多汗平时多汗突然少汗该怎么预防呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-21 02:05 标签： 平时多汗突然少汗
一动就是满头大汗，身上没什么汗。就是头上全是汗一直滴下来。眼睛都看不清。很影响工作。这是怎么回事？有什么药吃吗？... 一动就是满头大汗，身上没什么汗。就是头上全是汗一直滴下来。眼睛都看不清。很影响工作。这是怎么回事？有什么药吃吗？

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有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。 多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。 引起多汗症的疾病主要有以下几种： 一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。>>>>警惕低血糖要了你的命 二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。>>>>“甲亢”钟情25岁左右女性 三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。>>>>三妙招坦然对待糖尿病 小常识： 不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量

答案不用那么罗索，内容长的跟专家似的。说白了，一是身体虚，若是早起的话最好吃点东西。二夏天天气本来就热，出汗也很正常，出汗带走身体的热量对自身健康很有好处，不必刻意防止出汗。三，知道自己容易出汗，平时出门带点面纸、纸巾的东西，避免麻烦。还有出汗后要少量多次饮用些食盐水。 楼上说的好像很严重，有点危言耸听~~

作为女生，浅浅因为爱出汗这件事苦恼不已。哪怕只是初夏，如果为赶公交车多跑了两步，她立马就能感受汗水如小溪样在背部流淌，更别提那总也离不开的汗臭味。面对这让人尴尬的烦恼，浅浅总是自我安慰说：我身体的排毒功能好，健康！可是最近她听说有人因为出汗过多猝死。这让她开始疑惑起来，爱出汗对身体到底是有利呢还是有害呢？

很多人不喜欢出汗，因为出汗后不仅皮肤粘粘的不舒服，还会散发出汗臭味。实际上适量地出汗是人体维持健康的一种方式。汗液蒸发会带走大量的热量，当外界温度高于人体体温时，出汗成为维持正常体温的唯一方式。

汗从哪里来？为什么会有汗臭？

汗从汗腺来。人体约有300万个汗腺。这些形似一团团卷曲的管子的汗腺，分布在真皮以及皮下组织中。它们分泌汗液并通过导管把汗液排到皮肤表面。汗腺是否活跃要看交感神经是否兴奋。而交感神经是自主神经，也就是说它是不受人的意识控制的。

人类的汗腺分小汗腺和大汗腺两种。大汗腺又被称为狐臭腺。它开口于毛囊，主要分布在腋窝、乳晕、阴部及肛门周围，青春期时才开始分泌。大汗腺的分泌物（少量的白色粘稠物质，主要是蛋白质、脂类、葡萄糖等）在刚分泌出来时并没有气味，排到皮肤表面后被细菌分解才会产生明显的体味。如果大汗腺分泌旺盛导致体味过浓，就是我们通常说的狐臭了。

小汗腺排出的汗液占人体汗液的绝大部分，所以通过出汗调节体温的重担是由小汗腺担负的。小汗腺的结构与大汗腺类似，只是分泌部较小，而且直接开口于皮肤，并不依附于毛囊。小汗腺排出的汗液99%是水分，剩下的1%是氯化钠、乳酸以及尿素。这种新鲜汗液除了有点咸味，没有其他味道，只是在皮肤表面细菌作用下才会产生“汗臭”。

除了唇红部、包皮内侧、龟头外部及阴蒂外，小汗腺在人体的其它部分均有分布，在头部、腋窝、背部、手掌、脚底等部位分布得尤其多。这也是为什么浅浅同学总能感受汗液在背部流淌的原因。现在已经是夏天了，大家对衣服上腋下那两个大汗圈应该也不陌生吧。

并没有一个统一的标准来界定出汗多少才是出汗过多。有些人因为遗传或是其他因素，天生就比别人出汗多，但他们可不一定就是多汗症患者。出汗多到什么程度才是多汗症呢？朝阳医院内分泌科主任高珊举例说：她曾接诊的多汗症患者中，有人因为出汗过多致使走路打滑摔跤；有人手汗多到一拿文件，字就花掉了。而像浅浅这样不影响正常的生活、工作的，并不是多汗症。

人们对于自己出汗突然变多这件事还是很容易察觉的，如果天气凉爽时你安静地坐在书桌前都会大汗不止，你就应该知道自己这汗出得有点不正常，应该去看医生了。

多汗症可能是先天的，也可能是某些疾病导致的。压力、情绪甚至食物，都可能引发多汗症。《恐怖！健康警报》第四期的一位嘉宾只要走进川菜馆、甚至听到川菜这两个字，鼻翼周围就会冒汗。高珊主任给出的诊断是：生理性味觉性多汗症。

生理性味觉性多汗症的人在进食某种特定的、通常是刺激性的食物或饮料时，面、颈部会大量出汗。引发他们大量出汗的食物可能是大蒜、洋葱、番茄酱、热汤。另外，咖啡、茶、巧克力也会引发某些人的味觉性多汗症。

至于前面提到的因为出汗引发心脏猝死的病例，其实是嗜铬细胞瘤导致的继发性多汗症。90%的嗜铬细胞瘤都是良性的，患者多为青壮年。嗜铬细胞瘤会间断或持续地释放大量的儿茶酚胺（包括肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺），这些物质进入血液会使交感神经过度兴奋，引起血管收缩、心率加快、心脏收缩时排出血量增加，使血压骤然升高或表现为持续性高血压，同时让汗腺过度活跃。情绪激动、创伤等都可能诱发嗜铬细胞瘤释放儿茶酚胺入血。儿茶酚胺对心肌有毒性作用，严重时可能会造成心脏衰竭。

甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病也可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱而出现多汗症。而更年期人体内激素失调，自主神经功能紊乱，交感神经异常兴奋也会导致多汗症的发生。

如果这些疾病得到积极治疗，疾病痊愈或是得到控制，那出汗过多的症状就会缓解。至于味觉性多汗症，高珊主任给出的建议是，避免吃辛辣刺激的食物。如果想吃川菜又不想出汗，怎么办呢？医学上对这种特发性的自主神经功能紊乱并没特别好的治疗方法。不过，高珊主任还是给出了一个治疗方法，就是注射肉毒毒素A，通过阻断神经传导的办法来关闭汗腺。只是这种疗法的效果并不持久，只有6个月，需要重新注射。（这也解释了为什么有些女明星的皱纹会时有时无。）

当人体的小汗腺都开足马力排汗时，每小时的排汗量可以达到3升，很容易出现脱水、电解质失衡等症状；当出汗过多时，人体还会关闭手、足部的血液循环，如果是在冬天，很容易造成冻伤。

出汗太少或不出汗同样不利于健康，人体没有办法降温，体温会持续上升，也会危及生命的。脱水、烧伤以及一些皮肤、神经调节障碍可能会导致出汗过少或不出汗。

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　　天氣回暖，容易出汗，雖然出汗有助排出體內毒素，但有中醫提醒，無故異常出汗或反映身體陰陽失調，現代人壓力大、生活習慣不健康，或導致出汗異常，而汗的顏色亦可揭示不同毛病。西醫亦指，突然多汗或顯示身體有毛病，例如患上癌症等。

出汗顏色 反映不同毛病

　　夏天將至，天文台早前預測，今年可能是10大最熱年份之一，東華三院註冊中醫師陳碩康指，中醫認為汗是人體陽氣蒸發津液出於體表而成，排汗可保證津液、氣血、陰陽平衡。「因外界環境影響，如炎熱的天氣、衣被過厚、情緒激動、運動等情況下，出汗均屬正常。」

　　但不正常出汗或是患病警號，陳指因陰陽失調，腠理不固，並非因外界因素影響而出現的汗液外洩失常，就是中醫的「汗症」，主要分「自汗」和「盜汗」。白天靜止時，無勞動、日曬、發熱或穿厚衣而常出汗，或活動時汗流不止，稱為「自汗」。晚上睡覺時，如非因氣溫因素而汗出不止，睡醒後就汗止，屬「盜汗」。「現代人工作壓力大，長期精神緊張又缺乏運動，起居不規律，飲食生冷油膩之品，致氣虛而汗出異常。」

出完汗 宜吃養陰清熱食品

　　汗的顏色亦可揭示各種毛病，陳指如汗色偏黃，會令衣服變色，口中黏膩，渴不欲飲，小便不利，舌苔黃膩，多屬濕熱內鬱之症；汗色淡如血，稱為「紅汗」、「血汗」或「肌衄」，多由火熱熾盛、迫血外溢所致，常出現在心火、肝火、胃火、肺熱、膽熱的患者，治療以清熱瀉火為主。出完汗亦要調理身體，陳建議多休息、及時補充水份和營養，避免吹風受冷；在夏季出汗後可食用生津止渴、養陰清熱、祛暑益氣食物，如西瓜、冬瓜、綠豆、西洋參等。

若患多汗症，西醫建議患者應穿著鬆身及透氣衣物。（iStock）

或患多汗症 體臭礙社交

　　至於西醫的角度，與出汗有關的常見問題包括多汗症和體味，皮膚科專科醫生陳厚毅指，有27歲任職銀行出納的女性，雖然在室內工作有冷氣，但仍常出汗，並伴有體味，她用過止汗劑、敷茶包、打肉毒桿菌針等，仍未能根治，還被同事及客人投訴，最終被解僱，患者更因此不敢外出社交，成為「宅女」。數月前她接受微波止汗治療，體臭基本已消失，並重新找到工作及有正常社交。

　　陳厚毅解釋，出汗可為人體降溫及將身體毒素排出體外，但無故出很多汗，可能是患上多汗症，雖然多汗症未必會有體臭，但體臭多數與多汗有關。「多汗症成因不明，或與遺傳有關，亦可能是其他疾病引起，如甲狀腺問題、癌症等。若突然異常多汗，可能反映身體有疾病。」

　　他指多汗症以腋下、手掌和腳板較常見，「如出現在腋下，或引發臭味，亦可能致毛囊閉塞、進一步引致毛囊炎，或致真菌滋生。如手掌多汗，與人握手較尷尬。若腳板多汗，可能有香港腳，即腳癬。」

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