老中医揭秘10大防脱发食物_新浪健康_新浪网
老中医揭秘10大防脱发食物
　　头发一把一把的脱落，真是烦死个人了。生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。那该如何补救呢？赶紧吃防脱发食物吧。总掉头发吃什么？老中医揭秘10大防脱发食物。
　　一 全谷类食物
　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
　　二 家禽
　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
　　三 胡萝卜
　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
　　四 牡蛎
　　牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
　　五 坚果类
　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
　　六 脱脂奶
　　脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。
　　它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。注：在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。为了你的头发的健康，请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及时补充。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
　　七 墨绿色的蔬菜
　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
　　有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
　　九 鲑鱼(大马哈鱼)
　　因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
　　蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
　　综上，你若真不想再遭受掉头发烦恼，就赶紧吃以上这些防脱发食物，留住头发，留住健康。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
电话：010-&&|&&&&|&&→ 天津中医脱发
天津中医脱发
健康咨询描述：
最近老是脱发,头发掉的特别的多，给自己造成的很多的困扰，也让自己感觉到有些烦躁，想知道中医的治疗效果，享有一头茂密的黑发，这样会特别的精神，想找一家中医医院治疗脱发问题。
想得到怎样的帮助：天津中医脱发？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，建议去一些正规的医院治疗。脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好,脱发是很常见的，但脱发严重的话要选择专业的治疗脱发的医院，要有较好的技术，良好的硬件设施，要选择天津中医治疗脱发的专业人士，否则达不到自己想要的效果，选择这样的医院值得自己放心信赖。
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
好发人群：所有人群
常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：50.8
参考价格：98
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的...
参考价格：￥7.5
1.本品养血息风,滋补肝肾。|2.用于肝肾阴虚所...
参考价格：￥21.8
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-天津市脱发中医院哪家好_百度知道
天津市脱发中医院哪家好
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
北京 仁爱堂 精虚血弱 血热偏盛 肝郁脾湿建议中药调理 可以调理好的 还可以解决根本问题 增加抵抗力
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您的位置： →
→ 脱发可以看中医吗
脱发可以看中医吗
本人脱发比较严重，去看中医应挂什么科？
病情分析：不要经常处于精神紧张状态.饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻，同时可以服用如：谷维素，维生素B族等来脱发的原因很多如血热，气血虚，肾虚，等可以服用补肾益精，补血生发的中药治疗。如补血生发胶囊，首乌延寿丹等药治疗。指导意见：掉头发与个人的营养有关系的,建议您去查血微量元素,看下缺少那种物质，要看中医可以看看肾方面的。
病情分析：你好，脱发比较严重，脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系，神经精神因素被认为是重要的一个因素，肾虚也可以引起脱发。指导意见：建议你到医院检查确诊后，您可每天用桑树根皮4钱、水，加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次，洗后勿用清水过头，此方能促进头皮血液循环，具有固发防脱作用。
病情描述（主要症状、发病时间）:31岁男性。半年钱开始脱发，现在脱发已经非常严重了。怎么办。脱发看中医还是西医好。
想化验、检查结果:
病情分析：导致脱发的常见原因：1、神经性脱发 精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。 2 、内分泌脱发毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。 3、营养性脱发毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。 4、物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。 5、化学性脱发化学因素可以
脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
您好，女，45岁，严重脱发，应该看中医哪个科室？需要医生帮助提供远程诊断:应该看中医哪个科室？中医院第一次看应该挂专家号还是普通号？
病情分析：你好，如果是脱发严重，去中医院看的话，应该去考虑去皮肤科看在皮肤科看，有普通门诊，也有专家门诊哪个都可以指导意见：建议，一般来说脱发，不好治疗，和内分泌环境有关系，去中医院之前，要看一下皮肤科相关的医生，看看她们各有擅长的专业方面，找有治疗脱发经验的医生看
病情分析：脱发掉头发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的。饮食不规律也是导致脱发掉发的病因。指导意见：建议对症治疗，补气养血安神补脑为主要治疗方法。可以口服归脾丸以及益肾乌发口服液来改善脱发掉发症状。平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。
您好，女，45岁，脱发比较严重，快要秃顶，应该看中医哪个科室？需要医生帮助提供远程诊断:应该看中医哪个科室？中医院第一次看应该挂专家号还是普通号？
病情分析：你好！从描述来看一般考虑是气血不足，肾气亏虚等因素导致的，所以治疗多从滋补气血，补养肾气等来治疗指导意见：建议在当地中医内科看看，使用中药调理就可以了，可以看看专家号，比较脱发不容易治疗，参考治疗药物可用天麻首乌片，养血生发胶囊等一类的药物，自己则需要多锻炼增强抵抗力来治疗 提问人的追问
11:38:31内科吗？看到有人回答皮肤科，所以不太确定。平时有抽烟、喝酒、和浓茶的习惯，情绪也不太好 回复人的回复
11:39:56皮肤科一般是西医科室，中医内科可以看脱发等问题，有些医院也有中医皮肤科。
病情分析：你这个情况一般大多是气血不足的原因的呢，可及时调理的呀，指导意见：你一定是想要检查的话，最好是选择当地的人民医院的中医科检查治疗可能更好的，
从上一年就出现了脱发的现像了，现在越来越少了，原来一直都是怀疑是肾虚的问题，吃了一些补肾的药，再用了防止脱发的洗发水，好了一段时间，可是现在又开始脱了，而且还很严重。想得到怎样的帮助：脱发想去看中医有用吗？
你好，患者在平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，而且不要忽略了运动和锻炼。在饮食上注意避免辛辣刺激性食物的。
你好：脱发从中医角度来看，一般认为与血虚肾亏，风盛有关，一般都养血补肾去风的中药治疗，基本都有效果。你的情况属于哪种类型的脱发最好寻求专科医师鉴定并找出落发原因，以做进一步的预防与治疗。切忌迷信滥用民间偏方，而延误了治疗的最佳时机。
脱发可以看中医吗相关热门回答这样能治脱发？老中医实在看不下去了！_味精_中药_小红书
这样能治脱发？老中医实在看不下去了！
知乎上文章一个月收获了3w赞，微信群里的养生保健有很多爱好中医养生的朋友私我。问在小红书上看的各种养生美白偏方是否有用。今天抽时间一看，红薯上的中医养生板块良莠不齐。随机举几个例子。图一（脱发）首先，脱发是人体正常的新陈代谢。理论上定位每天脱发超过100根才算病理脱发。当然也要结合年龄体质生活习惯具体分析。根据临床经验来看，排除遗传性脱发（秃顶），大多数现代年轻人脱发还是考虑因为长期晚睡熬夜，饮食不洁（过量摄入味精，食盐），房劳过度（啪啪啪伤肾啊）导致的肾精亏虚，肾气不足。人?很强的自愈能力，大部分情况配些中药代茶饮配合食疗就有很好的效果。基本每天都有4-5个脱发的年轻人开小方代茶饮调理。只要坚持调理，注意生活，治疗的还没有一个没有效果的。中医讲的就是辩证，只有根据个人症状辩证，才能根据用药，保证效果。像图一这种非科班出身，没有学习实践过中医理论的指导兼职就是胡闹！出身中医世家，至我辈为第六代。从小背基本功，高考597分考上省内最好的中医药大学。五年本科经历，遍访国内中医明师，感恩谦虚受教。一心为中医药传承贡献自己的力量。作为一个良心的中医人实在是看不下去这样糟蹋中医的人。中医传承了千年的祖宗智慧，美好形象都是被这些半吊子的不专业人损坏！打着中医的幌子招摇撞骗太可耻可恨！以后有时间会更新一些临床验证过的中医美白养生知识。支持请关注。愿各位小姐姐们气色越来越好~
doctor .秦
一起来分享给朋友们看看吧：
扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活
粉丝 40 获赞与收藏 321
扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活