神经性耳鸣可以自愈吗长时间运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-02 01:29 标签： 神经性耳鸣可以自愈吗

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根据自己的身体状况，适合自己的运动方式，运动可以提高体质，让身体机能得到锻炼的同时或许你会改善你的耳鸣程度。

适度运动就好，不建议长时间运动

适当运动吧，根据自己的情况调节

可以适当运动，避免长时间剧烈运动。

一个月前陪爱人看呼吸道 俺顺便去一起去咨询 把症状一说 医生告知曰神经性耳鸣

虽然是轻度 但每天总会出现几次 感觉还是挺郁闷的

治疗的方法严格来说没有 唯一靠谱的就是遮盖 换句话说就是尽量不听

说起耳鸣我还是有点经验的

最早出现耳朵难受时当时每天8小时以上的k501，虽然501很耐听，但每天超过8小时时间，纵使音量不大，一个月之后也觉得耳朵相当难受，其症状为每次带上耳机就恶心

之后则是著名的er4，每天不到一个小时，听了一个多月，出现比较明显的耳鸣，方位感知也出现颠倒，也就是从正面传过来的声音在我听来总是觉得传自于背后

当然 以上两次耳鸣在休息一个月之后基本上就痊愈了

这次耳鸣要说来应该是长时间积累导致，我听音音量很小，但听音比较频繁，基本上平均每天2小时以上，几年未曾间断，而症状也是从头晕——恶心——方位颠倒——听力下降——耳鸣，缓慢过度，而且其间休息一个月不见痊愈

以上流水账只是想告诉大家耳鸣发展的过程 希望各位能把我当做前车之鉴，发烧以健康为代价是很悲哀的


对听力的影响耳塞明显大于耳机明显大于音响 但无论那种器材 只要不严格控制听音时间都会对听力形成不可逆损伤，请诸位入耳器材用家小心

低频比高频更会引起耳鸣 尤其是极低频 原因是一般人都很注意控制高频却忽视极低频的控制

大音量对耳朵的损伤最为直接，但“长时间”却比大音量更恐怖，有点温水中青蛙的意思。

数码声对听力的影响不容忽视，漫天的mp3或手机音乐最好不听，其对听力的影响明显强于磁带和lp

把音乐当做背景上网或者做其他的事情，其实是听力杀手，当然，如果用磁带而不是mp3，则要好得多

最后，我个人比较倡导一心一意，也就是听音乐就是听音乐，不要干其他事情，一些所谓的乐不离身的行为其实是以健康为代价的，而且这种聆听方式会很容易消磨你对音乐的热情，鲍鱼天天吃也不是个事，您说对么？

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