小孩增强抵抗力吃什么好用什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-21 01:50 标签： 小孩增强抵抗力吃什么好

　　寒露后，天气乍暖还寒，忽冷忽热让宝宝特别容易。因此父母就要注意加强宝宝的免疫力了！这里为大家介绍了一些可有效提升儿童体质、具有“药食同源”属性的食材。只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然滋补佳品。

　　对人体来说，蛋白质的地位不言而喻。尤其对处于生长发育高峰期的宝宝而言，蛋白质所需量比成人还要高出很多。但是，蛋白质的进补渠道，不只有鱼啊肉啊什么的，豆制品，则是美味接地气的更优选择。

　　大豆的蛋白质含量可达35%～40%，是植物蛋白中唯一的优质蛋白，并且可以和米饭和馒头等主食中的蛋白质进行互补，提高利用率，是日常膳食中给宝宝提供优质蛋白的重要来源之一。而且，相较于动物性来源的肉类来说，豆制品有自己独特的特点：富含铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒。且不含胆固醇，脂肪含量低。特别适宜消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。

　　为了给宝宝健康打好基础，很多营养专家都推荐宝宝吃黄、绿色蔬果。

　　绿色蔬果大都是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。其次，绿色蔬菜还含有丰富的维生素C、B1、B2、胡萝卜素及多种微量元素。可有效，提供肠道通畅良好的吸收环境。

　　孩子吃饭爱挑剔，是多数孩子存在的一个坏毛病，要想改掉孩子这个挑剔的坏毛病，就要找到造成这种状况的根源——其中很大一部分孩子因为脾胃虚弱……想要改善这种情况，平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝一定要多食用一些山药。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮的作用。

　　其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及。

　　薏米属于“药食同源”的食物，这类食物既可以提高身体的免疫力，又都味美性平，宝宝都喜欢吃。薏米又称苡仁、米仁，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。因此，对易感冒、有、舌苔腻的宝宝非常适用。

　　 补充必需脂肪酸EFAs

　　EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。

　　胡桃、杏仁等坚果，亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食物上。

健康咨询描述： 小孩三岁半 免疫力较弱 受点冻就容易引起感冒 喉咙发炎咳嗽

曾经的治疗情况和效果： 没有吃过什么食疗过

想得到怎样的帮助：想请问可补充些什么来增强她的免疫力

      你好，你最好不要跟你的孩子吃一些零食，尤其是一些膨化食品，都让他吃一些正常饭菜，同时那带着你的孩子多活动一下，让他每天养成运动的习惯，只要慢慢孩子体质就上来了。

      你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述你的宝宝抵抗力低下容易生病建议你增加他的体育锻炼合理安排作息时间注意营养搭配也可以适当的服用转移因子蛋白质粉
      以上是对“吃什么可以增强小孩免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      小孩抵抗力低下,很多小孩都有这个现象的啊，建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。多吃蔬菜水果，防止偏食。不要吃味精和鸡精。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。另外可以口服多抗甲素。
      增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施：1、加强体格锻炼。体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。2、增加营养。获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。3、按时预防接种。如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

您好还有的医生建议我给小孩吃玉屏风散这个有用吗？可以和您说的补充维a锌一起来服用吗、

玉屏风一般吃过2天就会见效避免在小孩发烧时候使用，如果发烧时候使用玉屏风，会导致体温在短时间内迅速升高。应立即停药。可以一起吃的。谢谢你的信任。

吃饭都按时在吃挑食也还好请问医生这个玉屏风散是什么具体有什么作用啊

就是一种中成药，增强孩子抵抗力，防止感冒的

      你好，中医认为小儿容易感冒多为肺卫不足，不能抵御外邪入侵所至，临床上多用玉屏散(黄芪、防风、白术组成)治疗。同时中医的小儿推拿在防治小儿反复呼吸道感染方面也有一定的疗效。
      建议平时应注意孩子的体质锻炼和营养的摄取。可通过跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增强小儿的体质。饮食应注意多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等。要纠正小儿偏食。如有小儿厌食症，还应当及时治疗。谢谢。
      以上是对“吃什么可以增强小孩免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      苹果：苹果营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可治疗轻度腹泻，所富含的锌元素有助于宝宝增强抵抗力薯类：薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。但薯类食品不宜过量食用，以免引起腹胀，宝宝腹泻时也最好少吃薯类。酸牛奶：酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收，铁、钙、磷等各种为两元素的利用率更高，还可以促进食欲，增强消化功能
      柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
      胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。

      小孩子胃口怎样？胃口好的话，加强饮食，注意营养的搭配，可以去医院查查是否有缺少微量元素，也可选择中药调理或服用匹多莫得等

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绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。

    咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊... 

 可能比吃更重要的是锻炼身体。养成良好的锻炼习惯,多接触新鲜空气和阳光,对孩子的性格培养、身体健康都会有好处。另外,经常生病的孩子,妈妈会发现,每次生完病孩子会比以前更任性更不听话,这是因为孩子生病的时候,家里人都聚焦于他,对他百依百顺,生怕他有什么闪失,而生完病之后,孩子就会变得更“作”,更难沟通。——其实孩子容易生病也是人之常情,因为孩子本身是易感人群,而且抵抗力不如成人。建议妈妈可以帮孩子查一...
 可能比吃更重要的是锻炼身体。养成良好的锻炼习惯,多接触新鲜空气和阳光,对孩子的性格培养、身体健康都会有好处。另外,经常生病的孩子,妈妈会发现,每次生完病孩子会比以前更任性更不听话,这是因为孩子生病的时候,家里人都聚焦于他,对他百依百顺,生怕他有什么闪失,而生完病之后,孩子就会变得更“作”,更难沟通。——其实孩子容易生病也是人之常情,因为孩子本身是易感人群,而且抵抗力不如成人。建议妈妈可以帮孩子查一下过敏源。您说的感冒支气管炎,有很多其实是对“冷空气过敏”(这就需要通过锻炼来增强免疫力)。而且现在大城市PM2.5的污染防不胜防,孩子自然容易感染(PM2.5进入呼吸道以后,会对肺部等上呼吸道产生不良影响),妈妈可以为孩子准备N95口罩或者医用口罩,这种口罩可有效防护PM2.5,其他普通口罩即便有活性炭,也挡不住PM2.5,因为它的颗粒实在太小。

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