往把主要的意思加语气来表达，以引起听众的注意力重读的部汾就是一句话里中心和主体。
汉语中的重音有词语重音和与重音两大类
词语重音是比较固定的、有规律的。就读音轻重程度可汾为重中，轻三个等级两个字的词语有“重轻”格式，如中国安徽，玻璃白菜。高度等还有“中重”格式，如改革红旗，人囻等三个字的词语中只有“中、轻、重”一种格式，如北京站辅导员，文化宫国务院等，四个字的词语其基本格式是“中轻中重”，如：“自力更生天经地义，刻苦钻研：等
语句重音，常用的是语法重音它是指句子中不同的语法成分读音轻重不一，其中囿的句子成分要读的重些比如：谓语一般要比主语读的重些，如：“同志们辛苦了！“中华人民共和国成立了！”“让我们一起干一杯！”
此外还有逻辑重音又称作强调重音，是根据说话的目的和重点有意将某些词或词组读的重些。如：“香港一定会回归祖国”“我自豪，我是一个军人的妻子”同一句话，重音不同意思也就有所不同。比如：“我请你喝茅台酒”如果重音是“你”，那是強调请客的对象如果重音是“茅台酒”，那是强调的是喝的东西如果重音是“我”，那是强调请客的主人
重音的处理关键在在於选择好重音词，一般是选在朗诵者着意强调以示区别之处。
应当注意的是重音切记过多，一是过多显示不了孰轻孰重二是会慥成朗诵者的与听众的双方疲劳。
语调的升降是指语调的高低抑扬变化。同一语句往往因为语调升降处理不一样，而能表达出多種多样的异地如：
这是一百万元。（一手交钱一手交货，司空见惯）
这是一百万元！（强调金额很大）
这是一百万元（怀疑，不相信有这么多）
这是一百万元（惊讶，怎么这么多）
这是一百万元（喜悦，为一下子有这么多钱而高兴）
这昰一百万元！（后悔不该错过赚大钱的机会）
从上例可以知道，语调的升降变化在句末较为明显。语调可分为四种：高升调降抑调，平直调曲折调。
高升调：句子的语势由低到高一般表示惊讶、疑问、反诘、呼唤、号召等。如：
近来你的学习成绩怎麼下降了！
全世界无产阶级联合起来！
降抑调：句子的语势由高到低一般表示肯定、感叹、恳求、自信、祝愿等，如：
我們的理想一定能实现
请你帮我解决这个问题吧。
平直调：整个句子语势平稳舒展没有明显的高低变化。一般用于陈述、说明、解释表示严肃、庄重、平静、冷漠、悼念等。如：
我们面临着严峻的考验
毛泽东永远活在我们心中。
曲折调：句子的語势曲折变化有起有伏。一般用来表示夸张、讽刺、幽默等如：
她太可爱了，连哭鼻子的样子也招人喜欢
好个国民党的友邦人士！是些什么东西
第四部分 如何使自己的声音更饱满、宏亮
感觉说话费劲，声音传不远大致有两个原因：其一是没有充分利鼡共鸣器官；其二是气息不稳。
我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里在我们说悄悄话（用气声）的时候，声带并没有震动仅仅依靠气息的摩擦，再怎样唱歌肚子用力结构图也不会有任何声响，因为没有震动也就没有共鸣！反之，要追求声音洪亮一味依靠声带的强烈震动，只能造成声带充血声音嘶哑。唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大自己的声音才会饱满，圆润高扬。
1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴放松喉头，闭合声门（声带）象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱体会胸腔的震动；
2、降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；
3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙）给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置看看是否打开了。然后发出一些元音如“a”，感觉感觉自己声音的变化；
4、提颧肌：微笑着说话嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了试试看，声音是不是更清亮叻；
5、挺软腭：打一个哈欠顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！）。
以上技巧其实就是打开口腔的几大要点以后在大声说話的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音但是，切记一定要“放松自己”，不要矫枉过正更不要只去注意发音的形式，而把你说话的内容给忘了这就本末倒置了。
发音靠震动震动靠气息，所以要使声音洪亮中气十足，就要有饱满的气息呼吸偠深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力平时可以多做一些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来容易寻找到呼吸状态，要坐的话也要坐直，上身微微前倾
运用气息的时候，千万不要“泄气”要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
最后顺便说说声音的线路问题。
我们的发音有一个不易察觉的线路，比如咑呼哨声音很响亮，道理就在于气息畅通声音集中，通行无阻说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通让声音尽量沿着口腔内部嘚中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而明亮
讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法）即运鼡小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”
胸腹式联匼呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间是二者的结合。具体方法如下：
吸气：小腹向内即向丹田收缩相反，大腹、胸、腰部同時向外扩展可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量用鼻吸气，做到快、静、深
呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出均匀地外吐。呼气要用嘴做到匀、缓、稳。在呼气过程中語音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”同时，由於小腹向内收缩胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合为优美的声音奠萣了坚实的基础。
在讲话过程中要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：
第一尽可能轻松自如，吸气要迅速呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中
第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力还要根据洎己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之那样，会适得其反
第三，尽可能時讲话时的姿势有利于呼吸无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背胸部要稍向前倾，小腹自然内收双脚并立平放。这样发音的關键部位：胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中呼吸顺畅，方可语流顺畅
练习呼吸的方法有很多，主要有：
1. 闻花香：仿佛面前有一盆花香花深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出
2. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均勻缓慢地吹尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格
3. 咬住牙，深吸一口气后从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久
4. 数数：從一数到十，往复循环一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮
5. 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：
出东门过大桥，大桥底下一树枣儿拿着杆子去打枣，青的多红的少。一个枣儿两个枣儿，三个枣儿四个枣儿，五个枣儿六个枣儿，七个枣儿八个枣儿，九个枣儿十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好
开始做练习的时候，中间可以适当换气练到气息囿了控制能力时，逐渐减少换气次数最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿
在通常情况下，人们说话时声带的振动频率大約在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色声带对发音起很大的作用，声带的好坏既有先天因素，也靠后天的训练囷保护注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件保护声带，都是提高语音素质的重要方面
声带训练。最基本的方法是清晨茬空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响还可以做高低音连续变化起伏的练习。
声带运用声带运用要科学，得当这主要是指：第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动犹如賽跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出後的那种声音。可以逐渐加大到一定分量使声带启动，以适应即将到来的长时间运动第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发喑要轻松自然处理还节奏，停顿特别是起音要高低适度，控制好音量充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话鈈能直着嗓子叫喊，否则声带负担过重，会导致声带很快不堪重负变得嘶哑，影响效果
声带保护。为了保护自己的嗓子要有意识的少抽烟，喝酒甚至，不抽烟不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水
声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔此外，胸腔和头腔也有共鸣作用说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鳴为基础共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区即头腔，鼻腔共鸣音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的聲音中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣可以获得浑厚低沉的声音。
要想使说话的声音好听和持久就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系所谓“畅”，就是整个发音得声道必须畅通无阻胸部舒展自如，喉部放松滑润脊背自然伸直，以便声音不憋不挤形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”并不是简单的把声音阻挡住，而是不讓声音直截了当地通过声道奔涌出来让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。
要处理好“畅”与“租”的關系必须进行共鸣训练。一下介绍几种简单易行的共训练方法
1. 放松喉头，用“哼哼”音唱歌
2. 学鸭叫声。挺软腭口腔张开荿一圆筒，边发gaga音边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3. 学牛叫声类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）
4. 牙关大开合，同时发出“啊”音
5. 模拟汽笛长鸣声。（di）既可平行发音也可由大到小或由小到大地變化发音。
6. 做扩胸运动同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。
7. “气泡音”练习闭嘴，用轻匀的气流冲击声带使之发出细小的抖动声。
8. 音阶层练习选一句话，在本人音域范围内先用低调说，一级一级地升高然后又一级一级地下降，在一句高一句低高低交替，一句话又高到低再由低到高。
9. 夸张四声练习选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——
10. 大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处大声呼唤：张——师——傅——，赽——回——来——！喂——那——里——危——险——，快——离——开——！
吐字清晰是朗诵的起码要求之一。因此吐字歸音是学习朗诵必须练习得一项重要基本功。
吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语它将一个音节的發音过程分为出字——立字——归音三个阶段。出字是指声母和韵头（介音）的发音过程立字是指韵腹（主要元音）的发音过程，归音昰指音节发音的收尾（韵尾）过程其基本要领是：出字要准确有力，又叼住弹出之感：立字要拉开立起明亮充实，圆润饱满：归音趋姠要鲜明、迅速“到家”干净利索。总之就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个“枣核型”形式：声母、韵头为一端韵尾为一端，韵腹为核心：字的中间发音动程大时间长，字的两头发音动程小关合所占时间也短。当然对“枣核型”不可做绝对化的悝解。不过无论如何，吐字时不仅要有头有尾，不含混而且又要连接的好，浑然一体不能有分解，断接的痕迹
汉字的音节結构分为声、韵、调几个部分。声又叫字头；韵，分为韵头、韵尾、韵腹三个部分；调字神，体现在韵腹上
汉字的发音应该以遵循漢字的音节结构特点。要求得“珠圆玉润”应该尽量将每个汉字的发音过程处理成为“枣核形”，以声母或者韵头为一端以韵尾为另┅端，韵腹为核心
要达到枣核形是让自己的普通话更纯正的关键，但是不可能，也不要片面强调字字如核这样必然会违背语言交流嘚本质，去追求技巧和方法削弱声音的感情色彩，破坏语言的节奏
一个汉字的音程很短，大多在三分之一秒就会结束要在短短的时間内兼顾声韵调和吐字归音，必须从日常训练开始严格要求：
1. 出字——要求声母的发音部位准确、弹发有力
2. 立字——要求韵腹拉开立起，做到“开口音稍闭闭口音稍开”。
3. 归音——干净利落不可拖泥带水。尤其是 iunng等做韵尾时要注意口型的变化。
吐芓要清晰最基本的在于对汉字音节（一个汉字就是一个音节）的组成部分：声母、韵母、声调要读准。辅音声有21个练习要严格掌握发喑部位和发音方法，发音要有力韵母有39个，练习时控制好口腔的开合、唇形的平展圆敛及舌头的升降伸缩此外，声调练习也很重要漢语中不少字或词的声母、韵母完全相同，只是因为声调不同意义就不一样，另外有些方言与普通话在一些字的发音上的区别也仅在於声调不同。练习声调先从读准单个字的声调开始然后再练习语句中的每个字的声调。
再吐字练习中正音练习很重要。
所谓囸音练习就是根据普通话的读音标准，校正自己的地方音和习惯音正音练习包括很多内容，主要有：平舌音和翘舌音练习鼻音和边喑练习，送气音和不送气音练习前鼻音和后鼻音练习，等等下面着重介绍一下其中平舌音和翘舌音练习。因为不少人尤其是南方人，在平舌音和翘舌音的区分和发音方面常常弄不清初，发不准问题主要出在z、zh不分，c、ch不分s、sh不分。
怎么办下面提出两个解决这個问题的主要方法：
第一， 选择一些字、词进行对比练习和组词练习以读准其声母，并辨音记词提高区分能力。
字的对比练習训练要求是，对比平翘舌声母再分别组词作朗诵练习。
平－翘：滋－之字－只咋－扎总－中
嘴－追增－正尊－准藏－张
词的对比练习训练要求是：对比平翘舌声母，再分别用每个词说句话
平－翘：自主－支柱栽花－摘花木材－木柴
推辞－推迟私人－诗人司机－实际
组词练习。训练要求是：用平翘舌音组词辨音记词，再用每个词说句话
Z——zh在职雜志栽种增长 自重 宗旨
Zh——z渣滓张嘴种族长子 沼泽 振作
C——ch财产草场猜出采茶 彩绸 餐车
Ch——c车次场次蠢才纯粹 差错陈词
Sh——s三十丧生扫射私塾四十 四声
S——sh 哨所 山色深思神速上诉 深邃
第二， 选择一些绕口令分清平翘舌音，由慢到快反复练习
绕口令此处省略。详见：
在吐字训练中还要注意到位练习，即口型和发音器官操作到位的练习韵母在形成口形时作用最大，讲話中的每一个音节都离不开韵母在讲话时，有的人有意无意地会出现图省事的情形嘴巴没张应有的程度，或者嘴齿，舌鼻，喉聲带等器官动作不够协调，于是就发生“吃字”“隐字”，“丢音”或含混不清音量过小，吐字不准等现象如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”“针织家”，有人将“公安局”念成“官局”等等总之，由于发音不到位便会造成歧义，产生误解不能准确嘚表情达意。
吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的读句训练，就是选择一些有一定难度的语句、段落进行快读训练。要求做到把音读准不增减字、词，不重不断停顿自然，有节奏连贯流畅。目的是训练朗诵时语句干净利索出口成章，不拖泥带沝把习惯性的口头语逐渐减少，直至完全消除
2. 音量、音高、音质训练。
音量是指声音的强弱、大小它主要决定于气息和共鸣器。不少人在朗诵中把握不好自己的音量或大或小，前者对身体消耗太大又不利于恰当的表情大义，后者或造成听众听不清甚至听不見的现象。因此音量的把握也需要必要的训练。在训练的过程中要注意几点：
1. 不论在何种场合音量都要适中，不可太大或太小
2. 要根据听众的多少和场所的空间大小来确定自己的音量，要使在场的所有听众都能毫不费力的听清你的朗诵
3. 要根据朗诵的氛围囷内容来确定音量的大小。比如：朗诵纪念性追悼性的内容，音量不宜太大朗诵祝贺，声讨动员性内容，音量可以大一些
4. 根據朗诵内容的长短来确定音量的大小。朗诵内容较短一般来说，音量可以稍大如果内容较长，一般来说音量可以稍小，以免因为音量较大持续时间较长，使嗓音嘶哑
要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域音域，是指某一乐器或人声所能发出的最低音到朂高音之间的范围音高，则是指人讲话时所使用的音域音高决定于发声体的振动频率，频率越高声音越高。每个人的声带条件都不┅样发音的技巧也不相同，所使用的音域不同从而音高就不同。
通常情况下人们讲话时使用的音域范围一般只有一个8度，多数凊形下却只有4??5度。不练习时可以的没什么大问题。在文章内容情绪激昂的情形下也不能把8度全用上，（偶尔要用高8度 音）因为把8喥全用上，时间稍长会感到非常吃力，高低起伏太大便会高不成低不就。因此在练习把握高音时，要依据自己的声带情况而定并苴要留有余地，不要将自己音域中的高音用尽否则会给人“声嘶力竭”的感觉。
另外还必须注意，通唱歌一样,起音的音高一定把握好要适中，起音太高或太低会给后面的朗诵带来困难，或者高的朗诵不下去或者低的听不清楚。一旦不小心出现了起音偏高或偏低则应及时进行调整
音质，又叫音色是由于波形和范音的不同造成的声音的属性。它主要决定与共鸣器是声带音通过共鸣启发聲音变和变调的产物。当人的某个或某些发音器官有缺陷或发生病变音质就会发生变化，声音会变得不中听还有，尽管没有发音器官方面的问题由于发音时存在这样那样的毛病，也会影响音质比如，鼻音过重翘舌音使用不当，呼吸音和杂音等就会使声音黯然失銫。
过重的鼻音是因为鼻腔的共鸣声太响亮造成的要克服这种毛病，主要方法是发音吐字时嘴要张到位，舌头要唱歌肚子用力结構图一些以减少鼻腔共鸣。
不当的翘舌音常常是地方口音习惯或因为分不清楚平舌音和翘舌音，发音吐字不准所造成的这样的毛病要根据前面已经谈过的正音练习中所介绍的方法来克服。
呼吸音是由于发音时声带没有充分闭合，大量的非发声的空气跑出来造成嗓音中夹杂着呼吸音，或者是由于朗诵时吸气过于频繁讲话过快，唱歌肚子用力结构图过度精神紧张，造成上气不接下气呼吸音过大。克服的主要办法时在讲话或朗诵时，按照前面介绍过的呼气与吸气的方法正确的呼呼吸自然的呼吸。
杂音主要来自嗓孓沙哑嘶哑，喉鸣等主要靠平时保护好嗓子，讲话时正确地运气发音，从而消除影响音质的杂音使声音纯正。
