青春期抑郁症青少年是备受社会和家庭关注的一个群体，青少年抑郁症就更容易引起家庭和社会的关注，青少年抑郁症在一定程度上会影响到他们的身心成长，因此对青少年抑郁症的治疗一定要及时，彻底，作为家长在对青少年抑郁症患者的日常护理上更加仔细。那么，青少年抑郁症到底都有哪些表现呢？又该如何正确地进行辨别呢？

轻度的忧郁发生于10%以上的高年级学生中，中度忧郁有5%~6%，而较重的忧郁有1%~2%。当用一个标准的忧郁调查表时，诊断率上升，而且青少年很少反对这样的问卷。青少年忧郁有明显的遗传因素，而且父母开始出现忧郁的年龄越小，在青少年中同样也就出现越早。半数以上的青少年自杀行为起源于忧郁。一系列症状与成人非常相似，但忧郁的体征根据青少年的生活环境有些改变。例如，药物滥用常常是由于自己治疗忧郁引起的。年幼青少年可能是难以解释对发育问题的内心感受或情绪，然而大龄青少年则认为这样做是软弱的表现。青少年忧郁和其他年龄组一样常常被忽视。当一个以前表现良好的青少年在学校中表现差，在社会中退缩，或有错误的过失行为应该考虑忧郁症。青少年忧郁症的诊断分类和治疗与成人忧郁症相似。

青春期抑郁症一、青春期逆反：青少年抑郁症患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。

二、身体不适：青少年抑郁症患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。

三、情绪低落：很多青少年抑郁症患者在面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

四、不良暗示：主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如自认为考试成绩不理想；自己不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，给别人造成了麻烦；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。

五、适应不良：可能在学校发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。

六、自杀行为：重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁药物治疗（包括心理治疗），患者仍会重复自杀。          

青春期抑郁症第一，从儿童期到青春期，身体发生了质的飞跃，但是，心里及思维意识上仍处于幼稚的儿童阶段，对于挫折、失败、自身缺点不能正确认识，以至于抑郁症的发生。其次，青春期由于性的成熟，学习紧张，神经系统承受的压力更大，尤其是在遇到挫折和烦恼的时候，中枢神经功能发生失调，导致抑郁症的发生。

青春期抑郁症1、坦途无悦一般内源性(生物因素)抑郁症患者在这方面表现比较突出。患者大都家庭条件和生活环境优越，学习名列前茅，工作一帆风顺，没有遇到过什么压力和挫折，但他们却感觉不到快乐，其情感体验总与现实相悖。如有的人考取了名牌大学，反而愁眉苦脸，忧心忡忡，总想到上大学后人生地不熟，无依无靠，大学毕业后就业困难等事情，因而、想打退堂鼓。

2、似病非病有些年龄较小的患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适。比如，有的孩子经常用手支着头，说头痛头晕；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽；还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛，等等。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了许多检查，也没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转的迹象。

3、情绪反常患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。

4、要换环境患者可能在学校或单位与别人发生过一些矛盾，于是深感所处环境压力重重，因而心烦意乱，郁郁寡欢，不安心学习和工作，迫切要求父母想办法为其调换班级、学校或工作单位。但真的改变了环境，到了一个新的地方，患者的状态并不会随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽如人意，再次要求改变。

5、反抗父母有些患者在童年时受到了父母的严厉管教，或长期缺乏亲情呵护，心情长期抑郁不快。到了青春期或走上社会后，患者意识到自己的不良状态是父母造成的，于是变得不愿跟父母沟通，处处闹对立。轻者表现为生活懒散，不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸、梳头、吃饭、做作业等行动迟缓，较重的则会跟父母翻过去的旧账，离家出走，甚至要与父母“一刀两断”。

6、辍学弃工患者没有令人信服的理由就休学或辞职。他们有的是学习成绩不错的中学生，有的是大学生或研究生，有的有着一份让人羡慕的工作，但他们，总是认为周围的一切都不顺心，觉得别人都在跟自己做对，于是执意休学或放弃工作。患者此举实际上是一种病理性、逃避和退缩，其内心却为自己不能上学或工作而着急。

怎样才能走出抑郁症的阴影？

一、要学会自我安慰和自我激励。

平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。这样，您就会慢慢地有更大的成功。这也是做事成功之道。

二、要有好的人际关系。 

就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当您得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

三、做些事情，自我调节情绪。

采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。　

青春期抑郁症1、有青春期抑郁症的孩子，要每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。

2、家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。

3、多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

4、规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

首先，要努力控制自己的消极情绪，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，逐步提高受挫折的能力，挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力；第三，要有意识地扩大人际交往的范围，分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

青春期抑郁症众所周知，冬季是抑郁症的高发期，临床上把这个时期发生的抑郁症称为“冬季抑郁症”，这跟冬季的特殊性不无关系。因此，在日常生活中，人们应处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界的变化，保持内心宁静。如果冬季抑郁症在此时不小心乘虚而入了，您也得去敲敲心理医生的大门。那么，冬季如何预防抑郁症呢？

第一招：适当光照调动兴奋情绪

造成冬季抑郁症产生的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，造成这两种激素在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素有能唤起细胞兴奋的作用，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。

冬季加强日照和光照是快乐起来的第一要领。据美国科学家研究，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。

第二招：少在室内排解不良情绪

 秋季室内工作”是又一个造成人们心理抑郁的重要原因。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上冬季抑郁症。另外，不健康的生活方式会使心理疾病更加恶化。现代人生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为匆匆忙忙，这导致他们的情绪容易趋向于不稳定，很多人因此暴饮暴食或疯狂购物，这都是心理亚健康的早期信号。

如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，就要尽早去看看心理医生，听听专业的指导。

第三招：学会放弃切莫庸人自扰

激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是来自于事业、理想的压力，而女性则主要因为情感问题，表现为亲密关系或依赖心理被破坏。因此，相对来说女性更容易患抑郁症，当出现婚姻、家庭变故后，其家庭成员的抑郁症状发生率通常高达80%以上。其次，中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，容易为环境所左右，而在冬季发生精神抑郁。另外，从性格特质来看，好胜心强、多愁善感、敏感多疑、完美主义者，往往也容易感冬伤怀患上精神抑郁症。

• 近三个月总是提心吊胆，被负面新闻（猝死

  本人性别男,今年25岁, 近三个月总是提心吊胆，被负面新闻（猝死）吓到过，害怕发生在自己身上，三个月前发作过两次，症状伴有视线模糊，心悸，窒息感，口干，腹泻（当时在电脑前太过紧张和激动）。两个月前到医院做过心电图，心脏彩超，血常规，胸透都说正常！一个月前到心理科看过吃过20多天的药物，服药七天感觉自己已经好了，后来看到猝死的负面新闻就又开始害怕！现在由于焦虑引起了慢性胃炎！心情也是不好不坏，好在没发作过！请问我该怎么办？ 所患疾病：无（已到医院就诊） 补充：无病史，血压正常，有过手淫史！   查看解答

  一共有2条解答,您可以下拉查看所有

  目前的情况主要考虑焦虑导致内分泌紊乱引起的，应该还没有明显的器质性的病变。这种情况，建议平时要注意休息，作息要规律，同时要加强户外活动，做好自我心理调节，保持乐观，平和心态，同时建议做心理干预治疗，可以到心理专科做进一步咨询。建议用点逍遥丸和柏子养心丸。

  你这种情况，应该是过分焦虑导致的，建议你学会放松自己的心情，调整好自己的心态。焦虑症属于一种精神心理类疾病，你这种情况比较严重了，建议你应该及时的去医院接受治疗，寻求医生的帮助，避免过度焦虑诱发身体其他疾病，造成危害。

• 18岁,是这样的，以前，我看了一个新闻，就是一个杀人的新闻，看了之后就很害怕，老是害怕自己万一自己是那个人怎么办，之后去医院，医生给开了一点定神的药和盐酸舍曲林片，但是吃了那个药心会很慌，吃了2天就没有继续吃了，过了一段时间没感觉了，但是之后，看了一部变态杀人的电影，心里又很难受，现在一想到人死后什么东西都没了，也没有人会记得，心里就会十分慌，很难受，已经严重影响到我的生活了，请问医生该怎么办

  一共有3条解答,您可以下拉查看所有

  你现在的症状是属于一个正常心理现象，当一个人厌恶一个人或一件事时，连同有关的事物都会带有讨厌的心理。所以你目前的表现不是精神问题。 建议你放宽心态，不要过度的在意，注意心理上的调理，感谢你的支持，祝你你每天开心。

  出现像你所说的这种状况，估计你患的可能是心理障碍一类的疾病。所以建议您去医院看心理科大夫，让他好好疏导疏导，再吃点相应的药物慢慢就会好的。

  从你说的情况来看，这个是比较严重的抑郁症。建议药物治疗，配合心理疏导。

• 看到或听到某些字眼就会焦虑怎么办？比如

  本人性别男,今年20岁, 看到或听到某些字眼就会焦虑怎么办？比如以前焦虑高血压，后面顺带看关于医院的字眼都焦虑怎么办？（焦虑一会儿注意力转移了就不焦虑了但是下次再看到又会焦虑一下） 所患疾病：白大衣高血压（已到医院就诊） 查看解答

  一共有2条解答,您可以下拉查看所有

  根据您的描述，建议您是需要去医院的精神神经科进行积极检查的，明确原因后进一步采取相关治疗措施，有必要可以去心理诊所进行咨询的

  这种情况可能是焦虑症，确诊可以艾司唑仑，盐酸西酞普兰对症治疗，避免辛辣刺激食物。

• 心理咨询“感觉到周围都很脏的焦虑心理”。有时看到有

  （男 , 35岁,心理咨询“感觉到周围都很脏的焦虑心理”。有时看到有人手脏了，然后又摸了周围的许多东西，于是我感觉周围很多东西都被他摸脏了，感觉到自己在一个非常脏的环境中而很不自在，似乎碰到哪里都会染上脏东西，为此而感觉到焦虑心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

  一共有2条解答,您可以下拉查看所有

  你所说的情况，主要是来源于焦虑情绪而引起的一些不良认知，如果有条件的话可以找心理医生做心理咨询和治疗可以使用认知疗法和深田疗法，效果都是不错的。有写认知是需要在心里治疗当中慢慢改变的，不是一朝一夕的事情。必要的话也可以联合药物，比如帕罗西丁或者氟氟沙明，配合丁螺环酮应该是有些作用的。

  心理分析：焦虑症会表现出焦躁不安，易激惹，心慌坐立不安，过度的担心某事发生或者自己的状态。有些焦虑症会表现出躯体症状，如手心出汗，心慌，头晕头疼等。心理指导：建议需要进行自我调节，通过心理放松，如音乐，运动等，释放躯体和心理焦虑

• 近一两个月自己总是胡思乱想，看到那些负

  近一两个月自己总是胡思乱想，看到那些负面的犯罪的新闻心里都会很害怕，目前一个人住，常幻想一些鬼神的东西，有时候晚上怕到睡不着，刚才在本网站测试了自己是否患有强迫症，结果表明是有可能有强迫症。请问这是什么原因造成呢？压力过大？怎么调整呢？ 查看解答

  一共有3条解答,您可以下拉查看所有

  可能是有些强迫的倾向，只持续一两个月，应该还不能构成强迫症。强迫症的成因是很复杂的，目前整个学界依然没有统一的说法，大部分比较认同是性格基础、成长环境、应激事件共同作用的结果。至于你的情况，是否最近生活中有些压力比较大的事情呢？放轻松！试着去接纳自己负面的情绪，不去抵抗，随着时间的推移，它会随着自己的规律慢慢淡去哦！

  你这种情况是自己胆子小，一个住，再加上看了负面新闻导致的恐惧心理，应该不是强迫症。 建议心情放松，少接触观看注意负面报道，转移注意力应该就可以改善。

  内心缺乏安全感往往会产生恐惧，一般和自己的成长历程有很大的关系，最近有什么负性事件发生吗？ 网上的测试不可全信，只是做个参考，建议做次心理咨询。

• 焦虑症患者如何摆脱负面情绪

  一共有1条解答,您可以下拉查看所有

  。。。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

现在猫也叫我妈也骂我 我真的负面情绪爆表 想杀猫 哭完完全没有人安慰我 为了养猫放低姿态 结果猫却在沙发上拉屎

中考成绩快出来了 我妈说我必须考a＋ 否则收拾我 我真的没把握考a＋ 真的很想跳楼啊

真羡慕你啊 你妈妈很好呢 我跟我妈待在一起就是吵架 一家人出去半路上能吵架

前几天和父亲出门 看见一家三口开开心心走在一起 又说又笑