防蓝光眼镜有用吗？眼科医师一语道破天机_网易教育
防蓝光眼镜有用吗？眼科医师一语道破天机
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长时间盯着电脑、手机屏幕经常会导致人们出现眼睛干涩疲劳、视力严重下降、看东西眼花模糊等情况，防蓝光眼镜也赢得了众多消费者青睐，成为了“人眼保护神”。然而事实究竟如何？防蓝光眼镜是名副其实，还是名不副实！我们专访北京某眼科专家具体了解情况。记者：你好，现在很多人佩戴防蓝光眼镜就是为了抵制蓝光，保护眼镜，我想问下手机、电脑屏幕所散发的蓝光对于人眼的危害到底有多大？眼科专家：打个比方说，高能短波蓝光就如同灼热的小火球一般，会“灼烧”人的视网膜，导致视网膜色素上皮的萎缩，依附在上皮上的光敏感细胞也就失去了自己的“容身之地”，开始出现大量死亡，光敏感细胞主要职责就是接受光线感应的，它一旦死亡，人的视力就必然受到影响，蓝光对人眼的危害主要体现在这里。按照世卫组织WHO爱眼协会的说法，蓝光、辐射对人类的潜在隐性威胁已经远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、H1N1（甲流）的破坏性，这虽然有点夸张，但是蓝光对人眼的危害确实不争的事实。现在每年因为蓝光所导致的失明已经达到数十万人，这类情况我国也时有发生。记者：蓝光既然危害这么严重，那么为什么这些年来才开始受到重视，还有小小一款防蓝光眼镜真的有那么神奇吗？眼科专家：蓝光危害之所以在近些年来广受重视，关键还是人们本身的不良习惯，这几年手机、电脑使用越发普遍，很多人一天八九个小时在面对手机、电脑，人眼当然扛不住，蓝光的威胁才进一步凸显出来。至于防蓝光眼镜，这类眼镜一般通过一些特殊材料以及光学折反射技术，消除进入人眼的蓝光量，是有一定保护眼睛的功效的，但是事物都有两面性，这种眼镜也也会影响到人对蓝紫色物体的辨色能力。因此来说，最好在玩手机或者电脑的时候佩戴，日常生活中并不需要。记者：嗯，我大致明白了，但是我还有一个疑问，那么是不是说戴上防蓝光眼睛，我们的眼睛就要可以不再承受蓝光的危害？眼科专家：不一定，防蓝光眼镜只是减少蓝光的危害，并不可能彻底根除。我强调一点，保护眼睛除了佩戴有效果的防蓝光眼镜外，养成良好的用眼习惯，注意多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强其抗氧化能力也是很重要的。记者：也就是说保护眼镜更重要的是养成良好的用眼习惯以及注意饮食调理，这一点我很赞同，但是我注意到一个问题哈，你所说的“有效果的防蓝光眼镜”是怎么回事？难道还有“没有效果的防蓝光眼镜”吗？眼科专家：一副好的防蓝光眼镜首先要具备合格眼镜的基本要素，比如眼镜质量，镜框镜片材质选取等都需要符合规定。举个例子，质量一般的眼镜为了节省成本，可能在镜框材质选择上使用一些较差的材质，而且并没考虑用户佩戴感受。这样的眼镜其实不适佩戴。记者：这个用户佩戴感受，指的是什么？眼科专家：比如不少朋友头部容易流汗，如果佩戴的眼镜镜框材质不好，容易造成佩戴者皮肤过敏。记者：那在防蓝光作用上，需要注重哪些方面？
眼科专家：在防蓝光眼镜上，除了满足眼镜本身的制造工艺之外，进一步说需要注意镜片镀膜的制造工艺。比如镜片光洁度如何，蓝光透过率如何，是否耐用等。记者：我大致能够理解是怎么回事了！那么我们如何购买到一款“有效果”的防蓝光眼镜呢？眼科专家：这个不太好确定，其实，不仅仅是中国，放眼世界，防蓝光眼镜的产品质量参差不齐。如果需要推荐一款防蓝光眼镜品牌的话，从品牌知名度，产品质量和效果，用户评价口碑上，美国的GUNNAR眼镜是防蓝光眼镜品牌中的佼佼者。记者：嗯，我大致明白了，谢谢您。
本文来源：21CN网
责任编辑：刘静_NQ4362
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分享至好友和朋友圈防蓝光眼镜真假辨别及原理分析_百度经验
&&&&&&生活常识防蓝光眼镜真假辨别及原理分析
百度经验:jingyan.baidu.com在互联网+的时代,人们的工作生活中处处都充满了蓝光。手机、电脑显示器、数码产品等LED光源都会散发出大量蓝光,以致于在现代生活中蓝光几乎是一种不可避免的光线。但并不是所有的蓝光都是有害的,真正有害的蓝光是415nm~455nm之间的光线,这段波长的蓝光波长短,能量高,穿透力强,能穿透角膜和晶状体达到视网膜中央的黄斑区,而黄斑区是视力最敏感区,如果长期受到有害蓝光的照射,会导致黄斑病变,产生不可逆的伤害。为减少有害蓝光对眼睛造成的伤害,防蓝光眼镜应运而生。随着消费者对功能性镜片需求的日益扩大,防蓝光眼镜市场也日益庞大,而面对市场上各式各样的防蓝光眼镜,消费者又要如何辨别眼镜是否真正具备防蓝光功能呢?对于防蓝光眼镜真假的判别,有几个最简单的方法。一般来说防蓝光分为“膜层防蓝光”和“基材防蓝光”。基材防蓝光镜片在白纸上会呈现淡淡的黄色,膜层防蓝光镜片的表面则会反射蓝色光。更可靠一点的方法是利用蓝光笔进行验证,当蓝光笔对着镜片照射,真正的防蓝光眼镜可肉眼看见蓝光被镜片阻隔。物品都有优劣之分,即使具备防蓝光功能,不同的防蓝光眼镜因其材料、制作原理等方面的不同,防护效果也会有所差距。目前市场上,大多数防蓝光眼镜是在“膜层防蓝光”和“基材防蓝光”中择其一。仅仅只靠镜片的膜层反射蓝光,不仅阻隔率低,而且当膜层经过长时间使用或是意外磨损后,其防蓝光功能会明显下降。当然也有例外,明月镜片双重双效防蓝光镜片是通过在镜片基材上添加进口防蓝光因子吸收蓝光,并结合镜片上镀膜反射技术,达到更为优质的双效阻挡有害蓝光的效果。在现代社会中,眼镜从以前仅仅针对屈光不正人群的特殊消耗品,转变为如今的功能用品,越来越多的人开始用眼镜来匹配不同的环境来使用。而不论是近视群体,还是对眼镜具有功能需求的用户,健康用眼、视力的保护应该是我们永远不该放松的主题。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验20300热门杂志第1期房屋装修全攻略3382次分享第2期愚您同乐398次分享第9期实用房子装修攻略1583次分享第1期欢度春节 合家团圆278次分享第1期年货选购技巧589次分享◆请扫描分享到朋友圈防蓝光眼镜是商业骗局还是真的有用？防蓝光眼镜是商业骗局还是真的有用？闭上双眼百家号近年来，防蓝光眼镜在各眼镜店风靡开来。商家宣称，防蓝光眼镜比起普通眼镜，能够更加有效地保护儿童和青少年的视力，并且这种眼镜售价也比普通眼镜高得多。那么，这种所谓的防蓝光眼镜真的能够有效防治近视吗？首先，我们先来了解一下商家口中“致命”的蓝光。自然界中存在着各种波长不同的光，波长越短，能量越高。蓝光的波长在425-475nm范围内，对眼睛的刺激和危害较大。下图为蓝光对眼睛的伤害的示意图。除了对视网膜可能产生危害，蓝光还会造成视觉疲劳。因此，当盯着电脑看太久了，就容易头晕目眩。这样看，蓝光的光毒性危害很大啊，要不立刻买个蓝光眼镜吧！但是，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。考虑蓝光的危害，必须要注意照度和照射时间两个要素。换句话说，只有蓝光照射的强度和照射时间都达到一定程度时，才会对人眼造成伤害。一般来说，室内日常照明的照度都在600lx以内，低于高强度蓝光1500lx，并且很多 LED 灯都是结构封装，采用背光或者侧光发光模式，蓝光的强度远低于会造成损伤的程度。所以在日常工作生活中，所接触到的蓝光是不大会对人的视网膜造成什么伤害的。那有人要问了，我的工作需要高强度用眼，还需要防蓝光眼镜吗？但这个时候，比起佩戴蓝光眼镜，注意用眼卫生可能更重要了。需要连续长时间用眼时，每隔1小时就要抽5分钟，按摩眼睛，或者闭上眼睛，随便什么方向转动眼球。也可以去某宝买蒸汽眼罩，或者用热毛巾敷眼，可以有效缓解眼部疲劳，亲测有效！当然，没事多做做眼保健操，对保护眼睛有很大的好处！附上一张简易眼保健操图。总结：正常的工作学习下，对蓝光危害不要过于敏感，也不用天天带着防蓝光眼镜。合格的防蓝光用品是可以一定程度减少蓝光对眼睛的伤害，但对于长期对着电子屏幕的人，注意用眼习惯才是王道。各位看官，喜欢的点个赞，加关注呗。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。闭上双眼百家号最近更新：简介:每当闭上双眼才发现你已离开！作者最新文章相关文章防蓝光眼镜真相，别被傻傻忽悠_防蓝光眼镜吧_百度贴吧
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防蓝光眼镜真相，别被傻傻忽悠
　　现今如何不受蓝光的伤害呢?对于大家来说就是选择了，那如何挑选?如何定义防蓝光眼镜又有很多人就不知道了，只能听从眼镜厂商的各种神广告了。　　以淘宝为列说一下，在淘宝搜索堆，各种品牌各种价位的，看的人眼花缭乱。那个好那个不好?今天哥就给大家简单说下如何挑选和推荐一些品牌的防蓝光眼镜。
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　　首先淘宝排名和销售靠前的几个品牌都不可靠。为什么这么说，很多人会问，不可靠怎么可能卖那么多?你有什么证据说人家的产品不可靠呢?下面就为大家分析一下：　　首先，淘宝前几位的各种品牌，哎呀，快吓死我了，那个月销售量看得我都心动，看好了，不推荐购买这些，因为他们的产品太垃圾，很多人都以为防蓝光率越高东西越好，当然这几个品牌都打着什么，什么美国忽悠国内的脑残族购买，但是你们错了，首先就说这个蓝光阻隔率，前面就说过了，白光的组成里面有蓝光，如果你把50%，60%,70%.80%,90%或者以上的蓝光都阻隔掉了那意味着什么你们知道吗?意味着你看到的东西色差严重失真，透光率极度低，那么对眼镜是起到保护作用还是在伤害眼镜你们自己去分辨。那么他们官方会说了，我们只是阻隔掉有害蓝光，保证有益蓝光通过，我就呵呵，这你们也信?的确得保证有益蓝光的通过，但是呢，现在科技还没有达到这么高蓝光阻隔率颜色不严重失真的。现阶段最好的蓝光阻隔率在30%-38%，这是现阶段最好的防蓝光产品，在阻隔部分有害蓝光的同时可以保证颜色不失真和高透光率。如果是牺牲颜色和透光率换取高蓝光阻隔率那么我宁可眼瞎也不会戴。
　在淘宝上我看到什么宣传80%防蓝光，90%防蓝光，我都想笑，因为有那么多人去买。还有曾经在著名选手的里看到一款宣传防蓝光600%，我就日了狗了，我不禁想问，你还能看到白色吗?你的眼睛还好吗?就这一个月销量上千，我只能感叹脑残真多!　　所以大家在挑选的时候首先看他们的蓝光阻隔率是多少。超过38%不要买，另外，看他们的专利证书，查专利号，看他们的国家质量检测报告，和他们要质量认证，其次，就是价格，淘宝上面防蓝光眼镜价格从几十块到几千块不等，我只想说低于300块的就不要买了，那些只是镀了一层颜色而已，视觉感官效果是有，但是防蓝光作用毛都没有，价格300以上的以我上面的说法去做。　　还有就是很多人分不清楚防辐射和防蓝光的区别，以为防辐射就是防蓝光，我也是醉的不轻，简单的说一下，防辐射现在的很多眼睛都有这个功能，但是防辐射的眼镜是不能防蓝光的。可以防辐射。
我想买一个，你知道什么牌子好吗
求推荐啊！！！！万分感谢
我这边打完折230元一对，不知道是不是真的，怎么验证
我买了300的一副，用手机灯照程绿色的有用吗？
跪求发个你认为真的好用的眼镜链接
多谢楼主，最近正打算买个，看完你写的，我感觉还是买个品牌，不能贪小便宜
楼主到底哪个牌子好
好的隐形眼镜品牌选取精致花纹打造无辜电眼,&睛&彩双眸,绽放灵动色彩!好的隐形眼镜品牌用专属年轻族群的语言,满足不同年轻族群扮靓需求,即刻加入海俪恩狂欢派对!
德国罗敦司得 这些都是国际一线品牌
楼主！一句话就没了
钻晶a4 防蓝光镜片挺不错的
感谢楼主，求楼主推荐一款，不要太贵，太贵买不起
淘宝品牌很多，很杂乱，其实还要综合信息，一味的防蓝光，那透光率会很低，并且镜片泛黄很严重，大家要多进行对比，从镜片材质以及外观上，要多进行对比。
淘宝上的克豹怎么样？
戴着眼镜看灯光，对面有蓝色和其他颜色的灯 左右或者上下移动头，蓝色的偏移比其他大多了
然后换以前的眼镜也是这样
是怎么回事？
今天刚配了一副，原价580，折后400+，品牌好像是什么，回来之后搜了好久没搜到。。。
北极蓝光眼镜 效果不错 价位也接近民心
性价比高的推荐一个呗？一般人接受的！好几千的买不起
我四百买的怎么鉴定？
Micro precise drainage consulting WeChat: s
这就是商人想法骗钱，什么用都没有，两千多年没有出现防蓝光，一样很好，不要相信，就是改名加价。就是骗走你口袋里的钱。
屏幕发出的蓝光波长400-500nm,可见光波长400-750nm，所以蓝光属于可见光波段
北极防蓝光，14层科技镀膜，注入式类，分为高阻隔和中等阻隔满足不同人群，透光率极高，还有蒸汽眼罩缓解。咨询a
1800买的也不知道有没有效果
之前我去一些眼镜店看到 他们工作人员有介绍说有种无底色 的防蓝光 还拿出样板给我看 用那个蓝色手电照完全隔阻
而且没有底色 这是什么鬼 而且我私底下查了下他说的那个牌子 根本没查到 lz大佬
还防蓝光，那那些没的怎么办，也配副没度数的眼镜吗？
我知道一个防蓝光的眼镜，有国际专利，我自己买了，百分之百防蓝光，价格也很优惠，
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防蓝光眼镜真的有用吗？这些实用的护眼知识了解一下
中国日报网
如今，人们的日常生活已经离不开电脑、手机，但这些电子产品在带给人更多方便、乐趣的同时，也会导致眼睛疲劳、近视加深等视觉问题。
有人指出，“电子产品所发出的高能短波蓝光是造成眼干、眼涩、眼疲劳的罪魁祸首”，于是防蓝光眼镜应运而生，并且销量不俗。
防蓝光眼镜真能保护眼睛，还是只是一个市场噱头呢？在下结论之前，我们首先需要了解一下什么是蓝光？
Blue light is a type of electromagnetic radiation with a very short wavelength that produces a high amount of energy. While it's true that light can damage your eyes under certain circumstances, there's no scientific evidence suggesting that blue light is harmful to our eyes. But many people still think it is, which is why blue light-blocking glasses are so popular.
蓝光是一种波长非常短、能量巨大的电磁辐射。虽然在某些情况下光线确实会损伤我们的眼睛，但是目前并没有科学证据表明蓝光对我们的眼睛有害。不过许多人仍然认为蓝光确实有害，这就是防蓝光眼镜如此受欢迎的原因。
"Everyone is very concerned that (blue light) may be causing damage to the eye, and it's a valid concern, but there's no evidence it may be causing any irreversible damage," Dr. Rahul Khurana, clinical spokesman for the American Academy of Ophthalmologists, told Business Insider.
美国眼科学会临床发言人拉胡尔o库拉纳博士对商业内幕网表示：“每个人都非常担心蓝光可能会对眼睛造成损害，这种担忧是合理的，但是目前还没有证据表明蓝光可能会对眼睛造成任何不可逆转的损伤”。
Blue light exposure is nothing new. In fact, the sun is the largest source of blue light. Moreover, blue light is also present in fluorescent and LED light.
蓝光照射并不罕见。事实上，太阳就是蓝光最大的来源。此外，蓝光也存在于荧光灯和LED灯中。
But if blue light isn't harmful, then why are we constantly rubbing our peepers when we're looking at our screens? The answer is eyestrain: More than 60 percent of people experience problems associated with digital eyestrain. And blue light, it seems, isn't the cause. Instead, our eyes are so strained because most of us blink less when we stare at our digital devices.
但如果蓝光是无害的，为什么我们在看屏幕的时候会不停揉眼睛呢？真正的答案是眼睛疲劳：超过60%的人存在因使用电子产品导致的眼疲劳问题。而蓝光似乎并不是造成这些问题的原因。我们的眼睛之所以会如此疲惫，是因为大多数人在盯着电子产品时，眨眼的次数会减少。
So if eyestrain is the real issue, blue light-blocking glasses are probably useless. However, wearing them could potentially help you get a good night's sleep. That's because blue light, research has shown, affects your body's circadian rhythm, your natural wake and sleep cycle. According to Harvard researchers, any kind of light — including blue light — can tamp down your body's ability to secrete melatonin, a hormone that helps you sleep.
也就是说，如果眼疲劳才是真正的问题，那么防蓝光眼镜可能是无用的。不过，戴上它也许可以帮你改善睡眠。因为研究表明，蓝光会影响人体的昼夜节律，即生物钟。据哈佛大学的研究人员称，任何一种光（包括蓝光）都会降低人体分泌褪黑素的能力，而褪黑素正是一种帮助你入眠的激素。
除了防蓝光眼镜，网络上还流传着许多关于保护眼睛的方法，比如下面这个“豆沙绿的桌面”。
据科普网站果壳网称，将电脑设置成“豆沙绿”唯一可能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼，坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是没有任何效果的，靠这个操作保护视力不靠谱。
那么长期使用电脑的你，应该如何保护双眼呢？我们整理了几条小贴士：
Position your screen 20-30 inches away from your face, and make sure your eyes are level with the very top of your monitor. The key thing to remember is that you should be looking slightly down at your work. The center of the screen should be located between 15 and 20 degrees below horizontal eye level.
将屏幕放在距离脸部50-70厘米的位置，确保你的眼睛与屏幕顶部齐平。记住，关键是当你看屏幕时视线应该是稍微向下倾斜的。屏幕中心应该位于水平视线以下15到20度之间。
Follow the 20-20-20 rule. Look away from your screen every 20 minutes for 20 seconds at a time and focus on a fixed point 20 feet away.
遵循20-20-20法则。每隔20分钟将视线从屏幕前移开，盯着20英尺（约6米）外的一个固定点看20秒。
Most monitors let you adjust the color temperature manually. It's best to use a warmer (yellowish) color temperature in dark rooms and a colder (bluer) color temperature in bright rooms.
大多数显示器可以手动调节色调。最好在黑暗的房间里使用偏暖色调（偏黄），在明亮的房间里使用偏冷色调（偏蓝）。
来源：howstuffworks.com，，
编译：董静
审校：yaning
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