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冬天睡觉就算穿了袜子脚都不暖，怎么样会暖暖的呢？
@_@匿名@_@
yingqing11的答复：
由于女性朋友血液循环比男性差，加上我们又好静，不怎么运动，每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，这样也会导致手脚冰冷。&br/&&br/& 女人体寒的表现 A 腰、肩、颈易酸痛 B 常手心脚心冰冷，却易出汗 C 轻拍上腹部会有水声 D 生理期易浮肿、腹痛 E 经常无精打采，懒于运动 F 气色差，常年黑眼&br/&&br/&
头&&研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，气温为4摄氏度时，散失热量占60%。由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!! 　　胸&&这里说的&胸&指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。随着低腰裤流行许性冬想错展现自纤纤细腰机专家却提醒性冬保暖非重要腰部更要注意否则容易患些妇科疾病 　　●性腰部着凉易患妇科疾病　　性冬季注意保暖经穿低腰裤间腰部着凉导致血管萎缩阻碍血液循环临床经遇由于肚痛、腰痛诊性其部都期穿低腰裤注意腰部保暖造　　低腰裤通遮挡住肾位置旦腰肾受凉导致现食欲振、肚疼等症状且冬季经穿低腰裤容易导致患关节炎、风湿病等疾病孩美厚非定要记及增添衣物毕竟健康才重要　　性特殊理构造经现腰疼症状腰痛种痛同往往代表发病原同经穿低腰裤或者衣着于单薄半身容易受寒直接导致性现宫寒宫寒性往往现手脚冰凉及痛经症状　　肾脏位于腰部肾气温煦全身阳气保证机体运转靠阳气腰部受寒导致肾气受损机体现怕冷、力、食欲降等症脐部着凉直接影响胃肠功能通导致腹泻及痛经症状　　轻性朋友现注意腰部保暖等纪容易慢性腰痛、妇科病等病症　　所说性冬季定要注意腰部保暖特别理期要注意穿点衣服盖住容易着凉腰腹部间坐着要记经手搓热放腰部加速腰部血液循环　　痛经性更要注意用热水袋放腰部取暖要吃冷油腻食物沾凉水争取早调养 展开@_@男人的怀抱@_@多穿衣服呗！血凉总全身发冷并且觉身体虚弱经没食欲吃东西少营养丰富更加虚弱血凉所通都由于脾阳振引起除吃药物调理食物选择热性食物例牛肉羊肉两种肉尤其冬季进补效做汤或者煮食都非同能吃些海参桂圆鳗鱼虾韭菜想等等补阳虚食物要戒冷饮冰镇食物所睡前要泡脚热牛奶要让脚部着凉些都缓解血凉食物办 血凉调理： 　　1、做做运 　　吃、少容易让余脂肪囤积体内做运消耗脂肪能加强血液循环让身体温暖起 　　2、睡前泡澡 　　睡前用热水局部泡手、脚促进血管末梢循环帮助睡眠作用妨用水桶装入热水、米酒姜片(热水米酒比例1∶1)用泡脚助于改善性怕冷现象泡完并擦干应立刻穿棉袜保温睡觉亦穿着 　　 　　3、指压按摩 　　针至阴及涌泉进行指压至阴位于脚第五趾指甲处外侧涌泉则脚底央靠近脚趾处脚趾全部弯曲脚底所形字形皱纹央处要揉捏每根脚趾脚温暖妨再加点乳液或婴油既促进血液循环柔嫩手脚 　　4、药调理 　　药优势纯身体毒副作用且标本兼治适量吃些鹿胎膏调理身体没副作用具暖宫散寒补气益血功效治疗手脚冰凉选 展开@_@你好医生我就是血凉这会影响生育吗？您的位置： &
& 从膝盖到脚都感觉凉怎么办
从膝盖到脚都感觉凉怎么办
问：病情描述（主要症状、发病时间）:&&曾经治疗情况和效果:&&想得到怎样的帮助:&&化验、检查冬天腿总是总是凉，......
答：病情分析:&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足，下焦温煦失司引起来的表现。阳虚则阴盛，阴盛则寒。所以就会有你所说的表现。这种情况可以采取温阳散寒的措施进行调理。&&指导意见:&&nbsp......
问：病情描述:最近怕冷和凉，从屁股到脚到感觉冷，凉，脚心发热，而且不动也感觉凉，在活动和温度高就不觉得冷。到底是什么病呢。应该怎么用药来祛除身上的冷。晚上睡觉下像在过冬天&n......
答：这种情况考虑为肾阳虚的可能性大，也有可能是在冬天时有泡在冷水中的经历引起的。可试用肾气丸、壮腰健肾丸等中成药治疗，也可用高良姜煮水泡脚试试。最好请当地有经验的中医生看看，再用中药调理身体。如果已经结婚或有女朋友了，最好注意禁欲一段时间，等病好了才说。......
问：，从膝盖到脚都肿，一块块的，一块红一块紫的，怎么办,还痒痛曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&怎么办，一直肿&nbs......
答：病情分析：中医中药长期临床实践有许多非常有效的方法，建议采用穿山龙，血丹花，血竭指导意见：辅助检查确定具体的治疗方案，肌肉和小血管痉挛，减轻疼痛感，不要太劳累 &&......
问：病情描述:我的大腿到脚都感觉凉。也怕冷。吃桂附地黄丸好像没效果。吃金匮肾气丸感觉效果不错。可以一直吃吗？大概要吃多长时间？曾经治疗情况和效果:&&现在......
答：病情分析：对于你的情况啊应该是肾虚指导意见：也分很多种的,有肾阴虚,肾阳虚,肾气虚,肾精虚等,主要的症状：腰膝酸软,头晕耳鸣,盗汗,四肢厥冷,小便频数,潮热汗出等。要找中医辨证后才可以对症调理 &&......
问：腿从膝盖到脚一直冰凉到了夏天特厉害尤其是左腿脚有麻痛，有时疼得很厉害的感觉请朋友给介绍一个良方&&病情描述:&&从九三年就有这症状......
答：你好,像这样的情况建议你到医院内科检查下风湿因子和血沉一般考虑有可能是风湿性关节炎的可能性大是需要注意保暖和休息的 &&......
问：病情描述:我左腿从膝盖到脚踝都感觉酸,尤其是睡在床上时,已经几年了,夏矢严重些,&&......
答：病情分析：对于你的情况应该是由于腰椎管狭窄压迫神经引起的症状指导意见：是需要去医院骨科检查一下腰椎的，做一个腰椎的磁共振看看就清楚了，注意睡觉的时候使用硬板床是有好处的 &&......
问：怀孕八个月从膝盖到脚都肿是怎么回事？用什么办法解决吗？谢谢&&......
答：您好，很高兴为您解答，孕晚期轻度脚肿是正常的，您从脚肿到膝盖，肯定是不正常的，建议您尽快去当地医院，做血压，尿常规，肾功能等检查，祝健康&&......
问：请问，每天清晨醒来，腿从膝盖到脚都沉，都疲惫是怎么啦？
&&病情描述:&&早晨醒后&&曾经治疗情况和效果:&n......
答：你好，您的这种情况应该是末端循环不好所引起的，目前的这种情况不排除早期静脉炎的表现，还是应该改善一下局部的血液循环，然后平时睡眠的时候可以垫高腿部&&......
问：病情描述:&&剖腹产后第三天开始，膝盖到脚面麻、屁股发麻、肩背凉，屋里20几度，都要穿厚棉裤，还要唔热水袋，也暖不过来，应该怎么办呢&&nb......
答：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，寒湿凝滞等原因导致的。指导意见：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，寒湿凝滞等原因导致的。多休息，增加营养。&&医生询问： 提问人的追问
18:04......
问：岁&&病情描述:&&您好，我从十几岁开始就觉得脚很冷，现在24岁了，从膝盖到脚都冷，晚上用热水泡脚，到被子里面了过不了多久又冷了，......
答：根据你所描述的临床症状，首先考虑是阳气不足引起的。建议你去正规医院找中医和医生进行中医中药的调理。平时要注意保暖，忌食寒凉。&&......
问：病情描述:就是冰凉&&曾经治疗情况和效果:没治疗&&想得到怎样的帮助:&&化验、检查结果:&&nbs......
答：是阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,&&&& &&......
问：病情描述:整个小腿从膝盖到脚都是凉疼，肌肉都疼，看的说是风湿性关节炎，主要都是凉，风扇都不敢吹，在网上查到你家医院专看风湿，想了解下情况&&......
答：病情分析：您好，根据你所说的，属于关节炎.主要表现为关节的肿痛、关节畸形等。&&指导意见：平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播，加强体格锻炼，提高抗病能力。保持乐观的心态.祝您健康 &nb......
问：岁&&问题描述:我父亲70岁了,近期感觉从膝盖到脚有些发凉,他做过体检,只是血糖有点高,肾内有一很小的结石,特小,不用手术,请问是什么原因导致下肢发凉......
答：你好 请不要担心
一般是人老了末梢循环不好 下肢下垂的时间长可以出现以上症状
可以服用六味地黄丸调理
每天用热水泡脚俩次
多按摩脚和下肢
有空可以微波烤电理疗效果不错 &&......
问：患者性别 男&&问题描述:左腿从膝盖往下到脚都感觉凉.前两年就有一点凉,今年严重,别人摸着还和右腿一个温度,在特别热的地方放着也感觉特别凉,我以前放过......
答：你好,祖国医学认为:寒邪阻滞筋络.可以服用小活络丸或篸桂再造丸!祝你早日康复! &&......
问：病情描述:朋友睡觉疼得睡不着，先是膝盖受冷疼，然后是膝盖受冷右边从腰到脚都痛，痛到无法入睡曾经治疗情况和效果:&&朋友睡觉疼得睡不着，先是膝盖受冷疼，......
答：（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&GetPostFlash('3','92653');&&......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号为什么冬天的脚一直冷 无论怎么办 除非用热水袋捂着 这是
为什么冬天的脚一直冷 无论怎么办 除非用热水袋捂着 这是
是血液循环不好，不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。 1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。 根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
每天用热水烫脚，注意下饮食调理下气血就好了。注意保暖
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& 晚上睡觉脚怕冷
晚上睡觉脚怕冷
1怕冷，晚上睡觉脚凉
问：全部症状:白天晚上都冷，晚上睡觉前泡脚还好，不泡脚的话，一个晚上脚都冰冷发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:是不是身体那里不对劲
褚延鹏医师: 病情分析:你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于脾肾阳气亏虚的症状
治疗方面是可以使用点温补脾肾的药物进行治疗一下就是可以的意见建议:一般来说你的情况是可以使用点温补阳气的 金贵肾气丸 加上点 附子理中丸 进行配合治疗一下就是可以的
效果是很不错的
崔立静医师: 病情分析:你好，这种情况一般的情况是有血流不畅的情况引起的这种症状的。另外有腰椎疾病的情况下可以引起的。意见建议:这种情况一般的情况往往是可以采用按摩、中药的治疗的。另外每天泡脚是好的。注意平时的适当的功能活动的。不要长时间一个姿势的。
吕佩佳医师: 病情分析:你好，怕冷，晚上睡觉脚凉。从你的描述看，是由于阳气虚弱，气血不足，运行不畅，身体失去温煦引起的。意见建议:建议你都到当地正规的中医医院看中医，辩证治疗，滋肾补阳，中药调养，效果不错。也可以自己买点中成药吃，例如金匮肾气丸，金锁固精丸等等。适当喝点酒，每天坚持运动，促进阳气恢复，血液循环。医生询问:请问腰酸吗？
2脚怕冷，晚上睡觉都要穿长裤
问：病情描述:脚怕冷，这么热的天都要穿长裤睡觉，请问是什么原因？曾经治疗情况和效果:气血不足等问题想得到怎样的帮助:该怎样治疗
刘洋医师: 病情分析：你好.你这个是有些肾虚的问题.主要考虑是肾阳虚的问题.指导意见：你可以用中药治疗.你用中药金匮肾气丸就可以.这个药物药店就有.你可以试试哦.效果很好.
3我非常怕冷，晚上睡觉感觉手脚冷，
问：全部症状:怕冷,一到冬天就感冒,严重时喉部发炎,晚上睡不好,多梦,早上起床后腰部臣痛,血脂高.发病时间及原因:治疗情况:没有治疗想要得到的帮助:希望能告知是何种病因,应怎么样治疗.
孙瑞英主治医师: 病情分析:你好,冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.意见建议:多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.生活护理:运动：这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚.如慢跑,骑脚踏车,游泳等.当然,最好达到流汗,喘气,心跳加速的运动效果为佳.
倪凡护师: 病情分析:你这个应该是慢性咽喉炎导致的啊.意见建议:平常一定注意少讲话!注意防止感冒.建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.最好还是应该抗炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.关键是平常一定要多喝水.可以使用金银花泡水喝,关键是平常保养防止复发. 生活护理:与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
张建强医师: 病情分析:你好!易感冒多是抵抗力差的原因意见建议:这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力. 二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭.三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.
4晚上睡觉脚冷怎么办？？？？？？？？？？？
问：晚上睡觉脚冷怎么办？？？？？？？？？？？？？？？
席玲丽医师: 病情分析：您好，一般晚上睡觉脚冷考虑是属于机体肾阳不足引起的肾阳虚的症状，多是体内阳气不足引起的症状。指导意见：可以使用点温补阳气的桂附地黄丸及右归丸或是加上点济生肾气丸进行口服治疗一下，可以配合使用针灸关元等都是可以的。
杨伟锋主治医师: 病情分析：你好，晚上脚冷，这种情况不排除有肾阳虚的可能，不过还是要在平时注意，晚上睡前养成一个热水泡脚的习惯，.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。指导意见：另外维生素e有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，服用三个月以上会有效果
郭红梅医生: 病情分析：一般男孩的阳气都比较旺盛，不容易出现脚冷的，如果存在，那说明你的体质不行，需要锻炼身体了，冬天可以适当吃一些羊肉，牛肉，都有补阳气的作用。指导意见：平时晚上睡觉可以穿袜子睡，这样能解决脚冷的问题，不需要吃药。只要平时锻炼身体就够了
5夏天脚心怕冷，晚上睡觉要穿上袜子才能睡觉
问：病情描述:晚上我脚心觉得凉飕飕的，睡觉要穿上袜子才能睡觉。:需要医生帮助提供远程诊断:夏天脚心怕冷，睡觉要穿上袜子才能睡觉
刘洪星医师: 病情分析：你好，你所说的这种情况一般与个人的体质有关，应该进行合理的调整。指导意见：应该避免受凉熬夜劳累等，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，饮食生活规律有序，调整好心态，逐渐地改善恢复。
爱心医生: 病情分析：您好，多是内热或气虚所致。指导意见：建议您可以吃中药进行调理，然后适当注意保暖不要着凉。
丛江峰医师: 病情分析：你好，根据你的情况，考虑是阳虚所致。指导意见：建议你可服用中药当归四逆汤进行治疗，有温经散寒，养血通脉的功效。希望能帮到你。
6晚上睡觉两脚到大腿冰凉怕冷特别是膝关节
问：病情描述:晚上睡觉两脚到大腿冰凉怕冷特别是膝关节但脚心又发热什么原因,？总样治疗，吃什么药物，还有一点有右肩也还有一点有右肩颈也怕冷不能吹风，从医风穴到肩井，臑俞穴，膏肓穴吹风就会痛，不舒服。连夏天也不能吹风，平时衣服比别人穿得多怕冷。前两天体检血压正常，心电图正常，B超肝胆脾正常，肝功能三项，放免正常，生化正常，血常规，红细朐计数6.48偏高，平均红细胞体积60.5偏低，平均血红蛋白量19.0偏低，平均血红蛋白浓度314偏低，红细胞分布宽度CV16.9偏高，血小板平均分布宽度0.0偏低，其它正常。曾经治疗情况和效果:无遗传病史:想得到怎样的帮助:请问医生，我这到低什么病，吃什么药物，用什么放法治疗
高献明主治医师: 病情分析：我感觉你是有点阴阳两虚，阴虚则内热，阳虚则外寒，阴气不足手脚心热，阳气不足冰冷。指导意见：建议不要自己服药，找个中医好好调调，阴阳平衡了，气血恢复了就好了。
赵树龙医师: 病情分析：根据你们的情况。考虑是由于肾阳虚导致的指导意见：肾阳不足失去温煦的作用，命门火衰，导致畏寒怕冷，建议口服金匮肾气丸治疗
赵刚医师: 病情分析：你这是体虚后受凉受风引起，这都是一些寒症的症状，而脚心发热，又已经出现阴亏的表现，总体上说明阴阳两亏，阳虚为主。人身体应该充满阳气，这样就不会感觉发冷指导意见：建议服用四逆汤加减。生附子30g干姜30（打碎）炙甘草60人参20麻黄10
生姜60g记住服药以微微汗出为主，附子一定为生附子，生附子一定要先煎80分钟，否则附子煎煮时间过短，容易中毒。切记切记
7我是一位女生，晚上睡觉的时候脚都冷的睡不
问：病情描述:我是一位女生，晚上睡觉的时候脚都冷的睡不着，而且每天晚上都是这样子是怎么回事曾经治疗情况和效果:没有去过医院我觉得不是什么大事吧？想得到怎样的帮助:想问问原因，究竟是怎么回事？
柯菲菲主治医师: 病情分析：你好：这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，指导意见：建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。
陈安丽国家二级心理咨询师: 你好，根据你所说的情况，首先的话，我建议你平时就要多吃一些补血补气的食物，并且的话你每天都需要有一定的运动量，希望我的回答对你有所帮助。
刁燕琴国家二级心理咨询师: 你好，有很多女孩子到冬天后会出现手脚冰凉晚上睡不着觉的情况，青春期后由于手脚长长心脏供血不足导致末梢循环血脉不和因而手脚冰凉。可以在睡觉前泡泡脚，按摩按摩，被子里用热水袋或者电热毯保温后，这样改善睡眠质量。女性冬天睡觉脚冷怎么办 4招暖脚睡个好觉_主妇健康_主妇网
女性冬天睡觉脚冷怎么办 4招暖脚睡个好觉
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
冬天气温低，很多女性到了晚上睡觉的时候，怎么睡脚都是冰冰凉凉的，那么，女性冬天睡觉脚冷怎么办？女性冬天晚上睡觉脚冷怎么保暖？现在就来看看女性冬天睡觉脚冷怎么办吧。
女性冬天睡觉脚冷怎么办晚上9点左右泡泡脚晚上睡觉脚经常会很冰的女性朋友，建议在冬天以后可以经常用热水泡脚，每次泡大概20分钟左右，每天晚上9点左右进行，泡完后再去睡觉，能有效促进血液循环，起到保暖的效果，坚持泡一段时间，还能调理体寒。搓搓脚底心搓脚底心也是有效改变睡觉脚冷的一种有效方法。可以在泡脚后进行，左手搓右脚心，右手搓左脚心，一个是能摩擦生热，另一个则可以刺激到脚底的各个穴位，尤其是涌泉穴，能补肾固精，促进血循，也可以边泡边搓，两脚相互进行。用些保暖设备冬天晚上睡觉要是手脚一直都是冰冰凉凉的，是很影响睡眠质量的，所以，有这种情况的女性可以用些保暖的设备，棉被盖厚些，可以用用热水袋，或者睡觉前开电热毯，把床暖一暖，到了睡觉的时候再关掉，最好不要开整晚，也可以用用暖足贴。平时多吃些温性食物晚上睡觉容易手脚发凉的女性，平时注意饮食上的调整，多吃些温性暖身的食物，像是羊肉，生姜，红枣，核桃，牛肉等等，对补气血，促进造血和血液循环帮助很大。女性冬天睡觉脚冷调理食谱核桃花生粥核桃5颗，花生20粒，燕麦50克，红枣5颗，糯米100克。材料洗干净后，一起放到锅里，加水适量，大火煮沸，再用小火继续煮至粘稠。作用：补益气血，营养肌肤。红枣桂圆粥红枣、桂圆、花生、莲子、枸杞子、红豆、糯米各适量，食材洗干净，一起放到锅里，大火煮开，再用小火煮至粥浓稠。作用：补血安神，健脑益智，补养心脾。萝卜烧羊肉羊肉、红枣、萝卜、白胡椒粒、桂皮、小茴香、盐、冰糖各适量。羊肉切块，煮开一锅水，焯一下后捞出，再放到砂锅里，加入酱油、料酒和水，再放红枣，白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片，大火烧开，再用小火慢炖，至八成熟，再放盐和冰糖，白萝卜，中小火再炖半小时左右。作用：能御风寒，强健身体。
女人怎么解决生理需求呢？女生单身久了总是需要生理需求的，女生怎么自慰呢？自慰的危害有多大？女性自慰注意事项是什么？下面我们就通过本文进行了解吧。
相信很多女性应该都会出现内裤无缘无故就湿，看到这种现象，很多女性就会怀疑是不是自己得了什么妇科病。这是怎么回事呢？多半是这些疾病作怪！
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女性私处保养现在越来越受到重视了，对于女人私处的保养你真的了解吗？女人的私处是非常重要的，它直接关系着女性的生殖健康，而偏偏又是非常隐蔽的部位，很容易被人们忽视了，所以才导致了一些私处的不良问题。那么女人私处如何正确保养呢？来了解下吧！
有很多的女性都是存在性欲低的情况，为什么会没有性欲呢？有什么方法能够提高性欲呢？这些方法告诉大家！
女性生产后如果不注意很容易就会导致乳腺炎的发生，那么哺乳期出现乳腺炎怎么办？导致乳腺炎的原因是什么呢？下面我们就通过本文进行更多的了解吧。
女人每个月都会来例假，而卫生巾是女性必不可少的用品。其实女性选择卫生巾是很重要的，如果选择不当的使用是容易诱发妇科疾病的，那么卫生巾的正确使用方法是什么？
常言道，有压力就有动力，现如今对于各种不同阶段的人群而言，有工作的压力，生活压力和学习压力。但长期压力太大可不是什么好事情，这对身体健康有着直接的影响，同时也会导致精神肉体受到伤害。那么，心理压力过大的表现有哪些？
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