肥胖，这样的高血压患者饮食治疗中,应特别注意有什么特别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 02:26 标签： 高血压患者饮食治疗中,应特别注意

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血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。

1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。建议你可以配合着吃些中药调理下。桑玉茶，能扩张血管，增加血管弹性，从而能起到降压作用

你好，这位朋友：高血压病的治疗目的和目标很简单，就是要使患者向健康人一样生活工作，提高生存质量，不为疾病所困扰。如果高血压病人能坚持〔善之舍安享天〕治疗，一般情况下，他的生活质量不会受到明显影响。

高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。

1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。

3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。

4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。

5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。

6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

：建议你可以配合着吃些中药调理下。

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(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。

1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。

3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。

4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。

5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。

6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

PS：建议你可以配合着吃些中药调理下。

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  糖尿病高血压 饮食 听哪些有易于控制血糖,哪些不能吃,应该注意些什么事项

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高血脂：1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.

2.改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.

糖尿病：1, 糖尿病患者的主食一般以米,面为主,但是,粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.

2, 糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等.

3, 糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.

4, 禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.

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