原标题：夏天冷饮吃多了不舒服怎么办？
一个成熟的人，就应该是吃得起冷饮，又承受得起由此带来的身体不适。
以上纯属玩笑，大家切勿当真。作为美眉们的健康守护达人，在你们不舒服的时候，当然是给你们缓解不适啦！
夏天热浪滚滚，吃完冰淇淋不够嗨，晚上撸串再来瓶冰啤酒，烧烤吃的火辣辣，再来片冰镇西瓜。啊哦！身体不答应啦！下面，小艾结合大多数小伙伴提出的冷饮综合症，看看你有没有中枪！
冷饮大多都富含糖份，常吃冷饮会有大量的热量在体内积聚，引起肥胖。此外，糖在肠道里发酵，会产生大量气体，所以爱吃冷饮的人常觉得腹胀。
冷饮对胃的刺激是很严重的，有时会导致腹痛、食欲减退，消化不良、腹泻，胃寒者是禁食冷饮的。另外，还不利于人体补充水份和排汗。
吃的冷饮过多，寒冷刺激咽部血管，使其收缩，血流量随之减少，局部抗病毒能力就会下降，所以常吃冷饮食品的人还易反复感冒，天天吃冷饮，身体还会逐渐虚弱。
冷饮为了引起人们的食欲，会添加一些人工合成色素等食品添加剂，这些添加剂没有任何营养，有些食用色还会影响神经递质的传导，引起多动症，而香精也能引起多种过敏症状。
过度引用冷饮，也会加剧痛经。
考虑到很多美眉偏爱冷饮，既然无法杜绝，那就按照正确的方法吃。
冰淇淋一定不要大口大口咬着吃！
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，直接影响人体对食物的消化吸收，造成热量过剩，引发肥胖。小口小口，让冰淇淋在口中微微化开再下咽，这样可以最大程度降低冰淇淋对人体的刺激。
吃完热食不宜马上吃冷饮
冷、热交替入腹对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱，造成脂肪堆积。所以，吃完热食后应隔半个小时再吃冷饮、冷食。
其实冷饮可以适当少吃，有一些食物是可以代替冷饮，比如西瓜、葡萄、鲜榨果汁、酸奶、绿豆汤，还有黄瓜、冬瓜等，起到防暑降温的作用。另外，对于平常就痛经的美眉，尽量不要吃冷饮，不然那真是雪上加霜了。
