原标题：眼睛有红血丝不只是疲劳，原来让眼睛发红的原因这么多···

你昨晚没睡好吧 ，你看你眼里这红血丝···

很多人都认为，眼睛里有红血丝就是没有休息好，好好睡一觉就好了。然而，事实并没有这么简单，能够让你“红了眼”的事情多着呢?

• 为什么眼睛里容易出现“红血丝”?

其实，我们每个人的眼睛里都是有血丝的，因为眼睛里布满了毛细血管。只是，平时不太明显而已。

如果遇到睡眠不好，劳累过度，感染等，引起眼睛里的毛细血管充血，眼睛里的血丝就会比平时看起来更严重，于是就出现了红血丝。

• 哪些原因会造成“红血丝”?

睡眠不足、用眼过度、眼睛被感染等都可能让眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。

这应该是最常见的原因了，上班看电脑、看文案，下班看电视、玩手机，路上无聊时，垂头手机继续刷起来，对于上班族来说，这或许就是常态。但是长时间的用眼，会导致视疲劳，从而引起红血丝。

对策：平常要减少面对屏幕的时间，合理用眼，在工作或学习一小时之后，一定要闭上双眼休息10分钟，然后多眺望远方，多眨眼睛。

用手揉眼睛，灰尘或许异物进入眼睛，都有可能导致细菌或病毒入侵眼睛，对眼睛造成感染，引起眼睛发炎，从而让眼睛出现红血丝现象。

对策：眼部出现感染性疾病时，要及时去正规医院的眼科，进行检查治疗，平时千万不要用手揉眼睛，否则会加重眼睛感染。

隐形眼镜与角膜直接接触，使得眼睛隔绝了空气，容易造成眼睛角膜缺氧，引起慢性结膜炎症，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。

此外，隐形眼镜容易吸附细菌，如果平时不注意护理和清洁，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。

对策：最好是不戴隐形眼镜，如果需要戴隐形眼镜的话，一天不要超过8小时，带眼镜时要注意清洁卫生，保持眼睛的湿润。

现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。

对策：尽量少化眼妆，选用正规的眼妆产品，掌握真确的化妆方法，尽量不要让化妆品进入眼睛里。

打喷嚏、严重呕吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球内，外表看起来则呈现红色。

对策：一般这种情况下，除了眼睛发痒、可见明显的积血区域之外，眼睛的正常功能不会受损，症状会自然消失。 平时不要憋喷嚏、不要使劲揉眼就可以。

• 这些疾病也会导致眼睛发红

干眼症又称角结膜干燥症，是由于眼睛泪膜稳定性下降，眼睛缺乏足够的泪液滋润造成的，也是导致眼睛出现红血丝的一个原因。

干眼症常见的症状包括眼睛干涩、发痒、红血丝、异物感、痛灼热感、畏光等。严重的可导致角结膜软化穿孔病变，并且会影响视力。

干眼症患者应该在医生指导下选择无刺激的人工泪液眼药水、硅胶眼罩等治疗。平时要避免用眼时间过长，多眨眼睛，以分泌更多的泪液，缓解眼睛干涩。

结膜炎也被称为红眼病，是非常常见的传染性疾病，特别是容易在儿童中暴发流行。主要致病原因是病毒、细菌感染。此外，像游泳池水中的消毒剂等刺激物也可能引起结膜炎。

除了红眼，结膜炎的其他症状还包括：流泪、眼睛发痒、有异物感;眼睛里容易出现白色、黄色或绿色粘液脓性分泌物;畏光;眼皮红肿等。眼睛出现这些情况一定要及时就医。

青光眼一般伴有严重的眼睛疼痛、头痛、视力下降，视野中出现彩虹或光晕。主要是由于眼睛内的压力造成的，该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明，是60岁以上人群失明的主要原因。

视野中出现彩虹或光晕是青光眼最独特的症状，发现青光眼的征兆一定要及时就医。

• 怎么预防眼睛出现红血丝?

避免过度用眼，长时间看电脑、电视、书本时，每隔一段时间就歇息一下，以缓解眼睛疲惫。

不要直接用手重复搓弄双眼，发现眼睛干涩发痒，最好闭眼进行歇息、多眨眼睛。切莫直接用手重复搓弄双眼，以免感染、引起发炎。

间歇性的饮水对祛除眼部红血丝有非常大的帮助。

含有β胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，对消除眼部红血丝具有明显的效果。常见的有胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。