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提供松树油和松油水
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本品不能代替药物
提供松树油和松油水，价格可根据用量来协议，南方5天到货.
用途：广泛用于胶粘剂、造纸、洗涤用品、涂料、油墨、橡胶、合成树脂、电器、绝缘材料、有机合成等重要化工行业。
性状：通过采集天然湿地松树树脂蒸馏制得，是多种有机酸的混合物，具有特有的化学活性，产品透明度好、不结晶、软化点高的优点。
欢迎来到戴生（个体经营）网站，我公司位于经济发达，交通发达，人口密集的中国经济中心城市—深圳。 具体地址是广东 深圳市 罗湖莲塘，联系人是dai quan sheng。
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& 4020电子书 www.114txt.com我是男的，但是我是坚果控，所以我来多句嘴。&br&我最理想的坚果零食，是在泰国买过一种小包装坚果，里面有花生、巴旦木、腰果、开心果、核桃仁、花生、榛子等等等等各种，每样几颗混合成一包，估计成本也不高，但是对我这种坚果控来说太完美了。
我是男的，但是我是坚果控，所以我来多句嘴。 我最理想的坚果零食，是在泰国买过一种小包装坚果，里面有花生、巴旦木、腰果、开心果、核桃仁、花生、榛子等等等等各种，每样几颗混合成一包，估计成本也不高，但是对我这种坚果控来说太完美了。
对于一般正常来说，每天吃25-30克就可以，注意这个是去掉壳后的重量。要是有肥胖问题，这个量还要再减。
对于一般正常来说，每天吃25-30克就可以，注意这个是去掉壳后的重量。要是有肥胖问题，这个量还要再减。
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/46ffd42a2bb2f3afccd3d2_b.jpg& data-rawwidth=&1532& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1532& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46ffd42a2bb2f3afccd3d2_r.jpg&&&/figure&大家好~~这里是性感厨娘罗小菊（误）的烘焙时间（大雾）~（众：怒，什么玩意！ヽ(｀⌒?)ノ (ｏ`皿′ｏ)?
pia飞 ！）&p&好吧。。推倒重撸。&/p&&p&大家好，这里是（刚刚买了烤箱整个人都斯巴达级的亢奋中的）罗小居的0基础营养早餐小课堂。今天为大家带来的这款产品，不仅营养均衡，操作简单，而且只要九块九！只要九块九！赶紧拿起电话。。。。（众：怒，什么玩意！ヽ(｀⌒?)ノ (ｏ`皿′ｏ)?
pia飞 ！）&/p&&p&好了。。。逗比时间到此结束，罗小菊你可以下去了。下面是正文时间，请各位不要走开，广告之后更加酱菜~~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b2bc337da099ebc8f7fb7_b.jpg& data-rawwidth=&965& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&965& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b2bc337da099ebc8f7fb7_r.jpg&&&/figure&营养早餐呢，就是&b&【麦片+奶制品+新鲜果蔬】！而且真的是营养100分，难度0分的超级好做快手菜。而且味道也很好哦~~~&/b&p(*＾-＾*)q &p&下面是本居仔的示例：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbefe6a2_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dbefe6a2_r.jpg&&&/figure&&p&首先让我们复习一下优质早餐的标准：&/p&&blockquote&&p&&b&一要食物类别全面，&/b&淀粉类主食必不可少；奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样；水果蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。若再能纳入坚果或种籽，质量就堪称模范。&/p&&p&&b&二要高营养素密度，&/b&体积小而营养素含量高。&/p&&p&&b&三要美味可口，&/b&激发早餐本来不太强烈的食欲；&/p&&p&&b&四要有高饱腹感，&/b&不至于到了10点就感觉饥饿；&/p&&p&&b&五要方便快捷。&/b&&/p&&/blockquote&&br&&p&那么来看示例中得这一顿：&/p&&p&【热量】400--500大卡&/p&&p&【营养成分】&/p&&p&&b&碳水化合物(约60g)：&/b&三种以上的复杂碳水化合物，支持一上午供能。丰富果糖迅速拯救刚刚睡醒的身体和大脑。&/p&&p&&b&蛋白质(约15g)&/b&：牛奶提供优质蛋白质。燕麦中蛋白的氨基酸和坚果中蛋白的氨基酸能够有效搭配，高效被身体利用。15g的摄入量，对于40-70g日均推荐摄入（体重公斤数乘以0.65到1.5）来说，早餐的部分已经比较足量了。蛋白质能协调大脑有效的缓解饥饿感产生，所以如果你上午工作时间较长，在总热不变的情况下增加蛋白质。另外，这些蛋白质如果不够的话，可以增加牛奶的量，或者直接加鸡蛋、火腿片等。&/p&&p&&b&脂肪(约6g)&/b&：主要由坚果和种子提供。多种多不饱和脂肪酸，有益心脑血管健康，有益脑部发育。而且饱和脂肪含量极少，没有反式脂肪酸。不过要注意的是，早餐吃了坚果，就可以减少日常炒菜中得油脂使用了。&/p&&p&&b&维生素：&/b&燕麦提供每日都必须补充的&b&维生素B族&/b&元素。（维B属于水溶性维生素，不能储存在脂肪上，必须每日补充）。番茄提供&b&维生素C&/b&，和坚果等富含油脂的食物一起吃，还能摄入一定的番茄红素（脂溶性），对抗每日自由基。香瓜是一种营养均衡的水果，维生素A、钙镁矿物质等都不少。而且是现在北京十分&b&应季的水果&/b&。水果尽量买本地，应季的水果，营养成分会比较好。同样是橙子，有的橙子甚至不含有任何vc。果实在离开植株之后依旧会持续呼吸，这个过程中营养不断流失。而远处的水果因为储存问题，会在果实根本不够成熟的时候就被摘下来。帕特里克·霍尔福德说&最蠢的事情，就是买大洋彼岸的水果，然后在家里放上两周以上&。坚果则提供抗氧化的&b&维生素E&/b&。&/p&&p&&b&矿物质：&/b&奶制品是最好的钙源，木有之一，同时奶制品还含有一定维生素D，促进吸收。坚果是最好的矿物质来源，钙镁铁锌都很丰富。&/p&&p&没有一种食物是完美的，所以我们要吃各种食物相互补充搭配。按照每周至少摄取20种不同食材的标准来说，我们这一顿早饭就能包含15种左右的食物啦~~&/p&&h2&【食材】&/h2&&p&&b&1、裸燕麦麦片：&/b&25g&/p&&p&国内超市里一般卖的“燕麦麦片”就是这个。牌子很多，大家可以选择有有机认证的买，因为贵不了多少钱。&/p&&p&这种燕麦估计很多人买过吃过。泡出来是非常非常黏吃起来滑溜溜的一种东东。&/p&&p&裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。磷、铁、钙等元素在谷物中是绝对的花魁。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。&/p&&p&&b&2、混合麦片：&/b&25g&/p&&p&混合燕麦是指那种包含全麦片、燕麦片、少量玉米片，以及不少于30%的混合果干葡萄干，香蕉片、苹果干等的麦片。一般都是国外的牌子，超市里比较少见。网上，买的比较火的有德国的HAHNE，和 Jason（这个在知乎上看到有人说是假洋货，具体见这道题：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&哪个牌子的进口牛奶和进口麦片好？&/a&）我吃过HAHNE、英国的jardans、和新西兰的Vogel。感觉价格和里面添加的果干干果成正比。其中HAHNE，某宝上说是有机食品，不过我貌似没有看到包装上有有机食品的认证标识。由于不了解几个牌子谷物来源，所以不好评价。&/p&&p&这种混合麦片，如果直接用开水泡，会得到麦片软化，但清汤寡水的一碗~~~&/p&&p&推荐这种麦片的原因是，不仅能很好的中和燕麦片过于粘腻的口感，而且能提供多种食物摄入。&/p&&p&&b&3、时令水果：250-500g&/b&&/p&&p&水果不用拘泥于种类，除了香蕉、牛油果等少数品种热量比较高，其他一天吃个一两斤都没啥问题。本地水果，应季水果，就像正当令的少女。在最美味的时候尽情的享受吧~~&/p&&p&&b&4、牛奶（或者酸奶）200ml左右&/b&&/p&&p&最好不要用豆浆代替。因为谷物里的蛋白要和动物蛋白搭配才能满足氨基酸的配比。如果选择喝豆浆或者喝咖啡（不推荐早起喝咖啡），那么在麦片粥里加一片干酪。&/p&&p&如果十分在以热量，可以选择脱脂牛奶。乳脂基本都是饱和脂肪，不是很好的东西。但乳脂给牛奶带来的口感和滋味也是饮食中幸福的来源。&/p&&p&&b&5、混合坚果:15g左右&/b&&/p&&p&我买的美国Kirkland mixed nuts 原味混合坚果仁。因为它便宜。腰果居多。也吃过中粮美滋滋的各种坚果，品质没的说，就是略贵。另外他们家混合坚果有榛子，喜欢这个可以买。&/p&&p&坚果各种好，就是别过量。每天吃一小把的量比较OK。。。。哎，我经常把持不住。。。&/p&&p&&b&6、混合种子&/b&&br&&/p&&p&这是《营养圣经》里推荐的高端吃法。亚麻籽、南瓜子、葵花籽、黑芝麻，以3:1:1:1的比例混合。储存在密闭容器中（我装在了蛋白粉铁罐里）避光避热保存（我放冰箱了）。每天早上，舀一汤勺到咖啡磨里磨碎。（不要买磨胡椒的那种研磨器。芝麻和亚麻籽会漏出来，我最后买了个电动打粉器。）一定要现吃现磨，这个神奇的配方是为身体提供欧米伽-3、欧米伽-6等必备多不饱和脂肪酸的。提前磨的话这些宝贵的东西就氧化掉了~~~&/p&&p&材料就简单介绍到这里。这块有什么想了解的也可以留言告诉我。。。跟大家分享一下各类坚果的营养选购、麦片选购、干酪选购什么的。。。。&/p&&h2&【做法】&/h2&&p&需要的最重要的烹饪技能是：烧开水！切水果！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/690b8a194cec7e575ad66f_b.jpg& data-rawwidth=&926& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&926& data-original=&https://pic4.zhimg.com/690b8a194cec7e575ad66f_r.jpg&&&/figure&&p&(╯‵□′)╯︵┻━┻，不是说好有1分钟的么！！客官莫着急。且听小女子细细道来~&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dc6bd4f6c5e7fa7a1e71a8b_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dc6bd4f6c5e7fa7a1e71a8b_r.jpg&&&/figure&看懂了么。只要不摆盘不摆拍。其实这早餐就是烧开水而已啊！！&/p&&p&注意！如果有男同学表示400卡的一顿吃不饱的话，请酌情增加麦片量。并可以添加一只水煮蛋。&/p&&p&小朋友们学会了么~~&/p&&p&~(≧▽≦)/~嗷嗷嗷~~~(≧▽≦)/~你们看着我的眼睛~~o(≧v≦)o~~看出我心里奔腾的小鹿了么~~（什么？看到美瞳。。。(￣_,￣ )喂喂，说看到眼屎那几个！(ˉ(∞)ˉ)，欺负少女是不对的！众：怒，什么玩意！ヽ(｀⌒?)ノ (ｏ`皿′ｏ)?
pia飞 ！）&/p&&p&。。。。?(￣△￣?)满脸血的爬回来。。。人家买了烤箱后整个人都变得像戚风蛋糕一样软绵绵的呢~~不信你咬一口嘛~~~(づ￣ ?￣)づ&/p&&p&推荐真正有爱的早餐专栏&a href=&http://www.zhihu.com/people/df7c633bbba9f89c36b233b45c9f9f0d& data-hash=&df7c633bbba9f89c36b233b45c9f9f0d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@蔡小乐& data-hovercard=&p$b$df7c633bbba9f89c36b233b45c9f9f0d&&@蔡小乐&/a& 的：&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/aijiejie& class=&internal&&每天早上我们一起醒来 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/75f32252b0dee320af339f4c9e022636_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75f32252b0dee320af339f4c9e022636_r.jpg&&&/figure&最后附上本女屌丝的几款早餐。。&/p&&p&&b&水果沙拉+番茄意面：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6e69ea2554ccff79b0d9e319dccb96ea_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6e69ea2554ccff79b0d9e319dccb96ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d2d122f150c_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d2d122f150c_r.jpg&&&/figure&&p&香葱炝锅，西红柿炒成浆，略加盐。意面煮好后拌在西红柿酱里。小油菜焯水摆盘。意面和酱一起倒进盘中，撒上种子碎。绿宝香瓜切块，芒果一半取肉，一半翻花，装入沙拉杯，淋脱脂酸奶，撒脆麦片。脱脂牛奶装杯。热量:480卡.&/p&&p&&b&香菇洋葱玉米蛋包饭：&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d34b4c0bd448ee63b206c1ad9ea511a2_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d34b4c0bd448ee63b206c1ad9ea511a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ac770d62edcef7baef7d7d39f1988b89_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ac770d62edcef7baef7d7d39f1988b89_r.jpg&&&/figure&&p&洋葱香菇切碎末，少许花生碎（生花生随便切成颗粒），一把熟玉米粒再加半个西红柿同炒（一点点盐就可以了）。俩鸡蛋（不放面）摊蛋饼。蛋饼包好馅料摆盘。来点番茄酱。生菜和剩下半个西红柿摆盘～酸奶一小杯～热量：370卡。&/p&&p&如果有妹子没有看懂（汉子也可以表示没有看懂），留言给我哦~&/p&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------&br&&p&下面是宝宝的微信公众号~&/p&更多关于好吃的，臭美的，好玩的，职业思考与生活分享&br&日更！&br&你关注一下呗~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fcd58fa5b2e8ef0804bb_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&&br&&br&几个快手菜谱&br&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/xiangsong/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/xian&/span&&span class=&invisible&&gsong/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&【天冷吃好的】排骨豆角焖面&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&燕麦怎么做好吃？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&吐司有哪些吃法？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&冬天适合吃哪些菜品？&/a&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做出美味焖饭？&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/foodlover/& class=&internal&&12款好看的早餐~ - 吃情 foodlover - 知乎专栏&/a&
大家好~~这里是性感厨娘罗小菊（误）的烘焙时间（大雾）~（众：怒，什么玩意！ヽ(｀⌒?)ノ (ｏ`皿′ｏ)? pia飞 ！）好吧。。推倒重撸。大家好，这里是（刚刚买了烤箱整个人都斯巴达级的亢奋中的）罗小居的0基础营养早餐小课堂。今天为大家带来的这款…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5c6e9a7ec41ecbc3b81baecb2c2742d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5c6e9a7ec41ecbc3b81baecb2c2742d_r.jpg&&&/figure&&p&?松月&/p&&p&年底在家收拾整理时，才发现今年居然买了那么多好物，不仅有锅碗瓢盆，还有美妆个护，连办公设备和健身器材今年也更换了新的。&/p&&p&单身的第 24 年，看着满屋子里陪我度过一年的好物们，心里由衷想说声感谢。现在也将它们推荐给大家，相信有了它们的陪伴，你也可以变成更好的自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc24ac7d5e001dae4ca645d896a4b2f1_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc24ac7d5e001dae4ca645d896a4b2f1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&居家过日子&/p&&p&? COOK-PAL/吉川 雪平锅&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b65e1b24c83abb656e85ff0_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b65e1b24c83abb656e85ff0_r.jpg&&&/figure&&br&&u&COOK-PAL/&/u&&u&吉川 雪平锅 ￥&/u&&u&212.00&/u&&/p&&p&雪平锅，算是日本厨具的门面担当之一了。我是被日剧《小森林》种的草，女主角美美地自制番茄罐头，用的就是这口锅。&/p&&p&千万不要小看这口锅哦，煎、炸、炖、煮它样样精通。最妙的是锅身内外都有刻度，对厨房新手来说特别有爱！我买的是 16cm 的，做完了能直接上桌，连碗盘都省了！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9db55a8a3bb76cd5d1434ce_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9db55a8a3bb76cd5d1434ce_r.jpg&&&/figure&&p&单身妹子对于锅的要求其实不高，轻、烧菜快、多功能，主要就是这三条。而雪平锅便可以很好满足需求。&/p&&p&上手很轻，400g，大概 2 个苹果的重量，单手就能操作，倒汤终于不用再颤颤巍巍了。&/p&&p&冬天了就想吃点热乎的，这个锅熬汤和煮粥简直无敌，因为特别快！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca0b05e715efcd_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca0b05e715efcd_r.jpg&&&/figure&&p&我平时最常做的晚饭辣白菜肥牛汤，在原材料全部准备好的情况下，10 分钟就能完成。&/p&&p&熬粥的话，也不用担心会糊，因为锅底有平缓的弧度，搅拌起来受热均匀，大火烧开后，小火煮 10 分钟，粥就会超级绵软，不比外面粥店做得差哦。&/p&&br&&p&? Asvel/阿司倍鹭 双层饭盒&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1aeafd54a9_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1aeafd54a9_r.jpg&&&/figure&&p&&u&ASVEL/&/u&&u&阿司倍鹭 &/u&&u&Luntus &/u&&u&双层饭盒 ￥&/u&&u&206.00&/u&&/p&&p&公司附近的饭真心吃够了！今年年初就下定决心，每天中午都带饭，自己想吃什么就做什么，关键油盐都少，健康啊。&/p&&p&每天背着电脑上班的我，对饭盒的第一要求，一定要轻！Asvel 有两种规格，妹子的话，选 620mL 的就足够（如果要带水果和下午茶的话，820mL 比较合适），200g 不到，超轻便。上面装菜，下面带饭。双边搭扣的设计，密封特别好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d1b6b927a2d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d1b6b927a2d_r.jpg&&&/figure&&p&别看小小身材，却是十分能装，米饭大概装 3 两，菜大概 4 两，而且上层还有可移动的分隔板，带两份菜也不怕会串味。盒盖上还有一个保险气阀，可以锁住食物的水分，即使是早上做的饭菜，中午还跟刚做好的一样，追求口感的带饭们党值得拥有。&/p&&br&&p&? 沃隆每日混合坚果&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-57f8a297e99878eadb2b_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-57f8a297e99878eadb2b_r.jpg&&&/figure&&u&wolong/&/u&&u&沃隆 每日坚果 ￥&/u&&u&36.00&/u&&/p&&p&说到健康零食，就不能不提坚果，口感香脆，营养丰富，不仅顶饿还解馋，是我居家追剧、熬夜加班的必备口粮。&/p&&p&以前只会买原味烘焙的带壳坚果，虽说没有杂七杂八的添加剂，但剥起来真心累……而且如果想多吃几种吧，还要分别买，也是心累。有一次在便利店看到这种小包装的混合坚果卖，简直就像发现了新大陆！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-46cdfd299ca1edb4cc6224_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-46cdfd299ca1edb4cc6224_r.jpg&&&/figure&&p&坚果虽然营养丰富，但油脂大（虽然也是健康油脂），吃多了必胖无疑。这种坚果有独立包装，一小袋 25g，就是一天的量，里面有扁桃仁、核桃仁、榛子仁、腰果、蔓越莓干和蓝莓干 6 种坚果，且是固定配比，保证了营养的合理摄入。同时，坚果的香脆中又添了水果干的酸甜，口感上更丰富。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-03b58fba4b21cbb3465b0f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-03b58fba4b21cbb3465b0f_r.jpg&&&/figure&&p&比起市场上加入过多的油、盐、糖和添加剂的坚果零食，它只用最简单的加工方式——每一颗果干都只做简单烘烤，不放油、盐、糖，口感上更纯粹，家里的小孩老人都能放心吃。而且完全不油腻，吃完了不会脏手。&/p&&p&25g 一袋的重量也很方便携带，有时候早上起晚了没时间吃饭，随手拿起一袋就能在路上补充营养。&/p&&br&&p&我的职场装备&/p&&p&? 纪梵希小牛皮细管唇膏（204 色号）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d559e8becb2dbcc_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d559e8becb2dbcc_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Givenchy/&/u&&u&纪梵希 高定香榭丝缎唇膏（小牛皮唇膏） ￥&/u&&u&355.00&/u&&/p&&p&今年可能受到了各大韩剧的影响，口红单品卖得特别火。今年我也跟风抢过 YSL 和 MAC 等网红款，但事后很后悔，不滋润不说，即使是相同的色号也是每人一个效果，彼之显白衬气质，我之显黄更乡土（捂脸哭.jpg）。&/p&&p&口红这种单品，用惨痛经验告诉我，一定要去专柜试色再买！&/p&&p&纪梵希小牛皮唇膏，我跑了两次专柜反复试色才入手，其一价格不便宜，其二想试试素颜涂是什么感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aeabf971d5e0f016e96adef0a0cfde5e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aeabf971d5e0f016e96adef0a0cfde5e_r.jpg&&&/figure&&p&这款主打丝绒妆感，介乎油光发亮和哑光雾面之间，颜色饱和度高，膏体很润。最爱它的一点，就是不用打底，直接涂就很滋润。&/p&&p&膏体里含有玻尿酸和天然蜂蜡，超级滋润，干唇星人一定很爱。204 色号是冷调的玫瑰粉，一般来说冷调显黑显黄，但这款拿捏得不错，黄皮也可以大胆试试，配合裸妆加腮红，就能打造很特别的妆容。&/p&&br&&p&? DOT-DROPS 创意 4 轮拉杆箱&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-117692dfb309b176db7338c_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-117692dfb309b176db7338c_r.jpg&&&/figure&&p&&u&DOT-DROPS &/u&&u&创意&/u&&u& 4 &/u&&u&轮拉杆箱 ￥&/u&&u&2027.00&/u&&/p&&p&不知道大家有没有这种体验，不管你买了多么小众的行李箱，在机场都会撞款，特别是在传送带上等行李的时候，小眼神都快不够用了，就是找不到自己的箱子。&/p&&p&最初入手 DOT-DROPS，就是因为它能个性化定制，一天一变都行，只要你高兴。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-221f022ae202d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&102& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&从素胚箱体看，是散着很多点的基本款，但只要用上附赠的 7 色贴纸开始创作，就能设计一款世界上独一无二的行李箱。品牌还随赠了 DIY 指导手册，艺术细胞少的宝宝跟着步骤来也是 so easy。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1afec958f0edfadf514483_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1afec958f0edfadf514483_r.jpg&&&/figure&&p&DOT-DROPS 可不只有颜值，毕竟旅行箱结实耐用才是王道。箱体采用德国拜耳聚碳酸酯材料，不仅轻，而且可以自动回弹，一旦压力消失，箱子会自动还原至原状——嗯，我终于不用担心自己的行李箱被地勤人员无情地蹂躏了。&/p&&br&&p&? Microsoft Surface Pro 4 超级本&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-346ec3c964edf1c1e2b34e252f57c916_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-346ec3c964edf1c1e2b34e252f57c916_r.jpg&&&/figure&&u&Microsoft/&/u&&u&微软 &/u&&u&Surface Pro 4 &/u&&u&超级本 ￥&/u&&u&6288.00&/u&&/p&&p&不少人可能觉得超极本这种“平板电脑二合一”的设备很鸡肋，和笔记本比，跑分太低，性能不足，和平板比，虽说可以办公，但便携性上又差了点。&/p&&p&我从事的是互联网运营工作，平时用的最多就是 Word、Excel 和 PPT，不需要做图和跑程序，而且本人不玩游戏，有时候还得外出跟别人演示产品。这么看来，超极本很适合我。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9cbb85312e9eac0d55426cac1632796c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9cbb85312e9eac0d55426cac1632796c_r.jpg&&&/figure&&p&微软超极本一直在颜值上深得我心，这款也是如此，超薄机身，做工很精致，还有红、蓝、黑三色原装键盘可选，颜值马上提高了不止一个 level。&/p&&p&700 多克的重量，比较适合放在双肩包里携带，手拎久了还是有点累。这款的键盘、触碰笔和电源接口全都是磁吸式的，而且电源接口不分正反，随便往上一贴就可以充电，非常贴心和省事儿。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9952fcb54a93f67452b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9952fcb54a93f67452b_r.jpg&&&/figure&&p&外出的话，这款笔记本也是神助攻，支架可以打开接近 180 度，放在腿上、桌子上都能找到合适的角度。&/p&&br&&p&? 内外无痕无钢圈内衣&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-99c01a1a0b54ae176e3d13e7a1be84c0_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-99c01a1a0b54ae176e3d13e7a1be84c0_r.jpg&&&/figure&&p&&u&NEIWAI/&/u&&u&内外 无痕无钢圈文胸 ￥&/u&&u&228.00&/u&&/p&&p&为什么内衣也算职场装备呢？别想歪，是因为每天上班加通勤的时间怎么说也有十个小时，如果穿着不合适的内衣，到了下班的时候别提有多难受了。&/p&&p&而我想推荐的这款内衣，来自内外，最大的创新在于去掉了多数内衣会有的海绵和钢圈，即使连续穿十几个小时也丝毫没有束缚感。这样的内衣，跟加班更配哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85fc3b0c42de53fa2afa8d6c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-85fc3b0c42de53fa2afa8d6c_r.jpg&&&/figure&&p&另外，内外这款内衣的罩杯设计成了时下特别流行的三角杯型。这种设计的好处在于，罩杯和肩带可以双向拉伸，和胸部非常贴合，穿薄或紧一点的衣服都无痕不透。&/p&&p&除了三角杯型和无钢圈设计，最重要的是她家用的面料全是专门从意大利进口的 Premium 面料，这种料子很有弹性，像婴儿的皮肤一样，手感很好。材料会借助自身弹力让胸部看上去更有型，同时透气性超好，穿一天也不会闷气和潮热。&/p&&p&而且她家的内衣很耐穿，一件可以穿半年左右。&/p&&br&&p&自律给我自由&/p&&p&? Fitness anywhere TRX 拉力绳&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bcd990da02_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4bcd990da02_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Fitness Anywhere &/u&&u&TRX &/u&&u&悬挂式训练带基础套装 ￥&/u&&u&907.00&/u&&/p&&p&健身这件事光有热情还不行，还得用对方法。健身房和户外跑步听起来很美，但前提是你要有时间，可能还要祈祷雾霾君不来打扰。各种比较之后，我最终选择了 TRX 拉力绳。&/p&&p&说 TRX 多功能训练拉力绳是我的移动健身房，一点也不过分。它最大的特点，其一对训练场地没有要求，其二能兼顾减脂、增肌和塑形三大健身需求。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b31ac_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b31ac_r.jpg&&&/figure&&p&我家里的卧室门挂钩就是
TRX 的支点，把脚作为身体转动的轴心，可以做臀腿、肩背、腰腹等核心训练，相比跑步和跳绳还需要特别讲究姿势和发力方式，TRX 运动对健身新手更友好，不容易伤到膝关节。&/p&&p&度假或者出差，我也会带着它，在酒店或者是公园找一个地方做支撑点，就可以开始运动了。&/p&&p&在运动效果上，与健身房训练不分伯仲，第一次使用前还是建议先看视频教程，以免造成运动伤害。&/p&&br&&p&? Bosma/博冠 Just Fit V2 体脂秤&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b4a88b63a8629dfd4db28_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b4a88b63a8629dfd4db28_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Bosma/&/u&&u&博冠 &/u&&u&Just Fit V2 &/u&&u&云智能健康秤 ￥&/u&&u&169.00&/u&&/p&&p&自从健身以来，我一共换过 3 个体重秤，一个因为脚滑被打翻而卒，一个 App 总是闪退查不到数据，最后一个太费电池了，每月光买电池都要 30 大洋（关键秤才 99，还包邮）。直到我遇到 Just FitV2 体脂秤。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-31c3c63f7312ead45c03d1d566f8cc04_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-31c3c63f7312ead45c03d1d566f8cc04_r.jpg&&&/figure&&p&这款体脂秤简直是为我量身定制的。首先，秤的表层是 ABS 材料，不仅防滑，而且冬天踩上去脚底不会板透心凉；其次，用微信就能与秤连接从而进行数据同步，企鹅家的产品的稳定性还是不错的，不用担心频繁闪退；另外，有 USB 接口充电，这点太重要了，3 个小时就能充满，并且能连续使用 3 个月。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c41bcc07fe4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c41bcc07fe4_r.jpg&&&/figure&&p&这款秤支持体重、脂肪率、BMI 指数、骨骼、水分率、基础代谢、内脏脂肪、肌肉率八个数据的监测，每隔一个月，我会让 Just Fit V2 给我出一个健康数据报表。从中不仅可以看到自己体重、体脂、肌肉各项数据的变化，还能根据它给你的健康建议调整自己的健身计划。这一年我已经收集了 12 份健康数据表，看着自己一点点的进步，内心好欢喜。&/p&&br&&p&? Swisse 胶原蛋白片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c31fe5d17e171498_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c31fe5d17e171498_r.jpg&&&/figure&&p&&u&Swisse &/u&&u&胶原蛋白片 ￥&/u&&u&135.00&/u&&/p&&p&说起胶原蛋白，大家首先会把它和抗衰老的功效联系到一起，我也查阅过相关临床医学文献，关于是否真的有效果，争议还是比较大。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ccd4f06e467cfb567dfed_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ccd4f06e467cfb567dfed_r.jpg&&&/figure&&p&我是从年初开始服用的，每天早餐后一粒。最初的目的是为了护甲，年初体检的时候查出有点缺钙，单纯吃钙片不够，医生建议辅助胶原蛋白一起服用。&/p&&p&坚持了一年，效果还是挺明显的，指甲变硬了，很少再断，而且变得有光泽了，手指边缘的肉刺儿也明显少了。&/p&&p&至于能不能抗衰老，我这个年纪还不大看得出来，但作为补钙的辅助药品，功效还是不错的，明年会坚持继续吃。&/p&
?松月年底在家收拾整理时，才发现今年居然买了那么多好物，不仅有锅碗瓢盆，还有美妆个护，连办公设备和健身器材今年也更换了新的。单身的第 24 年，看着满屋子里陪我度过一年的好物们，心里由衷想说声感谢。现在也将它们推荐给大家，相信有了它们的陪伴…
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【多图预警！】&/b& &b&虽然有很多答案了啊啊啊啊.....但是我不管啊，就要答！&/b&&/p&&p&&b&[- 谢绝转载不许转载禁止转载！- ] &/b&&/p&&blockquote&PS：唔，不是软广也没有利益相关，不提供链接，要链接的私信不回。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&最近入的零晨酒铺的起泡酒挺赞的，来更新种棵草~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-74f3d4bf2ead68bc13405_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-74f3d4bf2ead68bc13405_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我喝的是金帽起泡酒，听名字就很戳心。瓶子和包装的颜值也很高，感觉送人也挺合适的。倒到杯子里就有蓬蓬的气泡往上冒，很可爱。其实我本人不太能喝酒，但这款入口很顺滑，酸甜带点果味。还有点夹着小白花的香气~ &/p&&p&&br&&/p&&p&我看标着酒精度有7%，喝着倒也觉得酒味不重，回味起来也不涩不苦，口感还挺适合女孩子的~ 仙女们可以试试~ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67be449c173d9b539ccec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67be449c173d9b539ccec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&对了，友情提醒：开盖子时候要注意一点，可能会涌气泡出来，不过香槟好像也都这样，小心一点就好啦~ 附一张我昨晚拍的实物图~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d96daaf37d519e8f63fe6aeabc81865_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2100& data-rawheight=&2799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d96daaf37d519e8f63fe6aeabc81865_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为了阅读方便，更新放在前面，推荐几样适合在自（办）习（公）室偷偷吃哒小零食~ 热量也比较低~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.小梅屋 蜂蜜味梅饼 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Price : 9.9
80g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/024cadbe2e2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&414& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&&& 小梅饼每个都是单独包装的，扁扁的没有核，蜂蜜味的酸酸甜甜，很开胃，嘴巴无聊的时候吃几个还挺开心哒~ 热量也不高~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.梅饴馆 紫苏味老梅干&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Price : 9.9
55g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/06bcacf83fbe86e0224f0edaa796268d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&406& class=&content_image& width=&412&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&&& 这款梅子比上面那款小梅屋的要口感偏硬偏酸一些，也很好吃。网上是9块9，实体店13-17之间的价格我都买过~ &/p&&p&&br&&/p&&p&3.德国 英贝克 impact
压片糖 &/p&&p&&b&Price :10&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/952af6efb6e83b1a9da0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&418& class=&content_image& width=&412&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&&& 上面写着是无糖的压片糖，有点类似小时候吃的清嘴含片那种糖。不甜，也是拯救无聊的嘴巴的利器。小小颗的，有好多味道，推荐黑加仑味。答主喜欢吃各种莓果类的口味，嘿嘿~ 对了，这个糖有很多牌子都长得差不多，但是只要一有薄荷元素就不好吃！一定不要买错了，这个牌子味道最好啦~&/p&&p&嗯，有空再来更~
你们先点着赞哈~&/p&&p&----------------------------&br&&b&【正文】&/b&&/p&&p&一整个宿舍都是吃货，互相分享各种食物，先推荐一些喜欢的零食吧...&br&╰(???`?)╯ 从一些进口的开始更哈，之后要是有人看再更一些接地气的...hhhh... &br&（ 咦，顺序是不是更反了...)&/p&&p&&b&&u&温馨提示：减肥的小朋友们慎入！因为也许减肥计划会泡汤呀~ 233333.....&/u&&/b&&br&（ 图片来自某宝，(?●?) 偷偷截哒~ 侵删..)&br&&b&以下的食物只是基于答主本人和室友们的喜好进行推荐，&u&请大家不喜勿喷不喜勿喷不喜勿喷好么? 谢谢... &/u&&/b&&/p&&p&有知友问链接和价格，这个一开始也是考虑过的，但是担心被喷是利益相关的广告，所以没敢放...不过大家可以去某宝搜的，都有哒.. 价格答主综合一下提供一个参考价吧~&br& (づ￣ 3￣)づ么么哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.多力多滋 玉米片 超浓芝士味
&/b&&/p&&p&&b&Price :
200g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/47f7f61cbb2df6edb9af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&757& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&757& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/47f7f61cbb2df6edb9af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
(。＾▽＾)
这个是最近超级喜欢吃的，一开始是室长买回来哒，有三个口味，超浓芝士味、辣鸡翅味以及烟熏烧烤味...我们一致认为芝士的简直好吃到没朋友呢！！...刚咬一口的时候，觉得这个薯片特别硬，还有点厚，然后一看说是玉米片来着。口感会比一般薯片好一些，有嚼劲一些，嘎嘣脆的，而且吃完也觉得还是有香香的后味...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.丽芝士芝士棒奶酪夹心卷 &/b&&/p&&p&&b&Price : 12~15
180g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f787f83ba0b91c765e5ede43ccac883e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f787f83ba0b91c765e5ede43ccac883e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个芝士棒也超级好吃啊啊啊啊，吃一根会中毒地拿下一根，直到吃完的啊啊啊... 同类产品里还有一款威化饼干，但是没有这个味道好。外面类似是蛋卷，包着微咸的芝士，很棒的。 ?(?╯?╰??&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.tokyo banana原味香蕉蛋糕&/b&&/p&&p&&b&Price : 120~145
8枚入&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b2f59b4bedc7e7fbbdc474_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/44b3f7ba39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/44b3f7ba39_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个可能是要代购了，非常火，(?o??ωo???) 刚好是几个同学前后去日本玩了一圈回来带回来的，似乎还是期间限定。外面的蛋糕特别绵软，里面的香蕉夹心甜度很适中，by the way
吃这个蛋糕会有特别幸福的感觉,会萌发满满的少女心，而且本身形状就好萌啊！刚去查价格的时候还发现了一个新品啊啊啊，好可爱~ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/23b745889_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&368& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4.蜜兰诺松塔千层酥饼干曲奇&/b&&/p&&p&&b&Price : 18~20
12个装&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd653dec85b4d44d870bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dd653dec85b4d44d870bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个其实有好多人推荐，也已经很普遍啦，不过还是放上来吧。 不过，亲测吃多了会腻的。(＞﹏＜)&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.北海道白色恋人巧克力饼干&/b&&/p&&p&&b&Price :
55~ 68 12枚入 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8c9aadbd9f39dc63d4bd4c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8c9aadbd9f39dc63d4bd4c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个饼干名字取的好棒，和口感简直契合度极高。两层饼干夹着白巧克力，特别的是，这个饼干不像是我们平时吃的那种脆脆的，感觉是介于蛋糕和饼干之间的硬度。要是放到嘴里，你不咬也会化的啊啊啊...( 废话 ） ..好吧，日式零食好多灵感都好神奇，很微妙....?o??o??? 尝过以后你们一定会回来感谢答主的！！（ 现在先点赞呗~ 233）&/p&&p&by the way，这感觉是送给女生比较保险的零食，至少身边吃过的妹子没有哪只不喜欢的呀~ 嘿嘿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.北海道ROYCE原味牛奶生巧克力&/b&&/p&&p&&b&Price : 55-65 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7fa37e1dcff80a450d54a7de4cec5a60_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
(/≥▽≤/) 第一次吃生巧是室友生日，她闺蜜寄过来的。寄来的时候，巧克力上面有好几个冰袋，夏天怕化吧。放到嘴里的时候，觉得冰冰凉凉的口感特别棒，化的很快，比松露要不腻一些。如果不喜欢吃夹心果仁夹杂着的巧克力，那么这个大家可以试试看呀~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.明治雪吻巧克力&/b&&/p&&p&&b&Price :
16.5&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/645b26d5deef14f70db66c41cc075dc2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/645b26d5deef14f70db66c41cc075dc2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
╰(*°▽°*)╯ 不知道为什么，我们吃了好多巧克力啊啊啊... 简直词穷... 这个巧克力里面是水果味巧克力夹心，外面是薄薄一层原味巧克力，口感也很细腻的。&/p&&p&说起来，某次室友的姐姐从法国带回来一盒非常精美的巧克力，我们觊觎已久，有一天终于拆封的时候，咬下去的时候，整个宿舍的内心是崩溃的...(?皿??) ！！！ 薄荷味的，还不是一般的薄荷味，是特别特别特别清凉的薄荷味！！！简直觉得自己在吃牙膏..歪果仁的脑洞太大了..看来黑暗不止存在在料理界....嘤嘤嘤...?_? &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.Calbee薯条三兄弟jagabee&/b&&/p&&p&&b&Price :
5小袋&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7d0e3ef9c46a37ef50dc5db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7d0e3ef9c46a37ef50dc5db_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个薯条，简直颠覆了原先对薯条的认知啊。原来薯条还能是这样的味道，可以吃出土豆淀粉的粉质，最外面一层壳是脆的，但是里面嚼着有些松软。当下大家表示：这个薯条是吃过最好吃的零食薯条了。o(*≧▽≦)ツ&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9.菲律宾宿雾芒果干&/b&&/p&&p&&b&Price :
11&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/de8c279c77e4cf314fcd3ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/de8c279c77e4cf314fcd3ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
虽然蜜饯类吃多了不好，糖分很高，但是答主就喜欢各种酸酸甜甜的芒果干、猕猴桃干、蔓越莓干、葡萄干....我们一贯吃的是宿雾的，不喜欢7D。不过可能也是个人喜好问题，7D好像卖的也挺好的~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10. 黎祥
陈皮梅软糖&/b&&/p&&p&&b&Price : 6.9
250g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e21ef6eefb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&761& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e21ef6eefb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b644ee69f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b644ee69f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 这个是软糖，外面裹着碎碎的陈皮，感觉还蛮开胃的。也是很魔性的零食，吃一个就会想一直剥糖纸吃下去的...不是进口哒~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11.台湾张君雅小妹妹日式串烧烤丸子&/b&&/p&&p&&b&Price :
6~7&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4b9cc958bf9736f71dcfb8dae12556f1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 感觉张君雅系列，只有这个是好吃的，而且小小个的好可爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12.韩国 海牌 烤海苔&/b&&/p&&p&&b&Price :
9.9 10包&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/16ce98c33c876b46c5f681_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/16ce98c33c876b46c5f681_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
这个海苔是凑单买的，上面会有一些细碎的盐粒，好像海苔本身是没味道的，但是整体还不错呀。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13.双汇 台湾风味火腿肠&/b&&/p&&p&&b&Price :
当时是8-10的样子，现在某宝上好像只找到75一箱100个装了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eda05f9fccdb245bb0e0d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&321& class=&content_image& width=&394&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 感觉这是吃过的最好吃的火腿肠了！！ 不管是单吃，还是切好了配粥，再或者放到泡面里都超级好吃的！肉的味道，特别香！ ..hhh..(=￣ω￣=). ...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14.六花亭草莓夹心白巧克力&/b&&/p&&p&&b&Price :
80g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b51df074f7b1b56d21561_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b51df074f7b1b56d21561_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
又是巧克力，而且是特别美貌的巧克力~
里面的草莓是完整的，感觉是速冻的那种草莓干... 草莓酸酸的，包裹巧克力一起吃的时候还是很棒的。这个世界真的看脸啊啊啊...看着就很想次呢 ~
不次看着也觉得开心呢...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&15. 韩国好丽友Market O 布朗尼蛋糕泡芙&/b&&/p&&p&&b&Price :
3盒 12枚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f821dc5bba97_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f821dc5bba97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& ⊙﹏⊙
一开始室友给我次这个，我是拒绝的啊.. 本来长得就黑乎乎一团好丑的，才不想吃。但是其他两只下手快啊，尝了以后连说不错...这..就要尝一尝了...外表看上去很粗硬，但是吃起来真的很松软甜腻诶，不过还是小口吃比较好，最好呢再配个茶解腻一些...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&16.【泡面向】&/b&&/p&&p&其实我们也没有经常吃泡面啦，╮(╯▽╰)╭只是偶尔半夜饿了的时候整个宿舍煮一锅，当然啦，吃的时候是很心满意足的，只不过是...跑步默默地给自己加一公里又一公里还附加各种拉伸跳操就是了... 反正就是：吃即是正义! 一脸泪..&/p&&p&&b&1.韩国农心石锅牛肉味拉面 / 香菇牛肉味 / 海鲜鱿鱼味 / 辣白菜味&/b&&/p&&p&&b&Price : 4.5&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/db8f5c56cc81a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&358& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 辛拉面和一般泡面不一样，泡不开，煮面，但是很筋道，吃起来会有Q弹的口感。汤比较浓郁，煮的时候最后收汁把汤剩的少一点特别棒（ 喜欢喝很多汤的朋友可自动忽略，答主很少喝汤。） 石锅牛肉味就是比较鲜比较经典的一款，香菇牛肉味道次一点，能吃辣的推荐海鲜鱿鱼味！辣白菜味就是那样中规中矩吧...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.香港 出前一丁方便面 九州猪骨浓汤味 &/b&&/p&&p&&b&Price : 4&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/943e75a54782baceadcf67_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 这个牌子的方便面好多味道都还不错，这个汤口感比较踏实一点（ 啊，为什么用踏实，不知道不知道不知道...hhhh...) 答主不喜喝汤，但是这个面的汤忍不住喝了好几口，很鲜。对了，但凡是猪骨浓汤类的泡面，一定是刚开始时候觉得好好吃好鲜好喜欢，此后再吃就会一遍遍开始厌倦...不是一款经典的味道。&br&&b&特别不推荐黑蒜油猪骨汤味...特别腥而且气味很冲！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.统一 汤达人日式豚骨拉面 &/b&&/p&&p&&b&Price : 4.5&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bbf884d497c2fed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 汤达人的这个款体验和出前一丁的猪骨浓汤差不多，个人觉得这个口味比酸辣豚骨面好吃。然后他家是以汤出名的嘛，也还可以。&/p&&p&&br&&/p&&p&接地气一点的话，统一老坛酸菜和康师傅秘制香菇还可以~ 新加坡KOKA鸡汤面比较清淡有人喜欢有人不喜欢，就不多说啦。泰国的泡面答主拒绝回答！太难吃了太难吃了太难吃了！特别是yumyum冬阴功酸辣虾味浓汤面，那酸爽简直再也不想体验第二次！（ 此处为答主个人吐槽，如有不适，sorry啊~ ) (?? ? ??)&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&17.肉类零食。&/b&&/p&&p& 肉类零食试过好多家店，有一些很坑的，虽然怕被喷，但还是放一下店名吧。这两家是常购买的店铺，应该还好吧~
（你们要是提醒店家我在这提了他们的店，他们下次能不能给我寄零食大礼包啊啊啊.... )&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一家：清之坊天猫旗舰店&/b&&/p&&p&&b&1.奥尔良风味小鸡腿
真空小包装
248g*2&/b&&/p&&p&&b&Price :
33.8&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/34fc24bc69d2ab5fdb76d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/34fc24bc69d2ab5fdb76d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
有一天，闺蜜寄了一箱零食给我，这是其中最深得我心的一样。哈哈哈...一袋好像是6个还是7个吧，这里推荐的是两袋一起买的，比较划算，一袋是22块的样子...真空独立包装的，好吃好吃好吃~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.靖江特产猪肉脯 原味 100g&/b&&/p&&p&&b&Price :
7.9&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9ef0f98f984b6e6d9ea0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9ef0f98f984b6e6d9ea0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 饿的时候就得吃肉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.果树栀熏烤鱿鱼足片
100g &/b&&/p&&p&&b&Price :
7.9&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e0adef2c7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e0adef2c7d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
鱿鱼足片很有嚼劲的，而且烤的干干的，很香。第一次吃的时候没忍住，简直腮帮子都嚼累了，而且这种不能一次吃太多噢，会不消化的，胃胀很难受的呢~ &/p&&p&另外，他家的山楂条和坚果也还可以~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二家：章福元休闲食品&/b&&/p&&p&&b&鸭脖&/b&&/p&&p&&b&Price : 8.5
120g&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5b7ed5df7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5b7ed5df7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
室友从淮安给我们带的，后来在淘宝上发现有网店，就一直在网上买啦~ 除了鸭脖，他家的腐竹和海带也很好吃~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三&/b& &b&秋林 里道斯 哈尔滨红肠 500g&/b&&/p&&p&&b&Price : 32&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ae32bdbba6c3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&798& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ae32bdbba6c3c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 同学去哈尔滨玩的时候带回来的特产，一开始看到这个肠的时候觉得好丑好粗，一点也不想吃。一直堆在一角，有一天，宿舍断粮了，晚上大家都好饿，室友提议我们来尝试看看这个肠好不好吃。然后就切成小片，居然出乎意料的好吃。特别香，特别神奇... 而且直接切着吃也好吃，放泡面里也好吃，配粥也好吃~ 都好吃...哈哈哈~&/p&&p&&br&&/p&&p&在这紧张的final...还在更这些，你们说答主是不是吃货界良心啊啊啊啊~ （ 快点头说是！）&br&先更到这里，还有一些杂七杂八的零食待更....&br&收藏是点赞的两倍多，是不是反人类啊~&br&你们这些坏蛋！&br&╭(╯^╰)╮ 哼~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&18.印尼 咪米咕热带水果薯片 提子味
&/b& &b&Price : 11&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a115a77c3f236b20fe1580_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a115a77c3f236b20fe1580_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e666494aaada5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e666494aaada5e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
?(?╯?╰??
一直觉得这个薯片的包装上面的小女孩很可爱，终于忍不住入了。买的是提子味，一打开发现薯片好美貌啊啊啊~
就是如上图一样的，有紫色的包边有点像紫甘蓝呢~ 淡淡的提子味，很香，不是很甜也不腻，一口气吃完一包... 脆度刚好，咬着不累。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&19.脆司令香脆面
40袋一箱&/b& &b&Price : 33&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/119a1a54ea0fb744d2efbdd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&347& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2beaa4473_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
学校超市发现的，零售是1块5一包~
很好吃！好吃到停不下来！这个干脆面有很多口味，什么香葱蛋卷、奥尔良鸡翅、墨鱼仔黑椒牛肉之类的...(?o? ? o)????.
但是经过答主和同学们的亲身试验，还是奥尔良鸡翅味最好吃了！！强烈推荐~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&20.香酸枣蜜枣
220g 两包&/b& &b&Price : 9.9&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/be2a9e7cb1da068db9a29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&369& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
红色包装的是常见的阿胶枣，绿色的是酸枣。其实也不是很酸的，酸酸甜甜的。 姑娘们吃一点枣子蛮好的哟，不过吃多了甜份可能比较多。拿来泡水喝也不错的~ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&21.小康牛肉酱
&/b& &b&Price : 6-8&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f0aa00ebeeda1fce5e676c5da3c9a982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&394&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&&
宿舍常备！！
(o???o???)??????
吃馄饨面条火锅等食物的时候，加一点调调味很棒的！有甜辣味和麻辣味，推荐甜辣味~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&22.仲景香菇酱&/b& &b&Price : 9&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8ffdd7a2f051bff5be132fa4532dabfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&353& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&&& 某只脑洞大的闺蜜，去河南玩的时候带回来的。虽然不知道是不是河南特产，一开始她是被答主嫌弃的。因为大老远买了一堆香菇酱回来，还千里迢迢寄过来。哈哈哈~ 不过尝了以后，决定还是原谅她的脑洞了~ 味道蛮好的，在某宝搜的时候发现好像也有很多口味，答主只记得当时的瓶子是红色的了~
&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&--记得点赞哟~ 么么哒?o??o??分界线----&/b&&/p&&p&听说&/p&&p&关注比赞多是喜欢答主&/p&&p&赞比关注多是喜欢答案&/p&&p&那收藏比赞多 &/p&&p&(???)
&/p&&p&泥萌是不是不喜欢我！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&公众号：萌酥种草机 （ID：mengsushuo）&/b&&/p&&p&没想做成什么样子，不过是一个更真实的树洞。分享一些小心事，日常种草吃喝玩乐。等你来找我玩，我会用声音治愈你的~ ?&/p&
?(?o??o??)? 【多图预警！】 虽然有很多答案了啊啊啊啊.....但是我不管啊，就要答！[- 谢绝转载不许转载禁止转载！- ] PS：唔，不是软广也没有利益相关，不提供链接，要链接的私信不回。 最近入的零晨酒铺的起泡酒挺赞的，来更…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9cc7c91ceb93a1f200d5_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b9cc7c91ceb93a1f200d5_r.jpg&&&/figure&&p&一个热闹的中国年，怎少得了各样坚果？&/p&&p&大寒过了，年味就开始浓了。菜场边炒货摊子用香气霸占了整条小街，超市里挤挤攘攘的货架上也总有一块风水宝地，是属于坚果的。瓜子油润黑亮，花生粒粒饱满，开心果裂出莹莹一点嫩绿，奶白色的腰果弯得那般诱人……&/p&&p&这里抓一把，那里捞一勺，大包小包买回家，哗啦啦倒进果盘，淅沥嗦啰纷如雨下，嗑瓜子、剥核桃，比起外头轰隆隆的鞭炮声，我更喜欢这屋里厢、果盘边，极富人间烟火的喜庆味道。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&关于坚果，有几个问题一直困扰着我：&/strong&&/p&&p&中国人为什么那么爱吃瓜子？&/p&&p&杏仁和巴旦木，是不是亲戚关系？&/p&&p&核桃、山核桃、碧根果&/p&&p&又有怎样错综复杂的爱恨纠葛？&/p&&p&&strong&为什么坚果Nuts，总和神经病联系在一起？&/strong&&/p&&p&等等等等……&/p&&/blockquote&&p&为了解答这些问题，我们再次拿出了企鹅一贯的“八卦刨底”精神，查询史料、归纳总结，集结年货最常见的12种坚果，便有了如下这篇“坚果列传”，过年嗑瓜子、剥花生的时候，也可以多一点有趣的谈资呢。&/p&&p&最后的彩蛋部分，我们还会顺便告诉你，为什么在英语里，Nuts = 神经病。&/p&&br&&br&&h2&&strong&坚果中的本土货&/strong&&/h2&&br&&p&&strong&1. &/strong&&strong&葵花籽 - 其实是异端&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bef3ba2fe_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bef3ba2fe_r.jpg&&&/figure&&p&1854年，法国传教士古伯察在游记《中华帝国纪行》里，饶有兴致地描述了他在中国所见的奇景。他发现，中国人对西瓜子有着某种异乎寻常的狂热：餐桌上、旅途中永远有瓜子相伴；无论多荒凉的地方，都能找到卖瓜子的小摊贩；运河上来往穿梭的货船，居然也满载瓜子。&/p&&p&在他眼里，&strong&这个国度简直是个巨大的“啮齿目动物园”。&/strong&&/p&&p&的确，古代中国人对瓜子的热爱，远胜其它干果。北宋初年《太平寰宇记》中，已有对瓜子的记载，但瓜子的黄金时代，是从明朝开始的。很会享乐的万历皇帝，明神宗朱翊钧，喜欢“用鲜西瓜种微加盐焙用之”。《金瓶梅》里的家长里短、勾心斗角，也都在咔咔咔地嗑瓜子间，从容不迫地徐徐铺开。及至清朝，辽宁锦州大量出口瓜子，光是每年的税银，就有一万多两。在丰收季节，农民甚至会将成车西瓜送给路人分食，只要吃完后把瓜子留下来就行！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e05acc1e66da66e3cde30b_b.jpg& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e05acc1e66da66e3cde30b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&前有潘金莲家门口嗑瓜子、勾引浮浪子弟&/i&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6332edb429badb2d395cd4_b.jpg& data-rawheight=&354& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6332edb429badb2d395cd4_r.jpg&&&/figure&&p&&i&后有《太子妃》后宫嗑瓜子四人组&/i&&/p&&br&&p&清末民初则是瓜子的三国时代。南瓜和向日葵在明末传入中国，到清代，南瓜子和葵花籽才终结了西瓜子的一家独大。不过，当时念旧的国人，始终视西瓜子为正统，很看不上这些舶来的瓜子。&/p&&p&葵花籽所受歧视，尤为严重。直到民国中期，还有人撰文批判葵花籽，认为它“从任何处观察，都居于劣次的地位”，“有许多糖果茶食店，一向以为是贱品而不出卖的”。不过，葵花籽采摘方便，皮薄味香，嗑起来清脆有声，比西瓜子愉悦得多。自民国以后，葵花籽终于逆袭，成为今日瓜子界的霸主了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3d3eda3ee1dc_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&386& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&i&嗑瓜子的丰子恺先生&/i&&br&&/p&&p&爱吃瓜子的丰子恺先生，曾这样描述自己对瓜子的钟情：“抛弃了之后，觉得口中有一种非甜非咸的香味，会引逗我再吃。这样，吃了非戒不可，戒了非吃不可；吃而复戒，戒而复吃，我为它受尽苦痛。”，还说“中国人皆是吃瓜子的博士”。连他的自画像，都是嗑着瓜子呢！&br&&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&好瓜子应当带有自然的光泽与纹路，如果手感特别滑腻，可能是添加了滑石粉噢。&/p&&br&&br&&p&&strong&2. &/strong&&strong&香榧 – 高贵冷艳仪式感&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0fc3df8d083d242fe6226c_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0fc3df8d083d242fe6226c_r.jpg&&&/figure&&/strong&&/p&&br&&p&如果，要选一种坚果代表古典中国，非香榧莫属。&/p&香榧树，最早见于《尔雅》，被称为“彼”。香榧子，亦有个极美的名字，叫“榧华”。香榧树的一生，都带着古典式的庄重与仪式感：&p&一株香榧苗不紧不慢地长了七八年，才能结出零星一点果子，几十年只是黄发小儿，百年以上的树才算壮龄，有力气结出累累硕果。然而，果子成熟，还得再长三年。香榧树年年开花，年年结果，嫩生生的新果和即将成熟的老果挂满枝头，可谓“三代同堂”，因此，香榧子也被称为“三代果”。&/p&&p&&i&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/be4ae343b93b47a13ab3a4_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/be4ae343b93b47a13ab3a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ad0d81d0bb1e4d_b.jpg& data-rawheight=&333& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ad0d81d0bb1e4d_r.jpg&&&/figure&采香榧&/i&&/p&&p&采摘香榧是件麻烦的事情。核桃、板栗可以用竹竿简单粗暴地打落，但香榧却不能这么对付。为了不损伤新生果实，避免折断娇贵的枝桠，唯一的办法是架起竹梯，带着竹篮，攀上树梢，冒着生命危险亲手采摘。采下来的果子，要堆放七天发酵，去掉青果皮，将果核洗净后，再放半个月，方可用粗盐炒制。&/p&&p& 香榧香榧，价格不菲。每一粒香榧子，都经历了岁月的洗礼，才有资格端坐在春节果盘中，成为坚果家族里香气最独特的存在。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/adcfca324cbc_b.jpg& data-rawheight=&688& data-rawwidth=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic1.zhimg.com/adcfca324cbc_r.jpg&&&/figure&&i&《红楼梦》中宝玉与黛玉，“给你个榧子吃”&/i&&br&&/p&&p&每颗香榧上有两只突起的小点，只需用两指轻按，果壳应声而开。相传西施爱吃香榧，这个技巧也是她发现的，凸点又形似泪滴状的“眼睛”，故得名“西施眼”。用拇指和食指按下“西施眼”的姿势及果壳破裂的声音，都与打响指相似，古人也常把打响指称为“榧子”。《红楼梦》里，宝玉与黛玉调笑说“给你个榧子吃”，就缘于此。&br&&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&香榧的果仁外有一层黑衣，需要用手仔细剥除。其实炒得到位的香榧，剥壳后轻轻一搓，黑衣就会自然脱落，也可以藉此判断香榧的品质。&/p&&br&&br&&h2&&strong&漂洋过海的“歪果仁”&/strong&&/h2&&br&&p&&strong&3. &/strong&&strong&夏威夷果 – 明明是个澳洲仁&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4a4cc141d7e7de73c0a1a_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4a4cc141d7e7de73c0a1a_r.jpg&&&/figure&&p&夏威夷果一直不满意自己的名字：明明是颗澳洲仁，为什么要叫“夏威夷果”？&/p&&p&夏威夷果，学名“澳洲坚果”(Macadamia)，澳州土著吃它，已有数百年历史。19世纪中期，探索新大陆的欧洲人，在澳洲东岸发现了它，将它命名为“粗壳澳洲坚果”，果仁含有毒素，只有长时间浸泡后才能食用，因此欧洲人起初只把它作为观赏植物（和番茄如出一辙的故事）。有一天，布里斯班植物园主管指派一个男孩帮忙砸开坚果，助其发芽。在果仁香气的诱惑下，小男孩好奇尝了几颗，竟安然无恙。于是，人们才意外发现，某些澳洲坚果品种是可以吃的。&/p&&p&1881年，夏威夷的甘蔗园主为了保护甘蔗不被狂风吹折，将澳洲坚果引种在园子四周。小小的坚果，再一次（不出意外地）征服了当地人的味蕾。夏威夷阳光丰沛，雨水充足的气候也极适合坚果生长，被养得白白胖胖的果仁，以其丰富迷人的香气和顺滑口感席卷全美，无知又好吃的美国人称它为“Hawaii Nut”。从此，澳洲坚果就以“夏威夷果”之名被世界所熟知。&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&新鲜的夏威夷果肉应当偏白或微黄，如果变成棕色，说明新鲜度较差。&/p&&br&&br&&p&&strong&4. 腰果 – 从来不带壳&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3d8f197b175ed8e7a4ef_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3d8f197b175ed8e7a4ef_r.jpg&&&/figure&&p&市面上的坚果大多有带壳和不带壳的选择，唯独腰果是个异类。它永远被剥得干干净净，最多穿一层仁衣，却从来不会带壳。&/p&&p&为了散布种子，传宗接代，植物们往往各出奇招，腰果就是个中好手。它的果实分两部分，上半部分是花托膨大形成的假果，名为“腰果苹果”，口感清甜多汁，能吸引动物采摘食用。而下半部分的肾形种子，就是我们熟悉的腰果，它的外壳含有腐蚀性极强的“腰果壳油”，再贪吃的动物尝到以后，也不得不将坚果丢弃。一手蜜糖一手大棒，腰果既完成了散布种子的任务，又保护种子不被吃掉，令人叹服。因此，腰果必须经人工去壳。很多情况下，即便带着防护手套，也不能免于被毒素灼伤的危险。&/p&&p&&i&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eb2fc9a86fae29cb925a_b.jpg& data-rawheight=&335& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eb2fc9a86fae29cb925a_r.jpg&&&/figure&腰果长这样，感觉自己被骗了很多年&/i&&/p&&p&腰果的故乡在巴西东北部，但适应力极强，只要气候温暖，就长得兴高采烈。16世纪，它被葡萄牙人带到非洲，后来又散播到印度、越南等地。不过，腰果于上世纪40年代才进入中国，如今只在海南和云南地区小范围种植，市面上所见的腰果，大多仍是漂洋过海的进口货。&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&品质较差、有黑斑的腰果可以通过油炸来掩盖异味，购买腰果时，最好选择经烘焙处理而非油炸的腰果。&/p&&br&&br&&h2&&strong&全世界都爱吃坚果&/strong&&/h2&&br&&p&&strong&5. 花生 &/strong&&strong&– 最随意豪放的坚果&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afa7ed1e0a5a4c4ae0ac8f_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/afa7ed1e0a5a4c4ae0ac8f_r.jpg&&&/figure&&p&作为最常见的坚果之一，花生在中国的身世，却始终扑朔迷离。根据基因测序，花生为杂交起源，它的两个亲本都产于南美玻利维亚等地，据此确定，花生的故乡，应该是南美洲。&/p&&p&但20世纪50年代以来，中国也曾出土过疑似花生的碳化植物籽粒，西晋嵇含的《南方草木状》、唐代段成式的《酉阳杂俎》等书中，亦有记载类似花生的植物，不少人据此认为，中国也是花生的原产国。但“碳化花生”毕竟是孤证，古籍中的记载也似是而非，所谓“藤蔓出土，子在根下”的，更有可能是土豆、香芋等根茎类作物，并不能断定为花生。&/p&&p&根据比较可靠的记述，花生与中国的缘分始于明代。哥伦布发现新大陆后，花生乘着商船四处播散，自南洋传入福建、广东，就此落地生根。19世纪后期，大花生传入山东，因产量高，颗粒大而被广泛引种，一时间风靡全国。&/p&&p&相比于嗑瓜子的精细和麻烦，花生吃起来要随意豪放得多。&b&老舍就曾怒斥瓜子“劳民伤财，布尔乔亚”，而将花生誉为文人的缪斯：“写文章的时候，三四个花生可以代替一支香烟，而且有益无损。”&/b&看来赶稿时大嚼零食的习惯，并不是我一个人才有呢。&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&优质花生的壳呈白色或黄色，纹路深刻清晰；外壳黯淡的花生一般品质较差。&/p&&br&&br&&p&&b& 6. &/b&&strong&开心果 – 阿月浑子到底是个什么鬼？&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bc7cd385eb1_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bc7cd385eb1_r.jpg&&&/figure&超市货架上大包的“美国加州开心果”，容易让人觉得，它是纯正的“歪果仁”，其实，开心果和中国已是老相识。&p&开心果原产于中亚，在唐代便从西域传入中原本，《酉阳杂俎》、《本草拾遗》中皆有记载。开心果拥有诸多名号。根据外形，人们叫它“胡榛子”或是“绿仁果”。新疆人至今仍称它为“必思答”，来自古伊朗语pistaka。而&strong&“阿月浑子”&/strong&这个奇特名字，则是古波斯语agozvan的遥远回音。可惜的是，中国大部分地区的气候并不适合开心果生长，因此开心果一直偏居西域，偶作药用，从未成为主流零食。&/p&&p&&strong&但纵观全球历史，开心果却自带主角光环&/strong&：它与人类相伴已有数千年之久，出现在各个民族的传说之中。相传，著名的示巴女王就是个开心果狂热爱好者，曾下令举国开心果都归皇室所有，平民不得食用。在伊斯兰教中，开心果是天国降下凡间的食物。据说，亚历山大大帝东征时，意外发现了开心果，士兵们吃下后精力充沛，胜绩连连，简直有如菠菜之于大力水手。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6ff099608_b.jpg& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6ff099608_r.jpg&&&/figure&&p&&i&马卡龙、Gelato，开心果也是西式甜点中重要一味&/i&&/p&&p&开心果成熟后，外壳会自然裂开，因此得名。这名字像是中国人的发明，但其实中亚国家也叫它“smiling nut”（微笑的坚果）。当地还流传着一种说法，若是坐在开心果树下，听到果仁爆裂的声音，就预示着好运即将降临。&/p&&p&如今，开心果也和榛子、栗子一样，是西式甜点中人见人爱的重要一味。随着马卡龙在国内流行，国人也逐渐爱上了开心果这个马卡龙经典口味，意大利Gelato冰淇淋、法国的闪电泡芙（Eclair）和开心果都是很好的搭配。&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&新鲜的开心果仁是自然的淡绿色，果壳是微黄色，过于洁白的外壳可能是被漂白过的。&/p&&br&&br&&p&&strong&7. 核桃、山核桃和碧根果 – 贵圈真乱&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f55d9cebfd3655919ffa61_b.jpg& data-rawheight=&462& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f55d9cebfd3655919ffa61_r.jpg&&&/figure&&p&碧根果的走红，也就是近几年的事。原本已经傻傻分不清的核桃和山核桃之间，又来一个第三者，实在让人一头雾水，不得不感慨，“贵圈真乱”。&/p&&p&碧根果学名叫“薄壳山核桃”，又称“美国山核桃”、“长山核桃”，它与中国产的山核桃是近亲，同为胡桃科山核桃属。而核桃则属于胡桃科胡桃属，亲缘关系略远一层。&/p&&p&中国人对核桃并不陌生。据西晋《博物志》记载，核桃最早由&strong&张骞&/strong&自西域带回。不过，古时核桃多入药，当零食吃的人并不多。与此同时，古代欧洲人也把皱巴巴的核桃仁当作健脑食品，认为它可以治疗头痛、精神病和癫痫。&/p&&p&看来，以形补形还真不是中国人的专利。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/903babdddb_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/903babdddb_r.jpg&&&/figure&&i&以形补形&/i&&br&&/p&&p&相比之下，&strong&山核桃被发现的时间虽然晚些，却以更快地速度征服了人类的味蕾。&/strong&16世纪，欧洲殖民者在美洲初尝薄壳山核桃时，就折服于它的美味，据说，后来的华盛顿和杰弗逊总统，都很喜欢这种香脆的小坚果。明代万历年间（又是万历皇帝！）的《群芳谱》提到了山核桃，但嫌弃它“皮厚而坚，多肉少禳”。直到民国，才有人采摘山核桃用以榨油，逐渐认识到它的美味。于是，以甜香取胜的山核桃，终于超越核桃的地位，成为春节果盘中极受欢迎的一员。&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&挑核桃主要看果仁是否饱满，晃起来不发出响声的，一般是核桃中的健壮宝宝。&/p&&br&&br&&strong&8. 杏仁和巴旦木 – 到底有没有亲戚关系？&/strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fd6ded15fd7af3_b.jpg& data-rawheight=&427& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fd6ded15fd7af3_r.jpg&&&/figure&&p&杏仁和“美国大杏仁”，也是让人有点看不懂，明明外形、味道相差甚远，为何名字如此接近？&/p&&p&所谓“美国大杏仁”，学名“巴旦木”，亦称“扁桃仁”，属于蔷薇科桃属中的扁桃亚属。中国的杏仁，则是蔷薇科的杏属。巴旦木虽然号称“美国大杏仁”，其实早在唐代就已传入中国，在《酉阳杂俎》、《岭表录异》中均有记载。&/p&&p&杏仁总是带着点小家碧玉的温婉，适合磨成杏仁茶，做成杏仁豆腐，但不大适合作为零食来磕。相对而言，&strong&香气热烈的巴旦木显然更契合春节的喜庆气氛。&/strong&&/p&&p&在西方文化中，巴旦木也是幸运吉祥的象征。《圣经》中，亚伦的权杖发芽开花，结出了巴旦木的果实，代表着神的拣选。在古罗马的婚礼上，人们会将巴旦木撒向新人，寓意多子多福。而瑞典人会在圣诞节制作米布丁，将一粒巴旦木藏入其中，吃到巴旦木的人来年会交好运，其道理与中国人在饺子里藏硬币大致相同，不过少了崩掉牙的危险。所以，&strong&春节不妨多吃些巴旦木，以祈祷新年的好运气吧。&/strong&&/p&&p&&strong&挑选Tips：&/strong&新鲜的巴旦木应当干爽不黏手，颗粒饱满均匀，颜色以浅黄为佳。&/p&&br&&br&&p&&b&9. &/b&&strong&榛子 – 智慧与知识的化身&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/172ec20c68f1c27976a8ecd51591e76c_b.jpg& data-rawheight=&356& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/172ec20c68f1c27976a8ecd51591e76c_r.jpg&&&/figure&&