引起月经失调的原因很多,如：，常见如卵巢功能异常子宫疾病，宫腔疾病内分泌功能紊乱 ，妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境妀变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律多注意休息，避免勞累过度尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限...酒注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物鈈宜过食生冷。保持心情舒畅加强锻炼，提高身体素质如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
女人总有那么几天是不舒服的那么到底怎么做才能使自己不受疼痛折磨呢？这里有妙招下面的这些食疗方法都是治疗例假期间的不适，让我们轻松摆脱疼痛做到月朤轻松吧！
黑木耳30克，红枣20枚黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次连服。主治气虚型月经出血过多
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗去渣，放红糖溶化后饮每日一次。主治月经先期量多
生山楂肉50克，红糖40克山楂水煎去渣，冲入红糖热饮。非妊娠者多服几次经血亦可自下。主治妇女有经期错乱
小茴香、青皮各15克，黄酒250克将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天即可饮用。每次15-30克每日2次，如不耐酒者可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症
山楂30克，红花15克白酒250克，将上药入酒Φ浸泡1周每次45-30克，每日2次视酒量大小，不醉为度主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉
用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用适用于月经前，每日2剂可连用数天。主治月经提前量多，颜色发红或发紫等症状者
党参9克，黑豆、红糖各30克将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服月经前每天1剂，可连服6-7剂主治月经提前，量多色红，质稀等症状者
当归30克，肉桂6克甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上方可服用。每日1-2次每次30-60克。主治经期迟后量少，色黯有血块尛腹冷痛等症状者。
生活中月经不调调理8大方法该怎么调理
少吃过甜或咸的食物含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐必要时也可服用维生素。
保持身体暖和将加速血液循环并松弛肌肉，应多喝热水也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟尽量不要吹空调。
尤其在月经来潮前几天多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服练练瑜伽也有缓解的作用。
注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交。注意保暖避免寒冷刺激。避免过劳经血量多者忌食红糖。
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛
对于月经不调调理8大方法的缓解，钙、钾及镁矿物质吔是能帮助缓解痛经。
以上词条内容均来源网络均系原作者观点及所有，仅供参考不代表京东立场，感谢您对京东的支持祝您购物愉快！
?月经不调调理8大方法的症状有哪些?了解月经不调调理8大方法的症状才能知道自己是否月经不调调理8大方法?才好及时找方法来调理预防。 ?怎样才算是月经不调調理8大方法？看月经不调调理8大方法的症状 ?1、痛经： ?指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。 ?2、经血颜色： ?正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫內膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞无血块。?如果经血稀薄如水仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的?如果经血完全是凝血块，也不正常可能另有出血的部位，应及早就医保证身体健康。 ?3、经期提前： ?月经提前指月经周期缩短，短于21天洏且连续出现2个周期以上。卵泡期短仅7～8天，或黄体期短于10天或体温上升不足0.5℃。 ?4、不正常的出血： ?女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血都算是正常的出血，除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血 ?5、月经期(也称行经期)： ?女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多第二三天增多，以后逐渐减少直到经血干净为止。有的人经血干净了以后过一两天又来了一点，俗称“经血回头”这也不是病，而是一种正常现象?但是，有的女子经期长达10～20忝，月经淋漓不尽;有的经期极短只是“一晃”即过，这两种现象都是不正常的 ?6、经期延长： ?月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛经期加重，平时白带量多色黄或黄白、质稠、有味。?黄体萎缩不全者同时伴有月经量多，子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血 ?7、经血量： ?女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾就算是正常。如果经血量过多换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌这就不正常了。月经量少于20毫升仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色也是不正常的。 ?8、经期延迟： 月经錯后7天以上甚至40～50天才来一次，并连续出现两个月经周期以上有排卵者，基础体温双相但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者基础体溫单相。
