求救,做胸部动作习惯性的打开肩胛骨怎么办

咨询标题:习惯性右肩膀脱臼,如何手术能恢复

江苏省南通附属医院 骨科

医生确诊:右肩胛骨呈前脱位脱臼症状
现在每年稍不注意会脱臼2一3次,自行请人用右脚后跟睬在我胳肢窝我平躺在橙子上,脱臼手向上45度斜拉复位,已形成习惯性脱臼!
治疗情况:本月8号又脱臼,请人复位,准备手术或固定治疗
2012年第一次脱臼,以后每年脱臼2一3次

请拍照上传检查片子,以便医生了解病情,给出诊疗建议。 如何上传:您可以将检查片子以白墙、白色光源或医院的看片灯箱为背景,用相机拍摄成照片,放大后能够看清片子上小字的照片为合格,在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”上传。

习惯性肩关节脱臼,如果反复发作,提示肩关节周围的组织受到不同程度破坏,自行修复很难。应该考虑手术治疗。最好把X片和MRI片子上传给我,谢谢。

“右肩胛骨脱臼”问题由邓磊大夫本人回复

  • 疾病名称:宝宝在床上摔倒,右肩胛骨断了,手肘脱臼!  

    病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 7个半月宝宝在床上摔倒了,导致右肩胛骨断了,右手肘脱臼,拿去医院看了,医生就帮宝宝在肩胛骨贴了个药膏,还有把脱臼的手肘接上,然后开了些壮...

  • 疾病名称:肩胛骨受力脱臼后胳膊抬不起来  

    希望得到的帮助:我想请您耐心地帮我分析病情,看看有多大毛病?该怎么治疗?预后怎么样?非常感谢!

    病情描述:64岁,2月4日,摔倒右肩受力脱臼。脱臼后隐隐作痛,急忙去医院拍片,打针消炎,休息了一个月,还是不能抬起来,前后吃过消炎药、锻炼过,仍然不能抬起高,看过几个大夫,他们有的开药,有的打针...

  • 疾病名称:肩胛骨受力脱臼后胳膊抬不起来  

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  • 疾病名称:肩胛骨受力脱臼后胳膊抬不起来  

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  拥有健康紧实的体态,可以让人看起来年轻有活力。久坐办公室,或缺乏运动等原因,容易让人背部变得松弛。背部肌肉一旦衰退,不仅影响美观,让人姿势不正确,还会造成身体习惯性前倾,导致小腹凸出,甚至肩颈酸痛。

  安藤誉为个人健身教练,擅长透过运动改善特定部位线条,打造完美身材。目前他更跨足经营,为健身房设计课程,与培育健身教练。安藤誉表示,背部线条虽然较难自我检视,不过如果照镜子时觉得自己背部越来越圆、经常肩颈酸痛、想让肩胛骨线条更美,甚至想改善小腹凸出的人,都很适合做美化背部线条体操。只要觉得肩胛骨之间有温热感,就表示背部肌肉受到锻炼。

  另外,安藤誉也提到,透过锻鍊背部肌肉,可以提升血液循环,预防肩颈酸痛、消除水肿。对于提升基础代谢与打造易痩体质都有帮助。现在就好好锻鍊一下背部,为夏天轻薄的衣服做准备吧。

  一开始可先每个动作重复15次为一套,每次做2套。在不勉犟的范围内,一星期实行2天即可。如果觉得十分轻松,可再增加次数为20次为一套,每次做3套。

  【美化背部线条体操1】

  预备动作时,双脚打开比肩膀略窄站立,挺胸让两块肩胛骨靠近。做动作时注意不要变成圆背,背部一定要打直才有效果。

  1、背部打直屁股向后向前弯腰,背部平行于地面。膝盖微弯,双手自然垂下与地面垂直

  2、手肘向上提,比背部略高

  3、抬起手掌,手心面向地面,与脸部相同高度,若没有明显感受到肩胛骨靠在一起,可把手掌抬到略高于脸部

  总结:实行步骤1 →2→3→2→1为一次

  【美化背部线条体操2】

  事先准备2kg的哑铃或装满水的宝特瓶,在有桌子或椅子的地方实行,帮助维持平衡。过程中记得保持脸与胸口朝向地面,下手臂随时保持与地面垂直。

左手扶着椅背或桌子,向后抬起左脚,让背部与左脚呈现一直线,右手拿着哑铃自然垂下与地面垂直。

  2.抬起右手肘高过背部,感觉到肩胛骨距离靠近为止,再慢慢放下

  总结:实行步骤1→2→1为一次

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