秋天是养生的好季节，尤其是男性朋友，很多男人在秋季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这个时候补肾就很重要。那么，秋季养生男人吃什么补肾效果好呢？最常用的补肾方式就是食补，只要做好平时的饮食搭配就可以了。在这里，给大家介绍一些男人吃什么补肾效果好的常见食物。
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东革阿里作为一种独特的天然植物滋补食品，其根部包含许多植物化学药物，它能促进人体睾酮的产量，有助于改善性欲下降、勃起障碍、情绪低落等男性肾虚问题。特别是对于30以上的男性来说，在日常的生活中经常用东革阿里搭配枸杞一起泡水喝，对于养生补肾是最适合的。
东革阿里对肾脏的改善效果，理想的状态是每天吃5~10g来不断地为身体补充能量，改善肾脏生理机能。如果抱着三天打鱼两天晒网的心态来吃东革阿里的，会导致东革阿里对你的作用无法可持续。
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气味独特、浓烈的韭菜，有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。
最重要的是，韭菜不仅味道鲜美，也有丰富的营养素，每100公克韭菜中含
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