胸肌为什么胸肌下沿一字自动抖动?

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胸肌视频抖动,巨大肌肉
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douban.com, all rights reserved 北京豆网科技有限公司不会抖动的胸不是优质的胸,当妹子看到抖动的胸肌后,男生快被玩坏了
啥是会抖的胸肌?
我非常怀疑女生这个动作是P的
因为我还没见过,哪个女生拥有会动的胸肌
不过对男生来说,抖胸肌就是非常重要的技能了
胸肌对于男人来说是最闪耀的名片
轮廓分明而强健的胸部
是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美
95%的女生都认为有胸肌的男生,可以给自己带来很强的安全感
最近一段健美选手和女儿玩耍的小短片
在朋友圈传开了,网友直呼:画面特别有爱
也想有这样抖动的大胸肌!
原来一位韩国的健美选手在休赛期
在家里陪自己的女儿玩耍,向她展示自己抖动的胸肌
没想到女儿看到异常兴奋
据说最后这位肌肉奶爸
足足抖了一小时的胸肌,女儿才总算玩腻了
真是丧心病狂啊!
其实在众多健身男当中,胸肌会抖动的不在少数
他们让胸肌肆意地跳舞,尽情享受着韵律的肉感
不会跳舞的胸不是优质的胸,这样的胸肌够我玩一年了
看完是不是觉得很酷!
也想拥有这样不同寻常的撩妹神器?
这不光是一个牛逼的技巧,也是你肌肉控制力的展现,为什么胸肌会抖?
就是静力收缩嘛,怎么才能做到呢?
首先你得有胸肌,练出一定块头的胸肌
并且加强神经对肌肉的控制力
锻炼的过程中控制胸肌的的发力
平时训练加强意念控制,没事时练练收缩和放松
为大家推荐5个必备的虐胸动作
每个动作10~15下,做四组,坚持练习,这是抖胸的第一步
哑铃仰卧推举
双杠臂屈伸
坐姿器械飞鸟
其次你需要减肥,如果你有一些体脂
那么仅仅锻炼你的胸肌的话
到最后肌肉会在脂肪下面,使你的肌肉看起来圆圆的
当你的胸部完全是圆圆的
你不能够真的让你的胸肌抖动
再推荐一组全身燃脂动作
每个动作30秒,动作间休息10秒,依次做完为一组,每次共做四组
蜘蛛俯卧撑
交替平板支撑
空中脚踏车
当你做完锻炼,尝试收缩你的胸肌
胸肌的收缩就会形成人们
引以为傲的胸肌抖动的感觉
这段时间可能是一个月
两个月甚至一年
不要放弃,这需要一些练习
但最终你将可以成功抖动你的胸肌
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