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糖尿病人吃什么水果好
　　糖尿病人吃什么水果好？在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。
　　水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。
　　吃水果的血糖建议指数：如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L
　　糖尿病人吃什么水果好
　　杏 糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管
　　樱桃 糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量
　　草莓 糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖
　　李子 适于虚劳有热型糖尿病人
　　山楂 糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症
　　荔枝 含有降血糖的物质
　　橄榄 糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
　　无花果 低糖高纤维果晶
　　西瓜 适于糖尿病合并肾病的患者
　　甜瓜 对糖尿病人合并肾病的患者有益
　　木瓜 吃木瓜可降低血糖
　　桃子 降低餐后血糖
　　杨桃 迅速补充水分，生津止渴，降血糖
　　猕猴桃 调节糖代谢
　　橘子 预防糖尿病患者发生视网膜出血
　　柚子 调节血糖水平
　　橙子 预防糖尿病
　　柠檬 预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
　　芦梨 糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复
　　酪梨 对2型糖尿病患者控制血糖有效
　　苹果 减少血糖含量，预防糖尿病
　　菠萝 减少对胰岛素和药物的依赖性
　　椰子 适于糖尿病烦渴多饮者
　　石榴 降低因糖尿病造成的心血管病风险
　　火龙果 更适合老年糖尿病患者食用
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///文章正文
糖尿病适合吃的10种水果
养生导读：不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗？下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原则！
糖尿病人吃水果的四个基本原则
很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
在选择水果上，不少病人以为&不甜&的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
各种水果的含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
糖尿病能吃什么水果？水果中含糖量多少不一，要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。
（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。
（3）每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。
不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
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2型糖尿病吃什么水果最好
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养生之道网导读：2型糖尿病吃什么水果最好呢？若是不幸患2型糖尿病后需要合理饮食，这样对病情康复才会带来帮助。那么，2型糖尿病吃什么水果最好呢？下面小编为你做介绍吧。
2型糖尿病吃什么水果最好1、2型糖尿病吃什么水果最好:草莓草莓是十分好吃且很有营养的水果,被誉为“果中皇后”。常吃草莓,好处多多。据《印度时报》7月6日报道,在伦敦帝国学院召开的第16届国际自由基学会年会上宣布的英国华威大学一项新研究发现,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究表明,常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力,保持人体细胞、器官及血管健康,降低罹患心脏病等心血管疾病及糖 尿病危险。2、2型糖尿病吃什么水果最好:樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研究者最近从樱桃中提取出花青素,并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞,检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后,细胞的生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。3、2型糖尿病吃什么水果最好:无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体、恢复体能有显着功效。4、2型糖尿病吃什么水果最好:火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。5、2型糖尿病吃什么水果最好:梨梨味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发糖尿病尤为适宜。糖尿病不宜吃哪些食物1、忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重。所以,应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。2、忌富含淀粉食品和高糖食品富含淀粉的食品,进入人体以后,主要分解为,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。否则,病情将无法控制。糖尿病患者在忌食糖、糖类制品。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干扰糖尿病的治疗。所以,必须禁止食用。3、忌富含脂肪类和蛋白质的食物糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。糖尿病给我们身体带来哪些危害1、糖尿病性眼病 糖尿病所并发的常见的有7种:糖尿病性视网膜病变、性色素膜病变、糖尿病性、糖尿病性视神经改变、糖尿病性视网膜脂血症、糖尿病性、糖尿病性屈光改变。其中最常见的是糖尿病性视网膜病变,它是糖尿病致盲的重要塬因,也是对糖尿病危害最大,其次是糖尿病性白内障,也是糖尿病破坏视力最常见的合并症。2、糖尿病性心脏病 糖尿病性,是指糖尿病患者并发或伴发的心脏疾病,主要有与糖尿病引发的大小血管病变及植物神经病变相关的冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病变及心脏植物神经病变。3、糖尿病性神经病变 糖尿病性神经病变,是糖尿病在神经系统发生的多种病变的总称。它涵盖植物神经系统,中枢神经系统,运动神经系统,周围神经系统等等。其中糖尿病性周围神经病变是糖尿病最常见合并症。
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核心提示：水果一般来说含有大量的果糖与葡萄糖，糖尿病患者不能吃糖这是众所周知的，所以一般来说糖尿病＜br　／＞＜br　／＞患者不能吃水果，但是也不能全部不能吃，可以选择一些含糖量低的，控制食用还是可以的，糖尿病人可＜br　／＞＜br　／＞以吃什么水果？八大水果控制吃。
　　水果含有大量的营养物质，是非常不错的食品，但是糖尿病患者因为血糖比较高，所以不要吃含糖比较高的水果，可以选择吃一些含糖量低的水果，但是也需要控制食用，糖尿病人可以吃什么水果？八大水果控制吃。 　　1.苹果　　苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。　　2.梨　　梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。　　3.桃　　桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。　　4.橙子　　橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。　　5.柚子　　有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。　　6.荔枝　　荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。　　7.樱桃
　　荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。　　8.杨梅　　杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
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