为什么我晚上睡了很久，白天还是觉得很困？_百度知道
为什么我晚上睡了很久，白天还是觉得很困？
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保证足够量的睡眠固然重要，但并不是睡的时间越长就越好，每个人的睡眠时间长短不定，一般在 4 到 12 个小时。除了睡够一定的时间之外，还要注意睡眠的时段。人的睡眠是由浅入深的过程，大脑在浅睡眠时，因为做梦等原因休息得并不好，深睡眠对神经系统的放松才是最重要的。按照人的生理周期，每天的零点到凌晨 3 点是深睡眠时间，也是最好的睡眠时段，因此，最好在零点前就睡觉。特别是小孩，生长激素都在半夜，睡觉好的孩子长得也快。此外，党主任还指出，中午短暂的休息也非常必要。午睡是一种给健康充电的方式，对恢复体力、抵抗疲劳、放松心情和减轻压力等都有不可低估的作用。大脑在清醒、兴奋了四五个小时后，会有一种抑制状态，出现睡眠周期，于是就发出“想睡觉”的信号，这是人正常的生理需要。但党主任也提醒说，不要在饭后马上就睡觉，因为饭后胃肠道需要血液滋养，所以应该稍微活动一下，促进血液循环。她同时建议，午睡最好不要超过 1 个小时，因为进入深睡眠状态后，觉醒就需要比较长的时间，人容易出现头晕脑胀和昏昏欲睡的状态
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有一种病叫做：该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候睡不醒
晚上睡不着，早上起不来
宝宝生病了，并且貌似病的还不轻。医生在他的病历本上沉重地写下了病史：主诉：该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候睡不醒现病史：患者于于上大学之后逐渐出现该症状，伴有刷新强迫症、拖延症和晚睡强迫症，遂行自检及常规性问询，得知患者夜间不把朋友圈刷到昨天的状态记录停不下来，并且看到小红点就有强迫点击的症状，早上赖床半小时，起床半分钟，并且在工作后有逐步加深的迹象。检查结果：
闹钟困难户
初步诊断：晚睡强迫症导致的起床困难，伴有刷新强迫症和拖延症处理意见：已病入膏肓，无药可救其实宝宝心里也苦啊。宝宝每天早上当闹钟响起的时候，顿时都觉得绝望到底，人生都感觉快没意义了。以前宝宝一直觉得没有什么是多睡一个小时解决不了的，如果有，那就两个小时。上班之后，一直就觉得没有睡够过，深深滴觉得，再多两个小时也弥补不了一颗想睡觉的心。宝宝很少看到申城早上五六点钟的太阳，除非早起赶飞机，可我经常看到上海半夜霓虹闪耀下的啤酒烧烤小龙虾。尽管到了晚上10点，宝宝也想放下手机，立地成佛。可奈何，兄弟姐妹们都还不睡，奈何我一个人怎能独眠。记得以前看到过一句话：晚睡是因为好多事儿没有想清楚，早起是因为有好多事儿要行动。宝宝自知自己没有神奇的撒切尔基因，坚信没心没肺的人睡眠质量都高，可总是深深陷入冥想五分钟，熟睡一小时的尴尬境地中，感觉自己体内湿气太重，怎么都睡不醒。甚至曾经深深滴怀疑过那些精神抖擞的人都是在白天偷偷睡觉了，也深深怀疑过自己的床过于舒服，考过过是不是要换一张的问题。宝宝没有逃避自己的生活，也尽力去刷新自己。你说压力吧，也挺大的，一杯咖啡接一杯咖啡，喝起来跟不要钱似的，但怎么觉得有事没事都困，睡多少，都累。宝宝关于睡不着睡不醒这个问题，和另外一个问题，是当今世界的两大难题。那就是：为什么有人吃那么多都不胖，有人吃的少却还是在疯狂地长肉？就好比宝宝家老爷子吧，早上五点准时醒了，还能把鸡蛋煮了粥熬了。再好比老板们，晚上十二点还在群里安排工作，要这要那，早上7点半已经在办公室群发邮件通知开会了。可为啥到了宝宝这里，早起总有一个念头：再睡几分钟！常言道，不想睡是没有勇气结束旧的一天，不想起是因为没有勇气开始新的一天。宝宝终于鼓起勇气下定狠心，踏遍千山万水，寻遍天上人间，从众多晚睡强迫症已康复患者那里得来仙药良方，供各位患友参考借鉴。1、把手机闹钟放在离床很远的门口2、放一瓶藿香正气水在床头柜上，闹钟响了就拿过来喝一瓶。宝宝正在考虑中。3、把被子想象成你的敌人，想象成恶魔，它每天都在想尽一切办法留住你，消磨掉你的青春，吞噬掉你的梦想，赶紧起来跟它干一架！4、养只猫或者养只狗，生个娃效果更佳！5、睡不着的时候想想看：自己已经够丑了，再不睡就更丑了！起不来的时候想想看：生前何必久睡，死后自会长眠。6、下载古典电视剧里一屋子大臣跪在乾清宫门口高呼“五皇万岁万岁万万岁”的背景音乐做闹钟，每天都朦胧中庄重地醒来，仿佛君临天下一般，一种为了江山社稷不得不起床的使命感油然而生！7、水遁-膀胱充尿之术：晚上多喝水，所谓的闹钟都不如尿意来的迅猛，还能防止上火。我仿佛看到一股冲天之气从被窝中喷涌而出。8、在天花板上贴一张女神的照片，男神的照片，然后在旁边再贴一张自己的照片和凤姐的照片。9、主动向公司HR提出，迟到主动罚款，一次100！10、换一个大一点的闹钟。
心无物欲乾坤静，坐有琴书便是仙。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
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明明就已经很困很累了，但为什么总是睡不着呢？？
不知道是不是一直以来养成的习惯还是怎么了，每天睡眠时间很少，感觉已经很累、很困、很疲惫了，就是怎么也睡不着，心里也没想什么事情，大家帮帮忙啊！
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！楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原因》失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等，上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉《生命时报》记者，“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”他指出，当今失眠的主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。“多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。”
“许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。 一
是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。三是营血蕴热型。这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。五是心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。《失眠的治疗》成药治疗
一、脑宁糖浆(安神益脑液)本药是用中药马尾松叶为主要原料制成的口服糖浆剂。具有广泛的中枢神经抑制作用，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量，睡醒后无西药类催眠镇静药的副作用。适用于失眠、焦虑、烦躁，以及神经官能症、植物神经功能紊乱而出现上述症状的对症治疗。本药可加强氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠镇静作用，如同时使用上述药物时应减量。不良反应：偶有恶心、呕吐、胃肠不适。规格：糖浆。剂量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1个月为1个疗程，连用3个疗程。二、豆腐果甙(昆明神衰果素)本药是从中药山龙眼科植物萝苄枘的果实中提取的有效成份制成的。具有显著的催眠、镇静、除烦、止痛作用。适用于各种原因所致的失眠、多梦。以及神经衰弱、偏头痛、三叉神经痛、血管性紧张性头痛等。本药与其他药物无交互作用。不良反应：偶有口干、精神不振，但较轻微。规格：25毫克／片。剂量和用法：成人1～2片／次，3次／天；症状严重者可睡前加服1～2片。一般用药3~7天显效。15天为1个疗程，连用3个疗程以上。三、安神补心丸(补心安丸)本药由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、五味子、石菖蒲等中药组方而成。具有催眠镇静、安神、促进记忆、增强智力等作用。适用于神经衰弱者、脑力劳动者或思虑过度者出现失眠、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。规格：丸剂。剂量和用法：用于催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用于镇静：10~15粒／次，3次／天。一般10天为1个疗程，连用3个疗程。四、养血安神片（养心血片)本药是由夜交藤、合欢皮、仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、生地等中药组方而成。有安神、补血、除烦作用。适用于失眠、焦虑、贫血等的治疗，以及植物神经功能紊乱见上述症状者。规格：丸剂。剂量和用法：成人5片／次，3次／天。1个月为1个疗程，一般用2~3个疗程以上。五、灵芝片(灵芝粉)本药是由中药灵芝制成。具有补心安神、健脾和胃等作用。适用于神经哀弱所致的失眠、多梦、心烦等的对症治疗；也可用于动脉粥样硬化症、高脂血症、冠心病等的辅助治疗。规格：片剂(含生药1克)。剂量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天为1个疗程。用3个疗程。按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 睡觉帮助失眠运动 首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。心肾相交法心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
睡觉前 看书 听音乐 或者喝一杯豆奶！放松心情啊
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患者信息：男
病情描述：但出院后就一直因为失眠要靠药物维持睡眠刚出院的几年症状较严重需要服用安定与抗精神疾病的药物后来自己经过治疗在康复医院及乐园医院的失眠抑郁专科进行治疗加上自己平时到药店购买一些治疗失眠的药物从2002年开始自己的失眠的疾病几乎得到控制但尽管这样每天还是需要服用舒必利一片半氯硝西泮片半片才能睡着这样一直又持续了好几年因为医生说我的病情很稳定了就吃这点药就可以了.所以自己感觉到这几年来病情时很稳定有时候甚至不用吃药也能够睡眠但只有一两天又要反复还是需要吃一片半舒必利加上半片氯硝西泮片最近一年多来自己将氯硝西泮片改成地西泮片也可以同样有效于是晚上就吃一片半舒必利加上半片地西泮片同样能够睡着.前两个月来自己发现长期吃药胃部感到很闷甚至有疼痛的感觉到药店买了一些治疗胃病的药物吃了以后胃部不适的感觉完全没有了刚好这个时候自己发现不用吃药也能够睡着觉了于是就有好几天自己都没有吃药也能够睡着觉我以为自己的病已经完全好了可能原来是自己胃部的病所致.这样持续了几天自己觉得好像晚上睡觉的时候不吃药总感到不能够进入深睡眠躺在床上并没有休息好前几天晚上自己又开始服用舒必利一片半地西泮片半片不知我这样的情况长期服药达十多年现在感觉好些了该怎样调理才能完全戒断药物的依奈怎么样才能够进入深睡眠?请医生给我解答非常感谢!
最佳回答百姓健康网54912位专家为您在线解答
病情分析：睡眠不佳是由多种原因引起的,如人到中年危机感四伏,身体状况大不如年轻时的自己,工作或家庭压力大,人际关系紧张等等,都会引起睡眠障碍. 而人长期服用一种药物都会产生赖药性和抗药性.且单靠药物,也无法彻底缓解失眠,或担心自己会失眠的不良情绪,即使有放松也是暂时的,一遇突发事件情绪易急躁,一些不良的情绪反应也易反复出现. 建议你可以选择在医生指导下,适量服用安眠,定神类药物并且配合有实效,针对性的心理咨询调整,这样双重治疗来缓解和改善自己目前的状况. 如有需要,也可与我中心的专业心理咨询师取得进一步沟通. 祝好! （来自上海麦芒心理咨询的回复）
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病情分析：你好,失眠由疾病和心理压抑所引起,应调整良好心态,情绪稳定,饮食起居有常,调节睡眠中枢神经,这样才能进入最佳睡眠状态,中医认为气血,阴阳失和,脏腑功能失调,以致心神被扰,神不守舍而不得安寐,治以疏肝养血安神,药用栆仁安神颗粒.另外胃不和则卧不安,此与中医脏腑功能失调,阴阳失和一致.
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病情分析：你好 建议： 1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉 2.要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上 3.要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动. 4. 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一. 5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担 忌饮浓茶与咖啡 忌喝酒 6.尽量避免噪音干扰 7.睡觉时间 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下, 利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡 祝你健康!
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病情分析：百分之七十的睡眠十心理问题，越是怕睡不着越睡不着，像是内心跟失眠在做斗争，在对立，不妨改变个态度，反正我们打不过它，索性安心被它俘虏认输吧，。
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病情分析：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
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病情分析：您好 您的情况可以用三联安神疗法综合性的治疗,首先是根据您的情况专家会制定适合您的治疗方案,其次是情趣治疗,最后是心理疏导,如果您需要我的帮助可以直接电话联系我们!
回答时间：
menghuiguxiang女
30岁提问时间：
病情描述：一个精神分裂症患者女，每天都是吃药，阿立哌唑和氯氮平，想自杀，
医生建议：阿立哌唑的副作用有自杀念头、异常步态、躁狂反应、错觉、怪梦、情绪不稳等，建议最好去医院找您的主治医师商量一下，能否结合心里治疗物理疗法等
xjd5212967女
26岁提问时间：
病情描述：跟朋友沟通就很少，在家里就一直唠叨，跟朋友话多的很讨厌她。工作压力也大，是不是就很忧郁
医生建议：你好，工作压力太大就会导致人精神疲惫，身体疲劳，焦虑紧张。家庭是心灵的港湾，在外面压力比较大的时候，也可以给家人进行沟通交流，缓解压力，所以不能嫌弃唠叨。针对外面同事以及朋友，还是需要有分寸的，说话过多容易导致别人嫌弃，作为家庭成员来说一定要关心，关爱，支持。
自恋的我男
33岁提问时间：
病情描述：关于弱精的一系列病情检查需要多少钱？
医生建议：您好，比较全面的男科检查费用是400-500元左右。检查项目包括有精液的检查，。前列腺液的检查，还有前列腺的B超检查等。检查前一天不要有性生活的。
傲雪我素女
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病情描述：现在怀孕8周，体重下降了好几斤，怀孕之前113左右，现在110，这是有什么征兆吗，会不会胎停啊
医生建议：你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是怀孕初期胃口不好营养跟不上导致的。
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病情描述：那个转氨酶升高怎么治，现在又是怀孕期间我去年在你家复查过的。谢谢
医生建议：你好，转氨酶升高，要靠转氨酶高的程度，如果高的非常多，可能需要住院进一步治疗，需要排除病毒性感染，另外怀孕期间体重增加过快可能会出现脂肪肝，而且本身怀孕可以导致妊娠性肝炎妊娠性胆汁，淤积。免费咨询10分钟内回复
很困睡不着每天只能睡3,4个小时醒来就睡不着白天犯困晚上躺床上又无
问：很困睡不着每天只能睡3,4个小时醒来就睡不着白天犯困晚上躺床上又无
病情描述：
男，30岁。很困睡不着，每天只能睡3,4个小时，醒来就睡不着，白天犯困，晚上躺床上又无法入睡试了几次睡不着现在已经困到不想动了昨天12点以后睡着2点醒来一次，5点醒来就睡不着了我应该是神经衰弱吧我之前每天锻炼睡眠还好可以一觉睡6,7个小时这半个月脚崴了
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
这样的状态多长时间了？
不到一星期
之前也有过
睡眠一直不好
不能睡八小时
入睡时间大概要多久？
试了几次睡不着
现在已经困到不想动了
现在才8点多，你已经上床睡觉了吗？
昨天12点以后睡着2点醒来一次，5点醒来就睡不着了
上床多久了？
一个多小时
那么你现在起床，活动一下
我应该是神经衰弱吧
是有神经衰弱
不过，睡不着会有多种原因导致的
我之前每天锻炼睡眠还好
可以一觉睡6,7个小时
这半个月脚崴了
哦，原来如此
你睡不着的时候是什么心情？
怎么睡都不舒服
坐起来看电视
过一会再睡
还是睡不着
刚崴脚的时候还睡的着吗？
就有一天出差住宾馆一夜睡不着
之后就睡不着了
有的时候上午在公司拿着手机又能打瞌睡
我应该是一年有几次这样的状态
一直以来都觉得没有充足睡眠
黑眼圈严重
想去开安眠药
睡不着的时候
泡脚喝奶都试过
睡6个多小时就是我一天睡眠的极限
就是不太敢用
每天也感觉压力大
但是睡觉的时候也没去想啊
去年工作不顺心的时候是有过每天晚上闭着眼睛清醒到天亮，然后上午公司转一圈睡一天
有的时候会
感觉的到心跳
睡不着的时候也会
感觉心跳扑通扑通的
不管什么姿势都是
坐起来就好了
您是怀疑我焦虑症吧
我自己都怀疑过
就是我最近两年脾气特别暴躁
原来脾气全是温顺的
和人聊天一个不耐烦就想发脾气
父母基本上每天说
基本上每次说都要大吵
就是谈了几年的朋友到了谈婚论嫁分了，父母认为是我对她不够努力，但是感情已经破裂了
然后每天都在催婚逼相亲
他们认识到了年纪就该结婚啊
没感情也可以结婚
现在是什么情况？结婚了吗？
就说我现在不结婚给他们丢脸
他们同事小孩95年都当爸爸了
分手是今年的事
工作上天天得头痛
因为合伙生意不好做
我分手是我感觉的到女的对我完全不在乎了
很多行为我不能理解
嗯，跟什么人合伙？做什么生意？
比如说什么行为？
发信息不回，一个星期不见一面
各种想法设法逃避
这种事情当事人比较有体会吧
看起来确实不在乎你了
你对一个人付出没回应是会难过的
我觉得这样委曲求全结婚了也会离
分手我提的
我没去想啊
我觉得我们在一个多月前就分手了
彻底分手是在前几天
她把我车还给我
是在我说车给我的那天起吧
然后她左推右推
我就直接说我们不可能了
从让她还车给我到她还车给我有几天时间
我是觉得很难受啊
因为我觉得她一直在骗我，
两边父母见面的时间一推再推
那我现在应该怎么处理我自己
我是觉得父母给我的压力更大
我心里也觉得对不起他们毕竟我独生子
我到现在都不敢告诉我奶奶我分手了
我奶奶从我大学毕业开始盼着我结婚
盼了快十年了
这是我想得最多的
这累药物都是要在医院才能开的吧
最终你还是需要解决你的焦虑不安情绪和情感方面的问题，才能真正解决睡眠障碍
所以建议你做1-2个疗程的心理咨询
是在你这里吗
我这里当然可以做，不过你可以在你们当地找更合适也更方便哦
心理咨询是催眠吗还是聊天就可以治疗
给你药方:丁螺环酮1/次，2/日
好的，谢谢您了，耽误你这么长时间
聊天和催眠都可以的。只要心理老师比较资深，都可以帮到你的
刚才给的是抗焦虑的药
助睡眠的药是:右佐匹克隆，1/3片，晚饭后服，如果还是睡不着，可以吃半片
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