狂暴症+抑郁症+贪吃症+懒惰症
一开始只是怀疑
可是现在已经确定了
种种迹象表明我是个狂暴症患者
首先最要命的整天无所事事
我发现我的生活已经不仅仅是无聊了
是那种比无聊可怕一百倍的
具体我也说不清楚
那是一种很空虚的感觉
更加奇怪的是我已经一个星期晚上没有睡觉了
但是凌晨我比白天还要神采奕奕
难道是我的生物钟已经开始倒转了
要真的是这样
我无法再把它拨转回来了
就会得忧郁症
就像我这样的
心情会很浮躁
每当我想静下心来
认认真真地做一件事情
可是心情又开始无法平静
心绪会很混乱
总是会想一些乱七八糟的东西
之后又会处于一种发狂状态
还总是患得患失的
我想我应该是精神状态不稳定
至少我还知道这有病
所以应该不是很严重
但为什么我总是克服不了
我真的很惶恐自己会就这样一直下去
情况会慢慢恶化
暑假马上就要结束了
历经了对我来说并不成功的中考
也是我曾经不屑一顾的中考
我马上要踏进高中的大门
是我在害怕什么吗
是害怕面对高中沉重的课业压力
自己会比以前更加不堪一击吗
还是我只是在逃避
我自己的堕落找一个虚伪的借口
我已经不知道了
我习惯了迷失
偶尔也会想起自己的梦想
只是现在我的梦想离我更加遥远了
或许我已经麻痹了
是我在自哀自怜吗
我真的已经不知道了
有谁能告诉我
(这是昨天凌晨写给自己的我想纯属无聊罢了)&
&还有就是之前一直嚷嚷着减肥可是到头来。。。。。。。
看看我这几天吃的肯德基和麦当劳就知道了
我真是败给我自己了
可以和猪媲美
（这只是外卖还有几张都被我弄丢了）&
惨了 还有那么多的作业等着我去消灭
看来我得加油补裤裆了
不然我死定了
是不是最近电脑辐射太多
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　如题。　　我曾经是个抑郁症患者，反应慢，也笨。　　被周围一些人瞧不起，歧视过。　　很少感受友情的温暖。同时，自己也宅，接触的人也少。　　现在好了。　　发贴的目的是想知道大家歧视抑郁症患者吗？　　好吧，我承认自己有一个伤痕累累的灵魂。曾经受过伤害，至今不能释怀。
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　　自沙。　　
　　还好吧，它们会觉得你比较沉默而已　　
　　其实我也有过，不过熬过来了，回头再看，觉得很不容易　　
　　不歧视，正常对待。听说抑郁症的人学学画画很有好处，还有就是养非常活泼的犬类也行，试试看呗，活着就总要寻找转变。
　　不会歧视，觉得好可怜……说个恐怖的事，我有个亲戚丈母娘抑郁症自杀了，楼主要开开心心的
　　不会啊，觉得他们很不容易　　
　　抑郁症……估计我也快了　　
　　不会，曾经有一段特别低潮的时候我几乎也怀疑自己得抑郁症了，后来终于走出来。有些抑郁症患者最后自杀或者自残，真的是很可惜很可怜。他们往往不知道自己是抑郁症，不知道靠吃药和疏导就可以恢复。相比之下很多得绝症的人都还积极治疗。楼主是不容易的，也可以以亲身经历给大家鼓励。
　　不会歧视，抑郁每个人多少都有点。　　
　　不会歧视，我自己以前就有抑郁症，自己知道其中的痛苦　　但是我自己不能代表其他人，毕竟一般人会觉得抑郁症者是loser吧
　　不会歧视
　　抑郁就是心理感冒，谁都有过吧。
　　不会。我有一朋友，中度抑郁，重度焦虑。但是跟他聊天完全看不出来，现在好多了。　　
　　前几天还在说自己有抑郁症倾向……　　百度了抑郁症症状觉得自己符合好多……　　情绪低落的不像话，不是为了活下去东西都不想吃，起床了就在床上呆坐半天，不停的哭……最重要的是根本没有什么特别打击到我的事情，所以看起来很莫名其妙。　　所以觉得抑郁症的很可怜，根本不会歧视　　希望LZ能够走出来，找一个能带给你幸福的人……
　　回复第15楼，@舞0狐　　前几天还在说自己有抑郁症倾向…… 　　百度了抑郁症症状觉得自己符合好多…… 　　情绪低落的不像话，不是为了活下去东西都不想吃，起床了就在床上呆坐半天，不停的哭……最重要的是根本没有什么特别打击到我的事情，所以看起来很莫名其妙。 　　所以觉得抑郁症的很可怜，根本不会歧视 　　希望LZ能够走出来，找一个能带给你幸福的人……　　--------------------------　　我已经走出来了，但有一个伤痕累累的灵魂。　　
　　回复第15楼，
舞0狐　　前几天还在说自己有抑郁症倾向……　　百度了抑郁症症状觉得自己符合好多……　　情绪低落的不像话，不是为了活下去东西都不想吃，起床了就在床上呆坐半天，不停的哭……最重要的是根本没有什么特别打击到我的事情，所以看起来很莫名其妙。　　所以觉得抑郁症的很可怜，根本不会歧视　　希望LZ能够走出来，找一个能带给你幸福的人……　　--------------------------　　@我是素安 16楼
14:51:46　　我已经走出来了，但有一个伤痕累累的灵魂。　　-----------------------------　　其实世界本来就是不公平的，有些人真的受到很多伤害，但是，既然你已经走出来了，应该也发现了吧，世界上不堪的事情很多，但如果有那么一瞬间你能会心一笑，就有继续存在的意义。加油。
　　回复第17楼，@舞0狐　　回复第15楼， 舞0狐 　　前几天还在说自己有抑郁症倾向…… 　　百度了抑郁症症状觉得自己符合好多…… 　　情绪低落的不像话，不是为了活下去东西都不想吃，起床了就在床上呆坐半天，不停的哭……最重要的是根本没有什么特别打击到我的事情，所以看起来很莫名其妙。 　　所以觉得抑郁症的很可怜，根本不会歧视 　　希望LZ能够走出来，找一个能带给你幸福的人…… 　　-------------------------- 　　@我是素安 16楼
14:51:46 　　我已经走出来了，但有一个伤痕累累的灵魂。 　　----------------------------- 　　其实世界本来就是不公平的，有些人真的受到很多伤害，但是，既然你已经走出来了，应该也发现了吧，世界上不堪的事情很多，但如果有那么一瞬间你能会心一笑，就有继续存在的意义。加油。　　--------------------------　　谢谢。　　
　　怎么会歧视呢？　　加油！找点自己喜欢做的事情。
　　我能说有些人不深入接触，表面上根本看不出来吗？
　　@黑白猫头鹰 9楼
14:12:20　　不会，曾经有一段特别低潮的时候我几乎也怀疑自己得抑郁症了，后来终于走出来。有些抑郁症患者最后自杀或者自残，真的是很可惜很可怜。他们往往不知道自己是抑郁症，不知道靠吃药和疏导就可以恢复。相比之下很多得绝症的人都还积极治疗。楼主是不容易的，也可以以亲身经历给大家鼓励。　　-----------------------------　　我也曾经有过低潮期，如果用抑郁症的标准来套的话当时我的情况已经符合挺多的了。从那以后我就挺关注这个问题的，上个月我听了一个关于抑郁症的讲座，我觉得很好。楼主有兴趣的话我愿意跟你聊这个话题。
　　关键是我根本不知道周围谁得了抑郁症
　　我轻度抑郁，中度焦虑，但是跟我说话你完全看不出来。有的伤害一旦产生，这辈子都不会忘记。一直在心底反复的刺痛自己，扛得住的时候跟没事人一样，扛不住的时候整个崩溃，神经痛，失眠严重，入睡难。
　　不会歧视，现代人压力大交流少，很多这种病人吧　　没什么去歧视的，如果知道的话会帮帮他们
　　我已经快好了…而且我脾气不好，也挺讨人厌的。大家却很照顾我。　　
　　回复第21楼，@刀锋薰衣草　　@黑白猫头鹰 9楼
14:12:20 　　不会，曾经有一段特别低潮的时候我几乎也怀疑自己得抑郁症了，后来终于走出来。有些抑郁症患者最后自杀或者自残，真的是很可惜很可怜。他们往往不知道自己是抑郁症，不知道靠吃药和疏导就可以恢复。相比之下很多得绝症的人都还积极治疗。楼主是不容易的，也可以以亲身经历给大家鼓励。 　　----------------------------- 　　我也曾经有过低潮期，如果用抑郁症的标准来套的话当时我的情况已经符合挺多的了。从那以后我就挺关注这个问题的，上个月我听了一个关于抑郁症的讲座，我觉得很好。楼主有兴趣的话我愿意跟你聊这个话题。　　--------------------------　　感兴趣的。　　
　　确诊一段时间了，吃安眠药 曲唑酮，很怕上瘾，周围没有人相信我有抑郁症的，连我自己都不信，平时还是蛮开朗的，希望早些摆脱这个病吧　　
　　回复第1楼(作者:@我是素安 于
13:00)　　自沙。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　不会啊，我姨夫就是的，我们就是很无奈怎么会这样
希望他康复　　
　　我觉得我肯定是，但是去三甲看了很有名气的专家，她果断说我不是！我都晕了，大家还是不要对号入座吧，如果情绪不对，最好直接去医院看看，别像我一样，网上查来查去自己吓自己！　　
　　请问你怎么走出来的。我现在就是，没朋友没亲人一个人，死亡的边缘，渴望融入一些圈子，人家不带我玩。　　
　　回复第30楼，@假装是一只小猫　　请问你怎么走出来的。我现在就是，没朋友没亲人一个人，死亡的边缘，渴望融入一些圈子，人家不带我玩。 　　--------------------------　　为了活着，我没有退路，无人可依靠。　　
　　不歧视，反而回会对对方好点。其实以前我也有点抑郁，因为最爱的亲人去世了。那段时间很灰暗，很爱哭。同学不知道情况，要么对我非常好要么对我非常遭。现在想起来，不要因为自己心理脆弱而指望别人怜惜比较好，要自己坚强起来。人始终还是喜欢积极向上的正能量的，如果抑郁得太明显，会被有的人嫌弃践踏。楼主慢慢加油，抱抱。　　
　　这个病很危险的 所以同情和关怀最重要
　　@chenhuiling1996 2楼
13:38:09　　还好吧，它们会觉得你比较沉默而已　　-----------------------------　　→_→，你和楼主两个搞清楚抑郁症的症状再来说行么　　抑郁症很狂躁的　　歧视不会，但讨厌是一定的。抑郁症患者有时候跟疯了一样，大哭大闹大叫。还有折腾，各种折腾。对他人的伤害是很大的。
　　@南清 23楼
15:26:05　　我轻度抑郁，中度焦虑，但是跟我说话你完全看不出来。有的伤害一旦产生，这辈子都不会忘记。一直在心底反复的刺痛自己，扛得住的时候跟没事人一样，扛不住的时候整个崩溃，神经痛，失眠严重，入睡难。　　-----------------------------　　看不出来的就不是大问题　　现在生活节奏很快，多半人都有点轻微抑郁　　别当回事就行了　　有些伤害真的一辈子都不会忘记么？过几年你再来看看这句话。　　我小时候被爹妈抛弃，扔给极端重男轻女的奶奶带，我爷爷倒是挺好的，问题是他怕老婆╮(╯_╰)╭，所以护着我的地方也有限，当然我知道他很爱我。　　我爹妈之绝情现在还是我们当地的一大谈资，街坊各种觉得不可思议。这种伤害重不？　　现在一样没事了　　好好过日子，过几年就没事了。那个关卡，你咬牙撑过去，就成功了。撑不过去？重度抑郁跟疯子一样了，也不过是亲者痛仇者快而已。
　　楼上的几乎可能是身边没有抑郁症患者的朋友的。所以说话都特别轻松，正常人对待他们压根就不可能！因为他们本身就不是正常人！！！！　　楼主你只是反应慢！　　我的朋友是抑郁症加狂躁症患者，10几年了，我必须承认我真心受不了了！我快崩溃了！哪怕她现在再发表文章表示自己很想跳楼，我都绝对不会理会她的！我真是太累太累了！　　我的朋友，正常的时候是个典型的大家闺秀的活体！有家教有礼貌，身材相貌都相当好，还是画画的，非常有才华！对外人朋友都特别有礼，出门在外被人骂了，连顶嘴都不会，自己回家憋死！　　然后呢？读大学开始，大二开始，就一直想要逃离学校家庭，死活要退学，学校也求家长也求！她的家族有个艺术成就很高的爷爷，都80几了也求到我这里来，让我劝她，劝啊劝啊，不退学了，但是不去考试！大四毕不了业，复读了一年！　　生孩子了，就因为老公来看自己的时候第一句话问的是他妈妈：妈你累么？累的话先回去休息吧。就这么一句话，产后抑郁症加上自己的抑郁症加上狂躁症，连续发作了三年，每次发作都想去死！！！！我说：TM的多大点事！！！才多大点事！！！！！她就叫嚣：你不是我，你不懂我的痛！！！！　　打电话给她，遇上她心情不好，一接通电话她就说：有话就说，没的话就挂，我现在不想跟人说话！　　前段时间，她孩子生病回家，其实不是什么大病，就是因为家里人没有按照说好的时间带孩子上来，因为农忙，晚了几天，就每天不吃饭啊！！！！自己不吃好了，还发表空间，我气死了，跑进去说：你最好不吃，饿死算了！！！她立刻就可怜了，：我只是想有人骂骂我，关注我一下！艹！！！　　都30几岁的人了，她爸还经常给我打电话：XX哎~特别单纯，涉世未深，你要跟她多聊天，开解她%￥……&￥%&*（……（））　　动则啥都有不妥，啥都不高兴！　　为什么我父母都去我弟那边　　为什么我父母不过来陪我！　　为什么我父亲要那样说话，对！他是照顾我了，但是为什么要那么啰嗦！　　为什么我爱人不能在我身边，为什么要两地　　为什么他不能哄我　　为什么那个同事这样说话　　我很惨，我很孤独　　我很寂寞　　谁都不懂我　　谁都不知道我的痛　　你们都不知道我的痛！　　我在她那里承受了太多太多的负能量，我必须要自己狠狠生产自己的正能量才能活下去了，每次都必须要说很多很多的话才能把她从很小很微不足道的一件负能量里拉出来，拉完之后，我就负能量了！　　哄过，骂过，我狠狠地什么话都骂过！　　但是下次继续　　我特么累了！　　你们以为她是神经病么？不是！就是抑郁症和狂躁症，心理医生看了好几个了，都确诊的了，不能吃药，之前吃药，从一个80斤的飙升到100斤，病控制了，人呢？　　所以。。如果你们不是圣母，如果你们没有超强的耐心，还是远离抑郁，远离烦恼吧！
　　不会啊，身边有一个朋友有抑郁症，不过他人真的很好，=_=不过知道他有抑郁症的时候我对他就开始有莫名的愧内疚感。。。　　
　　和我朋友比，你们还敢说自己是抑郁症么？呵呵，别随便说自己是抑郁，够不上！
　　@chenhuiling1996
13:38:09　　还好吧，它们会觉得你比较沉默而已　　-----------------------------　　@生活八卦专员 36楼
09:54:10　　→_→，你和楼主两个搞清楚抑郁症的症状再来说行么　　抑郁症很狂躁的　　歧视不会，但讨厌是一定的。抑郁症患者有时候跟疯了一样，大哭大闹大叫。还有折腾，各种折腾。对他人的伤害是很大的。　　-----------------------------　　看来你身边的有跟我的一样！！！！
　　我初中英语老师因为抑郁症自杀了。然后医生说，抑郁病人吃药后可能会恢复，恢复了就以为自己没事了，停药，一停就可能复发，然后不知道复发了，可能就直接自杀了，所以楼主如果吃药，一定不要停，哪怕你觉得自己好了，也要去问医生，让医生给你诊断了再说。　　我有个朋友抑郁症，不过她人非常理智，会有意识的去纠正自己。她说她小学初中同学有一个抑郁症的已经失去自理能力了，她一定一定不要那样，所以她一直有意识的纠正自己。　　有时候发作了，她会抱着我哭，狂哭的那种。我觉得她很可怜，不歧视她，单纯觉得好惨。
　　不歧视，反而会很同情，很心疼。　　我暗恋某人的那几年被抑郁症折磨的天天想自杀却又没有勇气，夜夜失眠。　　他现在差不多好了，偶尔复发。跟我重新提起那段过去时，我特别心疼，真想抱抱那时的他。　　
　　我曾经中度抑郁 现在也没全好 只不过恢复很多了 但是感觉从前灵敏的反应和智商 真的找不回来了~
　　@chenhuiling1996
13:38:09　　还好吧，它们会觉得你比较沉默而已　　-----------------------------　　@生活八卦专员
09:54:10　　→_→，你和楼主两个搞清楚抑郁症的症状再来说行么　　抑郁症很狂躁的　　歧视不会，但讨厌是一定的。抑郁症患者有时候跟疯了一样，大哭大闹大叫。还有折腾，各种折腾。对他人的伤害是很大的。　　-----------------------------　　@xiaoxiaomm007 42楼
10:16:19　　看来你身边的有跟我的一样！！！！　　-----------------------------　　不是身边　　是我产后抑郁过QAQ　　不过已经好啦
　　有些抑郁症在外人面前一点也瞧不出来的
15:26:05　　我轻度抑郁，中度焦虑，但是跟我说话你完全看不出来。有的伤害一旦产生，这辈子都不会忘记。一直在心底反复的刺痛自己，扛得住的时候跟没事人一样，扛不住的时候整个崩溃，神经痛，失眠严重，入睡难。　　-----------------------------　　@生活八卦专员 37楼
09:57:49　　看不出来的就不是大问题　　现在生活节奏很快，多半人都有点轻微抑郁　　别当回事就行了　　有些伤害真的一辈子都不会忘记么？过几年你再来看看这句话。　　我小时候被爹妈抛弃，扔给极端重男轻女的奶奶带，我爷爷倒是挺好的，问题是他怕老婆╮(╯_╰)╭，所以护着我的地方也有限，当然我知道他很爱我。　　我爹妈之绝情现在还是我们当地的一大谈资，街坊各种觉得不可思议。这种伤害重不？　　现在一样没事了　　......　　-----------------------------　　7月老公体检肝癌，当月底第一次介入化疗，期间公公指我克夫女儿克父，我笑笑，不计较，但是内心淌血。8月底，第二次介入，在我不眠不休超过24小时之后，公公一大早跑医院，说是最好让我女儿和我老公，父女俩永不相见，因我女儿克他的儿子太厉害。我撑着超过30小时没睡眠的身体，顾忌躺在床上的老公，硬是忍了，跑到医院楼顶大哭一场。你说，这种伤害，我是不是一辈子都没办法忘记？事情过去几个月，我现在跟你打字我的眼泪都在掉。老公的爷爷奶奶肝炎肝腹水，老公的妈妈急性肝炎去世，他在结婚时候就是乙肝携带，一家子都是遗传性的肝病，居然说我克夫自己的孙女克父？天大的笑话！！！！！
15:26:05　　我轻度抑郁，中度焦虑，但是跟我说话你完全看不出来。有的伤害一旦产生，这辈子都不会忘记。一直在心底反复的刺痛自己，扛得住的时候跟没事人一样，扛不住的时候整个崩溃，神经痛，失眠严重，入睡难。　　-----------------------------　　@生活八卦专员 37楼
09:57:49　　看不出来的就不是大问题　　现在生活节奏很快，多半人都有点轻微抑郁　　别当回事就行了　　有些伤害真的一辈子都不会忘记么？过几年你再来看看这句话。　　我小时候被爹妈抛弃，扔给极端重男轻女的奶奶带，我爷爷倒是挺好的，问题是他怕老婆╮(╯_╰)╭，所以护着我的地方也有限，当然我知道他很爱我。　　我爹妈之绝情现在还是我们当地的一大谈资，街坊各种觉得不可思议。这种伤害重不？　　现在一样没事了　　......　　-----------------------------　　我偶尔会在想到天涯上来发泄下怨气，可是我回头想想还是算了，每个人都有自己的烦心事，说出来又怎么样，根本无法解决我的困境，日子还不是自己过？忍着吧。
　　。。。怎么可能歧视！　　
　　@chenhuiling1996
13:38:09　　还好吧，它们会觉得你比较沉默而已　　-----------------------------　　@生活八卦专员
09:54:10　　→_→，你和楼主两个搞清楚抑郁症的症状再来说行么　　抑郁症很狂躁的　　歧视不会，但讨厌是一定的。抑郁症患者有时候跟疯了一样，大哭大闹大叫。还有折腾，各种折腾。对他人的伤害是很大的。　　-----------------------------　　@xiaoxiaomm007
10:16:19　　看来你身边的有跟我的一样！！！！　　-----------------------------　　@生活八卦专员 46楼
11:31:56　　不是身边　　是我产后抑郁过QAQ　　不过已经好啦　　-----------------------------　　我的朋友一直好不了，
　　我现在就是抑郁 　　
　　不歧视，但是会鄙视他有病不去看！
　　这有啥好歧视的，我周围忧郁症的人不要太多哦，好多人多多少少都有各种心里疾病，有的人你看着觉得正常，其实你看不见的时候不知道有多变态呢！
　　回复第36楼(作者:@生活八卦专员 于
09:54)　　@chenhuiling1996 2楼
13:38:09　　还好吧，它们……　　==========　　我也是个抑郁患者，每个人都不一样性格的，我只会把自己关在房间里哭，生活在城市里边，这种行为很扰民　　
　　作为朋友怎么可能歧视？！！　　会心疼 想抱抱他们
　　我以前似乎有 但不应该啊 我有个完整的家庭 独生女 长得也很不错 最大的缺点就是玻璃心　　
　　十年抑郁症被父母嫌弃的泪目……虽然他们很爱我很宠我，但是往我敏感点和崩溃点上戳的也是最多的……专升本没考上，我妈一句话戳到了我崩溃点上，如果不是闺蜜在身边陪着我，我肯定已经自杀了……他们总认为我是矫情，却从来不懂我有多苦，心里有多累，活到现在有多坚强……　　
　　回复第58楼，@蝴蝶小幽灵　　十年抑郁症被父母嫌弃的泪目……虽然他们很爱我很宠我，但是往我敏感点和崩溃点上戳的也是最多的……专升本没考上，我妈一句话戳到了我崩溃点上，如果不是闺蜜在身边陪着我，我肯定已经自杀了……他们总认为我是矫情，却从来不懂我有多苦，心里有多累，活到现在有多坚强…… 　　--------------------------　　抱抱。我觉得我活着也挺不容易的，父母也是不理解我。　　最近卸下负面包袱。打算往前走了。不管生活给了我什么，至少，我一直在努力。　　
　　回复第30楼(作者:@假装是一只小猫+于++23:20)　　请问你怎么走出来的。我现在就是，没朋友没亲人一个人，死亡的边缘，渴望融入一些圈子，人家不带我玩。……　　==========　　我也是没有朋友…没有亲人，经常被人打击，被骂傻，笨…缺心眼。自我封闭　　
　　抑郁症有什么重点症状？
　　旁边就有抑郁症同学啊，我不歧视抑郁症，但是真心没法和她相处　　
　　不会歧视，但是相处比较累。
　　回复第62楼，@宇宙无敌大巨人　　旁边就有抑郁症同学啊，我不歧视抑郁症，但是真心没法和她相处 　　--------------------------　　这能理解，其实，我挺自卑的。我抑郁的时候，也不奢望别人能帮我。　　只要不露出嘲笑我笨的神色就好。　　
　　会歧视，前男友因此说我不正常，有问题，是神经病，承受不起。其实和他好之前，我已经好了。　　
　　歧视到不会，但是真心不愿意接触，因为太能传递负能量。　　
　　关于抑郁症有没有好的治疗方法啊？　　
　　@深井冰该吃药了 52楼
13:22:07　　我现在就是抑郁　　-----------------------------　　有想过上吊吗？
　　抑郁症有什么好歧视的
　　会有人叫你“开朗点”...虽然这也算不上歧视。　　那我能不能对他说：“加油，成为一个千万富翁。”哈哈哈
　　现在就是觉得生活没意思，经常想象自己死了的情景，有时候会特别压抑，觉得自己被困在了一个小角落里走不出去，说哭就哭，说话做事心不在焉，忘事，可是表面上是个什么都不在乎的正常人，不知道是不是抑郁了
　　我并不会特别的歧视，是有些人真的是性格不讨喜，和得了抑郁症没关系的。　　如果知道身边的某个人有抑郁症，我会对他包容一些，但绝不是无条件的包容，过了我的容忍限度，我估计就要绕路走了。　　说实话，不管是身体，还是精神出了状况的人，除非是自己的家人，会无条件的包容，其他的人并不欠他们，也不会一直忍耐。　　我身边有不给人惹麻烦的抑郁症患者，大家对她还是很客气，也愿意和她互动。　　也有幻想症和狂暴症患者，经常搞得大家鸡飞狗跳的，看见她就觉得好恐怖，必须绕路走，没人愿意和她说话的。
　　@我是素安 你知道安利吗？哈哈哈哈哈哈哈哈
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[精神压力大怎么办]精神压力大怎么办？
导读：就爱阅读网友为大家分享了多篇关于“[精神压力大怎么办]精神压力大怎么办？”资料，内容精辟独到，非常感谢网友的分享，希望从中能找到对您有所帮助的内容。
相关资料一 : 精神压力大怎么办？概 述很多人在生活中都会于到各种各样的不如意，有的人会当作挑战，有的人却一蹶不振，甚至有的人还会患上精神分裂症。（）精神分裂症是一个很严重的精神疾病，但是如果一旦患上精神分裂症该怎么办呢？下面我就为大家讲一下。步骤/方法：1第一，多运动。精神分裂症多数是因为压力大导致的精神分裂，那么如何缓解精神压力就至关重要了，而我们都知道运动是缓解压力的最好的办法之一，所以每天清晨的慢跑会有助于精神分裂症的缓和。2第二，培养娱乐兴趣。在精神分裂症轻度的时候，不如去体验一下娱乐的乐趣，借此来缓解紧张的心情。比如打打游戏，逛逛街，还有多吃一些好吃的，看看漫画等等一些事情，来缓解精神上的压力。3第三，保持一个良好的心态。不管遇到什么事都不可以着急上火，否则对身体对精神都是会有很大的损害，保持一个良好的心态对于一个有精神分裂症的患者来说是最有必要的一件事了。注意事项：精神分裂症最怕的是急火攻心，所以不管遇到什么事都要冷静的去处理，不可以着急上火，否则是很危险的。相关资料二 : 精神压力大应该怎么办 怎样才能预防精神压力过大近年来，社会的节奏越来越快，因而人们的压力压力越来越大。()尤其在职场，烦心事肯定少不了，大大小小的事情考验着你的耐心与适应力，如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响，所以在接下来的时间就让我们一起去详细了解一下精神压力大怎么办好呢？一、精神压力大应该怎么办1、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。2、换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。3、随境法这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。4、放松法选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。二、精神压力大怎么缓解一、充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。二、笑一笑当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。三、简化大脑物质简化=心理简化。如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。四、表达感激之情研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。三、精神压力大会有哪些具体的表现头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致，失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。电脑狂暴症：在电脑发生故障后，会产生严重的焦躁不安的情绪，并将怒火发泄到电脑上的症状，在白领中大有人在。抑郁症：由于工作上压力大，生活上压力大，造成失眠，抑郁症等精神类的疾病，抑郁症就是白领男人常常患有的一种精神疾病。强迫症：过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人强迫症发病率不断升高感冒：压力也会导致你的免疫系统下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入体内，从而引发呼吸道疾病。颈、肩部酸痛：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。眼睛疲劳：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。慢性腹泻：压力是导致腹泻的重要原因。四、怎样才能预防精神压力过大1、做个深呼吸在感觉到工作压力大的时候，不妨做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。研究发现，在深呼吸的过程中，我们的胸腔会极大限度的打开，这个时候你所吸入的氧气是平时的好多倍，如果在配合伸懒腰的动作，它会让你全身的骨骼肌肉组织得到很好的放松，这个时候你的压力也就消失的无影无踪了。因此在你感觉到压力大的难以呼吸的时候，就让自己做一个深呼吸，这个时候大量吸入的氧气能够让脑子更加的清醒，思维更加的有序。2、吃点小零食相信很多女性都爱吃小零食，研究发现，在工作压力大的时候吃一些自己喜欢吃的小零食，可以起到很好的缓解压力的作用。因此在平时不妨在自己的办公桌上放一些自己爱吃的糖果，比如所有女性都非常爱吃的巧克力，它可以帮助我们有效的提升好的情绪。所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使这个时候工作压力再大，看到它们你的心情就会变得阳光。3、听笑话生活告诉我们，拥有一个幽默爱讲笑话的朋友无比的重要，至少在你感觉到无聊以及压力大的时候，他所讲的笑话可以还你一个微笑。尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。相关资料三 : 精神压力过大怎么办 　　导语：现在的社会压力很大，很容易造成精神方面的过度紧张。那么，精神压力大怎么办呢?精神紧张压力大是现代人很常见的症状，那么你知道精神紧张压力大怎么办吗?
　　精神压力过大怎么办
　　拒绝完美
　　你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松。
　　情暖人间
　　当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱。
　　吃点肉吧
　　吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么。
　　录下声音
　　如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿，都不是事儿。
　　抛开时间
　　把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。
　　种盆花朵
　　老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无。
　　减慢速度
　　人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度。
　　8个减压秘籍的好方法：
　　减压秘籍一：不和闺密比&成功&
　　和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据最新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。
　　减压秘籍二：听从&直觉&做改变
　　女人天生是更愿意凭&直觉&办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。
　　减压秘籍三：品尝新菜品
　　不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
　　减压秘籍四：加入公益组织
　　当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出。心理学家指出，这样的举动最可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力。
　　减压秘籍五：照顾&宠物&
　　&宠物&可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
　　减压秘籍六：增加定期存款
　　开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而&存款&则能让女人底气十足，帮女人有效减压。
　　减压秘籍七：彻底&删掉&旧爱
　　绝对不要在微博上&悄悄关注&他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底&删掉&他!
　　减压秘籍八：和朋友聚会
　　平时空闲时候可以多邀请自己的亲朋友好一起过来吃饭，聊聊天、购物、看电影都是很好的减压方法。
　　【内容延伸】：
　　一、什么样的食物有助于减压
　　1.含钙食物
　　含钙的食物有助于我们缓解压力，我们在日常中就可以多多的食用含钙的食物，比如小鱼，小虾等食物，这些食物中都会含有比较丰富的钙质可以帮助我们调节肌肉的兴奋性，帮助缓解疲劳。
　　2.多补充维生素
　　我们在平常的饮食中还要多进食一些富含B族维生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，还有其他的五谷杂粮，因为在进食这些食物后，对调节我们人体的内分泌功能很有好处，并且还有健胃的作用，对缓解人体疲劳也很有好处。
　　3.食用香蕉
　　如果我们的压力太大，在平常的饮食中，我们还要尽量多食用一些香蕉，因为香蕉中富含各种营养素，如维生素和微量元素，香蕉中的这些维生素和微量元素对缓解我们人体的疲劳，维持神经肌肉的兴奋很有好处，可以缓解工作和学习带给我们的压力。
　　4.多吃豆制品
　　如果我们的压力过大，在饮食中我们还可以多食用一些豆制品，如豆芽，豆腐，豆皮之类的食物，因为在这些食物中含有必须氨基酸，这些氨基酸都是我们人体所不能缺少的，经常使用豆制品对消除疲劳，缓解压力很有好处。
　　5.吃含有维生素c的食物
　　我们在日常的饮食中还可以多多的食用含有维生素C的食物，就比较西红柿，橘子等食物，维生素C不但可以帮助我们提高免疫力也能帮助我们缓解紧张的神经哦。
　　6.红茶有助缓解压力
　　我们感到生活的压力很大，我们还可以喝一些红茶，红茶能够兴奋我们的神经，在饮用后，可以让我们精神振奋，疲劳的感觉消失，但是在晚上睡觉最好不要饮用红茶，因为饮用大量的红茶后会导致失眠的发生。
　　二、暗示你压力过大的几大症状：
　　1、眼皮跳
　　医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
　　2、爱忘事
　　长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
　　3、青春痘
　　痘痘是身心压力水平的&晴雨表&。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了，女人要注意美容养颜。
　　4、脖子疼
　　压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
　　5、咬指甲
　　这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足&口欲&，让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。
　　6、肠胃不适
　　你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
　　7、有蛀牙
　　除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱，有蛀牙不利于健康养生。相关资料四 : 心理压力大怎么办 爱上烟酒或因精神压力大人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？精神压力过大的4个征兆注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁重。体重波动明显：体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。爱上烟酒：当压力无法排除时，不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。拒绝交流：如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。调节心理压力的方法当我们出现心理压力时，应该如何去调节呢？下面就为大家介绍几种心理压力的调节方法，帮助大家调整心理压力。1、时间遗忘法有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。2、音乐放松法音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。3、自信激励法心理暗示的作用大到你自己都无法想象。多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能。4、顺其自然法顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是最显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢？5、淡化功利法现在的价值观，可以说是一个功利价值观，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。适当的功利并没有坏处，但是过度的话，就会让我们的心理压力很大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。6、更新环境法压力太大时，不防换一个环境，也许换一个环境，就能让你换一个心情，换一个状态！在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。7、换位思考法认知心理学认为，并不是刺激引起我们的心理反应，而是我们对刺激的看法引起我们的心理反应。也就是说，你的心理压力并不是现实的刺激所引起的，而是你对现实刺激的看法所引起。换一个角度，换一种认知去看待问题，也许在你眼中那些不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会豁然开朗，一笑而过！相关资料五 : 精神压力大怎么办 精[精神压力大]精神压力大怎么办 精——简介精神压力大，这可不是好事儿，如果你一直处在精神压力大的状态下的话，会导致你的身体或者是心理出现问题的。[精神压力大]精神压力大怎么办 精——详细知识[精神压力大]精神压力大怎么办 精 一抛开时间把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 二种盆花朵老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 三减慢速度人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 四拒绝完美你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 五情暖人间当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 六吃点肉吧吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么。[精神压力大]精神压力大怎么办 精 七录下声音如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿，都不是事儿。
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