早上醒得早，5，6点就醒了，无法再睡着，该怎么办？
晚上几点睡，吗，如多梦醒后是否记得，晨起有疲倦感吗.. 这种情况多久了，情绪有关吗..
一方面自己调节，另一方面，如七叶神安有一定作用，镇静药作用会强有些，奥氮平等双向抗抑郁的药效更强。但能不使用药物尽量不要使用药物..
怎么能保持情绪稳定？有时候很难保持
晨起疲倦说明睡眠质量不高，身体没有得到休息。应规律作息，适当运动，稳定情绪，以此调节植物神经功能。睡前不宜剧烈运动或情绪亢奋。可口服七叶神安片或酒石酸唑吡坦片..
11点左右，没有多梦，晨起有疲倦感！一个多月了，情绪不好。
与神经兴奋有关系。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
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睡不好怎么办，很早就醒了收藏
睡不好怎么办，很早就醒了
登录百度帐号最近老是早上很早醒了，醒了就睡不着，好难受啊！但是...
最近老是早上很早醒了，醒了就睡不着，好难...
最近老是早上很早醒了，醒了就睡不着，好难受啊！但是眼睛很辣，好想睡觉，就是睡不着
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：副主任医师
专长：普外科及肿瘤疾病
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问题分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。除外器质性疾病后（如甲亢），可以从睡眠习惯，睡眠姿势，枕头高度，心理压力方面注意。意见建议：平时可以给予安眠药帮助睡眠，一般是可以治愈的。
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
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问题分析： 你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
.意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
职称：护士
专长：内科、消化内科
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问题分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。意见建议：现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
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问题分析： 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的意见建议：建议改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好！根据你的描述像是神经衰弱，建议你用维生素B1和谷维素，意见建议：另外睡前可以喝一包热牛奶。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。除外器质性疾病后（如甲亢），可以从睡眠习惯，睡眠姿势，枕头高度，心理压力方面注意。
问最近一段时间每天早上很早就醒来睡不着..不管晚上几点...
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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病情分析:你这不是异常的对于人体来说体内有一个生物钟主管人体的生活习惯的到时间就会清醒指导意见:这种习惯不必刻意改善只有睡不醒或醒后疲乏等异常情况才需要治疗
问请问每天早上五点多以后醒了来就再也睡不着了是怎么了
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
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心理分析：你好，如果晚上入睡和睡眠质量都没有问题，只是早上起的比较早，同时白天也没有出现精神不济或困顿的情况，那么可能是生物钟的影响，可以不用过于担心。心理指导：如果存在睡眠障碍，比如易惊醒、多梦、失眠等，建议到医院进行诊断治疗。如果存在强烈的不良情绪，而自己不能排解，建议向心理咨询师求助。
问晚上睡不着，早上醒的早怎么办
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31395
病情分析： 朋友你好，根据你所说的，是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力意见建议：树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
问早上很早醒来，只要一醒来就睡不着
职称：医生会员
专长：擅长妇科疾病、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症等。
&&已帮助用户：20319
病情分析： 你好，这与生物钟有关，醒了后不要焦虑，放松心情，把生物钟慢慢调整过来就好。
问每天早上4点多就会醒，再也睡不着了…怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问晚上经常醒、醒了就睡不着、早上醒了但是会觉得特别困...
职称：医生会员
专长：脑出血，蛛网膜下腔出血
&&已帮助用户：7889
病情分析： 你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态意见建议：建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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评价成功！长期早醒睡不好？你需要警惕了！
与晚上入睡困难相同，长期的早上早醒也属于失眠症，是睡眠障碍的一种。 早醒属于不正常的生物节律改变，如果睡眠环境突然发生了改变或者某天预计准备早起的话，也会偶尔出现早醒，这属于正常现象。
但一个人如果每周多于4次或连续3周在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就觉醒，且不能再次入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡及打盹时，应考虑是否为睡眠障碍疾病。
PS：如果是因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围哦。
导致早醒的因素很多，但主要是以下两类：
1、精神因素 生活或者工作学习上的压力导致的精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等情绪影响睡眠，导致早醒。
2、环境因素 睡眠环境改变、居住区域周围的噪音污染、光刺激和空气污染等因素干扰正常睡眠，导致早醒。
容易早醒的人群有：
1、中考生和高考生；
2、长期处于高压状态下的人；
3、思虑过多的人；
4、适应能力较差的人；
5、老年人；
6、抑郁症患者。
改善早醒症状，可以先从自身调整开始：
1、晚间可进行适当运动
如散步、慢跑等，运动可以增加脑部的血氧供应，使全身肌肉放松；
2、保证良好的睡眠环境
适宜的温度、舒适的卧具都有利于保证高质量的而睡眠，睡前记得关闭灯光和音乐，远离噪音、避开光线刺激，尽量保证在睡眠过程中不被打扰；
3、养成良好的作息习惯
睡前避免喝咖啡浓茶，坚持泡脚、喝热牛奶等有助于提升睡眠质量的习惯，准时睡觉准时起床，就算夜里睡得不好或者是周末也不要赖床，白天避免长时间补觉，规律作息，使自身的生物钟逐渐保持平稳；
4、睡前保持平静
睡前避免胡思乱想，不然会很容易让大脑激动兴奋从而影响到睡眠质量；
5、学会舒缓压力
找到有效减压的方法，及时消除不良的负面消极情绪，保持乐观积极的心态；
6、服用安神补脑类药物进行调理
安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于气血两亏、神经衰弱导致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状具有良好的疗效。
若自我调理没有收到显著成效 应该及时去正规的医院进行就诊， 失眠属于一种病症，通过向医生求助可以进行更为有效的对症治疗。
如果需要通过口服安眠类药物进行治疗，则需要注意这只是一种暂时缓解症状的过渡疗法，对于睡眠质量本身的提升无益，而且容易危害身体健康并产生对药物的依赖，因此不能长期服用， 最终恢复的关键还是需要进行自我调节。
长期早醒需警惕：
长期的早醒也可能是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应高度警惕是否可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要及时到医院进行进一步诊治。
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