请问下我蹲下时脚后跟不能着地该怎么锻炼才能正常
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请问下我蹲下时脚后跟不能着地该怎么锻炼才能正常
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：蹲下时脚后跟不能着地建议你去医院骨科检查一下比较好
问脚后跟术后三个月了能锻炼吗
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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病情分析：2月13号手术，左脚跟骨插了两根钢钉，两天后打的石膏。右脚钢板固定。可以定期拍片复查，可以逐渐康复功能锻炼恢复，服用健骨胶囊观察
意见建议：
问我蹲下后，脚后跟不能着地，他们
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你出现了一些局部的下蹲障碍也有可能是有一些损伤的情况形成的这种现象的发生。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的你腿部和腰锥适当的做个拍片检查相应的进行调整都有一定的作用。
问我站在斜坡和蹲下脚后跟不能着地，否则就会后仰。是什...
职称：医生会员
专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病
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病情分析： 根据你的描述，你这是关于身体状况的问题根据你的描述，这可能是你从小养成的习惯导致的问题，意见建议：根据你的描述，这可能是你从小养成的习惯导致的问题，
问蹲下脚后跟不着地身子向后倒
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
你好这位朋友不知道你是否外伤的现象如果局部有外伤的现象那么是可以导致局部韧带拉伤导致这种现象的所以你的情况如果有外伤的话那么可以使用药物舒筋活血片来治疗另外平时锻炼下蹲慢慢应该就可以恢复正常了
问我蹲下不能脚后跟着地，一着地就会翻，我看人家都可以...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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病情分析： 你好，考虑你的情况可能是平衡能力差，不知道你的脚发育是否有异常，意见建议：你的情况建议到医院检查一下以上方面，然后酌情治疗为好
问医生您好！我脚后跟痛，脚后跟完全不能踩到？医生您好...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，这种情况可能属于肝肾阴虚或肾阴虚引起。可以去看中医，根据辨证适当服用如归芍地黄丸、六味地黄丸等调理有一定的效果；意见建议：平时，可以适当热敷或用热水泡脚，有利于疾病的康复。
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评价成功！脑瘫孩子脚跟不能着地该怎么办？脑瘫孩子脚跟不能着地该怎么办？怀念你的过去百家号脑瘫患者的临床症状主要为中枢性运动和姿势发育障碍、活动受限症候群，通常表现为剪刀脚、马蹄足等。临床上，有的脑瘫患者会出现脚后跟不能着地的症状，那么此类患者该怎么治疗呢？近日，有脑瘫患者家长在网络上咨询：赵主任您好，我家孩子出生的时候有缺氧，不能“三翻六坐”到医院好几次最终被诊断为脑瘫。现在孩子已经五岁了，但是孩子现在不能正常走路，脚后跟一直不着地，并且出现了严重的走路不稳。请问您像这样的孩子还可以治疗吗？该怎么治疗？西安医学院第二附属医院赵海康主任回复：从患者病史和家长描述来看，患者为痉挛型脑瘫导致的下肢痉挛可能性较大。当然，要确诊还需要患者到门诊进一步诊断。如果确诊痉挛型脑瘫，经过评估以后可以根据病情制定以手术为主的综合治疗；如果不是，则根据病情做对症治疗。首先还是要确诊、评估。痉挛型脑瘫是临床最常见的脑瘫类型，约占脑瘫总数的60％～70％，是指因未成熟大脑在各种原因作用下发育不全而致的非进行性损伤所引起的运动和姿势紊乱，患者典型症状为尖足、剪刀步、脚后跟不着地等。痉挛型脑瘫患者出现症状的根本原因是脑损伤导致的肌张力过高。目前的医学虽然针对脑损伤进行治疗，但是却可以治疗脑损伤后出现的肌张力异常，通过调整患者肌张力达到改善患者异常，帮助患者恢复的目的。目前，临床上调整肌张力的主要方式是FSPR术。FSPR术，即功能性选择性脊神经后跟离断术主要通过选择性的离断部分脊髓神经后根全面调整患者肌肉张力，解除肌张力过高造成的肢体痉挛，为孩子最大限度恢复运动功能提供条件。当然，痉挛性脑瘫的治疗不能仅仅依靠外科手术，还需要配合正规的康复训练，必要的时候还需要做矫形手术，进一步治疗。总而言之，脑瘫孩子如果出现脚后跟不能着地，家长千万不要认为不能治疗，一定要及时到医院就诊，经过诊断和评估后，配合医生治疗！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。怀念你的过去百家号最近更新：简介:不一样的角度分析当下，让你脑洞大开。作者最新文章相关文章→ 蹲下去脚后跟不着地，该怎么治
蹲下去脚后跟不着地，该怎么治
健康咨询描述：
每次蹲下去脚后跟都不着地，有什么办法？可以治成正常的吗:
想得到的帮助：
可以像别人那样正常的蹲下去吗？怎么治疗，需要去医院吗？
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如遇紧急情况，请致电400-打球时脚后跟疼？可能是你的着地姿势不对！
大家都知道，羽毛球运动是一项老少皆宜的运动，羽毛球不光具有很好的趣味性，而且还能让人在游戏的过程中锻炼身体，但同时也会带来不少的烦恼。运动造成的伤病，是每位羽毛球爱好者都曾经历过或正在承受着的痛。今天，小编带大家一起看一下羽毛球中常出现的脚后跟疼。
为什么会脚后跟疼？
01.着地姿势错误
在羽毛球场地上,处于运动状态时,正确的姿势应该是前脚掌着地的,这样做的目的是便于迅速在场上移动,提高速度,只有在大跨步上步时才会出现脚后跟先着地,然后前脚掌再缓冲中着地.。
因此，脚后跟疼很有可能是你姿势不对，脚后跟或满脚掌着地，这样对脚后跟的负面刺激较大。
02.场地太硬
运动的时候，如果场地太硬，时间长以后也会脚后跟疼。
03.鞋子不合格
鞋子和脚的舒适度有直接的关系，如果穿的鞋子不适合打羽毛球或是鞋子不够舒适的话，脚后跟自然容易疼，因此，在打球时尽量穿着柔软一点的羽毛球鞋。
脚后跟疼怎么办？
打球时常出现脚后跟疼，考虑是足底跖筋膜炎。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。
最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
如果症状比较严重的话，应及时去医院治疗，如果知识轻微炎症的话，可以通过下面几个方法减轻疼痛。
01.学习正规的羽毛球步法
打球的时候，起跳后落地时正确的姿势应该是前脚掌着地，切忌满脚掌着和脚后跟先着地,因为这样不仅容易脚后跟疼，还会让启动速度变慢,影响你的步伐效率。
02.缩短运动时间，减少运动量
脚后跟疼时，首先停止打球一段时间，等脚部不适消除后，再次运动，每次运动时间缩短，并保证足够的休息间隔。羽毛球经常会快速起动，快速停步 ，所以脚跟受力还是很大的，有时候快速停位的时候，脚跟就受力更多。
03.进行适当的足部训练
每次打球前都要充分拉伸小腿肌肉（如下图），伸直小腿，主要拉伸小腿腓肠肌、微屈膝主要拉伸比目鱼肌。平时可以练习起踵（屈伸踝关节），最好是采取离心练习为主，要求“快起慢放”，练习完成后，可以用泡沫轴放松小腿三头肌。
04.冰敷处理
打完球若疼痛明显，可进行冰敷处理。把冰块放进袋子，封好口，将毛巾平摊在冰敷的位置，再将冰块放在毛巾上。冰敷使组织对疼痛的敏感性降低，缓解疼痛，刺激局部血管收缩，减缓微循环及周围组织的渗出和肿胀，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。
以上只是几条简单的建议，打球时务必要选择舒适的鞋子和场地，平时自己也要多多注意哦。
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今日搜狐热点脚后跟不着地或预示短寿
　　长寿的问题对于大家来说是很关键的，我们每个人都希望自己能够长寿，可是很多时候我们的一些身体症状却不能暗示我们能够长寿。研究表明脚后跟不着地竟暗示短寿，下面小编就为大家讲解一下这样的说法吧!
　　曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是脚后跟不着地，这个人就可能是短寿的。虽然不知道他的结论从何而来，但是在生活中的确是见到过两例，都是男性，都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚走路似的，其中一个人年过五十就因病去世了。另外一个虽然还健在，但和同龄的男性相比，总是显得很虚弱。
　　这个现象其实可以用&返祖&来解释。一个人走路脚跟不着地的时候，身体就形成了一种前屈的姿势，严重的时候好像要爬着走似的，和人类的直立行走相比，爬行这个动作肯定是返祖的，踮脚走路就是一种&返祖&的姿态。
　　其实，人在寿命将尽之前，都会出现&返祖&的情形，人老了会像孩子一样，所谓&老小孩&，不仅说的是心理上变得和孩子一样喜怒无常，不能自控，更重要的还有身体，也变得像孩子一样不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也许，所谓轮回，就是说人老了又返回到了起始点，完成轮回。同时，生命终结。
　　我们在看癌症诊断时就会发现类似的现象，比如血液病检查时要做&骨髓穿刺&，根据骨髓中血细胞的情况来确诊，一旦诊断书上出现&幼稚细胞&，那么，这个人的情况可能就不太妙了，因为只有当血液里产生癌，也就是得白血病的时候，血细胞才会变得幼稚，退回到原始的状态，也就是血细胞的&返祖&。
　　还有一个重要的指标叫做&癌胚抗原&，一旦患者的这个指标很高，医生就可以高度怀疑他是不是得了癌症。一般情况下，&癌胚抗原&是由胎儿胃肠道上皮组织、胰和肝细胞所合成的，通常只在妊娠前6个月内含量增高，出生后血清中含量已很低，也就是说，它只有在胎儿时期出现才是正常的，如果这种&癌胚抗原在&成年人的血液中发现了而且异常升高，一般可能怀疑大肠癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲状腺髓样癌等，而且这个指标的水平与大肠癌的分期有明确关系，大肠癌越晚期的它的浓度越高。所以，说到底癌症就是细胞的&返祖&。
　　反过来想想的确也成立，一个人身体好，那TA走路一定会是有声音的，而这个声音就是脚后跟落地的声音，能发出这种声音的人，双脚落地的时候一定有力、坚定，绝对不可能有踮着脚向前屈的感觉。所以，类似于&返祖&的现象一旦出现，那么，这个人的生命很可能就快走到尽头了。
　　6个心理因素能让人长寿
　　1、经常参加社交活动
　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
　　2、爱操心不是坏事
　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
　　3、不要把宠物当成最好的朋友
　　养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
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