现在在备孕，但是少精，怎样提高精子质量和存活率存活率低要怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-08 18:47 标签： 怎样提高精子质量和存活率

现代社会生活压力大，环境污染严重，不经意间，普遍男性都患有精子质量差的问题。而精子异常也是导致男性不育的首要原因，没有优质的精子，也让很多的男性失去了做父亲的权利，所以只有及时的了解精子问题、预防精子问题才是硬道理。那么今天，我们就来说说哪些原因会导致少精症。

导致男性少精症的6种原因：

1、先天性的无精子症，或是精子数量严重偏少。

2、生活中不良习惯导致，比如说睾丸局部温度较高、营养失调、抽烟酗酒、药物损伤等，也会导致精子数量降低。

3、曲精管是专门用来制造精子的，而它对周边的温度变化非常敏感，一般这个部位能接受的温度，要比人体体温略低2～3℃，如果温度过高，就会影响精子生成和成熟，从而导致精子数量明显降低。

4、内分泌失调的男性也有可能出现少精症，不过这类人群，可以通过调节内分泌来改善，逐渐提高精子数量。

5、缺乏锌元素也是导致少精的重要原因，睾丸、精液、前列腺是精子的加工厂，而这其中都富含大量的锌元素，由此推断，男性缺锌也会严重影响精子生成，从而使精子数量降低，出现少精症。

6、缺乏维生素E也会影响精子数量，男性一旦缺少维生素E，就会影响精子的生成，补充维生素E不仅能防止性器官老化，还有助于输精小管再生，起到提高精子数量的作用。

小提醒：男性备孕期间要多吃海鲜补锌，其中以牡蛎的含锌量最高，也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等补锌剂，可以快速提高精子质量，避免出现胎儿畸形等问题。

同时，动物肝脏，瘦肉、坚果含锌量也很丰富，新鲜水果蔬菜不能放弃，毕竟它们含有各种微量元素！同时也需要戒烟戒酒，不能熬夜，避免去温度过高的地方，例如泡温泉、蒸桑拿等！

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