现在通讯越来越发达，现在的人们几乎都是无时无刻都将手机抱着手里舍不得放下，有时候家人都叫好几遍都没有反应了，只是埋头看手机睡前的最后一件事情跟第一件事情基本都是看手机，谁现在能够将手机放下呢？！但你们只是知道手机有辐射，但你们却不知道手机对人体究竟有多么大的危害！
不仅仅是晚上睡觉的时候，就连平时玩手机玩累了，无意间就会将手机放在自己的手边或者是离自己非常近的地方，但就是这样一个小举动给身体却带来了很大的伤害手机在接收信号的时候就会产生强大的电磁波，这些电磁波就会严重影响着我们的睡眠质量！
很多人不知道为什么最近总是多梦、失眠的症状，还天真的以为白天是因为太劳累了，不仅如此更是在睡醒后，会有很强烈疲乏感觉，有时候记忆力跟免疫力也会受到很大的影响，所以白天用脑的人最好不要将手机在睡觉的时候离自己太近有相关的医学专家还指出：常将手机放到自己的腹部或者是腰部的人，所产生的精子或者是卵子都会收到影响！
就连老鼠被手机辐射5分钟后都会产生DNA病变，更别说人体了！人体如果长时间收到手机的辐射，则会对脑部有很大的影响，从而会导致老年痴呆等症状！特别是女人们也要特别注意了，当手机跟面部非常近的时候，辐射会对皮肤造成很大的影响，更容易长痘痘！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/zGk7XSUPhW4xmXgytFeIkm8KAJox=x6knriMcd31boLC=8.jpg晚上睡觉时手机能放枕头边吗？关机吗？终于清楚了！
来源：大众证券报
http://house.ifeng.com/rss/news/30/news_buying.xml
睡前刷手机已经成为不少人的习惯，睡着后手机也随手放在枕头旁边。有的人就会说了：“睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢？一起来了解真相↓↓
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睡觉之前看手机会怎么样？为什么不能睡前看手机？
睡觉之前看手机会怎么样？为什么不能睡前看手机？
基本上每个人都知道 睡前不要看手机 但是 我就是控制不住我自己啊！
那么 到底睡前看手机有什么危害呢？
引起视疲劳：
　　电子数码设备的屏幕会发出蓝光，其对应的可见波波长在380nm到500nm之间，因此蓝光也是频率最高、波长最短同时能量最高的可见光。电子屏幕会聚集比屏幕更多的蓝光，长期看手机特别是临睡前在黑暗的室内看手机，容易引起视疲劳。
导致生物钟紊乱：
　　当我们的身体处于自然光或黑暗环境中时，大脑的下丘脑就开始控制我们的生物钟。它会根据周围的环境调节我们的睡眠周期和睡眠模式，而我们的体内也会出现日夜不同的激素。如果我们的身体在夜间暴露在太多的人造光之下，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式就会被破坏。
导致睡眠不足：
　　蓝光不仅会对眼睛和视力造成影响，还会干扰睡眠，蓝光波长在晚上会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生。同时蓝光也会阻碍身体产生褪黑激素荷尔蒙，干扰大脑发出睡眠的信号。据悉，由于蓝光的能量很高，再加上其波长很短，因此可以导致身体减少褪黑激素的产生。
　　当然了，即便不是蓝光，不少人也知道，说好的看两眼常常就会看上一两个小时都舍不得放下手机，睡眠不足的结果就可以预见了。
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··········睡觉前玩手机会瞎吗 如何避免睡前玩手机带来伤害
来源：安软市场
&&& &&& 在黑暗环境下，睡前玩手机或平板等发光的电子产品，由于屏幕和周围环境亮度对比很大，会对眼睛造成持续刺激，眼睛更容易疲劳;躺在床上玩手机，眼睛距离手 机很近，精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症;除了影响眼睛，睡前玩手机还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期，降 低睡眠质量;长期躺着玩电子产品，还会诱发颈椎、腰椎等疾病。
&&& &&& 1、不要侧着玩手机
&&& &&& 侧躺对眼睛的压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，易出现短时性影像重叠;
&&& &&& 2、屏幕亮度调低
&&& &&& 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，不要把手机正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要施力，伸久了脖子会酸痛。
&&& &&& 3、最好的办法是仰躺玩手机
&&& &&& 如果实在戒不掉睡前玩手机的习惯，可以在玩手机的时候保持仰躺的姿势。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空容易酸麻，因此，可以用被子或者抱枕等垫在手肘下形成一定的支撑。
&&& &&& 4、晚上玩手机要开灯
&&& &&& 不要在黑暗中玩手机，要保证亮着灯。可能很多卡友有这样的经历：晚上关灯之后在床上玩手机看电子书，看了一会会发现一只眼睛会看不到东西，类似于暂时失明 的现象，这种现象持续大概十秒钟之后会消失。眼科专家表示，这种情况叫做调节痉挛，主要症状就是出现暂时性视力模糊。出现调节痉挛的原因是很亮的屏幕与漆 黑的环境对比度比较大，会使眼睛疲劳。因此专家建议，晚上玩手机的时候最好要开一盏灯。
&&& &&& 5、玩手机时候不要俯卧
&&& &&& 俯卧会影响手肘、脑部的血液循环，造成颈椎以上惰性缺血，这种姿势会让人感到很累，从而难以进入睡眠状态，降低睡眠质量。
&&& &&& 6、手机调到夜间模式
&&& &&& 晚上把手机的浏览器和阅读器等尽量调到夜间模式，这样会对眼睛的刺激小一点。夜间模式最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。黑白色差比较大，最伤害眼睛。
&&& &&& 7、长时间玩手机须注意五点
&&& &&& 1、使用手机时要保证眼睛和手机距离30至50公分，不能距离太近;
&&& &&& 2、连续使用手机的时间应保持在半小时之内，注意眼睛休息，不要长时间盯着手机;
&&& &&& 3、带眼镜朋友可使用功能性镜片或为手机贴上防蓝光膜，可以有效减少手机对眼睛的伤害。
&&& &&& 4、眼睛感觉疲劳时候可以闭着眼睛休息一会，或者是看看远方，也可以滴用来减缓眼部疲劳的眼药水。
&&& &&& 5、感觉眼睛不舒服时应该及时到眼科就诊，不能盲目用药。
&&& &&& 不管怎么说，睡前玩手机的危害还是相当大的。虽然能在某些意义上通过上述的方式来有所缓解，不过危险性本身还是存在的。
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玩最新好玩的手机游戏晚上睡前夫妻二人各自看着手机，什么心理？
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晚上睡前夫妻二人各自看着手机，什么心理？
企鹅问答&这种情况越来越多了吧？智能手机普及之后，夫妻一起看电视一起聊天的机会似乎变少了，两个手机控背对背的各自玩儿着，怎么想的呢？35回答&96关注白衣梧桐&&自由撰稿人，知名两性情感作家手机现在成了破坏夫妻感情的隐形小三。很多夫妻在一起几乎零沟通零交流，回家之后各玩各的手机。这样的婚姻，如同一潭死水，激不起一丝涟漪。这是一种逃避心理在作祟。夫妻双方因为找不到话题，或懒得沟通，所以为了避免尴尬，选择各玩各的手机。其实这样的逃避是不对的。久而久之，这段婚姻会走入死胡同。我们完全可以放下手机，一起聊聊一天当中各自发生的一些事情，工作上的生活上的，如果有了孩子，还可以聊聊孩子的成长和教育问题。总之，夫妻要少看手机，多一些面对面的交流和沟通。52天前102赞9评Canliu&&情感问答达人时代的进步，不说这种情况越来越多。难道你没发现，低头族也越来越多嘛？这是一种趋势。万一两个结婚的都是低头族，夫妻俩睡觉在玩手机，有毛病嘛？没毛病啊！你玩手机嘛？你玩电脑嘛？人总要有点感兴趣的东西，如果你的另一半，不喜欢玩手机，喜欢喝酒，喜欢惹事。喜欢夜不归宿，经常在外勾三搭四，和别的女人有说有笑。这是你希望的嘛？我前面就说了，人在没事做的时候，总会耐不住寂寞，给自己找点兴趣爱好。不管怎么样，只要不影响夫妻感情就可以，毕竟有些人工作就是手机聊天呢？万一你老婆是个直播网红，你老公是个游戏解说呢？工作必须拿着手机，抱着电脑工作，甚至睡觉都在玩手机，你是不是觉得他不爱你了？再说了，玩手机也不会影响聊天，你要真的质疑，就大胆去问，因为是夫妻，所以沟通不是距离。说真的，手机真不是拉低夫妻感情之一的小三。那些说手机是隐形小三的，你从哪复制的啊？玩手机就是不爱我了，那看电视是不得吵架？玩电脑是不是得离婚了？经常看电视玩电脑也能影响夫妻感情，你咋不说电脑也是小三，电视也是小三？有些夫妻你知道怎么认识到结婚的嘛？就是手机网聊，现在人家孩子都有了，家庭幸福美满，哪有一些人乱答复说的那么严重，简直就是在扯犊子。真正影响夫妻关系不是手机，而是冷暴力，手机不是唯一，也许跟这个人性格有关，但若真是有感情，手机算个什么东西啊？老婆才是最重要的。老婆如果都没了，要手机有什么用啊？手机能给你生孩子嘛？手机能给你做饭嘛？手机能没事安慰你嘛？是个男人都会分清到底该留住什么抛弃什么。所以，这种问题没什么大不了的。而且也并不是每家每户都是低头族好吧！或许，只是在你的圈子里，有这么一些人。但是放眼世界，还是有很多值得借鉴学习的家庭。48天前8赞1评半夏&&《山西青年报》记者网络的发达和智能手机的普及，让越来越多的人有了网络依存症。一味地沉迷于网络，会让人越来越缺少感情的交流。对于夫妻而言，这种情况尤为恐怖。如果在家总是抱着手机各自玩各的，很容易造成情感的疏离。夫妻之间，应该好好沟通，面对面的交流与陪伴，才是夫妻感情保持新鲜的秘诀所在。既然都喜欢玩手机，可以选择彼此共同感情的电视剧一起看，一起交流自己的看法。即使是各自玩自己的手机，也不耽误情感的交流。彼此看到有兴趣的东西，可以共同交流自己的看法，这也是一种交流。玩手机，也能促进彼此的感情，关键看夫妻双方怎么应对。就像以前一起坐在沙发上看电视，现在也可以一起躺在床上玩手机。如果两个人吃饭前后已经进行了交流，睡前各自晚会手机，也能缓解各自一天的疲惫与压力。作为夫妻，一定要掌握好度。同时，可以双方规定，一周必须有一个集中的时间做共同喜欢的事情。也可以晚上出去逛街，转移一下自己的注意力。缓解这种网络依存，有时候夫妻之间也需要斗智斗勇。44天前7赞0评飘雨桐923&&情感问答达人关键是，为什么玩手机？有些人呢，懒得开电脑，什么方面的操作都在手机上完成。然而，也有不少的例外。手机那边，都不知道是谁在回复着、或者等着你的回复。所以，夫妻俩上了床还各看各 的手机不太好。这样，会给别人一个误会：你不重视对方。不过，如果可以分享手机里的精彩。开心的消息，广而告之的新闻等。这样，又是另外一番的情趣。所以也不要一棍子打死一群人。玩手机，固然可以。但身边的那个人永远放在最重要的位置。这样，就好。50天前5赞0评围城围心&&情感问答达人其实啊，如果没有其他的婚姻或者感情问题，不要被这一现象夸大了感受。就是一个爱好，以前没有手机，甚至没有电视的时候，只能两个人对话，如今，智能手机的普及人手一台，上网关注更多的外界信息，每个人的兴趣点不同，可能无法一起关注，所以，夫妻就在临睡前，各自打开手机玩自己想玩的东西。这本身可能没有问题，问题是一方如果觉得这是一种冷落，或者疏忽，就会夸大这种失衡的感受，就会失落就怀疑对方感情变了，事实上可能根本就不是这回事，结果一闹，感情还真的就因此出了问题，所以，人们就怪罪于手机。我的意思，没有问题，就不要生出问题，不要制造问题，大家在玩手机的同时仍然需要交流，需要沟通，有事情的时候，可以放下手机去沟通下啊，哪怕一方可能玩 的正起兴，如果不是非常重要的内容也不必要去强硬拉出来，可以另外择机再沟通。真的，如果真的是感情出了问题，或者各自的心理出了别的想法，根本不会这么明显地去进行了。所以，就是玩手机而已，跟之前的吃饭聊天，散步、看电视是一样的爱好而已，。很多时候，不要被这种现象扰乱了自己，不要无端生疑，感情需要好好的维护和呵护。
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