看耳朵能知道人的寿命长短
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康?想猜猜自己寿命多长?看看医学专家怎么说吧。
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;
耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
“胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
“瘦耳朵”：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
耳朵红肿：多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人：多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
耳朵大小与寿命的关系：
民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。
医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米;60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。
显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。
人们往往将耳朵大和寿命长联系起来，可以从两个方面来解释。
一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。
二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大，平均每10年长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的，这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。
按一按耳朵就能治百病
一天，在公共汽车上，一位中年妇女在我的座位旁站了一会儿，突然双手捂着肚子蹲在了地上。见到这种情景，我赶紧站起身，让她坐在我的座位上。我出于职业的习惯，就问她是不是肚子痛，她说是的，我说你在你的耳垂处找最痛的点，找到后用劲按，能止痛。她听后马上就把用手在两个耳垂处摸了一会儿，然后用力地按压起来。只过了十几秒钟，她就惊讶地抬起头对我说，还真管用，肚子痛好多了。她又继续按压了不到一分钟，这时她的脸上再也没了痛苦的样子，腹痛已完全消失了。
还有一次，一位朋友来我家玩，我发现她的头不敢转动，一问才知道晚上睡觉不当心落枕，正想问我有什么好办法呢。我就在她两个耳朵上的枕穴上按压起来，刚一按压她就大叫「太痛了」，我说你忍一会，等疼痛缓解一些时，你的颈子就可以转了。我按了2～3分钟后，让她活动一下颈子，她说真神，僵硬的颈子一下子轻松了许多。我又继续按压了几分钟，再让她试试，她的颈子已能自由活动了。我说一定要抽空经常按摩这个地方，夜里睡觉注意不耍贪凉，以后就不会再复发了。
人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针，以此治疗各类疾病。
下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。
1.提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
2.上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
3.下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
4.按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。
做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。
这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
招式一、牙龈肿痛按耳垂。
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
招式二、心绞痛按下耳窝。
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。
招式三、打嗝按上耳窝。
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
招式四、失眠上下耳窝都要按。
失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
招式五、四肢疼痛揉耳轮。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
从耳朵特征看你的福气和财富
从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收各种不同的讯息，所以耳朵被喻为听采宫。
耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。
耳朵可分为上、中、下三部分：上为天轮，中为人轮，下为地轮(天廓、地廓即是)。并以此判定人的和、智、情。
1、大耳稳重谨慎头脑清醒
耳大耳门亦大，耳门的的宽度也可见人的气度与聪明度。耳门宽大，一般来说，都是心胸比较宽阔的人!
所谓：“耳门宽广，聪明豁达”——表现出丰沛的吞吐能量，故能拥有广大的胸襟!耳大是有福的命相，是为理智型的人，对知识的追求和好奇更强，具备过人的见解，是非善恶，真理俗见，均能了然于胸。
生命力充沛，个性稳重谨慎、做事头脑清醒、实实在在、脚踏实地，并且任劳任怨。大耳之人一般都智谋远大、性情豁达，一生运佳、事业必然有成。
各自领域的大人物，平时只要细心观察，就会发觉周围的大老板、大学者、大官员都有着一副大耳，这就大耳的神奇之处!
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2、小耳感情用事，情急冲动
小耳的人是为感性型的人!情感较为之细腻，而意志不够坚定。他们可是很容易被别人的意见所左右的人。
生活上的困惑特多，往往为芝麻绿豆的小事而过意不去，不太爱面对现实。因自我意识强，所以对别人中肯的意见较难接纳，进而影响到人际关系。判断力较差，感情用事，个性冲动，心直口快。不定性，是为急性子且率性的人。
此人对用钱较无计划，一生难有积蓄，不太适合做生意。慎重规划一下自己的人生，别把自己搞得一团糟唷!
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3、厚耳肉厚的耳，财源广进
找个厚耳的人当老公!耳朵有肉，耳大肥厚，是长寿的长相，他长寿，就可以和你厮守终身，最幸福的就是可以比妳爱的人先死，他那么长寿妳的愿望不难达成!整只耳朵圆圆的，而且肉又很厚的耳朵，内廓的形状也好，结实有力。这种耳朵，有一种亲手造成富豪的运气，至于这笔亲手挣来的财富，能不能守得住，这就要和下巴的相配合起来观察，才能够知道。这种耳朵的人，善于活动，很有气魄，还有一套利用别人来经营事业的手腕。也善于应付各种变化。有这样的男人，可以把大事交给他考虑啦!
4、薄耳肉薄的耳，财总不聚
肉薄耳的人容易有神经过敏的倾向，缺乏自信。凡事耿耿过怀，巨细无遗。且常患有失眠、食欲不振、便秘等病症。这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。所谓“墙高万丈，挡的是不来之人”——想的多而做得少又有什么用!还有耳朵轮廓漂亮，但又显得太薄的人，会嫌钱，但很容易花光，存不住钱。他们在文化事业方面会有优秀的才能，可以在社会成名，但在财利方面则较为淡薄。
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5、厚耳垂耳垂肥厚命中富贵
耳垂厚的人有福气，可享金钱运哟!特别是耳垂肥厚至可以放下米粒者，更是显富显贵的人!这种人身硬体朗，心情舒畅，光风霁月，金钱运、朋友运都不错，对人十分宽厚，有一份温馨、体谅的心意，所以家庭较幸福，人际关系也相当不错。基本上，他们没有欲念，但也不缺什么钱花，还可以自然地增加财产。
君不见年画中的罗汉，菩萨像耳垂都是厚重的，从而让人感觉耳垂厚是好的命相!
耳垂或垂珠较虽小，但有些人却是富裕者，他们或属继承财产，或是做投机生意获意外之财者。还有特殊的的例外是：垂珠小但颚形端正者，他们可以藉此弥补缺失，使事业得心应手!
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6、没耳垂嫌钱较难
这种耳垂的肉极薄，而且又小。这种人想象力丰富，对人感情味浓，是性情中人。不过，他们对现实有点漠不关心，好幻想，缺少一种计划性。往往凭一时的情绪，欲望而处事。
如果这是像三角板的锐角般的耳垂的话，是和金钱没有缘份的相，用钱犹如水冲沙。若是整只耳朵长得小而肉又薄，更没有耳垂的人，可能会在浪费或是失败下破财。
要想赚进一点钱，确实不是一件易事。所以要特加留心，应培养自己对金钱的概念，提高理财能力。
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7、长耳长耳长寿，可享天伦
长耳朵也是长寿相!头脑比较聪明、机敏。也多半比较勤勉，处事小心谨慎。所谓“日图三餐，夜图一宿”——他们少有欲望，乐于安份守已。
同时，由于他们的平和，晚年可以和儿孙生活在一起，享到一种清淡的儿孙之福，天伦之乐。其实，人岂能有十全十美的呢?长耳之人有时也有点患得患失的心理，会觉得一生人太过于平淡无奇。
也难怪，人的欲望是无穷尽的嘛。但建立一个平凡但丰富的人生，已是一件难得的好事了!
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9、斜耳勇敢理智做事仔细
耳朵贴着头，整个看起来倾斜的人，相当聪明，比较有理智(相对而言感情较淡漠)!
办事有计划，不心慌，常言道：心慌吃不得热粥，乘车看不得三国。他们深谙世道，凡事都按步骤进行，面面俱到，而不是凭一时心血来潮。
遇到困难，既不退却，也不莽撞，而是凭理智去解决。不过较喜欢批评别人，爱搜集别人的隐私，有时真令人怕怕怕。再不收敛一下，可会缩小自己的社交圈子哦。
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用手去捏耳朵，如果有软的感觉，那么多属处事消极的人。一般而言，他们比较没有什么胆量，没有什么主张。如果是从正面看不到耳朵的人，他们多属于性格胆小，行动力较差的人，如果给他安排工作，最好从旁协助、督促。
古人云：“一屋不扫，何以扫天下”，不注意处理细微之事的人，每当碰到关键时候，则显得毫无主张，犹柔寡断。软耳人，耳朵软，有易受人哄骗的倾向。
若是男性，则意味着怕老婆，惧内，典型的“妻管严”。
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12、低耳耳低于眉具统御才能
耳朵的上端，低于眉毛，高过眼睛，这是很正常的位置。
此耳型之人为贵人相，有精辟的思想，既知其一，又知其二，所以容易获得他人的信任、支持，且有不俗的统御才能，官途财运必然亨通。
但如果耳朵的位置过于低下，可能会变成骄傲、任性或破财，而且沉溺于物欲与性欲，因此事业没有什么成就，属平平凡凡的人。所谓性格使然，要严于对已，才可干得一番事业。
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13、耳廓突出的积极者
耳骨外突的人，是属于实干的类型。内廓向外突出的人，处事积极，性格以外向者居多。所以图书馆等静止的工作就不太适合他们了。何况，他们喜欢刺激和冒险，如果有侦探、间碟之类的工作，他们一定乐此不疲(做不做得好是另一回事，做了再说!)。
在他人眼里，他们可能具反叛个性。而且他们的审美观独特，不是常人所认同。其实他们头脑敏捷，手段麻利，工作勤快，处事比较稳当，得心应手，其办事效率极高。心里决不胡思乱想。但是，常言道：金无足赤，人无完人。
耳骨外突的人通常是事无巨细，不分主次。总让人觉得自以为是，好辩，是不好招惹的角色。所以在人情世故上还是要谦逊一点。
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14、面不见耳正面不见耳时运良好
因为脸孔侧面的肉特别多，从正面看去时，几乎使耳朵完全看不见，就是所谓的正面不见耳。这种相的人，体力和气魄都全，做起事业来手面很大，同时也已建立起了相当的地位。而且，这种人总是努力不懈，运气也好，他实有一手创下一番事业的了不起的本领，所谓“有子满腹才，不怕运不来”。
正面不见耳，代表此人目前运程亨通。若是耳朵小而不易看出全貌者，智能较为优秀，判断力准确，工作效率特好，如果要应徵人才，首选这种人，定可让老板有物超所值的感受!除此之外，具有这种耳相的女子可是旺夫益子的好太太，得确“可娶”哦!
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16、欠思考力的硬耳：
耳有软有硬，软耳个性柔弱，那是不是硬的耳朵就是个性强硬呢?不一定。通常耳朵硬的人身体健康且多从事体力劳动。
不过，也许也是因为他们从事体力多，所以自然欠缺思考力方面的训练。不过，他们个性也较为憨厚，有主见。
作为男性有此耳也是较大男人主义之人，在家中定当一家之主。最理想的耳朵，应该是硬中有弹性，而软硬又适中者，这种人软硬兼施，处事待人非常高明!如女性中呈粉红色而具有弹性硬度最好，会有攀龙附凤的机会!
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招风耳，就是在正面可以明显地看到人的两耳，并且两耳远离后脑。有这样的耳朵，其主人当然也是“眼观四路，耳听八方”!说白一点，就是什么事都爱打听，探个究竟的人。
他们开始给人好问、好学的好印象，可是相处下来，你就会觉得他们的问题也未免太多了吧!何况总有一些问题是人家不好回答的，但他们还是要打破沙锅问到底，这不是为难别人吗?
但他们可能会委屈地说：只不过是好奇而已嘛，而且，事无不可对人言，有什么不可以告诉我呢?!哎，这样的人，真是令人又爱又恨。招风耳的同志们，就改改这种“盘问”吧。
中医色诊学--什么样的耳朵能长寿作者 王鸿谟
《难经》里对四诊作过评价，说"望而知之谓之神"，看面色就知道是什么病，这是中医学的最高境界。
《灵枢》说"黑色出于庭，大如拇指，必不病而卒死"。天庭就是人的额部，就是说，一个人的天庭突然出现一块黑色，颜色又深，范围又特别局限，像拇指肚这么大，那很可能会在没有任何症状的情况下突然死亡。
什么样的耳朵能长寿
研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。
第一是耳廓长。一般耳朵上边应平眉，下面应平鼻基。耳廓的长度，是从耳朵尖到耳垂下。成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于7.1厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。
第二是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1~2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。
耳廓长、耳垂大是长寿特征之一，因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。中医讲究 "相不独断"，耳朵本身除了长短外，还有如厚薄的问题，厚的比薄的好;软的比硬的好;贴比张好;气色明亮润泽，比暗淡干燥好。
人到中年，做人处事的态度以及健康状况都会对自己的颜面五官产生影响。英国医学报告说：人的耳朵会随着年龄的增长而增长，平均每年增长0.14~0.22毫米。即使在60岁以后，耳朵还会增长，耳垂还在增长。所以可以经常采用热手按摩、热水温耳、热毛巾烫耳等有效措施，刺激耳朵增长!
"耳褶心征" 是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般平洁光滑。仔细观察某些冠心病患者的耳垂，可以发现一条斜线或者皱痕。它是耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短。
耳褶心征的出现，有一定诊断价值，也被称为 "冠心病沟"、"脑动脉硬化耳褶征" 等。可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。冠心病病人出现耳褶心征的可能性为73.9%~97.7%，而正常人一般在24%以下。
人中是发生紧急情况时能用来急救。每个人人中的长度大约相当于本人的中指同身寸，也就是中指第二节的长度。人中的长度比本人中指同身寸长，这又是一项长寿体征。凡是人中长度超过中指同身寸3毫米的人，寿命一般都比较长。
从人中还能够看出生殖系统的状况。人中沟的长度与中指同身寸的差别不能大于3毫米。人中短于中指同身寸3毫米以上的人，不论男女基本上都有轻重不等的生殖系统病证。
人中长的人不一定都长寿，反之不一定都短寿。红润明亮而且深、长、宽的人中最好，这样的人身体健康，精气充盛，生殖器官发育良好，寿命一般比较长。
青黑多痛，黄赤多热，白多寒
将病人面部显现的颜色分为白、黄、赤、青、黑五种，作为基本色，色诊也因此被称为 "五色诊"。
中医把五色与五脏的关系归纳为：青主肝病，赤主心病，白主肺病，黄主脾病，黑主肾病。
病色既主不同的病证，又主不同的脏腑病。病色还有判断预后转归甚至预期生死的作用，可以根据病色推测疾病痊愈或者死亡的时间。
满面白色如果不明亮、不润泽、不含蓄，就是病色。病色的满面白色是气虚、血虚、虚寒的征象。气虚无力运行血液，血虚不能充盈血脉，面色都有可能变白。而体寒的时候，寒主收缩牵引，血脉收缩、气血不充、血液减少，面色也会变白。
脸色白，要提防血虚，一些女孩，脸色特别白，眼睛的巩膜也白得发蓝，晶莹清澈，干净漂亮，当到医院检查血象时，多数都贫血，甚至重度贫血。
血液是维持生命的基本保障，血液是红色的，面色发白显然是颜面五官的血液供应不足。血虚的人，面色淡白而缺少光泽，有的是面色黄白如鸡皮状，面容憔悴，毛发枯萎。大多数血虚是由出血引起的，如吐血、便血、尿血等，也有的是因为过度劳神损伤心血，有的是心不生血、不荣于色。
中医说的 "三过劳" ：过于劳神伤心，过于劳力伤脾，房事过度伤肾。时刻处在苦心焦虑之中，过于劳神，耗伤了心血。
血虚以后，全身就会出现一系列的病状或体征，血虚淡白，眩晕心悸，经少淡迟，肢麻脉细。
什么时候感到自己心跳了，有心慌的感觉，这叫 "心悸"。心脏主动脉第一个分支就是冠状动脉，它会把新鲜血液的1/10供给自己需要，心脏供血足了，才有能力把血液供给全身，如果心脏营养不足了，心脏跳动就会失常，这时候有眩晕心悸的感觉。这是血虚的又一个表现。
血虚还有一个表现就是四肢发麻。这是因为四肢、皮、肉、血脉、筋、骨、血液供应也不足，在摸脉时，脉又细又软，都是血虚引起的。
如果血虚的症状很轻微，就吃一些可以补血的食物，如大枣、桑葚、龙眼肉、阿胶等，自己进行调养。
中药有一个方子四物汤，治疗血虚的效果非常好。熟地，补充肾精，通过增强肾功能增加血液的来源;当归，妇科必用的良药，养血、活血;白芍，养血和血，既能补血，又能带着血液的营养成分运送全身;川芎，行气活血，目的也是把血液补足了之后随补随行，能随时发挥作用。
熟地量大一些，熟地是植物的根，本身比较重，用15~30克，当归用10~12克，川芎用3~6克，白芍用10~12克。因为川芎是行气活血的药，在病人血液还没有补足之前，不宜用太多，否则血液没有补充就消耗掉了。
血虚如果不及时治疗，会发展成血脱或者脱血。当出现了血脱或者脱血的现象，会出现夭白的面色，标志病情严重，已经有生命危险，千万不能自以为是，拖延失治。
是严重的进行性贫血，虽然脱血发展的过程比较缓慢，但是一旦发生，也很危险。我曾见到一个病人，反复便血不止，用了很多种止血药都止不住。最后病人面色夭白、卧床不起、神志昏沉、脉象微细，便血顺着肛门往外流，控制不住，病情十分危急。急用张仲景的黄土汤温脾摄血，因为当时没有伏龙肝，就是灶心黄土，第一剂暂时用赤石脂一斤代替，再加干姜增强温脾效果，一剂药下去出血减轻，三剂药出血就停止了，继续用归脾汤健脾摄血，最终病人完全康复。
"白里透青"可能是气虚
满面是晄白的话，是气虚的征象。晄白和淡白不一样，淡白给人感觉是浅淡的白，脸上没有血色，晄白则是白里面透着青光。
"气" 主要是指人体的生理功能。气虚就是人体脏腑的生理功能减退。气虚证的表现多种多样，少气懒言，声低断续，自汗畏风，动则加剧，易于感冒，神疲乏力，面色晄白，舌淡脉虚。
一个人少气就会觉得自己气不够用，气不够用所以不愿意说话，就会觉得全身没有劲，没干什么重活，老觉得打不起精神来，拿不出力气来，而且特别爱出汗，是无缘无故自汗。另一个特点就是活动后这些虚弱症状都会加剧。稍微一活动就都会加重，这是气虚最主要的特征。
实际上轻度的气虚，就是我们现在所说的亚健康状态。亚健康的人，常常是面部虚浮、晄白无华、精神萎靡、少气懒言、行动迟缓、缺乏生气。
对于气虚，在排除了器质性病变之后，可以自己保健调养。多吃有补气作用的食物，如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里，党参和黄芪是很好的补气药，推荐一个方法：党参和黄芪碾成细末，10克黄芪或者10克党参，放在米里面熬成粥，虽然稍微有一点药味，这是食疗而不是吃药。而且米，特别是粳米有养胃作用。
中医一般选用四君子汤治疗气虚，可以取得很好的疗效。四君子汤是由四味中药组成的方剂：党参补脾益气，白术、茯苓健脾祛湿，甘草益气调中。
气脱比气虚更为严重。当一个气虚的人，突然出现面色苍白、气喘微微、冷汗淋漓、唇舌青紫，或伴有呼吸急促不匀，两目上翻等症状，这是气虚欲脱、生命垂危的表现，这时，一刻也不能耽误，应立即送往正规医院。
有一位住院的支气管哮喘病人，半夜突然进入哮喘持续状态，喘急气短、气息微弱、面色苍白、精神迟钝、额汗如珠、悬挂不去，接着就昏迷不省人事，使用多种扩张支气管止喘的药物都没有效果。在给他持续吸氧的同时，用张锡纯参赭镇气汤，重用野山参、生代赭石，煎好后鼻饲，到天蒙蒙亮时，病人的气喘就逐渐缓解了，面色也逐渐好转。
满面黄色是脾胃出了问题
中国多数民族属于黄种人，黄皮肤是我们的重要特征。从色诊学的角度来说，满面黄色也是身体出现疾病的一种征兆。
黄色有正常的黄，有病理的黄。正常的黄应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。
脸色是明亮、润泽、含蓄的黄，说明这个人脾胃是比较健康的，我们吃进去的饭、喝进去的水，由脾胃消化吸收之后，就输送至其他脏腑器官组织了，脾脏健康，身体才能健康。
如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等特色一起显现，或者黄不应时、黄不应位，那就是病色。出现了病色的黄，首先考虑的是脾胃出了问题。因为面色发黄是脾病的一个主要征象。脾胃是主运化水谷的，所以人吃进饭喝进水之后，可以通过脾胃的运化吸收里面的精华，转变成气血。脾胃是气血生化之源。脾一旦有毛病，身体就不能够实现这种转化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液减少了，血液减少的结果，就是面色变白变黄。所以面色变黄是脾胃的运化功能减退。
脾胃病的主要症状概括成八个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆，纳呆的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃运化功能减退最明显的特征。腹胀，不吃不胀，吃一点儿就胀，不是吃多了撑得胀，而是吃一点东西就胀。腹泻，就是拉肚子，如果水粪能够分开的话叫做腹泻，如果水粪均匀混合在一起叫做便溏。发现自己有上述症状的时候，就应怀疑自己是不是脾胃出了问题。
如果一个人脾虚了，面色淡黄，却没有得到及时治疗，任脾虚发展，就会逐渐出现面色 "萎黄" 的现象。萎黄，就是脸颊发黄、瘦削枯萎。是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体而造成的。
与萎黄相反是黄胖，黄胖就是面色发黄又有虚肿。这种胖是不自然的，是发虚的胖，这是因为身体既脾虚又有湿邪，还有一种情况是身体里有寄生虫。大量的钩虫都钩在肠壁上，吸收人的营养，这样就会造成人的营养不良，这种情况是黄胖最常见的。这时候我们必须把寄生虫杀灭，黄胖的情况才能得到解决。黄胖在两种情况下会出现：一种是脾虚有湿，一种是有钩虫。
对付钩虫要注重预防，所以要穿着能隔水的鞋下地施肥。至于脾虚有湿的黄，可以用食疗的方法调养。中药里面有一种特别好的药叫茯苓，是在松树根部周围长出来的。茯苓是一种甘淡的药，没有特别强烈的药味，把茯苓30~50克碾成粉末，与米同煮成粥，长期坚持喝可以健脾利湿。也可以在熬粥的时候加上一些薏米，能健脾，又能祛湿。
比起萎黄和黄胖，黄疸严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过。主要表现是脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。一旦出现白眼仁发黄，一定要及时到正规医院做检查，及时治疗。黄疸是非常好分辨的，脾病的黄，白眼仁不黄;湿证的黄，白眼仁也不一定黄，只有黄疸，白眼仁肯定黄。还有一种情况，就是在内蒙或者东北、西北，这些地方风沙比较大，有的人的睑裂露着的眼白部分黄，但是翻开遮盖住的部位不黄，这叫睑裂斑，这不能算黄疸。
从嘴唇和鼻尖看脾胃状况
当一个人脸上出现了淡黄色，且不太明亮，不太润泽，这是一种患病的征兆，可能就是脾虚证。发现脾虚之后应该看一看鼻尖，看一看嘴唇，特别是嘴唇周围的唇四白。嘴唇周围有一圈黄白无毛的部位，这一圈白一共才一毫米宽，但对诊断脾胃功能来说是至关重要的。脾开窍于口，脾之华在于唇和唇四白，如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定是衰退了;如果唇四白颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了;如果唇四白发黑发青了，就有生命危险了。
对很多重病病人来说，鼻尖的情况可以提示他的病情发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑。你可以摸一摸，沿着鼻尖稍微往上一点有一个坑。以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。这里也会发生颜色的变化。当人脾胃发生病变时，鼻子或者是灰黑色的，或者是青白色的，或者是红色的，或者虽然是黄色的，但是非常干，缺乏滋润。有胃气，鼻尖则是明亮润泽的黄。在病得特别重的时候，比如有的人脸上已经发青发黑了，一点光泽都没有了，但只要他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮、润泽的黄，就说明他脾胃的运化功能还在，脾胃运化功能还在，就能吃饭、吃药，能吃饭就能得到补充，能吃药这个病就能好转，所以中医说
"有胃气则生，无胃气则死" 。怎么知道病人有胃气还是无胃气?那就是看嘴唇和唇四白，看鼻尖。
藕粉、四君子汤健脾益气
在日常生活中，应特别注意保养脾胃。已出现脾虚，就要调养或者治疗了。对于脾虚的人来说，吃一些藕粉是比较适合的，老年人更应该常备。还可以把面粉炒熟了，炒得微黄，然后再冲着喝。
治疗气虚的四君子汤，也能健脾益气。用党参或者人参10克或15克，炒白术10克，因为白术用土炒之后燥性会减弱，茯苓30克，3~5克的甘草，这四种药都是中正平和的药，用它们来逐渐补充脾胃，效果很好。
中医色诊学--肾脏健康看两颊心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样，明亮、润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。
心的色部 "王宫"
中医认为心主血脉，又主神明，是全身血液循环的中心和精神活动的中心。
心的色部在两个眼睛内眼角之间的区域，相当于鼻梁骨的最低处，心脏色部所在的位置就相当于山根。中医把心称为 "君主之官"，所以心的色部又叫 "王宫"。心脏的疾病一般可以在心脏色部显现出来。
心脏色部和其他色部的颜色略微有些不同。正常情况下，心脏色部的颜色比其他部位的颜色都要偏红一些，也就是说，两眼之间的部位比周围部位更红一些。这大概跟现在生活节奏太快，工作太忙碌，而且大家操心的事情太多有关系。就像我们每个人伸出舌头来，你会发现每个人的舌尖都稍微有一点儿红，大家都有一定程度的心火类似。
用色诊学的术语说，心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样，呈现出明亮润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。
用红外热成像的方法研究色部的时候，发现人的心脏色部和心脏色部两侧是人脸上温度最高的部位。心脏色部和心脏色部两侧有两条高温带，这就是平常看心脏色部颜色略微发红的基本原因。通过测温度的方法也可以证实这一点。也就是说，心脏色部要比其他色部的颜色稍微偏红一些，是正常的现象。
心色部气色异常的三大提示
心色部发红是心火太盛
是指心脏色部过度的红，这时就反映心脏出现了一些变化。最有可能是心火过旺。这种过度的红是一种正红色、大红色，像鸡冠的颜色一样，红得比较深而又比较润泽。心主神明，主持全身各项生命活动，主管精神、意识、思维活动。当人心脏色部发红，或者是面色发红的时候，也就是心火比较盛，这时往往人会心烦，性情急躁，思考问题也就不顾后果，而且晚上易失眠，反反复复睡不着，一旦睡着之后，梦又特别多，好像光是做梦就醒了，这一宿像没休息一样，整天被人追着赶着的。如果再严重的话，就控制不住自己了，心神失常，会说胡话。用中医的术语来说是"谵语"。甚至还会出现幻视、幻听，就是看到一些不存在的事物，听到一些不存在的声音。中医遇到这种情况，就采用清心泻火的方药。只要把心火清泻，心神也就安定下来了。
心色部污浊应当去痰
心色部颜色污浊发暗、发乌。这实际上和人体内部的痰有关系，和浊有关系。这种病叫痰浊蒙蔽心窍。"心窍" 就是心眼。比如说一个人心眼多，是聪明机警;心眼少，是不够聪明机警。
中医形象地比喻说，痰把心眼堵塞了，于是心神就不好出入了，人就由聪明变傻了。所以当有痰湿蒙蔽心窍的时候，人就会犯糊涂，严重的时候就会犯傻，甚至会神志失常。如果病人有痰的话，伸出舌头，舌苔又厚又黏，证实病人有痰。所以中医治疗糊涂一般采用化痰、豁痰、滚痰、化湿的方药。把黏黏糊糊的堵在心眼上的痰去掉。
要是心脏的色部出现了青紫的颜色，这是瘀血的标志。在中医里主要指全身的血液运行不通畅，或是局部的血液瘀滞。凡是人体内部血液运行不通畅了，都叫瘀血。血液里面血脂过高，血液的黏滞度过高，血液运行不通畅了，在中医看来也属于血瘀的范围。
凡是有瘀血阻滞，在心脏的色部就会出现青紫色，青紫色一旦出现，标志着供应心脏的血脉受到了堵塞。供应心脏营养的血脉，叫做冠状动脉，冠状动脉把主动脉中大约10%的血液供应给心脏。如果冠状动脉变得狭窄了，心脏就供血不足了，这意味我们得了冠状动脉性心脏病。当它堵塞了3/4左右，缺血就非常严重了，就会出现典型的心绞痛。很多人等到出现疼痛才发现这个病，才去做支架。实际上在这之前，有很多征象能告诉我们，比如心脏的色部出现了青紫色、嘴唇的颜色开始发暗等。
心病除了看心脏色部，也可以通过观察舌头来看。特别是舌尖，出现了一个个青紫色的小点，或者一块块青紫色的斑块，甚至于整个舌头的颜色都暗了，出现青紫，这时就应当注意了。
舌头实际上等于一个暴露的内脏，因为它只有薄薄的一层黏膜，底下就是肌肉和血脉，所以舌头颜色的变化和形状的变化都能够非常及时地反映内脏的功能状况。中医说 "舌为心之苗"，舌是心脏显现于外的苗窍，通过观察舌象可以了解心脏的状况。
如果有血瘀证，舌头上会有一些青黑的斑块。心火盛，舌尖就会变红，严重的时候整个舌头都会变红，甚至于舌头还会长疮、溃烂，这就是心火盛的舌象。再比如有痰了，痰盛，舌苔就变得又白又厚、又脏又黏。瘀血阻滞了心脉，心脏供血不足，舌色首先发暗，然后舌尖和舌边就会出现一个个青紫色的小点，或者出现一块一块青紫色的斑块，严重的时候会舌边发青，甚至于满舌青紫。
鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康
脾位于腹部的中央，脾的色部也就位于人的颜面的中央，也就是鼻头。鼻头有一个小坑，这是中医的一个穴位，叫做素髎穴。这个部位也叫做面王，因为鼻头在颜面五官中的位置最高。鼻头主脾病。
脾主运化，运化饮食水谷。脾主升清，可以将饮食营养向上输送到心化生心血，输送到肺化生肺气，所以脾是人体气血生化之源。脾还主运化水湿，将人体内部多余的水份清除。脾的特性是恶湿喜燥。
当脾有病时，运化、升清功能失常，水谷、水湿不运，消化功能减退，也可能形成脾不统血、清气不升。常见症状有食后腹满胀痛、食少便溏、四肢倦怠、水肿、乏力，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂等内脏下垂，或出现便血、崩漏、紫癜等各种出血性疾病。脾病的主证概括为：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆是不想吃、吃不下，腹胀是食后腹胀，腹泻是大便稀、水粪分开，便溏是大便稀、水粪不分。
"有胃气则生，无胃气则死"，这个胃实际上包括脾胃。所以，一个人只要脾胃的功能健全，即使他得了再严重的病，能吃下饭营养就能得到补充，能够喝得下药去这个病就能减轻、得到治愈。所以中医叫做有胃气则生。只要脾胃功能正常，就有存活的希望。
脾脏色部的正常气色是红黄隐隐。一般脾脏色部比其他色部的颜色略微偏黄、明亮润泽、饱满顺畅，这是平顺之象。如果脾脏色部暗淡无光，那么意味着脾脏很可能有病变。
曾经有一个病人，病得很严重。躺在床上，昏睡不醒，已经大便失禁多日，而且便中有较多暗淡的血液，这在中医看来是"脾不统血证"。他的面色萎黄，但是他鼻头的地方是黄色，而且是明亮润泽的，这是还有救的征兆，后来经过积极正确的治疗得以康复。这就叫"有胃气则生"，他的脾不统血，是脾虚引起的，但胃气尚存，所以可以治疗的例子。
相反来说，有一些人病可能不太重，比如有相当一部分就是腹泻的病人，却久治不愈，看起来也就是一天拉几次肚子，也并不重，但是一旦出现了鼻头这个部位颜色发干，而且是没有光泽的黄色，往往标志着这个病是比较重的，治疗起来是相当困难的。
鼻头发红赤色代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾，鼻头的两边鼻翼主胃，所以整个鼻头包括鼻翼的颜色都发红赤，标志脾胃热证，而且是实热证，这时病人特别能吃。因为胃的功能是消化饮食，如果胃有火的话，会出现"消谷善饥"的情况，吃完一会儿就饿，应根据实际情况，实热就吃清胃泻火的药，虚热就吃养阴清热的药。有相当一部分病人特别能吃，得了消渴症，类似于糖尿病。上消是特别能喝水，中消是特别能吃东西，下消是尿特别多。吃得多，喝得多，尿得多，体重减少，三多一少。
曾看到一个病人，平时特别能吃，觉得自己是胃气特足，但是，一看他鼻头红赤色，特别是两个鼻翼特别红，断定他有胃火，结果一检查，胰岛素分泌增多，糖尿阳性，都不正常，是一个典型的糖尿病患者。经过清胃火、饮食的调理、运动治疗，逐渐控制住了病情。
鼻头出现了淡白色主血虚，如果出现晄白色，是白色里面透着一种不自然的青光，主气虚。
脾脏的色部如果出现了青色，一般说起来是有气滞血瘀的征象。鼻头部位出现青紫，就像是天庭的部位出现了黑色一样，是比较严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到 "鼻头色青腹中痛"，就是鼻头颜色发青发紫，人就肚子疼，还说"苦冷者死"，就是病人还有怕冷的症状，那这个病情是非常危重的了。
鼻头最忌讳出现黑色。所以说，青黑色不论是出现在脸上的哪个部位，一般来说都是病情比较重的标志。
脾开窍于口，其华在唇和唇四白。看脾病也应该结合口唇及唇四白的气色变化。
简便易行的健脾养胃法
前面提到过的四君子汤。这四个药就是党参、炒白术、云茯苓和炙甘草。前三个药都是健脾益气的药，因为脾胃是气血生化之源，所以健脾就可以生气，因为脾主运化，除了运化水谷以外，还运化水湿，白术和茯苓除了健脾以外还能祛湿。
云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，还可以和薏米放在一起熬粥，起到健脾利湿的作用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米养胃。
脾的色部在鼻头，所以我们如果真是有点脾胃不舒服的话，可以用自己的大拇指揉自己的鼻头，揉十几二十分钟的样子，你可以明显地感觉到自己身体的变化。
在膝下3寸、胫骨外侧一横指。每天揉按足三里有健脾强身的良好功效。每天用艾条熏灸两侧足三里穴，会有明显的强身防病的效果。有人甚至把足三里灸出疱来、疱破流水以达到健身的目的。
在足三里穴下方四个手指宽的地方叫上巨虚，再往下四个手指宽的地方叫做下巨虚。同时按揉这三个穴位，可调养脾胃、大小肠。可沿足三里上下来回地搓揉活动，也能起到很好的效果。
肾脏储藏的肾精和肾气是人体最宝贝的物质和最宝贵的能量，因此中医把肾称做"先天之本"。
鼻子下端叫鼻基，沿鼻基画一条横线，沿太阳穴竖着画条竖线，两条线的交点就是肾脏的色部中心。肾脏色部的病色可能向两个方向发展：第一个方向是从颊部斜着向内上方向颧部发展，会出现灰色、灰褐色，甚至黑褐色，严重的时候会有色素沉着，反映肾脏出现了问题。第二个方向是病色从颊部向内下方发展。从颊部向内下方发展到口角，在嘴唇两边出现淡淡的灰色、灰褐色，甚至黑褐色，有一些轻重不等的色素沉着，这都是肾脏有病的征象。
什么样的病色会往上跑，什么样的病色会往下跑呢?肾精不足或者肾有虚热时，病色会向内上方转移。比如病人怕热，身上有点儿低热，有点儿发低烧，一般就维持在37度左右，而且有固定的时间，一般发生在下午，在傍晚的时候最严重。傍晚脾气急躁，这是由于潮热发作的缘故。潮热就像潮水一样发作都有定时，到时候就来了，到时候就退了。而且人睡着了之后容易出汗，中医叫"盗汗"。潮热和盗汗是肾出现虚热的一个典型的征象。这种虚热有一个特点，热不是来自体表，而是从骨头里面向外蒸发，这种热叫
"骨蒸潮热"，所以可能体表测起来温度并不太高，但是给病人造成的痛苦是非常严重的。病人常常两个手心热，热得恨不得抓住凉的东西不放，两个脚心热，热得就想光脚丫泡在凉水里或者踩在地上，心里面也热，还发烦，中医管这些症状叫 "五心烦热"。出现这些症状的时候，就要考虑是不是肾的阴精不足、虚热、虚火内生。
病色往内下发展一般是肾气不足或者有虚寒时。主要的症状就是身体寒凉，四肢尤其寒凉。四肢末端发凉，阳气越虚，四肢末端越冷，而且向上发展的范围越大，"手冷不过肘，足冷不过膝。"
人的两个肘和两个膝统称为"四关"，就是四个关口、关卡的意思。如果要是手冷过肘、足冷过膝，说明阳气已经衰减到相当严重的程度了。除了手冷过肘过膝，有的人还会畏寒。畏寒的人只要自己多穿两件衣服，多盖一床被子，哪怕是吃点儿热饮热食，这种畏寒立刻就可以减轻。
肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色，就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。前面说，灰黑色不好，但是可以出现在肾色部，但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。
肾病主要表现为人体生长发育迟缓，生殖功能障碍，水液代谢失常，以及脑、髓、骨、发、牙齿、耳和大小便异常等方面。肾病的主证概括为：腰膝酸软、性尿失常。有这些主证就有肾病，没有这些主证就没有肾病。
有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴玉，非常珍贵。到了中老年之后，这个地方发灰也不怕，怕的是这两个部位出现娇艳的红色，就好像胭脂那种红色，说明病已经非常严重了，这是阴精虚亏于内，而阳气浮越于外，是阴竭阳脱的先兆。
肾开窍于耳，耳色发黑是肾病的一个征兆。耳色淡黑是肾病虚证，耳色发黑而且干燥是肾惫。耳色纯黑代表着肾气将绝。耳廓焦黑萎缩则意味着即将死亡。
肾藏精生髓养骨，所以肾主骨，而牙齿是"骨之余"。肾病色诊应该望齿，牙齿洁白如玉，明润而有光泽，坚固而不松动，是肾精充足的表现，即使有病也是还没伤到肾精。老年人如果牙齿白就更好了，是高寿的象征。牙齿色泽明亮，是肾脏健康，精气未竭，牙齿突然变黄，大多是肾虚。
从眼睑也能看肾脏健康状况。眼睑晦暗，很可能是肾虚。如果一个人的黑睛少、白睛多，也是肾虚的症状。
鼻色发青，可能是肾亏。鼻色发黑而枯燥，大多为房事过劳导致肾虚。肾虚的人不仅肾色部黑暗，严重的人会在鼻子下端、鼻子中隔与人中交接处泛红或青暗，形成"色部交荣"的现象。
咽津护肾法，长久坚持才能起到功效。轻轻地合上眼睛，然后用舌尖舔着上颚，轻轻地舔着上颚不要用力。这时会觉得，舌下似乎有两个开口张开了，在不断地往外分泌唾液。
唾液里面含有唾液素，唾液素可以补充肾精，既能够美容，又能够养生。可惜的是，唾液素只是在食道里面吸收的，它到了胃里面之后，被胃液消化就破坏掉了。
古代的气功家都会舌舔上颚，每天早晨或者晚上扣齿百遍。轻轻地扣齿，通过扣齿或者通过舌头在口腔上下左右来回地搅动，促进唾液的分泌。等到唾液分泌得比较多的时候，要一口分三咽，慢慢地一点一点把唾液咽下去。因为一口咽下去之后，都到了胃里面，就被消化失去效果了，如果慢慢地下咽，在食道里面慢慢地吸收，就可以起到补充肾精、美容养生的作用。
子宫、膀胱、精室色部--生殖健康观 "人中"
人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛。凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常;男性生殖功能和膀胱生理功能基本正常。
人中：掌管寿命和子孙的穴位
我们在急救中经常会用到一个穴位，就是人中。一看到人不省人事了，我们就会掐他的人中。人中还有许多名字，比如"水沟"，这个名字很形象，形容人中所在的人中沟就像一条水沟一样;比如"鬼客厅"、"鬼市"，这两个名字则是形容人中关系人的生死和寿命;最重要的名称是，人中又叫"人种"，因为它和人的生殖功能密切相关。人中和人的寿命、生殖都有密切的联系，所以中医非常重视人中的气色、形态变化。
人中的位置上边是鼻子，鼻子能够呼吸天气，下边是嘴，嘴可以吃地上产的五谷杂粮，能够通地气。人位于天地之间，所以叫"人中"。正常的人中，第一个特点是上窄下宽的，上边稍微比下边窄一些，呈端直的正梯形，有些人的人中呈梨型;第二个特点是人中的沟道很深，一眼就看得出来;第三个特点是人中的沟缘非常明晰;第四个特点是这个沟的沟缘非常直，没有什么弯曲;第五个特点是人中的颜色和周围的颜色基本上是一致的，而且它的光亮程度和周围的颜色基本上一致。凡是具备以上这些特点的，就是一个比较标准的人中。
人中宽、深、直，气色明亮、润泽、红润，说明这个人肾脏精气旺盛，意味着女性的子宫、卵巢、外生殖器官发育良好，而男性前列腺、睾丸、外生殖器官发育正常。如果人中窄短，色泽干燥、晦滞、灰暗，说明这个人肾脏精气虚亏，精气不足，很可能生殖系统有病。一些人的人中沟过于表浅、平坦、狭窄，甚至出现双沟;还有的人中呈八字形、倒梯形、倒梨形、偏斜形;有的人中沟中间有凹陷、圆窝、凸隆、增生物等，这些都是不正常的，反映了相应的生殖系统病证。极少数人的人中平满、嘴唇反翻，这是脏腑气绝的危象，很可能有不治之症。
当疾病发生的时候，可能有不正常的气色显现在人中。随着病情的好转或者痊愈，人中异常的气色也会随之逐渐消退。年龄不同，人中的气色、形态也不一样。年轻人的人中明亮润泽而没有杂色。老年人以及肾虚的病人，人中暗淡无华。肾气虚寒的人人中很可能出现枯夭的黑色。而肾气衰竭的人，人中先黑，然后萎缩、平满，嘴唇随之翻卷。
和女性密切相关的人中
女性的膀胱和子宫都位于盆腔，这些脏腑的病色可以反映在人中上。人中沟的上中1/3交界处，是子宫和膀胱的色部，所以女性子宫的发育情况、膀胱的发育情况、子宫的生殖功能和膀胱的泌尿功能基本上可以从这个部位上看出个大概来。子宫是女性特有的生殖器官，女性之所以能来月经、能孕育胎儿，都是靠子宫。如果子宫失常了，一般就会有月经失常、白带失调，生殖生育失常之类的疾病。
正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛。凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
有人曾经调查过70例不孕妇女，调查她们的人中沟的形状和子宫发育情况，再和100例正常生产的妇女作对照，结论是人中与子宫之间的确密切相关。
首先，人中沟的形状和孕育能力有关。70例不孕病人中，端直型和梨型人中沟仅有10例，而平坦型、横凹型和狭窄型人中达60例，占了绝大多数。而100例正常生产妇女里面，端直型、梨型人中沟97例，几乎是全部。两组对照的结果是，端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好。这印证了人中宽直比人中短窄好。
其次，人中形状和子宫大小有关。所有170例受检者中，子宫正常大小的有110例，其中端直型、梨型人中沟105例，而其他三型人中沟仅5例。说明人中端直型、梨型的人子宫大小正常。
人中和女性生殖的很多方面都有关系。比如月经初潮时间。人中呈正常型、八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁。人
中呈浅坦型、短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁。人中呈八字型、倒梨型的人行经时或行经前伴有明显腹痛、腰痛。人中呈短浅型、长窄型、偏斜型的比较多见闭经。先天性不育者以短浅型、长窄型、浅坦型人中具有者居多;继发性不育者以偏斜型、混合型(几种异常形态同时存在)人中具有者为多。
妇女在妊娠前后，人中也会发生一些特殊的变化，这些变化能告诉我们妊娠和生产的情况，具有一定的诊断意义。
人中格外光明润泽可能是早孕的征象，而且标志着孕妇的气血旺盛，母子安康。人中色泽晦暗，色泽暗滞而枯夭，或有色素沉着，大多是肾虚不孕患者。怀孕以后，如果人中沟比怀孕之前变长，而且气色红黄活润，常提示胎儿为男性。如果孕妇人中短于中指同身寸，多标志该人先天肾气不足，提示可能有流产、早产的倾向。如果人中原先正常，怀孕后某一时期突然缩短，而且伴有腰酸疼痛、带下绵绵，提示可能将要发生流产，这种迹象经常在流产前一两周就已经显露出来。孕妇人中气色枯黄、形状浅平，而且人中沟呈上宽下窄的倒梯形或倒梨型，提示胎儿发育停止，甚至胎死腹中。孕妇人中颜色偏红、自觉灼热，甚至生出红疹的人，多数提示胎毒甚重，生出的新生儿也容易生疮长疖。
从人中看男性肾精、生殖系统情况
人中对男性来说，第一，它可以诊察肾精、肾气的病变，看看肾精肾气是不是充足，是长寿还是短寿，这跟女性是完全一样的;第二，我们可以通过人中的情况观察他生殖系统的情况，比如观察前列腺的情况。男子的前列腺虽然只有栗子一样大，但是它正好包裹着尿道，所以40岁的男子大约有40%有慢性前列腺炎，50岁的男子大约有50%有慢性前列腺炎，60岁的大约有60%有。随着年龄的增长，前列腺增生的人也越来越多，所以男性的老年人尽管一生没有月经的拖累，但是有前列腺的拖累，上了年龄的老大妈可能在街上跳大秧歌，而老大爷却正为自己尿不出小便、尿道疼痛而发愁。
但是，毕竟男性和女性有不一样的地方。男性的外生殖器包括睾丸、附睾、精巢、阴茎、阴囊，这些部位都在盆腔之外。这盆腔之外的器官的色部在哪儿呢?在下唇下面。如果我们把下嘴唇到下颏的部位也分成三等份的话，那么偏上1/3的那一部分就反映了男性精室的问题。中医把男性生殖系统概括为精室。所以男性朋友除了要看人中之外，还要看精室的气色。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，和它周围的颜色基本上保持一致，朦朦胧胧而不是特别显著，颜色也应当是红黄隐隐，少数时候可能会比下颌其它部位要稍暗一点儿，但是绝对在一定限度之内。
从人中的气色看病情
人中这个部位变白了，很可能就是虚证，比如气虚、血虚，一般病情较重。因为我们知道白色多主虚证、寒证。白色也是有分别的，其中一种是淡白，颜色就是淡淡的白色，这一般代表着血虚，人中上段接近鼻际的地方呈现出淡白色，皮薄干枯，可能是女性气虚崩漏、血枯闭经的征象。如果你身边的朋友或者家人有月经量少、月经色淡类似的症状，看看她的人中这个部位是不是出现了一点淡白色，如果是，说明是血虚。男性人中颜色变淡，同时人中沟变浅，常有阳痿、遗精、滑精等生殖功能减退的症状。人中色白严重者，多数病危难治。
人中色黄多主脾虚、湿证。如果黄色中透红，而且肌肤丰润，那么说明这个人脾肾健旺，是先天、后天都充盛的征象。如果是晦暗的黄色，多主脾虚湿困，常见小便难，渐成黄疸，小儿主尿浊。人中萎黄，肤松肉薄，为脾肾虚弱，精血不足。对孕妇来说，人中黄就更不好了，人中隐隐发黄大多是胎漏下血，人中沟枯黄浅平或呈上宽下窄形状，有胎死腹中或胎儿停止发育的可能。
有的人人中是发黄的，比脸色还要黄，很有可能体内有湿，如果是女性的话，她就会出现带下，白带有黄色、青色、黑色、红色等多种颜色。曾经有一个病人，这个病人就是长期的赤带，白带都是红赤色的，她自己以为是血，很恐慌，治了好长时间也没有治好。我一看她人中部位发黄，又黄又红，颜色还比较深，按照色诊学的观点来说，黄是主湿，红是主热，再一看她肝的色部颜色发青，代表她的肝气不舒，我估计这个女病人脾气暴躁。事实确实如此，她是个女强人，是一个公司的经理，她手底下的人都听命于她，她自己也有很多烦心的事，也没有办法疏导自己，于是形成肝气不舒、气郁化火证。逐渐就由白带转成了黄带，由黄带转成了赤带。她身体的热是来源于肝气郁滞，气郁生火，所以我给她开了六服药，清肝泻火，舒肝解郁，她的赤带逐渐变成了黄带，然后再加重利湿的药，使她的黄带基本上也停止了，然后慢慢健脾利湿、舒肝理气，使她的脾气逐渐也得到了舒缓，白带的症候再没有重犯。
人中色红赤主热。这时候可能有的症状是小便赤涩，男性可能阴茎疼痛，小儿可能身热饮水。
如果人中又红又黄又亮，是膀胱湿热的征兆，常见尿频、尿急、尿道灼热、尿道疼痛，对妇女来说很可能会白带发黄发臭;人中的红色非常明显，呈现鲜红色，可能是身体里的火比较亢盛，将发痈肿;人中下段接近唇的地方潮红，多为膀胱湿热，发生血淋，对女性来说可能是血热崩漏;人中沟起红疹，女性多有宫颈糜烂、附件炎，男性则可能会有前列腺炎、精索炎等炎症;人中有红点和肿物，子宫也会有红点和肿物，人中有红星、红点者有患子宫癌的可能;人中隐隐呈现紫红色，大多是瘀血、发热、痛经。
一般来说，女子七七四十九岁月经就停止了，但有一位妇女已经56岁了，月经早已停止，突然之间又来了，这种情况不是一个好现象，这叫老妇血崩，就是上了年龄的人突然之间又来血，而且血量还很大，一般来说和她身体功能的失常，特别是和子宫的一些器质性病变有关系，比如子宫癌症。所以老妇血崩是非常值得重视的一个特殊病症，经过检查确实她是有子宫颈癌，结果就做了手术切除。子宫切除了之后，再给她采用益气补血的方法，使其逐渐得到了恢复。这种血崩从中医的角度看起来是因为血热而引起的，因为血热，热迫血行，所以表现在子宫色部是红色的，可见我们必须重视子宫色部的颜色变化。
人中色青是寒证，颜色青紫是气滞血瘀。如果是寒证的话，男性可能会有睾丸疼痛，女性则会寒性痛经。人中颜色暗绿，可见于严重的胆囊炎、胆绞痛、胆结石患者;人中的颜色时青时黑，很可能是肝肾有病;人中色青赤，就是说青色中透着红色，并且人中的长度短于中指同身寸，符合这两个条件的话，很可能是肝经炽热;人中下段接近唇际的地方颜色淡紫，甚至人中沟短缩，这大多是实热胃痛，有的十二指肠球部溃疡患者会出现这种情况;人中呈上下宽而中间狭窄的形状，而且颜色晦滞，这很可能是隐性冠心病患者的症状还不显著的时候;人中暗紫无光泽，多见于心绞痛发作，这时候不但人中紫晦，甚至可能会短缩;人中有青紫色的瘀斑，可能是子宫内膜结核、附睾结核、精索静脉曲张等;人中色滞有瘀斑，常提示有泌尿生殖系统癌症的可能。
人中色黑，既主肾虚，又主寒证。
如果人中晦暗无华，多为肾虚，常见头晕耳鸣、腰酸膝软、遗精阳痿、月经不调、带下等症状。男性可能不育、房劳过度、失精，阳痿、性欲减退或睾丸炎症疼痛，可能会有泌尿系疾病。女性则是宫寒不孕、宫颈炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
人中色黑，而且比同身寸短1/3以上的，大多会出现精液清稀冷淡、无精甚至死精的症状，会导致不育;人中色灰暗失荣，也可见于隐性冠心病患者;人中有黑色斑块，往往提示肾气虚寒，可见于肾上腺皮质功能不足或脑垂体功能不足的阿狄森氏病、西蒙氏病、前列腺炎、席汉氏病等;人中时青时黑，可能是有肝病或者肾病。
人中色黑多为寒证。男性可有阳痿、遗精、输尿管结石，容易患肝病及肾病。女性可能宫寒不孕。
人中颜色青黑，男性可能患睾丸炎、前列腺炎、泌尿系结石等病变，也可能是石淋、精浊、子痈等病变疼痛发作，还可能是肾病综合征以及尿毒症。
人中色黑而没有光泽，是膀胱子宫两腑正气不足，寒邪侵袭，男性上为小腹痛，下为睾丸痛，也可能是狐疝、溃阴等病。严重的甚至会小腹绞痛，小便冷闭，阴囊缩入腹中，若人中发黑又气色枯夭提示有死证。女子主小腹积聚疼痛，白淫膏淋，月经不调。
人中突然间颜色变黑，大多是病情危重险恶之证，很可能会死亡。脐下忽然大痛，而人中又发黑的，这是死亡的征象，应该尽早积极抢救。
曾有这样一位病人，是一个16岁的小姑娘，她从12岁来月经就一直有一个特别大的苦恼，就是每一次来月经之前都非常疼，吃了很多药，但都没有解决问题。我发现她的人中部位颜色是黑色的，是一种紫黑的颜色，这就说明这个孩子是因为寒引起了血液运行不通畅，引起了瘀血，所以每次月经来之前的三四天就开始肚子疼，而且往往伴随着肚子发凉、经血颜色发暗，有很大的血块。医生过去给她开的药有的是临时止疼的药，有的是活血化瘀的药，但是没有考虑到引起她瘀血的根本原因是寒。经过内服温里散寒、活血通络的中药，又教她每天灸自己身体上的关元、三阴交等穴位，经过多月的调整，她的症状一天比一天减轻。以前大夏天也是手脚冰凉的，不敢喝冷水，不敢吃凉的东西，现在基本好了，经痛也缓解了，经血里面的黑块也逐渐消失了，再经过一阵行气活血药的调理，她恢复正常了。
常灸关元，温补肾气
女性一生除了具备和男性一样的脏腑以外，多了一个子宫，就多了月经、带下、妊娠、生产四项生理功能，多了一项月经周期。女性在为人类繁衍昌盛作出卓越贡献的同时，也就多了许多病证。在月经前后、妊娠期中一定要格外注意自己的身体健康，随时观察人中的气色、形态变化。
一旦人中出现气色、形态改变，必须到正规医院诊断治疗。如果人中颜色青黑、舌色淡白湿润的人，多数是子宫膀胱虚寒，经过医院检查没有什么器质性病变的人，除了辨证论治、服用汤药以外，可以用艾条悬灸肚脐下3寸正中的关元穴，也就是下丹田。人到了中年以后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正好是你的下丹田，中医管它叫做关元穴。
《扁鹊心书》介绍30岁以上三年一灸关元穴300壮，50岁以上两年一灸300壮，60岁以上一年一灸300壮，可以"令人长生不老"。我们可以到药房买艾灸条，大概是一元钱一根，每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条，就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒，放在这个部位上，把它点燃，这叫一壮。每年特别是春秋之交的时候，也就是春分、秋分的时候，应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。春夏秋冬四季相转换的时候是人体保健的最好时候，所以夏至、冬至、春分、秋分，我们都可以灸一灸自己的关元穴，这是一个顺时养生的非常好的方法，可以扶助自己的正气，抵御外界的邪气。如果同时灸肚脐下一寸半的气海穴，温补肾气的作用更为明显。一般为了保健养生，一年灸一两次就可以。
保养肠胃的第一步就是饮食有规律、有节制，定时定量，不宜过饱过饥。无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃的基本措施，可以有效预防胃病的发生。
至关重要的消化道四色部
胃肠色部是整个消化道的色部，它包括胃色部、十二指肠色部、小肠色部、大肠色部四个色部。
中医和西医对胃生理功能的认识基本一致。胃位于上腹部，主接受容纳和消化饮食水谷，中医把胃叫做饮食水谷之海。胃腑与脾脏表里相合，共同主持饮食的消化吸收。胃的受纳和消化是脾吸收营养的前提，因此胃气至关重要，中医极为重视，强调"有胃气则生，无胃气则死"。色诊、舌诊、脉诊等中医特色诊法都强调必须要首先诊察有没有胃气存在。胃气以通畅、降下为顺，胃有喜润而恶燥的特性。
胃的色部位于两侧鼻翼部，在脾色部的两侧。左鼻翼叫做兰台，右鼻翼叫做廷尉。胃色部的中心在内眼角垂线上、鼻翼上起1/3处。
胃腑有病，气色变化首先反映在鼻翼。胃腑色部以红黄隐隐为好，同时也应该是明亮润泽含蓄的。
鼻翼及其两侧如果淡白无华，这是胃气虚弱、消化功能减退的征兆，多见厌食、饭后腹胀等症状。
鼻翼颜色淡红干燥是胃津液不足，这时人通常口干唇燥，大便干燥甚至闭结不通。
鼻翼颜色红赤是胃火亢盛的征象，可见于多食易饥，形体消瘦，烦渴引饮，口臭，牙龈肿痛，大便秘结。
鼻翼病色应该参考眼睛色变：两眼下方相当于时钟6点的地方，巩膜上的毛细血管如果呈充血、扩张、红黑色状态，很可能这个人有胃肠道疾患，比如胃酸过多、急性或慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡甚至胃癌等疾病。这些特点也适用于十二指肠和大小肠。
肠是"长"的意思，肠分为大肠、小肠、十二指肠三段，确实很长。肠的色部也分为三个。十二指肠衔接于胃，是小肠的一部分。十二指肠色部在鼻下端的两旁，胰、胆色部下方的区域，内眼角的垂线上。
十二指肠之所以叫十二指肠，因为它的长度相当于本人12个手指的宽度。它和胰腺、胃共同参与食物的消化吸收过程。它既接受胃液，又接受胰液和胆汁的注入，所以十二指肠对身体十分重要。十二指肠腺分泌液也有保护胃肠不被胃酸伤害的作用。
十二指肠色部和其他脏腑色部一样，应该是明亮润泽含蓄的红黄隐隐的常色。
十二指肠色部颜色青白是十二指肠气虚、虚寒，这时人会食欲不振、食后腹胀、腹部隐隐作痛。
如果十二指肠色部和它的内下方鼻翼处青紫，这是胃和十二指肠溃疡的征兆，病人大多有长期节律性胃痛史，常常食欲不振，情绪不安，甚至恶心、呕血。
此外，十二指肠炎、十二指肠溃疡，以及食欲不振、腹胀、消化不良等病证反映在十二指肠色部，也会呈现出气色失常。
小肠色部在眼睛下面，两个瞳孔的正下方，两颧骨内侧，在胰胆色部与大肠色部之间，瞳孔正中垂线与两颧骨最高点连线的交点上。
小肠是人体消化的一个中枢站，向上通过幽门连接十二指肠，向下通过阑门连接大肠。我们吃下的饮食物由胃到达小肠，小肠将饮食物分化为清、浊两部分，饮食营养为清，由脾吸收;水谷糟粕为浊，由小肠下传给大肠。当小肠发生病变，人的消化和吸收功能失常，就会发生腹痛、腹泻、呕吐等病证。
小肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
小肠色部气色红赤明亮，甚至出现粉红点，这是小肠有实热。常见症状有腹部胀痛、舌红舌疮;或尿少、尿痛、大便干结等。
小肠色部颜色青白是小肠气痛，常见腹痛、腰痛等症状。
此外，中医认为心与小肠互为表里。山根处是太阳经脉的终止处，山根有青筋浮现的儿童，除容易得外感病以外，常会有小肠病、消化不良、便秘等疾病。
小肠炎症、肠功能紊乱、消化不良、腹泻，以及心律失常、失眠等疾病也可见小肠色部的气色失常。
于外眼角的正下方、两颧骨下缘的地方，大致相当于肾色部中心和小肠色部中心连线和外眼角垂线的交点。
大肠的意思是又粗又长。大肠是身体的传导之官，它上接小肠阑门，下通肛门，一边向下传导糟粕，一边吸收糟粕中的水分，使糟粕逐渐变化成形为大便，适时有度地排出体外。大肠与肺脏表里相合。当大肠发生病变，主要的症状是大便失常，比如腹痛、便秘等，或者腹泻、便血等。
大肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
大肠色部颜色粉红或黄红暗浊，这是大肠湿热的征象，常见腹痛、腹泻、肛门灼热等症状。
大肠色部红赤是大肠热结，常见腹部胀满疼痛拒按、大便秘结，甚至出现下午15点至17点原有壮热加重、神昏谵语、手足汗出、热结旁流等症状。
大肠色部颜色干燥、晦暗无华，是大肠津液缺乏，这会导致长期严重的便秘。
大肠色部颜色青白是大肠虚寒，常见有肠鸣腹痛、大便清稀等症状，严重的会大便滑脱、泻下不止、完谷不化。
此外，腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良以及阑尾炎、结肠炎、结肠肿瘤、直肠炎、痔疮、肛裂等病证，大肠色部都会有或多或少的气色失常。
另外，肺与大肠相表里，所以有时在阙中肺脏色部也会出现病色，应该参看。
健康从肠胃开始：消化道的保健
四大穴位保 "胃肠"
《黄帝内经》里面有这样两句话："饮食自倍，肠胃乃伤"，"膏粱之变，足生大丁"。这两句话简单而意义深刻。很多疾病的产生不正是因为饮食失调所致吗?饮食不节制、无规律，往往影响脾胃功能，聚湿、生痰、化热，甚至导致肿瘤。许多食道癌病人平素都喜欢吃烫食或刺激性食品，平时吃饭的速度也很快，这些不良的饮食习惯都成为他们发病的诱因。所以保养肠胃的第一步就是饮食有规律有节制，定时定量，不宜过饱过饥。无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃的基本措施，可以有效预防胃病的发生。
下面的四个穴位能够对胃起到养护治疗作用：
神阙穴就是我们平时说的肚脐，又叫脐中，这个穴位是人的长寿大穴，与人体生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的。婴儿出生后，脐带就被切断，先天胎息中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘紧连脐中。锻炼神阙可以重新启动胎息，胎息一旦启动，就像给人体建立了一座保健站和能源供应站，的气血就随时得以自动调节，也就健康无病，青春不老。
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上，顺时针方向边揉边转，每次按揉360下。或者临睡前用拇指肚按压神阙穴，按压轻重由自己掌握，以适中为度。经常揉按神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明，并且对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱症这些病证都有独特的疗效。
中脘穴的位置在身体的前正中线上，肚脐上4寸的地方，也就是肚脐和胸骨剑突尖连线的中点。这个穴位主治胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等胃病。我们平时可以用食指、中指和无名指并拢，沿顺时针方向轻轻按揉，按揉时会有疼痛的感觉，这是因为胃里有食积和气滞血瘀。这个穴位除了治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂、食物中毒，还可以治疗癫痫、精神病、神经衰弱等疾病。
胃痛穴在脊背正中督脉第7椎下的至阳穴和第8椎下的灵台穴附近，按压它的时候有明显的痛感。当发生急性胃痉挛、胃痛时，按压胃痛穴有特效，一般可以在几分钟内止痛。如果配合内关穴，止痛效果更好。
足三里穴位于小腿前外侧，正当犊鼻穴下三寸。针灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。这个穴位主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、水肿、脚气，是一个很重要的保健穴位，也是临床常用的保健强壮穴，有很强的健运脾胃的功能。经常灸这个穴位可以健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血源源不断化生，全身得以滋养，从而起到延缓人体衰老的作用。近年来，这个穴位也广泛应用于癌症的综合治疗，对于防治化疗恶心、呕吐有较好的效果。
我们日常生活中可以自己按摩足三里穴，要以局部有酸胀感为度，每周至少3次，每次5~10分钟，可以随时随地操作，非常方便。
如果是用灸疗的话，以艾条悬灸最好。将艾条点燃后，放在足三里穴的上方，要产生明显热感才行，以穴位处皮肤发红为度，可以固定不移，可以一高一低，也可以沿着足三里穴一上一下移动灸。每次5~10分钟，每周至少1~2次。长久坚持，对一些胃肠疾病，比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的疗效。
小肠是我们人体内最细最长的器官，食物的消化过程大部分在小肠中进行，在每晚临睡前按摩神阙穴以后，可以继续向两侧稍稍移动手掌，按顺时针方向揉按小肠，这样按揉有利于小肠的传导，可以有利于身体内的代谢废物、毒物的消化和排除。
一旦发生了小肠病，可以选择下巨虚穴、阑尾穴进行调理。
下巨虚穴是小肠的下合穴，在上巨虚穴下面3寸的地方，主治腹泻、痢疾、小腹痛等小肠病证。直刺这个穴位1~1.5寸或按压，都有很好的治疗效果，常用于治疗细菌性痢疾、急慢性肠炎、下肢瘫痪等病。
阑尾穴位于小腿上部外侧，足三里穴正下方2寸的地方。针灸直刺这个穴位1~2寸或者按压，可以治急慢性阑尾炎、急慢性肠炎、消化不良等病证。
大肠的主要功能是传送糟粕、排出大便。如果大便在大肠中停留时间过长，大便中的毒素就逐渐会被大肠吸收。所以我们要每天一早一晚两次定时排便，使人体新陈代谢的废物以及人体内的毒素能够尽快、较多排出，不要长时间在体内停留。一旦发生大肠病，除了阳气、阴津的不足必须及时补充以外，最根本的办法还是要畅通大肠。
上巨虚穴是一个大肠保健的穴位，在足三里穴下3寸的地方，主治肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等大肠疾病。针灸直刺1~2寸，或者是按压这个穴位，能治疗急性细菌性痢疾、急性肠炎、单纯性阑尾炎等。
慢性非特异性溃疡性结肠炎是一种病因不明、非常顽固的疾病，现代医学目前还没有有效的疗法。但是中医治疗这种病的效果很好，内服中药，或者艾灸神阙、上下巨虚穴都可以获得良好效果。
六种病色指示不同症状
耳朵的病色和脸色、五官色的判断方法是一致的。耳朵病色的主病规律与满面病色的也基本一致。一般白色主虚、主寒，黄色主湿、主脾病，红赤色主热，青色主肝病、主气滞、血瘀、疼痛、惊风，黑色主肾病、水饮、瘀血等。耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊晦暗枯燥为凶。病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。
耳色青白大多是虚寒之证。
整个耳朵颜色都白，常见于突受风寒或寒邪直中。
耳色晄白大多是气虚导致。其中，如果耳廓厚是气虚有痰，耳廓薄则是气虚有寒。
耳色淡白是血虚、血脱或气血两虚。用手揉搓耳垂后，耳朵仍然苍白无血色，这是贫血或血液循环欠佳之证。
耳色白也很可能是肾气虚弱。耳朵颜色苍白、耳薄无光，甚至萎缩的，大多是肾气衰败，常见于垂危病人。
耳廓上产生了白色糠皮一样的皮肤脱屑，并且不容易擦掉，常见于各种皮肤病。
耳垂肉薄色淡，可以看清血管的，常见于呼吸系统疾病病人。
耳朵黄色主湿、脾病
在患病的过程中，如果耳朵逐渐变为明亮润泽的淡黄色、微黄色，说明胃气恢复或者胃气尚存，这是疾病即将痊愈的征兆。
耳朵发黄也见于湿邪中阻。
耳色淡黄主湿阻脾胃。如果在耳朵黄的同时眼睛黄、面色黄、尿黄，则是黄疸。
耳朵黄得非常明显，多主脾病，常见于食积，出现脘胀、吐泻等症状。
耳色赤黄是燥热。黄中有红为风证、热证、湿热证。
耳轮黄色明显，称为"黄耳"，如果伴有耳中掣痛的话，是伤寒的征兆。
耳黄并且伴有耳朵肿痛的是风邪入肾。如果忽然恶寒发热，和伤寒差不多，这是湿热下结于肾。
小儿耳色微微发黄，很可能有睡中惊悸、磨牙等症状。
耳色红赤表明血脉扩张、气血壅盛，多主热证。也可能由于中耳炎、耳部疖肿或冻疮等耳廓局部病变所致。
耳红而肿痛是心肺积热或肝胆火盛、肝胆湿热。
久病后耳色淡红大多是脾肾两亏。
耳色暗红，大多是气滞血瘀。
受寒之后耳垂变成紫红色，发生肿胀甚至溃疡，经久不愈，多为体内血糖过高所致，常见于糖尿病患者。
耳垂肉宽厚、颜色发红，并且身体肥胖的，容易患脑溢血。
耳色青主寒证、痛证
耳廓或耳轮颜色发青，表明气血运行不畅，大多是血脉收引起的寒证、痛证。成年人耳廓(尤其是耳轮)如果变成纯青的颜色，大多是有疼痛性疾病，比如关节炎疼痛、寒邪直中腹痛之类。婴儿因皮肤薄嫩，血脉明显可见，所以这条不适用。
耳色青黑多见于久病瘀血，或是剧烈疼痛，或是肾虚不足。
耳色青白多为肾气不足的虚寒证。
耳垂青色，多为房事过度的表现。
青色从眼睛或太阳穴的地方入耳的，大多为病情已经危重。
小孩的耳根青暗是体弱多病表现。
耳朵出现黑色，一般是病情较为严重的标志。特别是那些抟聚、干枯、晦暗、环绕在耳朵或者其他官窍周围的，以及伴有部骨下陷的青黑色，意味着病情严重，必须引起足够重视。
肾开窍于耳。耳色黑多为肾病征兆。耳色纯黑是肾气将绝;耳色淡黑为肾虚;耳黑干燥是"肾惫";耳轮焦黑干枯是肾精亏极的征象;耳畔的颜色黑得像煤块，多为肾精虚亏。
耳色紫褐，皮肤粗糙，严重时可以如鱼鳞状，主久病血瘀或肠痈(急慢性阑尾炎、阑尾周围脓肿等疾病)。
黑色从耳目起始，慢慢转入口唇周围，多数病情危重，甚至是死证。
耳垂肉薄，呈咖啡色，见于肾脏病、糖尿病。
全耳青黑多见于剧烈疼痛。
其实，只要出现黑色，不论出现在颜面五官的哪一个部位，都是病情严重的标志，所以一旦出现了黑色的病色，我们一定要重视。
肾是主藏精的，无论先天之精也好，后天之精也好，还是五脏六腑之精，都储藏在肾，因此当肾精肾气充足的时候耳朵就大、厚、软，就红润明亮。当肾精肾气不足的时候，耳朵的明亮程度和润泽程度就会减轻。
保养耳朵，健康全身
不花钱不吃药的减肥法
按摩耳朵上的穴位是一种既不花钱又很简单很有效的减肥法。
我们观察生活中的人就会发现，一般吃饭比较慢的人偏瘦，吃饭越快越胖，这是因为大脑的摄食中枢需要一定时间的刺激传导才能达到"吃饱了"的阈值，从而停止进食。吃得太快，还没有把"吃饱了"的信息传导到大脑，人就会仍然不断地吃，不自觉就会吃得太多，从而造成肥胖。
耳朵上有几个穴区可以帮助减肥防胖，在每次饭前用手或者牙签轻轻地按揉刺激这几个穴区，可以调节植物神经，使摄食中枢的运作恢复正常，自然就能抑制过盛的食欲，防止摄取多余食物，从而起到减肥防胖的效果。
一个是饥点，它位于耳屏上，相当于耳屏外侧面下1/2隆起平面的中点到耳屏外侧面与屏尖等边三角形下边的中点(上边中点是渴穴)。饥点可以抑制食欲。还有一个是胃穴区，它在耳轮脚消失处的周围，可以控制胃的大小、防止吃得过多。另外还有一个穴位是神门穴，它位于三角窝的外上角与对耳轮上、下脚分叉处内缘连线的1/3处，神门穴具有安定精神的作用。如果配合神门穴按摩，效果会更好。
小小的耳朵关联着这么多内脏，所以我们平常一定要好好地爱护它，多给它一些营养。我们不可能把自己的内脏掏出来去按摩，但是我们可以按摩自己的耳朵。耳朵有整体的按揉法，也有局部的按揉法，可以根据不同的需要来选择。
我们用各种方法刺激耳朵、促进耳朵运动，也就促进了相应脏腑的运动。
提拉耳垂法。把我们的手指放在自己的耳垂上，然后不断地去按揉，你觉得怎么舒服你就怎么按揉，按揉到觉得耳朵发热，这时候你会觉得耳朵特别舒服，不但耳朵舒服，你会觉得头脑也越来越清醒，眼睛也越来越明亮，因为按揉耳垂相当于按揉头部。这样按揉还有聪脑明目的作用，还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病，比吃药效果要好得多，而且我们随时可以进行，非常简便实用。一边看电视一边揉自己的耳垂，在办公室，工作
当知道怀上自己的孩子后，准爸爸、准妈妈们都会买来一堆相关的书，在里面仔细寻找孕期保健和胎教的知识，希望能加强孕妈妈营养，积极地做好胎教，并避免一切有害物质对胎儿的伤害。准爸爸、准妈妈满怀喜悦，期盼着健康、聪明的宝宝顺利降生，幻想、设计着他们的美好未来。
可一旦孩子呱呱落地，抱着这幼小的生命，突然会觉得心里茫然，因为太多的现实问题摆在了眼前：喂养孩子没有经验，多么希望自己是一个营养师，轻松地解决孩子的喂养问题；孩子头疼脑热了，只能匆匆抱往医院，心里实在是不愿意让孩子吃药、打针，可自己又束手无策，这时多么希望自己是一个有经验的儿科专家，轻松治愈孩子的病症；看着孩子一天天地长大，却不知如何教育孩子，怎样才能让孩子不输在起跑线上，这个时候，又多么希望自己是一个幼教专家，让孩子从小就得到全方位的发展。
可我们做家长的毕竟知识有限，现在学科分得又细：学营养的就是只学营养学；治病的就只研究治病；搞教育的也只是研究教育，三者是三个不同的学科，每种学科都在自己的认知范围内寻找着符合自身的规律。而在孩子成长的过程中，这三种知识是同时作用在孩子身上的，在孩子的任何生长发育阶段，这三种知识都是并存的，就如三个柱子同时支撑着孩子的成长。
做家长的都有这样的体会，喂养不当的孩子普遍营养不良，体质虚弱，上课坐不住、注意力不集中，学习吃力，胃口不好，容易挑食生病等。这些现象在孩子的成长过程中是相互作用、密不可分的，如果能将营养、医疗、教育这三个柱子串连起来，使三者和谐地融为一体，这时我们看到的将是厚重、强有力的支柱，让这种坚实的后盾一直陪伴孩子们成长，我相信个个孩子都将成为家庭的栋梁、社会的中坚。
要将这三种知识融汇贯通，恰到好处地运用于孩子不同的生长发育时期，就需要实施者必须同时具备这三种知识。
我自己一直在自学食疗知识，不断地去求证“民以食为天”的真正含义，并将其广泛运用在身体素质的调理及各种病症的防治上。同时我还自学了针灸、推拿、按摩、艾灸等多种中医治病的理论和方法，并与食疗配合，都取得了不错的效果。2004～2006年，我在面向全国发行的《东方宝宝》杂志开设了“宝宝保健”专栏。
我在怀孕期间运用自己研究的食疗方法、保健知识进行调理，整个孕期身体没出现任何的不适。在胎教的实施过程中，我用自己的理解去给儿子做胎教。儿子出生后十几天就能听懂大人的话，
40天时能认真地听我讲故事，两个月时我给他看各种卡片、幼儿读物，他能安安静静地看一个小时。
当时，所有的早教书中对两个月的孩子的教育还只局限在看看颜色、听听声响、摸摸东西等这些视觉、听觉、触觉等感知方面的训练上，通过这些来刺激大脑，促进大脑的发育。可我知道观察孩子脑发育是否成熟，是看他能专注于某一事物的时间有多久，在儿子身上，我知道他的脑发育已相当成熟了，这时，我完全应该教他知识了，于是我自创了一套教育孩子的方法，把与孩子说话、识别事物和识字同步进行，这样，儿子在1岁多的时候就已经能识1000多字，
3岁的时候可以自己读书看报，5岁的时候就能看懂好多复杂的说明书，家中买的物品，我都有意识地让他看过说明书后，再教我如何使用。
在孕育、培养儿子的过程中，我碰到了很多问题，这期间我一直都在摸索着、尝试着、学习着，而儿子的健康与聪明给了我很大的成就感，也给了我充分的自信。在这本书里，我愿意和大家一起分享我的经验，共同探讨婴幼儿的保健和教育，希望孩子们都能在他们各自的天空飞得更高更远。
最后，我要感谢我的儿子，在陪伴儿子成长的过程中，我渐渐悟出了许多的道理，只有将孩子的喂养、疾病的预防及早期教育三者紧密结合起来，并在孩子的各个生长时期合理运用，才是育儿成功的关键所在。
曾看过楼必生先生所著的一本《科学教育：先学前期儿童潜能开发》，里面写到这样一件事情：
在日本举办的一次筑波国际科技博览会上，曾经展出过一棵长有13000多个果实的西红柿树。
这棵西红柿树是由一颗正常的种子发芽之后，通过水耕法培养起来的。所谓水耕法就是使幼苗脱离泥土，放在水槽里，把普通肥料以适当的浓度溶化在水里作为植物营养成分，然后进行水温和水流的调整，并充分供应氧气。在刚培育时，因为叶子太多，光照不够，没有结出果子，但是一过了夏天，开始不断结出果实，到了后期，其果实突然猛增，最后其枝叶伸展面积达14平方米。
这棵用水耕法培养起来的西红柿的生长过程及特点，可以给我们一些启发。
1.选的幼苗是同一批中正常的一棵，但它具有较好的生长潜能。
2.将土耕改成水耕后，就有了供植物自由生长更有利的空间，结果实多的主要原因是植物的后天生长空间变得空前广阔，根、茎、叶都受到了充分的光合作用和营养保障。
3.结果实的时间也很长，生长后期“突然猛增”，看来这一时间是由西红柿的遗传基因决定的。在此之前，它吸收营养、阳光和空气，不断发根、长茎叶，在吸收、积聚了足够能量之后才实现了极具爆发力的“猛增”。
由此我联想到孩子健康的潜能问题，如今医学界普遍认为，人类没有利用的健康潜能高达90％～95％，如果人类能够改变婴幼儿生存、发展的环境，那么开发孩子更多的健康潜能是完全可能的。而且，这种潜能不是一成不变的，它可以不断积累，不断激发，是取之不尽，具有无限可开发性的。
排除那些先天性遗传疾病，以及各种不安全因素对胎儿造成的伤害，绝大多数孩子生下来都是健健康康的，但体质上却又存在着强弱之分。出生时体重4斤的婴儿与出生时体重7斤的婴儿相比，在同样的喂养及精心照顾下，4斤重的孩子的抵抗力就要差一些，容易生病，要比7斤重的孩子难带得多。就如一阵大风吹过，粗壮的树苗只是摇一摇晃一晃就过去了，而细弱的树苗很可能就被吹弯了，吹倒了。
一位英国医学教授经过多年的研究后指出，人们通常认为高血压、糖尿病、心脏病和中风都是在成人期形成的，其实，这些疾病和先天的营养不良有直接关系。他对这种现象的解释是，如果子宫内营养不足，胎儿就通过减缓其细胞分裂速度的方法予以适应，尤其是减缓那些以最快速度生长的组织细胞分裂速度，这就意味着某些器官的细胞最终可能小于它们应该达到的理想形态。这样，在胎儿出生及长大以后，就会生许多疾病。
换通俗一点的话来解释，如果我们给那些出生时身高、体重及各项指标都合格的孩子打100分的话，那么那些出生时营养不良的瘦小孩子只能打七八十分。遇到受凉的情况，发育正常的孩子可能只是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或是发热、咳嗽，但很快就会治愈；而先天发育不良的孩子就很可能因为小小的受凉而得肺炎，甚至危及生命。先天营养不良的孩子出生后，睡眠不好，容易夜惊、爱哭闹，而且胃口不好，喂养困难，容易腹泻、便秘。另外据我观察，身体内寒气较重的母亲，在怀孕前就多有痛经，孩子出生后同样身体内寒重，就容易患黄疸、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等疾病，这些病不但在孩子小的时候常常出现，而且随着年龄的增长，很多病会陪伴孩子终生。我们常见的一些整天病病歪歪、小毛病不断的人就是这样，从小到大没有真正健康过，没有精神头十足过，从没有敢想敢干的劲头。
由此可见，妊娠期母亲的营养状况是影响孩子先天之本的真正原因。先天营养不良的孩子就是暂时输在了起跑线上的孩子。
当然，这些孩子，只要加强喂养、锻炼，还是可以弥补的。但这类孩子的消化功能弱，最好的方法就是用食疗和经络按摩将母亲的气血补足，通过提高母乳的质量，来改善宝宝的体质。当他身体出现不适时，要通过母乳的调整去治愈孩子的病症，让妈妈健康的奶水陪伴瘦弱的婴儿成长。只要方法得当，这些先天不足的孩子会很快赶上那些健康孩子的。但毕竟先天不足带给孩子的影响是很严重的，所以家长对这类孩子的喂养和照顾都要更精细、更周到、更全面。
喂养不当、偏食给孩子造成的营养不良、气血不足，不但会影响孩子的生长发育，还会影响孩子的智力、情绪和性格，而这些影响也将终生陪伴孩子，决定孩子成年后的生活质量。
我在研究手诊时发现，只要手上出现明显的小时候营养不良的手纹，人的心、肝、肾、胃、肠、肺等主要脏器的发育就都存在问题（关于手诊，可参见我的另一本书《不生病的智慧》）。这就是孩子各个器官都在生长的时候，因为营养不良、气血不足，各个脏器都没有吃饱、吃好，发育都不完善。到长大成人后，这些没有吃饱的脏器只发育到了七八十分，带来的后果就是各个脏器的虚弱、功能低下，到了中老年，各个脏器开始衰退的时候，这些本身就没有发育成熟的器官就会提前衰老，各种中老年性疾病就会提前出现。
如果心脏功能发育偏弱，心脏跳动没劲，这类孩子终生都易疲劳、体质弱；胃、肠发育不完善，对食物的消化、吸收能力下降，反过来又造成气血来源进一步地减少，同时由于胃、肠的虚弱，极易患胃炎、胃痛，吃的东西不消化，容易出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘等；肝脏发育不完善，会使肝脏的解毒功能减弱、消化功能减弱，这类人与别人用同样的药物时，别人安然无恙，他们却很容易出现药物中毒，而且由于肝脏本身的虚弱、抵抗力差，很容易患上肝炎、脂肪肝，直至后来的肝硬化；肾脏发育不全的人，在小的时候容易遗尿、尿频、腰腿发软、没劲，还容易患上肾小球肾炎，肾排毒功能减弱，到了成人时，各种代谢产物如尿素、尿酸等不能及时排出体外，就容易出现浮肿、痛风以及肾功能的减弱；呼吸系统也是一样，当肺、气管发育不完善，肺活量自然就减少，就容易气喘、气短、感冒、咳嗽；当脑的发育不完善时，会造成脑供血不足，从而影响到孩子的智力发育。
中医不是把人的精神孤立地看待，而是把精神看作身体的反映。当心气虚时，人就不愿意讲话，总是长吁短叹，感觉活得太累、太艰难；肺气虚时，人就忧心忡忡、多愁善感；脾气虚时，人容易肌肉酸疼、不愿活动，并会情绪抑郁、疑心过重；肝阴虚时，人情绪低落、易惊、胆小、目倦神疲、腰膝酸软；肾阳虚时，人会恐惧、害怕、不敢见生人、怀疑他人会侵害自己等等，这些心理症状无论在孩子还是成人身上出现，都说明人的气血不足，各脏器的功能虚弱、失衡。
顺产产妇的会阴部伤口，在医院时医生都会给与处理和指导。出院后，产妇应每天用高锰酸钾温水坐浴，最好每天两次，每次不要少于15分钟，这样可以消炎、消肿，有利于伤口的愈合。半个月后可以每天坐浴一次，最好能坚持两个月，这样可以预防许多妇科病，同时还可以治疗有些产妇的痔疮。坐浴时的水温很重要，不能冷，要温热的。坐浴时如果感到水冷了，要及时添加热水，保持水温，或物理治疗仪每天照射20分钟，同样效果很好。
剖腹产的伤口，拆线后最好用有促进血液循环功效的物理治疗仪（实在没有就用100瓦的台灯），每天对着伤口处照射，一次20分钟，前半个月内每天两次，半个月后每天一次，最好坚持两个月，这样能使刀口处彻底长好，同时促进盆腔内的血液循环，能有效预防各种妇科病。为了自己的身体健康，请产妇不要怕麻烦，实在不方便，就是用热水袋焐刀口处，也要做到每天坚持一次，一定要坚持两个月，让受伤的子宫及腹部的刀口彻底治愈，不留后患。这好似避免生孩子落下病根很关键的一点，千万记住，为了自己的身体健康，不要偷懒。
剖腹产的母亲更要大补气血 对每一个孕妇来说，阴道分娩都是为胎儿出生所选择的最佳途径。能够顺利、自然分娩，说明母婴身体状况都不错，所以顺产产妇身体恢复快，而且乳汁多数充足，婴儿生长发育良好。而剖腹产是医生根据母婴的情况，在不能正常分娩时，为了确保母婴的安全而采取的手术分娩方式，是一个“病例”过程。这类不能正常分娩的产妇，多数因为身体虚弱，再加上开腹手术的影响，剖腹产后恢复得慢，容易造成乳汁分泌不足，所以剖腹产后的母亲及婴儿要注意及时调补。
一般情况下，若是家里有人住院动手术，哪怕只是一个割阑尾这样的小手术，患者都会受到家人很好的照顾，还可以好好地休息一段时间。而剖腹产这么大一个手术，木请术后不等麻药退去，就要开始给宝宝喂奶，而且现在是母婴同室，频繁哭闹的孩子让母亲得不到很好的休息。出院回家后，喂奶、照看宝宝的重任大多也是落在母亲身上，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适症状，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等，有的还会得上产后抑郁症，这都浴剖腹产后的身体虚弱、没能得到及时调养有关。现在的剖腹产手术多数选择横切口，一刀下去，在腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会受到损伤，相应脏腑的功能也会受到不同程度的影响，好多人一年后仍感觉刀口处的皮肤发麻，这是因为腹部局部的血脉运行不畅。仍未完全疏通。 当年我生儿子时，由于已是高龄产妇，不能顺产，迫不得已采用了剖腹产。我强烈要求医生竖切口，可医生宣传了一大堆横切口的好处，坚持用了横切口，结果我手上的生命线在生孩子的半年后完全断开了，后来通过调理，才在断开的生命线旁边又长出了两条线，将断处包裹成一个岛纹，直到3年后生命线才重新连上。想想就觉得可怕，一刀下去，生命线都会断开，如果你没有对身体进行及时的补充、修复、调理，那你的生命就会因为这一刀而减寿不少。据我观察，只要是采取竖切口的，虽然腹部的疤痕难看一些，但身体的恢复较快，而采用横切口的产妇普遍恢复慢、体质差、患病率高。
手纹能显示身体的状况，而且只要身体内部发生变化，掌纹也会随之改变。现在有很多关于掌纹的介绍，我想，只要我们的身体发生变化，我们的命运就会发生变化，而身体是可以通过我们自己的调理和保养而发生改变的，那命运不也是可以自己掌握了吗？看来，任何事情都不是不可以改变的。
二、剖腹产给婴儿造成的伤害 剖腹产的母亲一般体质差，很多奶水不足，婴儿多以混合人工喂养为主，这类孩子比单纯母乳喂养的孩子难带，更容易造成母亲的疲劳。
另外，剖腹产使产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充营养、注意休息，吃母乳的孩子也必然会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、易生病等。
所以，胎儿的出生应尽量顺其自然，不要轻易采用剖腹产。由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应格外注意调理身体，饮食上更要增加补气血、补肾的食物，争取尽早恢复健康，为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝能够正常生长发育。在以后的文章中，将介绍一些食疗方法供剖腹产的产妇食用。
产后多汗，补肾、补血好得快 很多产妇都有这样的体会，生过孩子后自己整日出汗不止，夜间睡眠和早晨初醒时更加明显，经常是头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。一般来说，产后一周内出汗最多，以后渐渐减少，两周后就会明显减少或恢复正常了，这是产后一种正常的生理现象。
如果两周后仍然是动不动大汗淋漓，夜间出汗明显，就是身体虚弱的表现了，产妇一定要及时地补肾、补血，气血补足后，虚汗自然就消失了。补气、补血的方法有很多，在这里给您介绍几种简单易行的：
1. 吃自制的固元膏。产后就可以吃，每天两次，一次一勺，止虚汗的效果非常明显。有的产妇后一直大汗不止，吃固元膏两天后，汗就明显地减少，一周后，睡眠时就不出汗了，人也觉得干爽、轻松了。固元膏若是和红糖一起吃，效果更好，一勺固元膏，一勺红糖，用开水冲泡后，每天喝两次。
2. 每周吃2-3次基围虾或对虾，一次半斤左右，白灼或炒都可以，在补肾、固肾的同时，还有很明显的止虚汗效果。3.
每天用桶泡脚，一定要泡到全身微微出汗。泡脚时你会发现，动不动就出汗的你，泡脚时却不容易出汗，这说明你体内的寒气重，所以每次泡脚时一定要不断添加热水，泡到微微出汗就行，不需要出大汗。泡脚出汗，一是可以通过毛孔排寒气，二是可以促进血液循环，子宫的血液循环加快，有利于子宫的复原，也能减少妇科病的发生，使产后虚弱的身体加快恢复。如果能每周两次在泡脚的水中加入艾叶，效果就更好了。等孩子满月后，每周加一次艾叶泡脚就可以了，用多了反而泻气。
产后心情不好、抑郁怎么办 我曾经治疗过多位抑郁症患者，小到十几岁，大到五六岁，都很快好转或痊愈了，当时其中一些严重的，随时都有自杀的倾向。我治疗的方法就是通过食疗补足血液，多吃易于消化、高能量的食物，如大量地吃海虾，多吃牛肉、鳝鱼，不吃泻气的萝卜、山楂，停掉所有寒凉的食物及水果，并且用10根清艾条熏全身的方法，快速祛除身体内的寒湿，并疏通经络，可以说对每个病人效果都非常显著。多在10天左右，病人的情绪逐渐地放松，开朗起来，以后只要长年坚持注意不吃寒凉泻气的食物，多吃性平、性温的食物，少做脚部及腿部的按摩，病人都能从抑郁的状态中走出来，而且不再复发。
一位女士因为生活中的严重变故，长期失眠，心情极度抑郁，到处治疗不见效果。当我第一次见到她时，她那睁得很大、直勾勾的眼神露出的是惊恐，她坐下来时双手握拳抱在胸前，全身都很紧张。可经过我3个小时的全力调理后，病人紧张的双手放松了，眼神自然祥和了，眼睛也能随时转动，不再死死地盯着一个方向了。
每一个抑郁症、强迫症的患者所表现出的常人不能理解的举动，都不是他们想不开、小心眼、爱钻牛角尖造成的，而是他们的身体虚弱、气血两亏，身体内寒湿重造成经络的淤堵而引发的。只有从根本上改变他们身体内的状况，祛除身体内的寒湿，让充足的血液滋润他们的身体，内部各脏器功能自然运转正常，而精神也会变得祥和、宁静，思维也会随着变化，这种由内往外的变化不是西药的药物、也不是心理疗法能达到的。
现在由于人们吃反季节的蔬菜、水果较多，又贪吃冷饮，运动又少，这很容易使人们身体内普遍寒湿重，经络不通，身体素质全面下降。而孕育孩子的过程要消耗母亲很多的血液，俗话说“一个孩子三桶血”,孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血的过程；生孩子的过程中又会流不少的血，又是一个耗血的过程；乳汁同样是母亲的血液，这也是一个耗血的过程。所以在孕育孩子的过程中，母亲的身体付出了太多的血液，只有加强营养、注重营养，多吃高质量的补血食物，才能及时补足血液，才能保母子的健康。
现在的产妇患抑郁症的比例越来越高，这就是人们不懂及时补血的重要性，极易造成产妇身体内各脏器的供血不足、功能下降、体质虚弱，再加上她们体内寒湿重，又会浑身这疼那痛，直接影响了睡眠质量。睡眠质量不能保证，很多人的精神、情绪就会变坏，就是正常人几个晚上没有好好睡觉，思维都会出现混乱，更何况是身体在经历了重创、极度虚弱的产妇，睡觉不能得到保证，睡眠质量极差，某些产妇的精神就易出现混乱以至崩溃。
所以只要是在孕期食疗运用好的，不挑食，能吃能睡的孕妇，也很少在产后患上抑郁症。如果产后能及时补上高热量的补血、补肾的食物，不吃寒凉的食物，身体能很快恢复，也不会发生产后抑郁。如果发现产妇的情绪出现变化，或身体出现变化时，如睡眠不好，人总感到疲倦、无力，而且容易头痛、腰痛乃至全身痛，情绪低落、容易流泪，无心装扮，胃口变差，饭量逐渐减少，甚至最后连照看婴儿的热情都没了，这时家人就要赶紧进行调理了。按照书中介绍的产妇的食疗方法去吃，停掉一切寒凉的食物、水果，慢慢就会发现，随着身体内血液的充足，产妇体能渐渐恢复，睡眠质量慢慢提高了。而随着产妇气血的补足，母亲的乳汁质量也大大提高，小宝宝吃了母亲高质量的奶后，最明显的反应就是睡眠好，睡眠时间长，这样反过来又给母亲减少了压力、增加了休息时间。这种良性循环一旦建立，只要长期保持，母子二人都会身体健康并且心情放松、愉快。
坐月子期间能不能洗头、洗澡 旧习俗认为，产妇坐月子要捂，要门窗紧闭，穿厚衣、戴帽子，不能洗头、洗澡，因为产妇怕风、怕凉，月子里如果受了风、受了凉，就会留下病根，一辈子治不好。
确实，所有的产妇都一样，产后汗特别多，皮肤的毛孔是张开的，人又非常虚弱，这时如果受风、受凉，寒气直接进入产妇体内，很容易引起感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以避免受风、受凉是很重要的。可是这并不代表就必须“捂”，
“捂”得多了汗出得更多，人会更虚弱，毛孔也会张得更大，所以只要避免不被风直接吹着，不要又穿堂风就行了。开窗通风透气，保证室内空气新鲜，既利于身体的恢复，也能让小宝宝多呼吸新鲜的空气。洗头、洗澡不是不能做，只是洗澡的时间要短，不要受凉，用淋浴冲冲就可以了；不要泡澡，以免引起感染；洗头后一定要用吹风机马上吹干。在这里我告诉姐妹们一个既可以洗头、洗澡，又不用担心受风着凉的办法，就是在洗头、洗澡后马上喝一杯热水，再用较热一点儿的温水泡手、泡脚，泡到全身微微出汗了，把刚才洗头、洗澡时受的凉排出来，就不会引起身体的不适，也不会生病了。月子里泡脚的水中最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5的量就可以了，将艾条捻碎后用滚开的水冲泡，泡化后，再加入温水泡脚，一定要用桶泡。
“血行风自灭”，这是中医常讲的一句话，意思是人自身血气足了，一点点儿的风寒在身体内是站不住脚的。所以，只要及时较强食疗、补足气血，增强身体的抵抗力，小小风寒根本是不足为惧的。
给孩子喂奶时千万别冻坏了身体
通常母亲都是把衣服撩起来给孩子喂奶的，喂奶的时间短则几分钟，长则半个小时，这段时间腰腹全都暴露于外。母亲一天要给孩子喂好几遍奶，就意味着每天平均几个小时腰腹都在受凉、受冻。刚生孩子的产妇都知道不能受风，怕受凉落下病来，所以总是多穿衣服，有的还戴帽子，可随时要给孩子喂奶，于是腰腹部一会儿凉一会儿热，怎能不生病？还有半夜里给孩子喂奶，孩子大一些时可以躺着喂，但一只胳膊要放在外面，一放就是十几分钟或更长的时间，胳膊和肩膀怎能不冻出病来？这些虽然看起来只是细节，可每天加在一起的时间并不少，长期下去，母亲的身体自然很容易生病。吃不到高质量的乳汁，宝宝的身体又怎能强壮？所以母亲在给孩子喂奶的时候，一定要保护好自己的身体，不让受凉，最好的方法就是把衣服在两侧前胸处剪开。现在母婴商店里有喂奶专用的内衣出售，是在前胸处开口的，这样喂奶时就省事得多。可只有内衣还不够呀，妈妈们不要心疼衣服，可以把自己的上衣也给剪了，自己在上面装拉链或摁扣儿。
当年给孩子喂奶时，我剪了两件毛衣，一件是薄的，一件是厚的，又专门到毛衣店织了一件在胸前开口、里面装拉链、外面加翻盖的毛衣，直接穿在外面都不难看。这样，每次给孩子喂奶时，就不会冻着肚子、冻着腰了。针对晚上要给孩子喂奶，我又给自己做了一个棉袖套，每次喂奶时，放在外面的那只胳膊都穿上了袖套，及时护住肩头、胳膊，不让自己受凉。我给儿子喂奶的时间比较长，接近两年半，在这两年半里，虽然剪了几件衣服，但身体没受寒凉的伤害，值得。所以我建议喂奶的母亲不要心疼衣服，把内衣毛衣都剪了，想点子把衣服改得好看一些，或剪的衣服只在家穿，外出时再换上其他的衣服，这样就很简单地解决了问题，又不影响你的形象。
喂奶的母亲有时会发生乳头皲裂，其实只要注意一些细节，这是很好预防的。1.每次喂奶后千万不能从孩子的嘴里往外拉奶头，拉几次奶头就会破。每次喂完奶后，如果孩子睡着了，你就轻轻地按一下他的嘴唇，慢慢地将奶头取出，就不会破了。
2.每次喂完奶后都应挤出少许的乳汁涂在乳头和乳晕上，等晾干后再穿好衣服，这样既可以起到杀菌作用，还能及时修复破损的表皮。 做到以上两点，一般是不会发生乳头皲裂的。如果乳头皲裂，疼痛厉害，你就暂停哺乳一天，这一天可以将乳汁挤出，用奶瓶喂婴儿。还有就是要注意个人卫生，出汗多时要及时擦干，勤换内衣，内衣要穿纯棉的，而且要宽大，不能太紧。
急性乳腺炎多见于哺乳期的女性，大约又三到四成的年轻母亲都会遇到此病的困扰，严重一些的，乳房肿胀，一碰就钻心地疼，那种痛苦真是难以忍受。母亲患了乳腺炎，小宝宝想吃奶又吃不到，饿得哇哇大哭，家里定是急得一团糟。
其实，孕期只要经常在脚背上的乳腺反射区做按摩，并经常轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就可以有效防治乳腺炎。或者发现又乳房胀痛时，及时疏通、按摩这几个部位，胀痛很快就会缓解，乳汁也会顺畅流出。所以，疏通经络是预防和治疗乳腺炎的最好方法。 喂奶时一旦发现乳房胀痛，就要及时处理，不要等到乳房内结满了硬块再处理，那时就麻烦了。从古至今，民间一直都有很多治疗乳腺炎的偏方，又热敷的，又按摩的，也有冷敷的。比如把仙人掌、芦荟、蒲公英等消热、解毒、化瘀的草药剁碎剁烂后敷于乳房上，能消肿块。但为什么有的人一用就灵，而对有的人却毫无作用呢？是这些偏方骗人吗？当然不是，这些偏方都是有道理的，只是未必对每个人的症。乳腺炎也分很多种情况，一定要先弄清楚自己的情况，才能用药。
1.体内寒重的乳腺炎：当乳房胀痛，里面又明显的硬块时，自己要先看看舌苔和舌质的情况，如果舌质淡，舌苔白，说明体内寒重，用寒性的草药肯定效果不好。这时，最好是用热毛巾敷在硬块上，同时在同侧脚背的乳腺反射区往上推300下。另外，最好同时再放上吸奶器往外吸，一般经过这样的“内外夹攻”，多数胀痛能很快缓解，硬块也会变软。以后每天在脚背上的乳腺反射区推100次，就不会再发生乳房胀痛、结硬块了。
推脚背的乳腺反射区来疏通乳腺管，效果是非常明显的，但也不能多推，推得多了会漏奶。一般来讲，漏奶的人是不会得乳腺炎的，只要发现漏奶了，就要停止按摩，等下次感到乳房胀痛时再推也不迟。
2. 体内热大的乳腺炎：乳房胀痛，硬块明显，同时内热大，舌质发红，这时就不能用热敷，而是要用民间常用的仙人掌、芦荟、蒲公英这些寒性的草药捣烂后敷在硬块处，用纱布包住，胶布固定，每两小时更好一次，同时配合脚背上乳腺反射区的推拿，也能看快治愈，若是同时再刮腋下的肝经、胆经，降火的效果会更好些。
3.严重的乳腺炎：如果用以上这些方法，情况都不能马上缓解，就要考虑在背后的肩胛处及腋下刮痧，手法要重，出痧要透（用走罐的方法出痧更彻底），然后再按脚上的乳腺反射区300下。
一般来说，不论多么严重的乳腺炎，经过这样的疏通处理后，都能明显减轻。治疗期间，硬块会变软，虽不能马上消失，但坚持下去，硬块就会慢慢全部化掉。如果经过刮痧后，乳房还是胀痛，则说明刮痧时手法太轻，或没刮到穴位上，疗效打了折扣。 疏通经络只是治疗疾病的一个方法，而要从根本上预防乳腺疾病，还得从日常饮食补足气血及避免寒凉做起。我发现多数患又乳腺疾病的女性都存在月经不调、月经紊乱以及痛经等问题，而这些症状的根本原因就是肾虚与肾寒。所以，在饮食上多吃应季的新鲜食物，补血、补肾的食物，除夏季外少吃寒凉的食物，平时注意身体的保暖，少受寒凉，坚持每晚用热水泡脚，再配合按摩脚上的乳腺反射区，相信很多的乳腺及妇科疾病都会远离姐妹们的。
胎儿出生后，胎盘自母体排出，从这时开始，产妇就进入了产后的恢复阶段。这个阶段是一个大的转折期，因为怀孕期间母体的生殖器官和全身所发生的一系列变化，都要在产后6-8个月左右的时间里逐步调整及完全恢复。怀孕和生孩子的过程给母亲肾脏增加了很多负担，如果不能及时地补足血液，因肾气不足造成的腰酸腿痛就会才常伴母亲一生。还有一点也是女性们最关心的问题，肾虚严重的产妇，产后极易发胖，腰腹赘肉很难减下去（小腹大，腰粗就是肾虚的显著特征），而及时多吃补血、补肾的食物，产妇的体型就会在半年内基本恢复正常。另外，肾虚和血少也容易造成产妇子宫复原慢，恶露不易排干净，落下妇科的各种慢性炎症。血液就是一日三餐吃下去的食物转化而成的。有的人一提到补血，首先想到各种药物，我告诉你那是绝对错误的，补血药能与一案当然是不能。补血最有效的方法就是把一日三餐做得尽量烂、软、易于消化，同时多吃一些补血、补肾的食物。一日三餐吃得马虎将就的人，不管吃多少补血营养品、补肾药物，都换不来充足的血液和健康。
产后饮食原则1. 我国南北、东西气候相差很大，各个地域都有各自“坐月子”的方法，我认为只要是留传下来的方法，都又它存在的价值，大家都应尊重当地“坐月子”的习俗，吃当地人“坐月子”常吃的食物。2.产妇失血、缺血严重，一日三餐显然不够，所以产妇要一日四餐、一日五餐或饿了随时进食。
3.产后的营养原则是易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡。有的人认为炖的汤比汤中的肉又营养，所以炖鸡汤时，只喝汤不吃鸡肉，这时错误的。据专家研究，鸡汤的营养价值只是鸡肉的20%-30%，绝大部分营养还留在鸡肉中，所以喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。4.饮食不要过咸，但也不要过淡，因产后尿多、汗多，需要补充一定量的盐。5.忌一切生冷的食物，不能吃各种冰镇的饮料、冷饮，不能吃凉拌菜、凉饭。
6.不吃或少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、胡椒等。7.不吃油炸及不易消化的食物。
8.蔬菜尽量吃性平、性温的，性凉的蔬菜夏季可适当地吃。9.发季节的水果或经过化学处理而保鲜的水果一概不能吃，只吃应季的、刚下市的新鲜水果，如春天的樱桃，夏天的桃子、葡萄等。
生完孩子的一周内，产妇身体都非常虚弱，这时胃肠的消化吸收能力也很弱，所以饮食应清淡、易消化，并做到少食多餐。而且宝宝刚出生，胃容量还不大，对奶水的需求也小，所以这周内只要有奶水，就不要吃催奶的食物。可以多吃猪肝汤、乳鸽汤、猪腰汤、排骨汤、鸡蛋红枣汤、红糖鸡蛋汤和清淡一些的鸡汤。还可以用一勺固原膏、一勺红糖加开水冲泡后喝，每天2-3次。
除了常吃上面介绍的食物外，产后第二周的饮食可以根据身体的状况进行调整，如果腰酸背痛了，食物中就要增添补肾的牛肉、海虾、鳝鱼；如果发现奶水不足，就要添加后面介绍的催奶食物；如果产后恶露总排不干净，可以加服益母草红糖水、黄芪粳米粥。
1. 益母草红糖水：取益母草一两，放入锅中（砂锅最好），加水一大碗，大火烧开后，小火慢煮20分钟，将汤汁倒入碗中，再加入红糖一勺搅匀，温热时喝下，早晚各一次。
2.黄芪粳米粥 ：取黄芪半两，加水泡30分钟后，上火煮，大火烧开后，小火煮20分钟，煮好的黄芪水倒入锅中，再加入洗干净的大米一起煮成粥。吃的时候加入一勺红糖，每天两次，不但利于恶露的排除，还能止虚汗。
五、出月子后常吃的食物
1.去当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三位中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，不易上火。2.猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用，可起到补血、开胃、通乳的功效。
3.鳝鱼一经、瘦猪肉半斤，放生姜5-8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
4.鸡一只、黄芪半两、生姜3-5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。
5.羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐、大火煮沸后转成小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖，当归放半两，补血、催乳的功效更强。6.猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。 7.鲫鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤，如加入当归、通草效果更佳。8.南方人喜欢吃的酒酿鸡汤，也是催乳的食物。
我自己发明的快速“产乳”方法
每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。我自己发明了一种快速“产奶”的方法，效果不错，很多用过的人都说有效。在这儿介绍给大家，需要的时候不妨试一试。具体做法是这样的：当发现自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候，你就选一些质量好的奶粉，冲上一大杯喝，然后用桶泡脚，一边泡一边再喝上一大杯，两倍奶粉下肚后，血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚时不要泡到全身大汗，感觉全身发热，微微出汗就行了，这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。
这里要提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等，奶水都会明显减少。所以，当奶量明显减少时，首先要回想你这一天的饮食，再去看看书后面的《食物属性一览表》，对照一下，是不是吃了寒凉的食物。有人问我回奶的方法，我说很简单，吃一些寒凉的食物，奶量就会明显减少。如果你想一下子回奶，就吃泻药，如番泻叶、上清丸等，多吃一点，一天拉上几次，奶水就没有了。
奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的，要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒的食物，性凉的食物除了夏天，其他季节都要少吃。如果是吃了寒凉的食物造成奶少，母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒，要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服、腹泻，还有的会造成小宝宝的咳嗽。
宝宝吐奶的主要原因是由于喂奶不当而出现的漾奶，这种现象主要出现在用奶瓶喂奶的孩子身上。所以，用奶瓶喂奶时要注意奶嘴上的孔眼不要过大，防止孩子吸奶过急而引起呛奶。奶嘴扎好后，在奶瓶中放入水，试着倒一下，如果一滴一滴往下淌，说明正好；如果奶瓶往下一倒，水是呈一条直线流下来的，就说明奶嘴的孔扎大了，大一些的孩子没事，太小的孩子就容易呛奶或漾奶了。
还有，喂奶时，奶嘴里的奶水应该是充满的，不能让空气也一起吃进孩子的胃里，那样容易漾奶。给孩子喂过奶后，应该将孩子抱起，让他趴在你的肩头，轻轻地给他拍拍背，让孩子打出几个“饱嗝”，过一会儿再放回床上。如果已经注意喂奶时正确的方法了，可孩子还会吐奶，这时候要找的就是身体上的原因。喂奶的母亲自己体内寒重，喂的奶寒，孩子吃了寒冷性质的奶后不容易消化，就容易吐奶，寒轻时孩子吐奶，寒重时甚至还会腹泻。这个时候做母亲的要看看自己的舌苔，如果是白苔，就要赶紧改变你的饮食，多吃温热的食物，喝生姜红糖水，用艾叶水泡脚发汗，及时排出身体内的寒气。这个时候再去喂奶，孩子吃到的就是温热的奶水，吃到小肚子里暖暖的，很舒服，他就不会再吐奶了。如果不是母乳喂养的孩子频繁吐奶，说明孩子先天寒重，母亲在怀他时吃的寒凉食物多了，小宝宝也给染上了寒凉，出生时也是寒性体质，又没有吃到妈妈的奶，而是牛奶，弱小的脾胃肯定不适应，所以就会出现频繁吐奶的情况。这时，最好用1～2片的生姜，加上水，煮5分钟，给孩子喂几口温温的、没有明显辣味的姜水。喝几次后，吐奶的现象会明显减少或消失。还有一种就是换奶粉后出现的吐奶现象，很可能是这个牌子的奶粉对小宝宝不合适，最好重新再换一种试试。
孩子生下来就吐奶，而且吐奶严重，有时呈喷射状的，就要到医院去好好检查一下。肥厚性幽门狭窄症、幽门痉挛都会造成孩子吐奶严重，这时，孩子要进行手术治疗才能痊愈。
别让“痒”害了孩子 ——孩子患湿疹、痱子、风疹的治疗法
如果妈妈怀孕时吃寒凉的东西多了，造成体寒血虚，这样孩子生出来后一是黄疸重，二是容易长湿疹。只要母亲把气血补足了，同时少吃寒凉的食物，孩子吃了气血充足的母乳后，湿疹会慢慢消退的。皮肤病医院也都配有专门治疗婴儿湿疹的药膏，孩子痒得厉害时可以擦。
我朋友的女儿今年2岁9个月，近几个月发现两个小手起了不少的小疙瘩，疑似湿疹，很痒，孩子把手都抓烂了。有人说，这是胎带的，孩子脾脏功能较弱，湿邪重，不宜药治，宜食疗，应该是多吃富含维生素的食物，忌生冷，用薏苡仁和莲子煮水喝。不要看西医，否则虽然手好了，但湿邪没有了出口，对孩子的身体反而不好。
这个孩子的身体状况就完全是由于她母亲的身体内湿寒重造成的，看样子这位母亲在怀孕时吃了不少寒凉的食物。祛痒要去根，治儿先治妈。要想让宝宝远离湿疹、痱子、风疹的侵扰，妈妈可以按照以下的方法给孩子进行食疗：1.不要吃河鱼、河虾、海鱼，只吃海虾，每周2次，一次10只左右。海虾补肾，可以祛寒湿。
2.饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物。
3.不要给孩子吃炒货、膨化食品、油炸食品。
4.每周吃两次鳝鱼，一次半条至一条的量。鳝鱼与其他的鱼不同，补血、补肾、抗过敏明显，但不会上火，补而不燥。5.给孩子服用固元膏，服用前先给孩子搓脚，然后喂他吃红枣大小的量就可以了，不能多吃，容易上火。
6.如果有上火症状时，切半个苹果煮水喝，能祛虚火而不伤身体。
7.可以多吃猪肉、牛肉、鸡肉。肉要烧烂，以利于孩子吸收，蔬菜和肉的比例是1∶1。
8.食疗跟上后，一定要让孩子多喝白开水，可降虚火。
9.每天给孩子泡脚15～20分钟，泡完脚后搓双脚心各30次，也能降虚火。
这几条只适用于两岁以上的孩子，若家长能够同时做到这些，很快你就会看到孩子的变化。
宝宝睡眠时或稍一活动就出汗，是十分普遍的现象。在医院的门诊部就可以看到，就诊的宝宝中有夜汗症及汗多的就占了很多，而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数。绝大部分的宝宝查不出其他症状，医生会告诉你，孩子没病，无需治疗，这只是小儿时期的生理性出汗。
孩子由于代谢旺盛，活泼好动，通常比成人汗多，尤其是婴幼儿皮肤含水量大，微血管分布较多，由皮肤蒸发出去的水分也较多，同时孩子的神经系统发育不够健全，管理汗腺分泌的交感神经在睡眠时（主要是刚刚入睡时）失去大脑的控制，容易出现暂时性的兴奋，表现为出汗较多，但深睡后，汗就会渐渐消退。
如果孩子除了汗多之外，精神状况好，食欲正常，生长发育良好，体格检查完全正常，并无其他症状，这就属于儿童生理性出汗，不需治疗，随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐减少。
下面再对孩子病理性出汗的原因及治疗方法分别进行解释说明。
1.营养过剩造成的内热，使孩子多汗。据我观察，孩子多汗多与饮食有直接的关系。现在的孩子生活舒适，不用再担心营养不良，而是要注意营养过剩。高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃。一般家长也认为鱼、虾比其他肉类更有营养。另外对于牙齿还没完全长齐的孩子来说，鱼、虾更容易咬烂，而其他肉类及各种蔬菜，因不能完全咀嚼，容易噎着，一旦噎了几次后，孩子就不再愿意吃肉类及蔬菜了。
其实，正如民间俗语所言，“鱼生火，虾生痰，青菜豆腐保平安”，鱼、虾吃多了，内热就重，这类孩子会出现以下几种表现： （1）孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多得会湿了衣服或被子。
（2）因内热重，能量大，孩子精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，表面上看似精力旺盛，实际上身体已很虚弱。 （3）长期出汗使孩子津液耗损，表现为口唇、舌面发红发干，手心、足心发热，口干易渴，大便干燥，甚至造成肛裂。
（4）脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。 （5）孩子的皮肤偏黑。
（6）因内热重，孩子容易上火，如遇受凉感冒，容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
（7）鼻子容易出血。 如果你的孩子有以上的症状中的几种，那么你不妨试试以下的方法：
（1）先暂停吃鱼、虾1～2周，改吃其他各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。情况缓解后，就以其他肉类、蔬菜为主，鱼、虾为辅（一周内吃一次即可）。
（2）每晚孩子临睡前，洗完脚后，搓孩子的脚心（涌泉穴），上下来回轻轻地搓，每只小脚各30次，这样就可以起到滋阴降火的作用。
有一位两岁的小男孩，就因为家长天天喂他鱼虾，所以小小的年纪就常常牙痛，扁桃体发炎，还得过红眼病。爸妈二人皮肤都很白，可这孩子却长得又黑又瘦，倒是精力旺盛，劲也很大，非常调皮，经常是一头一身的汗。为了防止受凉感冒，家人只好经常给他换衣服，被子也得天天晒。后来在我的指导下，他们改变饮食习惯，严格控制鱼、虾的量，一周只准吃一次，结果3周后孩子出现了明显的改变，他皮肤变白了，也胖了，汗明显地少了许多，脾气也不像过去那么急了，能安静下来了，再也没叫牙痛、咽喉痛了。
所以家长在孩子的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，这样才利于孩子的健康成长。2.身体虚弱、贫血、反复生病的孩子的多汗症食疗法
这类孩子属于气虚出汗。孩子往往胃口不好，不愿多动，话也不多，性格也较内向，外表是白白的虚胖，或是瘦瘦的脸色发黄，对于这类孩子，家长可采用下列食疗方法帮助孩子调理脾胃，增加营养，补足气血。
（1）不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数属寒凉，特别是在冬季，这类孩子应尽量做到不吃水果。
（2）鸡内金粉能治孩子的黑瘦和胃口不好。家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，搅匀后，在饭前半小时给孩子吃，一日1～2次。经常服用，孩子就会又白又健康，胃口大开。
（3）取泥鳅3～4条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，加少量的葱、盐一起炖。让孩子吃泥鳅喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，可治孩子的身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良等状况。
（4）可以做山药粥、山药汤或蒸山药给孩子吃。淮山药效果最好，在较大的中药店都能买到，做山药粥时要打成粉。一般的食用山药效果则要差很多。
孩子腹泻后的经络按摩和食疗奇方 按孩子手脚上的肠部反射区，轻松治疗消化不良引起的腹泻
婴幼儿腹泻，几乎每位母亲都遇到过。记得我儿子刚出生才3天时，大便一天8次，呈蛋花汤样，但儿子精神却很好，吃奶正常。去医院检查，大便化验结果排除了病毒感染，医生说是因为我的奶水脂肪过多，引起了孩子消化不良，让我吃饮食要清淡一些，使孩子的胃肠道有一个慢慢的适应过程，那样腹泻就会好转的。
我在以后的几天里，饮食尽量做到清淡，可儿子的腹泻并没见好转。医生准备给孩子吃药，可我不愿让才出生几天的孩子就吃药，那样孩子的胃肠道不是更承受不了吗？我就运用我自学的经络知识试着给儿子轻轻地按摩小手、小脚。给小婴儿按摩的手法一定要轻柔，要像抚摩花瓣一样。小手按摩的位置是在手掌内侧的小鱼际（小指根部下方）上1/2的区域，这是肠的反射区，轻轻按压这一部位，每次30下，每日3次，两只小手都要按到。小脚上的肠反射区则在脚心以下、脚跟以上的这一区域，每次也是轻轻按压30次，每日3次，两只小脚都要按到。按摩刺激手、脚上肠的反射区，能刺激经络，加快肠的血液循环，帮助虚弱的肠子去消化吸收食物。
第二天，儿子大便6次，大便不再呈蛋花样了，是稀糊状；第三天儿子大便4次，形状接近正常。而我为了加强营养，饮食上也不再保持清淡，之后儿子大便一直很正常。
要注意的是，6个月以内的小婴儿，大便次数每日3～4次，为黄色或黄绿色，呈软稀状，有些酸味，而孩子精神好，吃奶正常，体重也不断增加，这种情况是正常的，不算腹泻。
有不少小婴儿反复地腹泻，在医院里用各种方法治过，就是不见好转，只有停止母乳喂养，宝宝的腹泻才会好转，所以这一类的宝宝很可惜，只好早早停掉了母乳喂养，改成人工喂养。这一类母亲饮食习惯多偏寒冷，她们的舌苔都是白苔。究其原因，一是医生嘱咐要吃清淡的，二是这类母亲中有不少人从怀孕开始就在吃蛋白粉。蛋白粉属性偏凉，长期吃必定会造成母体寒凉，婴幼儿吃了寒凉性质的奶水自然就会拉肚子。遇到这种情况，我从不去治疗孩子，只是让母亲的饮食做一些调整，如停掉蛋白粉，停掉各种寒凉性质的食物，如西瓜、甜瓜、猕猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸荠、冬瓜、丝瓜、空心菜、苋菜、藕、慈姑、田螺、河蚌、乌鱼、绿豆、薏苡仁等。多吃一些温热性质的食物，如羊肉、牛肉、基围虾、海鱼、洋葱、韭菜等。
在这里特别推荐一道菜：用黄鳝1斤，瘦猪肉半斤，葱2根，姜1块，蒜1头，再放入少量的八角、桂皮、料酒、盐、酱油、醋、糖一起红烧。这道红烧黄鳝不但能补血补肾，还能祛除肾寒、暖胃肠。妈妈每天吃一次，坚持吃半个月，宝宝的慢性腹泻就会自然好转。以后母亲每周吃2～3次，不但对宝宝有好处，自己也会变得脸色红润，而且腰酸背痛等产后不适都会得到缓解。
另外，喂奶的母亲要学会观察自己的舌苔，如果自己的舌苔经常都是白白的，那你的宝宝则很容易患胃肠方面的疾病。这类母亲一定要注意饮食上的调整，多吃温热的食物。
民间还有一个土方，是专门治疗小婴儿吃母乳不服引起的腹泻：将母乳挤出，倒入铁勺内，放在小火上烤，一边烤一边搅，直到把母乳烤干，呈偏黄色就行了，不要烤成焦糊状，然后再将烤干的母乳碾成粉，在宝宝空腹时用温水送服，每日3次，吃上几天，宝宝的腹泻就能止住了。
4种典型的婴幼儿急性腹泻调治方法
在西医上，婴幼儿腹泻分为细菌病毒感染引起的腹泻和非细菌病毒感染引起的腹泻，也称胃肠功能紊乱；而中医将婴幼儿腹泻分为伤食性腹泻、风寒性腹泻、湿热性腹泻和脾虚性腹泻。婴幼儿体弱，不宜像西医说的那样靠吃抗生素来治疗，只要合理运用食疗和经络知识，就可以治好。
1.伤食性腹泻 这种腹泻多发生在已添加辅食或刚刚添加辅食的孩子身上，常伴有腹胀、腹疼，腹泻前孩子哭闹，大便酸臭如蛋花状，孩子有口臭，不思食饮等症状。孩子一旦出现了伤食的症状，就要减少喂辅食的量及次数，少吃肉类、鱼虾，以清淡为主。（1）食疗治疗伤食性腹泄：
①取半个苹果切片，加水，再加少量食盐，小火煮5～10分钟后，给宝宝喝苹果水。
②将苹果洗净放入碗中隔水蒸软，食用时去掉外皮。6个月的小婴儿每次喂3～4小勺，1～2岁的宝宝一次可吃一个苹果，一日2～3次。腹泻一旦停止就不要再吃了。
（2）按揉胸腹： 按摩应在宝宝饭后1小时后进行。先按揉腹部，小婴儿腹部的肌肉很少，按摩时动作一定要轻柔、缓慢。以肚脐为中心由内向外，先按顺时针方向按摩50圈，再逆时针方向按摩50圈，然后再将手平放在胸口，顺着胸口往下轻推至小腹，如此反复轻推10～20次，每天按摩2～3次。前面介绍的按摩手、脚的方法也可以做。
2.风寒性腹泻 这种因受凉引起腹泻的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭气少，伴有肠鸣腹痛，或同时伴有发热、鼻塞、流涕等感冒症状。
风寒性腹泻有两个原因：一是喂奶的母亲本人受凉感冒，传染给了宝宝；二是宝宝自身受凉。
（1）喂奶母亲的治疗方法： ①用艾叶煮水泡脚：在药店买一些艾叶，取一小把加水在锅里煮10～15分钟，然后用温热的艾叶水泡脚，泡脚时尽量用深一些的桶，泡到全身出汗，将寒气排出，然后再多喝些温热的白开水。受寒凉较重的可以一天多泡几次，直到感觉全身不再发凉、鼻塞、流清水鼻涕就可以了，同时还要注意多休息。
②喝生姜红糖水：受寒严重并伴有咳嗽时，用生姜、红糖再加上几头大蒜一起煮水喝，如果汗总是发不出来，可以再加些大葱一起煮，祛寒发汗。很多人受凉后只喝一次姜糖水，认为只要喝了就没事了，事实上在受凉感冒初期，姜糖水要一日喝3次，第二天可以一日喝2次，第三天临睡前再喝1次，这样才能巩固疗效，彻底祛除寒气。
（2）小婴儿的治疗方法： ①热水澡、白开水治疗宝宝受凉。给宝宝洗个热水澡，出出汗，再多喂一些白开水。 ②生姜、红糖水也可给宝宝喝。用1～2片姜、半勺红糖煮水给宝宝喝，如果宝宝不愿喝带辣味的水，也可以只喝红糖水，因为红糖也是暖性的。 ③大蒜水也止泻。用3～4头大蒜煮水给宝宝喝，大蒜只要煮透了就没有辣味，也有止泻的功效。 ④用姜或蒜切成泥，敷在宝宝肚脐上，能治疗风寒性腹泻。
⑤艾薰治腹泻。取艾条1～2根，点燃后在宝宝的肚脐至小腹的部位，与皮肤相隔1寸的距离，来回熏10分钟，腹泻严重的宝宝可以每天熏3次。这种方法既简单又有效，但家长一定要注意及时弹掉艾条上的烟灰，不能让烟灰掉落在宝宝娇嫩的皮肤上，最好由其他家人抱着宝宝，并控制宝宝的手脚，使其不能乱动，以防烫着。
3.湿热性腹泻 这种腹泻大便如水，伴有不消化食物，呈草绿色或黄色，有少量黏液，小便黄少等症状。因为婴幼儿的体内有热又有寒，所以一般医院里常规的输液消炎是有作用的。当症状一旦有所控制，就要进一步祛掉孩子体内的寒气。治疗湿热性腹泻的方法：
（1）橘皮、红枣水治疗湿热性腹泻。可以用红枣5枚，洗净后放入铁锅内炒，炒至外皮有些发黑，并且红枣发硬就可以了，再用小橘子皮半个，不能放多，洗净，放入小锅里与红枣同煮10分钟，经常给宝宝饮用。
（2）可以使用上面治疗风寒性腹泻的食疗方法和艾熏的方法，同时配合治疗婴幼儿腹泻的揉腹按摩方法，效果更佳。 4.脾虚性腹泻 这种腹泻的症状是时泻时止，或是久泻不愈，大便稀薄或带有白色奶块，孩子往往食后便泻，面色苍白等。
这类宝宝多伴有先天不足，体质较弱，原因多半是由于早产，剖腹产或是母亲饮食过于寒凉。
治疗方法：（1）炒米煮粥。把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米稍稍焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化。小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了。
（2）山药糊。将山药洗净、去皮，切成小块，放在粉碎机里，再加一些水，把山药打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时喂上小半碗，一日1次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺、补肾的作用。注意，容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。
（3）栗子糊。取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。
（4）胡萝卜苹果水。经常给宝宝喝胡萝卜、苹果煮的水，或吃胡萝卜、苹果煮后做成的泥，不但能补充各种维生素，还有止泻的作用。 无论腹泻是什么原因引起的，归根到底都会造成胃肠消化功能紊乱，所以这时应适当地减少食量和喂养次数，以减轻胃肠的压力，有利于孩子康复。
同时，饮食上要注意清淡，多吃易消化的食物，少吃油腻、生冷的食物，特别是一些含有长纤维的水果蔬菜：如菠萝、西瓜、梨、青菜、芹菜、菠菜、竹笋、洋葱、茭白等，它们均有促进肠道蠕动的作用，会加重腹泻，所以这时候尽量少吃。最后要提醒家长的是：腹泻易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如不及时补充，易造成脱水休克，甚至可能循环衰弱，出现危险。因此，家长应及时给孩子补充水分，可以在白开水或米汤里加微量的盐及少量的糖，经常喂给宝宝喝。记住一次不能多喝，喝多了宝宝容易呕吐，所以一般是每隔10分钟慢慢地喂1～2勺，这样既能及时补充水分，又不会造成胃肠不适。
宝宝一旦出现腹泻伴有脱水的症状，如小便次数减少，尿的颜色加深，眼眶凹陷，不愿喝水，嘴唇干，昏昏欲睡，不想活动等，应立即送医院救治。
一天，一个朋友打来电话，希望我能为他同事4岁的女儿看病，他说这个孩子一吃东西就吐，一个月住了3次医院，瘦了5斤，家人急得不知怎么办好。我这位朋友就说我给你介绍一位医生，这位医生看病不用药，只是食疗，你去试试。当天这个孩子就由姥姥、爸爸带着来到我这里。这个孩子小脸白白瘦瘦的，一点精神都没有，舌苔全是厚厚的白苔。姥姥说孩子以前白白胖胖的，很少生病，一个月前稍稍有些感冒，给她吃了一些感冒的药。以前是一吃就好，这次不知怎么搞的，一吃东西就吐，只好到医院输液，输了5天消炎药总算不吐了，但回家两天又吐了，又到医院住院输液一星期，回家后还是吐，只好再到医院，昨天刚刚出院，现在孩子一点胃口都没有，一家人急得简直想掉眼泪。我告诉他们，孩子的舌苔全是白苔，说明孩子体内特别是胃肠的寒很重，祛掉寒气，孩子的胃口就开了，方法很简单，就是在孩子空腹的时候给她喝生姜红糖水冲鸡蛋。
1.先将一个鸡蛋洗干净，（这一点很重要，鸡蛋的外壳很脏，一定要洗干净）然后将鸡蛋打入碗中，搅碎后放在一边。2.锅中加入半碗水，再加入3片生姜，小半勺红糖，水开后再煮5分钟。
3.用滚开的生姜红糖水去冲鸡蛋。这时冲出的是鸡蛋茸，让孩子喝下去，一是祛掉胃肠寒气，二是薄薄的鸡蛋茸覆盖在孩子受伤的胃肠黏膜上，可以营养保护胃肠黏膜。
第一天在空腹的时候给孩子喝3次，第二天2次，第三天早晨空腹时喝1次就可以了，如果孩子已能正常吃饭了，就可以停掉，以后，只要看到孩子的舌苔发白、胃口不好、容易呕吐，就给孩子喝，一般一两次孩子就好了。
同时，在孩子的饮食中要忌一切寒凉的食物，水果要暂时不吃，蔬菜中只能吃土豆、洋葱、山药、白菜、包菜，孩子身体恢复后尽量多吃平性的食物，凉性的蔬菜可以少量地吃一些，寒性的蔬菜最好就不要吃了（后面我会介绍食物的属性的），如紫菜、海带、苦瓜、荸荠这些寒性的食物尽量不吃。
孩子的姥姥说，想起来了，孩子第一次呕吐就是在连喝了两碗紫菜汤后，第二次呕吐是给孩子吃了用冬瓜下的面条后，第三次呕吐是给孩子吃了西红柿后。
我说孩子这次生病就是你们给孩子吃错了造成的。孩子已经感冒了，体内有寒，这时再给孩子喝寒性的紫菜汤，孩子就寒上加寒，自然脾胃要受伤。住院输消炎水，又是寒凉，所以孩子吃冬瓜这种凉性的食物脾胃也受不了，而第三次出院给孩子吃的西红柿，西红柿只有微凉，应该不至于伤脾胃，可孩子连这都承受不了。
孩子的病因知道了，只要按这些方法去给孩子吃，忌掉所有寒凉的食物，孩子很快就会好起来。
第二天，孩子的爸爸打电话来说孩子好多了，已能吃稀饭、面条了，没再吐。5天后，又打来电话说孩子一直很好，吃饭已恢复正常，家里非常高兴。
以上看病的经历，我在接触的孩子中经常见到，家长不懂饮食知识，孩子生病很多是喂养不当造成的，所以家长非常有必要掌握一些基础的饮食保健知识。
孩子大便干燥，排便时费力，次数较平时明显减少，有时2～3天甚至6～7天才排便一次，即为便秘。还有，如果孩子2～3天才排便一次，但能轻轻松松地排出一般硬度的粪便，而他本身情绪也很好，父母就不必担心，这不算是便秘。
引起便秘的原因较多，常见的有以下几种：
孩子进食太少时，经过消化道后肠道余渣少，大便自然就少，这类便秘可以通过一些现象看得出来，比如婴儿的精神很差，白天晚上都哭着要喝奶，体重停滞不增等。在夏天，如果孩子饮水太少，也会引起便秘。
此外，便秘与孩子吃的食物的成分也有关系。如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足，也会使大便干燥产生便秘。这一类的便秘，如果婴儿开始吃辅食了，可以让他们多吃马铃薯等纤维质较多的蔬菜。4个月以后的婴儿，可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给他们吃。
适合孩子吃的含纤维质较多的蔬菜还有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。在孩子一岁半以前，这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃，因为一岁半前的孩子牙齿没出全，咀嚼能力不行，当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时，就会直接往下咽，很容易噎着，噎几次后，就形成了条件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。我遇到很多便秘的孩子，多数都是不愿意吃蔬菜的，所以，家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎，让孩子不至于反感蔬菜，时间长了，孩子习惯蔬菜的味道了，再慢慢地改为将蔬菜切得细小一些，再慢慢过渡到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食，而且营养全面，又不至于肥胖。
有些孩子由于先天不足，肠肌松弛，排便没劲，引起便秘。症状是排便困难，或大便先干后稀；有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等；有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无光、唇舌淡白，晚上睡眠不好，经常哭闹，睡着后有盗汗。
剖腹产后的母亲体虚，也会导致生下来的宝宝因体虚而便秘。我遇到不少剖腹产出生的婴儿都伴有便秘的情况，这与母亲剖腹产这样的大手术有关。术后回到病房，麻药的药效还没退去，就要开始给宝宝喂奶了，而且现在是母婴同室，母亲得不到很好的休息。伤口长好后，回到家中，给宝宝喂奶、照看孩子的责任大多又是母亲，所以许多产妇在孩子还没满月时，身体就出现了各种不适，如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状，有的还会出现产后抑郁症，这都与产后母亲的身体虚弱，没能及时恢复有关。
剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，血的质量明显下降，如不及时补充各方面的营养及充分地休息，这时吃母乳的孩子，也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、易生病等。
体质弱、气血两亏是便秘的主要原因。其实，大家只要仔细想一想，看看周围便秘的人，主要是老人、小孩、体弱多病的人以及女性，这说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因。便秘的人肠子蠕动减少，那是说明肠子的供血少，你没有给肠子吃饱，它没劲运动；当气血充足了，肠子吃饱了，自然就有劲运动了，蠕动增强了，便秘就解决了。所以不论大人、孩子的便秘，有很大一部分都是气血两亏造成的，可是很多人都认识不到这一点，这就是尽管目前有那么多治疗便秘的药，可效果好的却很少的原因。
可以通过补足母亲的气血来治疗吃母乳的宝宝的便秘。只要将喂奶的母亲气血补足了，孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后，很快就会变得健康强壮起来，大便时自然就有力气了。
3.由于环境变化或病后初愈导致的便秘
生活环境突然出现变化，或者是病后初愈，孩子也会出现便秘。这种偶尔的便秘，家长可以给孩子使用开塞露，千万别给孩子吃泻药，用开塞露没有副作用。
这种便秘的孩子，多数是由于饮食上的问题，吃了一些上火、内热大的食物，从而引起大便干燥。与便秘同时出现的症状是孩子小便颜色较黄，舌质发红、口渴。这时只要给孩子多喝水，适量吃些水果，如香蕉、梨，或喝点蜂蜜水、胡萝卜水，孩子内热消了，大便就正常了。
治疗孩子的暂时性便秘，食疗是最有效的。自制的固元膏补气补血效果好，治疗老人、大人、孩子的便秘都可以。但要注意，只有两岁以上的孩子才可以吃，而且吃的量应只有红枣那么大小。
还可以做黑木耳红枣粥来治疗孩子的便秘。一小把黑木耳（大的黑木耳6片），用温水泡发后洗干净；再取20粒红枣，洗净去核。将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状；然后再倒入锅中，因糊状的易烧焦，一边烧一边用勺子搅和，烧开后就可以关火了。每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗。第二天，孩子的大便就可以变软。再吃一天，就能顺利地解出来了。第三天可以再吃一次，巩固一下。
另外，苹果煮胡萝卜也非常有效。先把胡萝卜切成比较厚的片，水刚刚没过胡萝卜片就可以了，煮5～10分钟后，加苹果（也切成厚片）再煮5分钟，胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以喂孩子了。喂了胡萝卜和苹果泥以后，再喂果汁40～50毫升即可。
一个朋友的女儿快8个月了，全是靠母乳喂养的。刚出生的时候，经常4～5天才大便一次，还很费劲，金双歧每天都吃也没用。但是，孩子5个月的时候，朋友开始用苹果煮胡萝卜来喂孩子，效果很好。孩子现在每天都排便，而且非常轻松。
孩子受凉经常是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。几乎所有的孩子睡觉都蹬被子，家长为了给孩子盖被子，一晚上要起好几次，可孩子还是常常因蹬被子而受凉。在寒冷的夜晚，有些父母怕孩子着凉受寒，往往让孩子穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉，这种“以衣代被”的做法绝不利于孩子的身心健康。大家知道，人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下，才会睡得香、睡得沉。如果给孩子穿过多的衣服睡觉，尤其是紧身衣裤，再加上盖着棉被，就不利于孩子的血液循环和呼吸功能，也影响睡眠的质量。
另外孩子的小手和胳膊也决不会好好地盖在被子里的，他们总是把胳膊伸到被子的外面，或胳膊乱动把被子掀到一边。孩子手及胳膊上的经络，其中一条是手太阴肺经，一条是手阳明大肠经，它们分别循行于手、胳膊的内外侧，连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而孩子的双臂长期露在外面睡觉，自然就会使肺、气管、咽喉、鼻子因受凉而抵抗力下降，从而常常感冒。
另外由于长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的孩子，90%就是因为晚上睡觉时胳膊放在被子外受凉造成的，所以很多家长总说鼻炎很难治，就是因为造成此病的病因不祛除，鼻炎当然治不好。所以，给孩子睡觉时要盖好被子，而且小手和胳膊也要盖好，不要露在外面。
对于3岁以内的孩子，家长最好给孩子缝一个睡袋，在睡袋的两侧加上两只封好口的袖子。现在有的商店可以买到小婴儿的带有袖子的睡袋，可是大一点的孩子的带有袖子的睡袋，就很难买到了，所以需要家长们自己动手做。可根据季节缝制厚度不同的带袖子的睡袋，袖子的厚度和被子的厚度要一样。我儿子在3岁前，我就给他做了4床不同厚度的带袖睡袋，结果孩子再怎么翻身，怎么动，我都可以放心大胆地睡觉，不用半夜给他盖被子，不用担心他会受冻着凉。
3岁以后的孩子，就让他睡在睡袋里，将睡袋开口处的一边缝死，另一边用两个襻子扣好，边上留出一个小口，这样孩子可以伸出一只小手抓住大人的手或摸着大人，就不会感觉太孤独。所以，希望家长们自己动手花上一两天的时间，缝制几床厚度不同的睡袋，不会做的家长可以送到裁缝店里去做，这样就不用担心孩子睡觉时因蹬被子而着凉，同时自己也可以安安心心地睡个好觉。
有的孩子一受凉感冒就发烧，大人都是赶紧往医院送，又是打针，又是吃药。
其实，发烧是人体抗御疾病的反应。由于体温升高，白细胞的吞噬作用大大加强，体内的新抗体也会增加，人体的另一防御机构——网状内皮系统也大大活跃起来。总之，发烧使小儿的防御机能大大加强，为消灭病原微生物并使炎症痊愈创造了有利条件。
与此相反，出生1个月以内的新生儿及重度营养不良的孩子，受凉后体温不但不升高，反而表现为体温下降，甚至降到35℃以下。这类孩子的病情十分严重，随时都会发生危险，应及时送医院抢救。所以当孩子发烧时，只要孩子的精神还不错，温度不超过39.5℃，你就可以尽量自己处理。
1.捂住囟门，喝温开水或红糖水。1岁半之前的婴幼儿，前囟门还未完全闭合，家长在孩子睡着后，用手心捂在孩子的前囟门处，一直捂到孩子的头微微冒汗了，这时再看孩子，鼻子通了，呼吸均匀了，温度也下降了，家长再把孩子叫醒，多给孩子喂一些温开水或红糖水。
我儿子在1岁前有几次感冒发热就是用这种方法治的。最短的一次只用了15分钟，孩子就捂出了汗，感冒症状很快减轻了，最长的一次则捂了一个半小时，我的手都木了，宝宝头上才冒汗了。所以在给宝宝用手心捂囟门时，家长不要着急，最好是孩子爸爸来捂，因为男士的热量大，宝宝容易出汗。
2.葱白、红糖、姜水。多数孩子是由于受凉感冒引起的发热，症状是手脚冰冷，舌苔白，面色苍白，小便的颜色清淡。家长可以用生姜红糖水祛寒，效果是不错的。还可以在生姜红糖水里加上2～3段切成一寸长的葱白，与姜糖水一起煮好后给孩子喝，葱白有更好的发汗效果。
3.盐开水治疗宝宝内热。如果孩子发烧，手脚不冷、面色发红、眼睛发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便颜色黄、气味重，说明孩子身体内热较重，这时就不能再喝生姜红糖水了，而是要让孩子大量喝温开水，还可以在水中加少量的盐，冲成淡淡的盐开水，能消内热。只要大量喝水，孩子多解几次小便，小便颜色变淡了，身体的热随着尿排出，体温就会下降，上火的症状也会好转。
4.两岁以上的孩子，家长可以帮孩子按摩，先搓孩子的脚心，把热往脚下引。把孩子的脚搓热了，然后再搓孩子的小腿，上、下来回搓，把小腿搓热后，再搓孩子的小手、胳膊、后背，最后将孩子的两只小耳朵搓搓热，再搓搓孩子头顶正中的百会穴。
家长在帮孩子按摩时不可太用劲，轻轻地搓，搓的速度不能太快，一下一下慢慢地搓，不要着急，一边搓一边给孩子多喝些温开水。如果还持续发烧，可用温水给孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮肤擦红、热，给孩子的身体散热。
如果孩子手脚发凉，说明孩子受寒较重，可先给孩子喝几次生姜红糖葱白水，再做按摩，这样处理后，孩子多半都能降温。
有一次，一位5岁的男孩，因吹空调而受凉发热，我教给他妈妈这种方法。过了3天，孩子的妈妈问我，她是照我的方法给孩子按摩了，按摩后热度就退了。一天连续发烧了3次，按摩了3次都退热了，可后来发现孩子有点喘，又赶紧带孩子上医院输液去了。我问她，你给孩子喝姜糖水了吗？她说没有。我说孩子明明是吹空调受凉引起的感冒，你应该首先祛寒，让孩子全身暖起来再按摩，而你只是单给孩子按摩，按摩多了孩子容易气虚，而寒又没祛除，孩子同时伴有咳嗽，体寒再加上气虚，孩子自然就喘了。
家长一定要记住，孩子的经络是很通畅的，长时间的按摩会造成孩子气虚，在喝了葱、姜、红糖水，孩子身体有了热量，身体已不太虚的情况下再按摩，这样效果最好，又不会有任何的副作用。
按摩到最后，再帮孩子将两只小耳朵搓热，并搓百会穴，这是一种补法，是提气的，放在按摩结束前，是为了防止因按摩下肢过多造成的气虚。
孩子感冒发烧会影响消化系统的功能，会使孩子食欲下降，所以生病后要给孩子吃一些清淡的稀饭、面条，鱼、虾、肉都要尽量少吃，等孩子病情稳定、好转了，再慢慢地补充营养。
扁桃体是我们身体的卫士，可以防止空气中的病毒进入肺部，对身体造成伤害。扁桃体是咽部最大的淋巴组织，在儿童时期，它是一个活跃的免疫器官，扁桃体一般在3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎的发病率就比成人高得多，是儿科中的常见病。
西医把扁桃体发炎分为急性和慢性两种，急性扁桃体炎以细菌感染最为多见，少数则由病毒引起，本病以发热、咽痛为主要症状，有时伴有发冷、头痛、恶心、呕吐，有的甚至因发热而抽筋。检查时可发现两侧扁桃体肿大、充血，有白色脓性分泌物，孩子常因吞咽时疼痛而不愿进食。急性扁桃体炎经常反复发作，还可诱发一些链球菌感染的全身性的疾病，如肾炎、心肌炎、风湿性关节炎、风湿性心脏病等，对身体的危害很大。以后每次扁桃体炎急性发作时，这些合并症都会出现不同程度的反复和加重，西医称为“病灶性扁桃体”。显然，这种扁桃体保留下来有害无益，可考虑在合并症好转和稳定后，选择适当时机予以摘除。
慢性扁桃体炎的症状一般较轻，孩子常会感到咽部不适，有轻度梗阻感。另外，有一部分扁桃体过度肥大的孩子，吞咽功能受到影响，给进食造成困难，也可使呼吸受阻，入睡时憋气、打鼾，常常被憋醒。长期慢性缺氧和休息不好，会阻滞儿童的正常发育。
中医则认为咽喉肿痛多半是因肺胃郁火上冲或外感风热之邪，或由于阴虚火旺所致。
1.肺胃郁火上冲所引起的咽喉肿痛，多是由于大量进食了辛辣之物造成，孩子除了咽喉肿痛外，往往还会伴有发热、口渴、头痛、痰稠黄、大便干结、小便黄、舌质红、舌苔黄厚。
出现上述症状时，最有效的就是西医的消炎药，用上几天，再多喝水，很快好转。
食疗同样可以非常有效地治愈此症，只要适量食用寒凉的食物，很快就能降火、消炎。如喝梨汁、西瓜汁，煮荸荠水、苦瓜水喝，都能很快降火。另外，在背部、胸前刮痧，也能降火，疏通经络，治疗咽喉的肿痛。
2.外感风热之邪所引起的咽喉肿痛，一般认为是上火引起，可身体内热较大的同时又受了风寒，同样也会引起此种症状，所以做家长的首先要分辨咽喉肿痛的性质，分清是单纯的内热大造成的，还是同时孩子的体内有寒，这两种类型在治疗方法上有很大的不同。单纯内热大造成的咽喉肿痛，吃消炎药很快就好了，可这类原因造成的咽喉肿痛现在已经不多见了，多数孩子是感冒、发热、咽喉肿痛、咳嗽，要持续一周甚至更长的时间才会慢慢缓解，但扁桃体并没有完全消肿，经常反复地发作，不断增生，最后的结果就是开刀切除，原因就是治疗的时候没有同时祛掉身体内的寒凉，而用消炎药、输液的同时又增加了寒凉，最后是身体内的抵抗力慢慢恢复，身体才好转的，但却因此落下了病根。
怎样区分是单纯内热大造成的，还是孩子同时身体内的寒凉也较重造成的呢？
1.看舌苔：舌头上无明显的舌苔或舌苔发黄，舌质红的为热；舌苔发白是寒。
2.看小便：小便颜色黄、气味重是内热大造成的；小便颜色淡、清，说明孩子体内有寒。
3.看大便：大便干结是内热重；大便稀软或腹泻是孩子体内有寒。
4.看发热：发热时孩子全身燥热、口渴，手脚也不发凉，身体也不怕冷，是内热大造成的；发热时孩子手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，说明孩子体内有寒。
掌握了区分寒热的方法后，家长心里就有数了。这两种非常相似的病症，治疗方法却完全不同。
1.内热大引起的发热、咽喉肿痛的治疗方法与肺胃郁火上冲引起发热、咽喉肿痛的治疗方法上是一致的。
（1）给孩子多喝水，可以在水中加少许的盐，让孩子喝淡淡的盐开水，可以治疗咽喉肿痛。
（2）可以多吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃，较小的孩子可以给他榨汁喝。另外，我喜欢用苦瓜煮水给儿子喝，平时将苦瓜切成薄片，装在塑料袋放到冰箱的冷冻层里，只要发现儿子内热大了，就取10片左右，放入小锅内，加一碗水，小火煮成半碗后，分两次给儿子喝，基本上火就消了。这是每一位家长都可以为孩子自备的消炎药。
（3）3岁以上的孩子可以在食疗的同时配合背部刮痧。刮痧的方法其实是非常简单的，在孩子的颈椎至腰，沿着脊柱的两侧，也就是足太阳膀胱经经过的部位，涂上麻油，再用刮痧板（现在商店都能买到，没有的可用圆润的、没有角的勺子）沿着脊柱两侧从上往下轻轻地刮，孩子内热重时，很快就能看到刮的部位发红。给孩子刮的时候要注意不要用力过重，在脊柱两侧各刮十几下就可以了。刮完后让孩子多喝温水，很快就能退热，咽喉肿痛也会减轻。
（4）家长不会刮痧或孩子太小不宜刮痧时，可以通过按摩的方法降热。
①先搓孩子的背部，主要是在颈椎及两肩胛之间，来回搓几十下，搓到皮肤发热了就可以了。
②再搓孩子的两只小胳膊和手，主要是搓孩子手上的大肠经和肺经，各搓上几十下，搓热了，对治疗咽喉肿痛效果明显。再搓搓手上的大鱼际及按压手上的合谷穴，这都是治疗咽喉痛的主要穴位。
③再搓孩子的小腿，也就是沿着足三里向下，来回搓几十下，搓热了就可以了，这样就已经将热往下引了。
这样全套搓下来，同时让孩子喝温开水或淡淡的温盐水，孩子发热及咽喉肿痛的现象很快缓解。
（5）将孩子的肺经搓热后，然后在大拇指指甲外侧的少商穴放血。放血的方法是这样的：先用一根棉线绳在孩子大拇指上缠绕几圈，缠紧了，然后用酒精棉球在少商穴周围消毒，再用消毒过的针头，对准少商穴扎一下。因为有棉线绳紧紧缠着，很容易出血，出几滴血以后，放松棉线绳，再挤一挤少商穴，然后再去搓一下大鱼际和肺经，搓热就可以了。用同样的方法再去点刺另一只手上的少商穴及搓热大鱼际和肺经。这样处理后，咽喉肿痛的程度会马上减轻，立竿见影。严重的还可以用同样的方法再去加刺食指上的商阳穴，点刺放血，泻热消肿的作用更大。
治疗的同时要观察孩子的小便情况。内热重的孩子只要小便的颜色变淡了、清了，就不要再给他吃寒凉的食物了，也不要再按摩了，做多了就会过了。多让孩子休息，多喝水，第二天的饮食一定要清淡，不要吃鱼、虾、生姜、大蒜、羊肉，不要吃补气的山药、红枣，只吃性平的食物，可以给孩子喝些萝卜排骨汤、猪肝青菜汤，还可以吃鸭肉、鸡肉、猪肉，多吃绿叶蔬菜，保持大便的通畅，孩子的发热及咽喉肿痛很快就会痊愈了。
2.孩子内热大的同时，身体内寒较重或又受了风寒，这时孩子同样会有发热、咽喉肿痛的症状，同时孩子的身体忽冷忽热，手脚是凉的，舌苔是白的，小便的颜色淡、清，吃药、输液的效果不明显，白天可能是低热或正常，一到下午或晚上孩子发热又加重了，反反复复要好几天，多还咳嗽、流鼻涕。遇到这种情况，家长的处理方法是：
（1）用生姜3片，一寸长的葱3段，红糖半勺，加水煮10分钟后让孩子喝，一天3次，等到舌苔不白了或小便颜色加深了，就可以停了。两岁以内的孩子怕辣，可以在给孩子煮的稀饭里加生姜2片、2段葱、几滴醋，煮好后去掉姜、葱，再喂给孩子吃，祛寒、发汗、退热的效果不错，一天可以给孩子喂上2～3遍，孩子退热后葱就不要加了，等白苔也明显退了，就不要再放生姜了。
（2）喝过姜、葱、红糖水后，给孩子用较热一些的水泡脚，泡20～30分钟后，给孩子搓两脚心各50下，再捏10个脚趾各20～30下，最后主要按摩大脚趾根部，脚背面两侧的扁桃腺的反射区，如果孩子咽喉肿痛，在这个部位肯定会有压痛感，上下找准痛点后，就在痛处按压5～10分钟，两只脚都这样按摩，一天可以按摩2～3次，经这样按摩后，孩子的咽喉肿痛就会减轻。
（3）如果孩子烧得厉害，可再加做全身的按摩。脚上按摩后搓孩子的小腿、大腿，来回搓热就可以了，然后再搓热两只胳膊以及孩子的背部，重点是背的上部，最后再给孩子搓搓两只耳朵和头顶的百会穴。
这一套按摩与前面介绍的按摩不同，是从下往上按摩，最后揉百会补气、提气，这样做不但疏通了经络、散了热，而且不伤孩子，而前面介绍的治疗单纯内热大引起的发热、咽喉肿痛的按摩是从上往下按摩，以疏通、泻为主。虽然都是按摩，都可以疏通经络，但却有补有泻，手法不同，效果也不同。
如果按摩时孩子手脚发冷，可以一边给他喝姜、葱、红糖水，一边按摩，如果孩子手脚已经热了，就一边按摩，一边多喝温开水。
全套按摩做完后，孩子会很舒服，很快就会睡着，这时，要及时给孩子盖好被子，不能让他再受凉了。如果发现孩子出汗，就说明退热了，汗出得多的话，要叫醒孩子喝水，及时补充水分。如果孩子仍没退热，先让孩子睡几小时再把他叫醒，给孩子再喝一次姜、葱、红糖水，这样处理后，很快就会退热了。
第二天的治疗非常关键，治疗好了，病就不再反弹，孩子也不会再发热了，如果孩子体内的寒重，还没祛掉，孩子仍会在下午以后又烧起来。
孩子醒后要观察舌苔及尿的情况。如果舌苔的白色已很淡了或尿的颜色加深发黄了，这一天就不用喝姜、葱、红糖水，只喝红糖水或温开水就行了。饮食上一定要清淡，可以吃稀饭、面条、肉汤等，不要吃上火的鱼、虾、羊肉、山药、红枣。如果孩子不发热了，但精神不是太好，可以给孩子煮鳝鱼汤或红烧鳝鱼吃，孩子的体力就会很快恢复。固元膏在孩子发热期间及退热后的3天里最好不吃。
以后的几天则可以慢慢地给孩子增加营养，每天晚上给孩子洗脚后，再搓搓脚心各50下，再按摩脚上的扁桃腺反射区5～10分钟巩固治疗就可以了。
如果第二天孩子的舌苔仍呈白色，尿还是清的，那就只用生姜加红糖煮水喝就行了，一天2～3次，白天的饮食要清淡，同样也要配合脚上扁桃腺反射区的按摩，如晚上发热加重了，就加上葱，其他治疗的方法与前面说的一样。
一般经过两天这样的治疗，孩子都会退热好转，接下来的就是细心的护理。给孩子吃的菜、肉一定要烧烂，不要太油腻，不要吃油炸的食品、膨化食品、炒货。孩子出汗多要及时补充水分，及时给他换干净的衣服，不要再让孩子受凉了。
最后再强调一下，在孩子发热的过程中，喝水是很重要的。多喝水，多尿几次，一是能消内热，二是及时排掉身体内的病菌，能有效地缩短病程。
慢性扁桃体炎、慢性咽炎、慢性鼻炎等症，目前西医
