人容易上火怎么办办！！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-10 16:58 标签： 人容易上火怎么办

　　经常熬夜加班是现在年轻人的生活习惯，很多人都有各自的夜生活，这很容易导致人们出现上火的情况。特别是在气候干燥的秋季，一不小心很容易出现各种上火问题。很多人都会寻找一些去火解毒的方法，来调节身体症状，其实一些食物就可以很好的清热解毒。

　　熬夜上班上火吃什么最好？

　　火龙果在我们的生活中比较多见，主要具有清热败火、解肠火、通便的神奇作用。吃火龙果还可以增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、角膜炎、降低胆固醇的作用。此外，火龙果还可以起到眼部护理的作用，可有效防止因熬夜造成的视力损失。还可美白皮肤，防止黑斑，防止皮肤熬夜造成暗沉的情况出现。

　　柚子富含大量的蛋白质、有机酸和钙元素、磷元素、镁元素、钠元素等人体必需元素，并富含维生素C和胰岛素样成分。中医认为柚子的果肉是凉爽、甜酸、止咳、平喘、祛痰的。热痰、健脾消食，是很好的水果。但西柚偏凉，胃寒者要小心。另外，西柚对便秘也有很好的缓解作用，但腹泻患者要小心食用，尤其是胃寒和腹泻者。

　　芹菜富含纤维素和膳食纤维。它能分解体内积累的毒素，并在人体摄取后促进体外排泄。它在调节便秘和保护胃肠健康方面起着重要的作用。因此，多吃芹菜是消除肠热的一种有效方法。而且吃芹菜的方法也很简单，我们可以直接炒芹菜吃，或者把芹菜洗干净，然后挤进果汁喝，可以起到很好的降温效果，在炎热的下午，喝上一小杯芹菜汁，是很舒服的。

　　熬夜上班上火喝什么茶好？

　　根据最近的报道，薄荷可以防止痉挛，放松肌肉，减少肌肉僵硬和疼痛。电脑一族对着电脑时间久了应该喝一杯凉薄荷茶，当情绪感到沮丧，这有助于恢复上班族头脑和减轻压力。此外，薄荷还具有特殊的香味，可用于饮用或漱口，使呼吸更清新，还能有效消除牙龈肿胀和疼痛。

　　很多上班族的情绪容易波动，玫瑰茶常被上班族所喜爱，具有止血、抚慰情绪的作用，薄荷能驱除疲劳，使人心旷神怡，玫瑰的甜香能冲淡薄荷的苦涩味道，一举两得。

养生之道网导读：怀孕特别容易上火怎么办？大家都知道，女性在怀孕期间身体是很容易出现一些症状的，尤其是在孕早期，这是很正常的，下面一起看看怀孕特别容易上火怎么办吧。

怀孕特别容易上火怎么办

1、怀孕特别容易上火怎么办

首先准妈妈要注意去火,多喝水,多吃去火食物。其中苦味食物最去火,苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。适合准妈妈的苦味食物有杏仁、、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

其次准妈妈多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火,如、花椰菜、西瓜、苹果、等,富含钙、镁、硅等矿物质,有宁神、降火的功效。

最后准妈妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物,以免加重上火的症状。

“上火”从看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:外感火热之邪;寒邪入里化热;七情过激,郁而化热;饮食不节,积久化热;房室劳伤,劫夺阴津。

“上火”(热证)的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活、经常、吃辛辣食物等,易从内生火。

营养分析:黄豆含有A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

原料:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。

做法:将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。把猪排骨洗净,切成小块。将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。最后撒入葱花、精盐调味即成。

营养分析:清肺止咳,清化痰热。

原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

制法:先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用。将拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣。收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量清水。调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。

注:鱼腥草性微寒,具有、消痈排脓、利尿通淋的作用,体质偏寒的孕妇慎用,最好咨询医师。

历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,绝对是去火的最佳食物。

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有通便排毒的功效。

中医认为,萝卜性味凉,甘、辛,有清热生津,的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、、、水肿、癌症、嗜酒者,更是首选食品之一。

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