心烦意乱的说说，有人么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-06 04:34 标签： 心烦意乱心情说说
心烦意乱什么原因_百度知道
心烦意乱什么原因
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　　。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件，如如婚恋失败、升学挫折、工作失意、意外事件等诱发。当然，也可能有的同志一下子找不到原因， 亦即认为自己是在莫名其妙地心烦，那么这种情况可能与以下几个因素有关：第一种是躯体因素，由于过度疲劳、月经前期、更年期等原因均可引起这种心境；第二种可能是缺乏目标或目标不明，如果一个人成天无所事事，时间一长，就会莫名其妙地心烦意乱：&我究竟是在干什么？& &这样活着有什么意思？&第三种可能是缺乏导向目标的行动。也许你有目标，但由于种种原因和困难，缺乏行动去一步步实现自己的目标。&我为什么不能实现自己的目标？&一种无能感、负疚感就可能会困扰你，令你心烦意乱。第四种可能的原因是早期经历。童年的不幸、痛苦被压抑进了潜意识，但对于你现在的行为却起着负面的影响，于是，你就会经常地心烦意乱，却又莫名其妙。第五是面临的生活事件，难以调和。试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。3、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。5、结交朋友与你推心置腹的交流或倾诉，可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，苦恼全消。6、如果你改变不了环境，那就想法改变自己吧。把这些烦心的事反过来想，多想一想好的一面，这样心情就能好一点，另外也不要太过多地注意周围的环境，不要去想了。在这样的环境里正好可以锻炼一行自己的毅志力理智的做法一、研究情况、弄清原因 。二、根据实际、对症下药。
心里肯定有难解的心事吧。
青春躁动期
应该是有什么烦心的事情在困扰着你
可能与月经不调有关，具体能否联系我细说
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原标题：心烦意乱怎么办？中医里有两个“解忧穴”
　　位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。
　　此穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用。 按法 用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。
　　位于外膝下四横指、胫骨边缘，是足阳明经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。 传统认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
　　用拇指指腹按揉，由轻到重，感觉力量深入到肌肉层，再由重到轻，如此重复10遍，每天按摩3次左右。
　　要想改善情绪，还可适量做一些有针对性的运动，比如：轻轻敲打腰背部位，能升发人体阳气；一些扩胸运动，也可以增强和改善肺功能。同时，在思想上也要给自己积极的暗示，给心情“化妆”，比如多鼓励自己、肯定自己，多往好的一面看等。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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我整天都心烦意乱，遇到事情急躁，不愿意接触人，喜欢自己在...
用户：dvcn*** &
| 吉林省-长春 | 发布： 20:28:21
我整天都心烦意乱，遇到事情急躁，不愿意接触人，喜欢自己在家。我是怎么了？
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