腰间盘突出终于有救了，老中医教你推拿手法，不得不看的内容！腰间盘突出终于有救了，老中医教你推拿手法，不得不看的内容！山东人民广播电台资讯百家号转载自百家号作者：90ss说体育推拿治疗腰椎间盘突出症属于非手术疗法，我个人体会，在临床上效果还是比较理想的。推拿治疗中，推拿是手法的问题，要取得比较好的治疗效果手法是很重要的。首先需要加以说明什么叫手法，不是双手做几个动作就是手法，这个认识不全面。教科书上手法的定义为：用手或者其他肢体部分按照一个特定的规范化的动作，来进行治疗达到防病治病的目的，就叫手法。对这个定义进行分解，它的概念是三部分组成的。第一个是手和其他部分，为什么叫其他部分，因为有些部位的推拿它是用整个手来做；有的是用肘关节做；有的用脚来做；脚做的这个手法叫做踩跷法，在我们国家局部地区还存在，这是第一部分的理解。第二部分是规范化的特定的技术操作，这个部分的理解很重要，推拿手法一定是规范的，并且有他的操作要求，有他的动作要领。每一个手法都有这个规范，而且这个规范是特定的，不能想怎么做就怎么做。第二个部分尤为重要。有了第一和第二的手法规范操作，第三部分，就是要达到防病治病的目的，这三个部分加起来才称为手法。目前保健市场所做的保健按摩比较多，这些也是手法，但我个人感觉他们手法有的做的不错；但是手法的特定的规范化的动作不够，那么再加上第三部分，达到防病治病的目的也不够，所以我个人觉得，完完全全要把这些按摩推拿当做手法还有一定的距离。所以，一个好的规范的正规的推拿医生，一定要有特定的规范化的操作要求，这样才能符合我们手法的标准。并且，手法的掌握，手法的学习需要花一定的工夫。要把手法学好，必要的时候要进行练功，比说练习易筋经，练习少林内功，这两个功可以对手进行锻炼，对肌肉进行锻炼，对腿进行锻炼，对腰进行锻炼，甚至于体能锻炼都有一定的作用。推拿治疗腰椎间盘突出症，掌握了标准规范的手法之后，还需要精通推拿治疗的松、动、通三步法。手法一般来说分三个步骤，第一个是松，放松的松；第二是动，活动的动；第三个通，通畅的通。这三个步骤是根据腰椎间盘突出症的辨证分型来决定的。辨证分成三型，一个是寒湿的，一个是瘀血的，一个是气血不足、肝肾亏损。这三种情况实际上核心问题的都是阻滞，或者都是不通则痛的情况。所以要让它的病理情况加以改善，首先就要放松。为什么要放松呢？因为椎间盘突出症的病人，他的肌肉都比较紧张，肌肉属于痉挛，就要放松。放松以后才能活动，才能纠正，才能改变。放松以后活动的目的自然就能达。如何进行放松呢？可以运用有不同的手法，比如揉法、滚法这些手法都能起到放松的作用。松了以后才能动，椎间盘突出症它的病理变化的特点，往往是脊柱有侧弯，这种侧弯是为了减轻疼痛，人体保护性的姿势反应。再加上椎间盘突出以后压迫神经。要使其压迫神经的位置改变，就要动，第一步不放松，动不了，所以第一步是放松，松了以后才能动，这个动很关键，但是动和松是相互影响的。动有哪些手法呢，一般来说用扳法，现在用的比较多的是斜扳法、旋转扳法。运用这些手法来改变它。现代还有一些新的方法，就是牵引，通过牵引来改变它的位置。牵引实际上也是很讲究的，并不是把椎体拉开重量加大就好，临床上医生在比较多的观察下，重量应该轻一点，小重量的多次的牵引才有利于改变位置，有利于突出压迫神经的地方位置加以改变。牵引方法只要用的好，对椎间盘突出症的治疗还是有比较好的效果，这是第二个动的问题。第一步第二步解决了，就能达到一个通的目的。通就是疏通的通，就是经络的疏通。第一步第二步解决了，第三步自然而然经络就可以疏通。当然可能在有些治疗下，第一第二步做到了，有一定效果，但患者可能还存在气血循行比较差的情况，我们可以再用一些手法进行治疗。比如根据患者的经络循行，点按穴位加以通络，也可以达到通的效果。再一个，有平推法这个手法，是内功推拿流派的一种手法。这个手法的操作能够使患者患病部位有温热渗透进去，达到一个疏通的目的。推拿治疗腰椎间盘突出症，除了规范的手法和标准的步骤之外，还需要根据辨证分型的不同，采取不同的指法。指法来讲，腰椎间盘突出症的辨证分型是三型，又可将其分成实证和虚证两类，实证的情况可以治疗时手法相对说重一点，或者多用通法，用散法。用这类治法较多；虚证多用于补法比较多，我个人的体会比如老年人年纪较大，椎间盘突出以后，患者往往都是比较虚弱，肝肾亏损，气血不足。用比较重的手法治疗适得其反，用温法补法来治疗，相对来说能够取得满意的效果。所以我认为推拿治疗不单单是一个靠力气治疗的过程，要结合指法，要结合辨证分型来进行论治，这样才能取得比较满意效温馨提示：适当佩戴护腰和防寒保暖佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。山东人民广播电台资讯百家号最近更新：简介:权威资讯，麻辣点评！作者最新文章相关文章《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！侠医世家导读：“小燕飞”，就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。
刘先生说腰部疼痛5月余，症状越来越重，这次他下定决心：一定查出病因，听大夫的话，让吃啥药就吃啥药。X片和核磁共振检查的结果出来了，医师告诉刘先生，他患的是腰椎间盘突出。“那我吃点啥药好?”刘先生问。说：“回去坚持做‘小燕飞’，比吃药管用。”
对于腰椎颈椎的调理， “小燕飞”比吃药效果好
一个朋友曾因腰痛看病，从片子上看，两个腰椎间盘，一个膨出，一个突出。经医生建议，他坚持做“小燕飞”。2个月自己感觉大好，3个月腰痛的症状消失，又过了9个月，再拍片子，发现原来的突出和膨出的椎间盘回到了原位，症状没了，影像学检查也正常了。
对于腰椎颈椎的调理， “小燕飞”比吃药效果好。
脊椎的节与节之间的“软垫”叫椎间盘，它柔软有弹性，在人体活动时起缓冲外力的作用。椎间盘的周围是肌肉和韧带，它们像软盾牌一样，保护着椎间盘。时间久了，椎间盘周围的肌肉和韧带在外力作用下变得越来越脆弱，正所谓唇亡齿寒，椎间盘就会老化、破裂。我们可以把此时的腰椎间盘想象成软糖，当它受到挤压时，就会鼓起来，医生管它叫椎间盘膨出。
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椎间盘膨出是椎间盘病中较轻的一种，即使这样，试图通过吃药，就能让膨出的椎间盘回到原位也是妄想。最好的办法是锻炼椎间盘周围的肌肉和韧带，从而让椎间盘逐渐回复原位。遗憾的是，人们常做的跑步、举重、骑车等健身运动，只能使四肢强壮，而腰背、颈部的肌肉和韧带很难得到锻炼。而“小燕飞”，既可锻炼腰背，又可锻炼颈部，可谓一举多得。
“小燕飞” 有站姿和俯卧式两种
“小燕飞” 作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。“小燕飞”动作分两种，一种是站立姿势下的“小燕飞”，一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。
在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。
就每天坚持做“小燕飞”30下，一辈子不会得椎间盘病
“小燕飞”效果好，贵在坚持。北京的一名老中医，他的祖上是在宫廷治病的太医，他曾经说过，在没有椎间盘病时，就每天坚持做“小燕飞”30下，一辈子不会得椎间盘病;如果得了轻微的椎间盘病，坚持做“小燕飞”，症状也会消失。
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怎么预防腰椎间盘突出好呢？
文章来源：无锡天一中医医院 发布日期： 10:52 点击次数：164
生活中，当我们久坐久立、用腰不当或者遭遇外伤后是非常容易诱发腰椎间盘突出的，当腰椎间盘突出发生后，患者常会有腰痛以及下肢痛的表现，那么对我们来说，该如何预防腰椎间
　　生活中，当我们久坐久立、用腰不当或者遭遇外伤后是非常容易诱发腰椎间盘突出的，当腰椎间盘突出发生后，患者常会有腰痛以及下肢痛的表现，那么对我们来说，该如何预防腰椎间盘突出好呢？
　　怎么预防腰椎间盘突出好呢？
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。海绵床垫是对腰椎疾病非常不好的，尽量避免。
　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒，潮湿也是一个重要的病因。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
　　3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板&)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。
　　患了腰椎间盘突出后如何治疗好？看中医是非常不错的选择
　　1、绿色安全：中医治疗中所用的药材是中药，不含任何刺激性有害化学成分，避免了西药及激素治疗对脏腑的损害，药物质量稳定，且较为的安全。
　　2、辨证施治：中医发挥辨证论治的优势，因时、因地、因人施方，针对性强，个性化治疗，从整体上调节，增强机体免疫机能。
　　3、调治结合：调理脏腑与治病驱邪相结合，且治疗后不容易反弹。
　　推荐医院：无锡天一中医医院
　　理由一、名医汇聚
　　无锡天一中医医院人才汇聚，拥有多名老中医专家，全院临床经验20年以上的医师经验丰富，保证了诊疗的专业性。
　　选择理由二、服务
　　为了尊重患者隐私，让患者更轻松地接受治疗，无锡天一中医医院一医一患一诊室，保护患者隐私。此外还有导医服务，为患者提供指引。
　　中医强调辩证施治，重视病人个体差异。虽然同是腰椎间盘突出，但因每位患者的病程长短不同，在辩证治疗的同时，也不是千篇一律地采用相同偏方。中医专家会根据患者的体质来定药方。专家指出，看中医不是头疼医头，脚疼医脚，而是根据病人的体质、体征，结合天时、病史等诸多因素来确定症结和治疗方案。若您还想继续了解腰椎间盘突出，详情咨询。
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腰椎间盘突出下肢麻木，老中医教你一个小妙招，一个月治愈！
腰椎间盘突出下肢麻木，老中医教你一个小妙招，一个月治愈！
"现在的人好多都是“久坐族”，不管是学生，白领还是司机，每天一坐就是10个小时。长时间的坐位工作所带来最直观的感受就是腰部的不适，那么，久坐人群究竟应该怎么保护腰椎呢？其实，腰痛在人群中的发生率很高，研究表明正常人群中70%~80%的人都有腰痛体验。最常见的因素为久坐的生活方式，姿势不良和劳损。其中久坐一般都会带来不良的姿势。近年来，因腰部疾病就医的比率日益增加，最常见的是腰椎盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等。其中腰椎间盘突出的问题最为严重，这以青壮年男性居多。随着人们年龄的增长，其人体机能会衰退，骨量会随之丢失，肌肉和韧带的力量和弹性逐渐变弱，加上久坐和不良姿势，腰部问题不容忽其中以下两种原因较为常见1、现在人们工作、生活压力大，时间紧张，缺乏锻炼，很多人工作时一坐就是一整天，时间一长，就会患上腰椎间盘突出这样的疾病。2、有年龄的因素，因为骨骼会随年龄增大而退化，患腰间盘突出的一般在三十五到五十岁之间。腰椎间盘突出常见症状1、腰椎间盘突出导致腰部胀痛、坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。2、肌力下降70%～75%患者出现肌力下降，腰5神经根受累时，踝及趾背伸力下降，骶1神经根受累时，趾及足跖屈力下降。腰椎间盘突出常见缓解方法医疗体操应对“腰突”依照循证医学对腰椎间盘突出症的诊治方法进行分析与评估后得出结论，运动疗法既经济又有效。另有研究证实，腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少，这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。膏药方法：将优质药材按古方熬制6小时成膏状，敷在疼痛处。要坚持每天敷用在病处3-8小时，半个月天即可康复腰、颈椎疾病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。由于配方比较复杂且熬制比较麻烦，很多人抱怨没办法自己熬制，好在中医已经根据郭一摸骨筋贴的配方和手工熬制方法，直接熬制成现成的膏方，某 宝上就有，使用起来非常方便，直接贴在疼处，郭一摸骨筋贴再配合藏红花等藏药一起用效果十分的明显。据说现在还有三盒一周期的实惠装，真是划算真方便。分享护理方法1、揉臀站立，双腿分开如肩宽，用一手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀为度。2、山药栗子粥原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。"
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