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提问时间： 18:03:11|
病情描述：
问题描述:易，，无精神，四肢酸软我需要要补什么?怎么补?我妈见我虚弱，要我吃鹿茸，可我听人说鹿茸年轻人吃了反而不好.
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
问题分析：你的情况属于体质虚弱，可以尝试服用中成药玉屏风散，应该会有效果，意见建议：平时适当体育锻炼，增强体质， 能够起到辅助治疗的作用。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
健康指导：你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起经常出汗以及失眠等症状的，你的情况需要积极药物调节治疗的，你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你积极服用谷维素和维生素B12以及脑活素片治疗，效果佳的，近期不要吃丝瓜和萝卜等太多的，祝你健康。
妇产科医生　　身体不好，主要表现为—— 　　睡眠不好，压力很大，容易失眠，睡着了多梦，然后经常说梦话，甚至在梦里大声尖叫哭喊；　　大便稀，消化不好的感觉，不能吃凉的东西不然肚子不舒服，偶尔胃痛，只是偶尔，但是感觉胃气有点多，再就是有点怕冷　　尿频尿急，分泌物多，经期有血块偶尔痛经　　脸颊、额头长痘痘，比较大颗那种，压下去会痛，好了几颗又长出新的，痘痘比较密集分布在脸的两侧——不是双颊，是颧骨往外一点那一片，额头也多。　　脾气差，容易烦恼、发怒，常感觉身边人不好　　感觉气血不好，站起来有时会晕眩，曾经有一次期末考完试后爬楼梯后晕倒——可能复习熬得太辛苦了，我个人很喜欢运动的，体力在女生中是很OK的。　　去看过中医，医生说我主要是脾胃虚寒。开了附子理中丸给我吃。　　但是，脾虚不是说会食欲差，形体消瘦吗?为什么食欲非常好，吃东西也很多，几乎没有不想吃东西的时候，但是我吃东西我也不长胖，但是我也不瘦，就是匀称那种。　　既然说我体寒，那为什么我会长这么多痘痘？但是我好像真的也是体寒的人，怕冷，经痛，不敢吃凉的东西。。。我脾气又这么燥，压力这么大，感觉心火挺旺的。　　唉，搞不懂自己，到底是什么情况。我觉得肾肝脾胃都不好，我觉得自己既体寒又体热，都怪没问清楚医生，当时看病的人也多也没细说。。。又懂得的人吗？
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　　楼主是另外一个我 连痘痘的位置都一样　　
　　@____肤浅 1楼
22:26:34　　楼主是另外一个我 连痘痘的位置都一样　　-----------------------------　　握爪，有看过医生吗？？　　听说脾虚很容易衰老的，怕怕。
　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食物 跟胖瘦无关 我和我爸冬天一点冷水不能沾 夏天雪糕很少吃 饭前多喝喝汤 不喝冷水。只喝热水养了两三年了 感觉好多了　　
　　@记仇的小人 3楼
22:37:45　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食物 跟胖瘦无关 我和我爸冬天一点冷水不能沾 夏天雪糕很少吃 饭前多喝喝汤 不喝冷水。只喝热水养了两三年了 感觉好多了　　-----------------------------　　哦　　但是我觉得自己心火旺，这个和脾胃虚寒矛盾吗？为什么我那么多豆豆，睡不好，脾气差？
　　额 痛经就是不要沾任何凉的东西 包括三伏天 都喝温水 我以前是痛到下不了床的 现在 怎样都轻松无压力 有了两年就能养好吧
个人见解　　
　　回复第4楼(作者:@summercm 于
22:40)　　@记仇的小人 3楼
22:37:45　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食……　　==========　　额个人见解啊！痘痘多是因为内分泌吧 油多缺水 睡眠差可能因为压力太大
试着睡觉前听听舒缓的钢琴曲 不要想任何事情（重要） 脾气不好 原因有很多 可能因为本身性格 也可能因为压力太大 生气对肝不好 和气一点吧　　
　　@记仇的小人 5楼
22:41:46　　额 痛经就是不要沾任何凉的东西 包括三伏天 都喝温水 我以前是痛到下不了床的 现在 怎样都轻松无压力 有了两年就能养好吧
个人见解　　-----------------------------　　哦，其实我也只是偶尔痛经，两三个月痛一次，痛得很短的，不过可能因为自己这年都注意泡脚吧
　　从你描述看，你湿气重，容易虚胖。　　
　　@记仇的小人 6楼
22:46:25　　回复第4楼(作者:
22:40)　　@记仇的小人
22:37:45　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食……　　==========　　额个人见解啊！痘痘多是因为内分泌吧 油多缺水 睡眠差可能因为压力太大
试着睡觉前听听舒缓的钢琴曲 不要想任何事情（重要） 脾气不好 原因有很多 可能因为本身性格 也可能因为压力太大 生气对肝不好 和气一点吧　　-----------------------------　　嗯，好的，谢谢啦！　　我性格方面啊，唉。。。真素个难题。
　　@无敌小飞蛋 8楼
22:51:42　　从你描述看，你湿气重，容易虚胖。　　-----------------------------　　湿气重吗？尿频尿急的，我觉得自己皮肤也比较干。　　我先睡啦，养肝去，大家也早点休息！！！
　　之前看了一个楼主说的　　脾胃虚，身体营养不够，肾的需求满足不了，就会一直觉得饿，饿了就想吃，吃多了脾胃又消化不了，吸收不了，没能力消化，比之前更虚。　　我也是，有时候越吃越饿，感觉胃里很空虚，特难受！还是身体有问题，得慢慢调养～　　
　　我聽說脾虛的人吃得少都不易瘦。　　
　　。　　
　　我也是颧骨那长痘
脾气急。胃在冬天容易不好。。。。大便干。。。去看中医 第一个说我是肝火旺盛，开了药不过我没吃因为我觉得肝火啥的还是靠调节心情吧，第二个说我是阳虚
　　@夏阡 11楼
22:56:10　　之前看了一个楼主说的　　脾胃虚，身体营养不够，肾的需求满足不了，就会一直觉得饿，饿了就想吃，吃多了脾胃又消化不了，吸收不了，没能力消化，比之前更虚。　　我也是，有时候越吃越饿，感觉胃里很空虚，特难受！还是身体有问题，得慢慢调养～　　-----------------------------　　哦哦　　原来如此啊！加油！
　　@来自火星的妖怪 12楼
23:54:02　　我聽說脾虛的人吃得少都不易瘦。　　-----------------------------　　哈哈　　难怪我体重几乎不会变
　　@vickytea23 14楼
09:17:27　　我也是颧骨那长痘
脾气急。胃在冬天容易不好。。。。大便干。。。去看中医 第一个说我是肝火旺盛，开了药不过我没吃因为我觉得肝火啥的还是靠调节心情吧，第二个说我是阳虚　　-----------------------------　　哦哦，我觉得什么阴虚阳虚之类的好难分
　　@记仇的小人
22:37:45　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食物 跟胖瘦无关 我和我爸冬天一点冷水不能沾 夏天雪糕很少吃 饭前多喝喝汤 不喝冷水。只喝热水养了两三年了 感觉好多了　　-----------------------------　　@summercm 4楼
22:40:51　　哦　　但是我觉得自己心火旺，这个和脾胃虚寒矛盾吗？为什么我那么多豆豆，睡不好，脾气差？　　-----------------------------　　睡不好容易肝火和心火旺，先把睡眠调理好，脾胃调理好　　感觉你应该脾虚，看看舌像，是不是比较胖大有齿印，如果是的话，就是脾虚了，脾虚的人容易胖；脾气不好应该和肝郁有关　　是女生还是男生，如果体质不上火，可以吃逍遥丸和归脾丸调理，当然要咨询医生才可以，中药也不要乱吃　　睡眠不好可以买点酸枣仁，茯苓，打成粉，每天晚上和小米一块煮粥喝，湿气重的话再加点薏仁粉　　心火旺就加点莲子和百合　　肝火旺就白天喝菊花枸杞茶　　胃要靠养，少吃药，不吃凉的，辛辣刺激的，多吃面食，少吃米饭　　食疗看看
　　@来自火星的妖怪
23:54:02　　我聽說脾虛的人吃得少都不易瘦。　　-----------------------------　　@summercm 16楼
09:58:00　　哈哈　　难怪我体重几乎不会变　　-----------------------------　　我也是脾虚，失眠多梦，体内湿气重，因为睡眠不好，所以肝火有点旺　　脾胃是要慢慢养，急不来的　　脾虚容易胃胀气的
　　@无敌小飞蛋
22:51:42　　从你描述看，你湿气重，容易虚胖。　　-----------------------------　　@summercm 10楼
22:55:40　　湿气重吗？尿频尿急的，我觉得自己皮肤也比较干。　　我先睡啦，养肝去，大家也早点休息！！！　　-----------------------------　　尿频的话也有点肾虚　　五脏六腑都是相互关联的，没办法　　和我体质有点像，　　每天坚持慢跑半个小时以上　　多运动对于睡眠心情胃都有好处　　吃饭别吃太饱，吃容易消化的
　　@记仇的小人
22:37:45　　脾胃虚寒是肠胃不好 不能吃寒凉食物 跟胖瘦无关 我和我爸冬天一点冷水不能沾 夏天雪糕很少吃 饭前多喝喝汤 不喝冷水。只喝热水养了两三年了 感觉好多了　　-----------------------------　　@summercm 4楼
22:40:51　　哦　　但是我觉得自己心火旺，这个和脾胃虚寒矛盾吗？为什么我那么多豆豆，睡不好，脾气差？　　-----------------------------　　这个应该是肝火旺
　　@无敌小飞蛋
22:51:42　　从你描述看，你湿气重，容易虚胖。　　-----------------------------　　@summercm
22:55:40　　湿气重吗？尿频尿急的，我觉得自己皮肤也比较干。　　我先睡啦，养肝去，大家也早点休息！！！　　-----------------------------　　@喜欢普洱茶2013 20楼
10:08:50　　尿频的话也有点肾虚　　五脏六腑都是相互关联的，没办法　　和我体质有点像，　　每天坚持慢跑半个小时以上　　多运动对于睡眠心情胃都有好处　　吃饭别吃太饱，吃容易消化的　　-----------------------------　　嗯，　　你回复好详细哦！　　我没有跑步，是跳健美操，可以吗？
　　除了没有尿频尿急外和楼主症状大部分都相像，应该也是脾胃虚寒，不怎么敢吃太凉的食物。胃口很好，尤其是到晚上，经常大半夜的想吃这想吃那，老公老让我备好食物。人倒是不胖，尤其是胃病没看之前瘦的要命，这几年吃了胃药后体重上去了，还称不上胖子。　　以前喜欢吃红枣，对脾虚的人挺好的，平时注意锻炼，做到这两点，至少失眠可以减少很多。
　　糖尿病？？
　　@家山 23楼
08:42:20　　除了没有尿频尿急外和楼主症状大部分都相像，应该也是脾胃虚寒，不怎么敢吃太凉的食物。胃口很好，尤其是到晚上，经常大半夜的想吃这想吃那，老公老让我备好食物。人倒是不胖，尤其是胃病没看之前瘦的要命，这几年吃了胃药后体重上去了，还称不上胖子。　　以前喜欢吃红枣，对脾虚的人挺好的，平时注意锻炼，做到这两点，至少失眠可以减少很多。　　-----------------------------　　嗯，最近我也注意，　　睡眠好多了，也有可能是因为暑假，不像平时压力那么大。谢谢你哦，加油
　　@限量本 24楼
08:40:34　　糖尿病？？　　-----------------------------　　？？？！！！别吓我
　　这次姨妈提前了10天，而且量很大
　　除了会长痘～症状基本一致啊！而且一样食欲大～还好没吃胖……当时喝冷水都会疼出一身冷汗T^T……不过现在好了很多了，用的是外公给的方子，楼主你也试试中药，慢慢调养一久，不过就算喝得觉得自己差不多好了，也再喝一久～不然下次刺激狠了疼痛依旧……这是血淋淋的教训啊……　　这种胃寒体虚，还是要多调养，现在年轻身子还好，等上了年纪就很受罪了～早点健壮起来吧↗　　
　　本人希望结交一位药膏推销合作伙伴，要求有致富之心、较强的推销能力和吃苦耐劳精神、对中医有兴趣、年龄在20～25岁之间为宜。药膏对女性月经不调、宫寒、老人手脚冰凉、肠胃虚寒、消化不良均有明显疗效。药膏配方由本人提供，可私人制作成本低廉，有意者请联系本人QQ，地址广州市花都区新华镇
　　@summercm
22:23:00　　身体不好，主要表现为—— 　　睡眠不好，压力很大，容易失眠，睡着了多梦，然后经常说梦话，甚至在梦里大声尖叫哭喊； 　　大便稀，消化不好的感觉，不能吃凉的东西不然肚子不舒服，偶尔胃痛，只是偶尔，但是感觉胃气有点多，　　-----------------------------　　谁说的，我胃口超级好。随时随地想吃　　
　　你这是脾肾阳虚 主要是肾 不信你可以百度一下 建议吃金匮肾气丸 配合雪莲花茶 不要吃枸杞 枸杞是补阴 而你是阳虚
　　我也是LZ这种症状，应该叫胃强脾弱。。。吃点平衡脾胃的药，多运动，三餐规律并7分饱，能调好。。。　　哎，说起容易做起来难。。。我自己也没做到，SO脾胃一直差。。。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　可怜的楼主严重的脾胃虚寒，听医生的建议是只能天天吃粥配小菜，据说粥可以养脾胃。之前楼主不会做菜，就是天天煮粥配各种榨菜吃，可是长期这样吃，楼主就要营养不良了。于是楼主最近只好开始学做菜，倒也学会了做几个菜～可是天天就那几个菜翻来覆去的吃，楼主很快就吃腻了呀…　　有没有姐妹也像我一样天天吃粥的呀？你们平时都是配哪些小菜一起吃的呢？　　还有，楼主真心求养脾胃的秘方啊。楼主去看了中医，喝过很长一段时间的中药，然后并没有什么用～脾胃不好导致的结果就是，楼主吃啥都吸收不了营养，动不动就要拉肚子，睡觉醒来嘴巴里总是含满了口水，整个人瘦骨嶙峋，皮肤粗燥，毛孔粗大，头发枯黄，精神萎靡…哎，越说越想哭…
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　　我现在就是下面几个菜轮流吃的～实在是就这个菜做得稍微好吃一点…可是真的好腻味。因为容易拉肚子，很多菜又吃不了。真心求推荐下粥好菜呀～　　　　　　　　
　　不知道是不是脾胃的原因，我很讨厌喝水，还有各种冷饮果汁，我都不爱喝，也不爱吃水果。不过听医生说还是要每天吃蔬菜水果的，所以我现在每天会弄点水果做成沙拉吃。
　　拉肚子就不要吃秋葵啊蔬菜沙拉啊，寒性的水果也不要吃了！喝粥不是长久之计，久了营养不良了，本来就够瘦了　　
　　@游二二
12:12:50　　拉肚子就不要吃秋葵啊蔬菜沙拉啊，寒性的水果也不要吃了！喝粥不是长久之计，久了营养不良了，本来就够瘦了　　-----------------------------　　对啊，什么鬼医生啊，脾胃虚寒本身就不能多吃生冷水果蔬菜，要吃熟的青菜。水果可以吃点温热的或性平的。　　如果湿气重引起的脾胃虚寒是不能天天吃大米粥的，大米粥湿气很重。　　如果肠胃有炎症，不能多吃稀的东西，要多吃点类似于馒头之类的干的东西……
　　我最苦恼的就是，现在睡觉醒来嘴巴里总是含满了口水，都不敢说话，就要赶紧去吐口水漱口。因为这，我都不敢和男朋友一起过夜了，以后结婚了可怎么办呀…我一开始以为是牙齿有炎症啥的，去检查，人家医生说是脾虚的原因。我前额有一块地方，头发全白了，其他位置一根白头都没有。我听人说是脾胃失衡造成的……哎！总之我现在脾胃的问题很大。可是又完全没办法。我去看了中医啊，连喝一个多月的中药，一点效果都没有。
　　吃嘛嘛香，胖的猪一样　　
　　楼主身体太弱了 平时有运动吗？　　
　　天天吃粥也不好，糖分很高　　
　　中里巴人书里有这个方子，买本书看看山药薏米欠实粥
　　我以前也胃病，现在就是各种好消化的饭，吃葵花胃康灵能好，肉少吃
　　脾虚最好的食补就是山药 任何胀气的豆类 水果 坚果都不能吃 肉类吃牛肉温热的 海鲜河鲜就都借了 米饭可以吃 但是不能吃杂粮 我最近也看中医 也是脾虚 医生关照的 忌口最重要 另外补药都不能吃 黄芪 党参都容易胀气 阿胶更不行 太姿腻容易滑肠 我的药房里都是 淮山 补骨脂 厚朴 黄连 涩肠止泻的
　　去正规的中医院找个中医调理一下，做下针灸，两三个月就可以改善了
　　脾胃不好 　　不要吃生冷瓜果了 　　不要吃辛辣油炸了　　不要吃甜腻了　　不要吃腌制烧烤了　　虽然有鼠标手还是忍不住介绍下自己的经验　　五谷养脾胃你比较了解哈 玉米小米粥 杂粮粥每天最好来一点儿　　每天保证好的睡眠 11-3点保证熟睡状态
脾胃肝脏胆囊 这些都是消化系统哈 都互相有所影响
睡眠不好会影响肝脏造血和修复功能 然后一个不好 都好不到哪儿去　　脾脏不好 乏力大便粘黏 毛孔粗大 口水多这些都是标配哈 　　血气不足头发分叉营养输送不到细枝末节哈 　　肺主皮毛，皮肤毛发不好的大部分肺热 多痰　　多吃些豆角 土豆 这些都是补脾胃的
中性的 西红柿也不错　　黄瓜 西瓜 很甜的瓜类基本都是太寒凉
　　中医所说的甘入脾——甘甜的食物适宜补脾胃 不是脾虚的人爱吃甜的 而是脾喜甜 吃甜的可以养脾 但是过量会加重肾的负担 中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜 更主要的是它具有补益脾胃的作用 常见有山药 大枣 等等　　总之寒凉瓜果 油炸滋腻的都会伤脾胃，所以虽然想补足营养 ，但是滋腻的阿胶类对于脾虚之人不但不会吸收 反而适得其反。　　但是所谓滋腻也不是一味拒绝所有肉类 可以适当吃些牛肉 羊肉 鱼类 和 海鲜 这里推荐瑶柱，可以做些瑶柱腐竹白果粥。至于为什么自行百度搜索下吧
不介绍好处了　　再推荐个百合莲子红枣汤 　　这些都是中医说法 ，但是我觉得分析西医的话，脾胃不好大部分还伴有浅表性肠胃炎 还有一个细菌幽门螺杆菌 中国感染率50% ，所以脾胃不好 日常保健也可以考虑西方的益生菌 菌种会影响脾胃吸收
酸奶就不建议了 一个是真正吸收的太少，二是现在酸奶糖分过高添加剂太多
还是推荐养乐多吧 ，上学时候做酸奶类促销 说对肠胃类腹泻便秘效果大的是养乐多
再有就是益生菌
　　除了注意饮食自己脾虚腹泻多年最后调理的还不错的是通过益生菌
就是菌种比较多的，单一的不太好容易产生依赖 ，建议关注下国外保健益生菌品牌　　中医就不推荐了 是药三分毒还说的补药
我就是吃了半年中药脾胃没好 肝脏和胆囊还有了问题 看的还是国内顶尖级医院的专家　　还有最主要的心情对自身免疫能力的调解非常大哦~~~~爱抑郁郁闷的人大部分脾胃不好
乳腺癌的人又多半爱生闷气 脾气暴躁　　写的比较琐碎
都是经验之谈哈
　　看上去感觉楼主很会做饭的样子　　
　　路过～～吃点山楂吃点燕窝～　　
　　肠胃不好为什么还要放辣的啊　　
　　看着好有食欲　　简单清爽　　
　　好想吃那个鸡翅膀　　
　　脾虚坚决不能吃生冷，水要温的，水果少吃，小米粥很适合你。　　
　　楼主你可以在粥里做手脚啊，比方说排骨粥，海鲜粥（少吃海鲜没问题）猪肝粥等，平时粥里可以放些山药红枣等，脾胃不好就养着吧，我之前也是喝粥喝好了，但咱俩症状不一样祝楼主健康　　
　　@游二二
12:12:50　　拉肚子就不要吃秋葵啊蔬菜沙拉啊，寒性的水果也不要吃了！喝粥不是长久之计，久了营养不良了，本来就够瘦了　　-----------------------------　　可以多吃榴莲 我说真的 　　
　　粥有N种，你干嘛只喝白粥啊
　　@游二二
12:12:50 　　拉肚子就不要吃秋葵啊蔬菜沙拉啊，寒性的水果也不要吃了！喝粥不是长久之计，久了营养不良了，本来就够瘦了 　　-----------------------------　　@海带香
14:02:58 　　可以多吃榴莲 我说真的　　-----------------------------　　榴莲太热气，经常吃的话有些肝火旺盛的也不适合，大部分的女生都是胃寒又肝火旺的　　
　　好讨厌喝粥， 所以我瘦不下来。
　　胃不好要喝小米粥，感觉玉米粥也可以，少喝大米粥。曾经慢性胃炎，现在胃好得很了，过来人经验之谈。
　　还有楼主你发的这些小菜都不合适你吃。胃不好不要吃酸辣冷硬的东西。治好了再吃。
　　试试仙人揉腹法
　　青菜蘑菇面，好养胃的
　　还有不知道你适不适合吃黑米　　我最近炖黑米粥感觉好友营养，就是黑米一定要先泡软。。
　　楼主你的菜看着好可口　　
　　归脾丸　　我之前就是脾不好，大便从来都是稀的。然后月经也不好　　一直吃归脾丸，半年了，大便已经正常，月经慢慢也好了不少
　　我是很喜欢喝粥的，喜欢的下饭菜除了肉松榨菜外，还有老爸经常抽空会做点炒八宝酱，用甜面酱炒的，有好多蔬菜丁，里面有香菇啦肉丁啦，很香很下饭。做一次放冰箱里可以吃一星期。真的很好吃　　还有你可以蒸点排骨什么的呀，很好做。还有各种虾也很好做。
　　运动，每天半小时，坚持一段时间你就感到变化了。
　　和楼主一样，最近真是吃什么都拉肚子···不能吃米饭，水果都很少吃，吃了就胃疼···不消化，总觉得吃下去的一直卡在喉咙里。现在每天下班走路回家，发现舒服很多，要走半个小时，决定坚持，楼主也试试~~~希望我们都能早日康复~~~~
　　LZ很喜欢吃辣啊
　　主要饮食要规律，不要吃重口的食物，凉拌的少吃，生冷的尽量别碰，喝热水，平时还是要动起来，你光喝粥吃菜改变不了什么？　　
　　粥里面可以放点百合干，莲子，山药，用电高压锅烧。我也是脾胃虚寒，营养吸收不好。所以一定要增强营养。超市不是有五谷磨粉的吗，买点黑米，黑芝麻磨成粉每天喝。　　水果建议苹果吧，安全。天冷的话放微波炉转几秒，我也是吃不了冷的水果，胃疼。　　沙拉是生的，对胃不好。买个电蒸锅，像生菜之类蒸了拌芝麻油或橄榄油。少放调料，不吃辣。　　吃东西一定要细嚼慢咽，每天运动。哪怕散散步也行。身体素质好了胃也会慢慢好起来。
　　脾胃不好不要长期喝白米粥
　　推荐个app 下厨房 里面食谱超级多的～　　
　　还想起来一点儿 每种米呀豆呀 都有不同的药性 楼主可以搭配着喝 还有好多菜也可以熬粥的 甜粥咸粥 能喝好久不重复的　　
　　谢谢楼里各位亲们的建议。我刚去超市买了材料回来。我根据大家的建议总结了一下，就是把大米粥换掉，改成小米粥，里面加山药、玉米碎、大红枣、薏米，一起煮粥当早餐吃。以后就只早上喝粥，中午晚上都吃干饭，菜品清淡一点，不放辣椒。再坚持每天运动…希望能快些养好吧。脾胃不好真的很麻烦，感觉整个人都不好了
　　@我是卖美瞳的哒
13:53:13　　好想吃那个鸡翅膀　　-----------------------------　　你是一个不厚道的Lz　　吃不到好痛苦　　感受到了1w点的桑害　　
　　可以吃159营养素食啊，我瘦子脾胃不好正在喝这个增肥。
　　看介绍嘴里多口水肯定有寒湿啦，试试艾灸去，效果好　　
　　还要尽量少吃生冷水果叶菜，多吃根茎类的，有条件多泡澡加艾灸，不行也每天坚持泡脚　　
　　胃不好应该多吃吃面食 尤其晚上　　
　　白粥本身就寒，少吃青菜，吃小米粥，喝姜糖水，多吃卤好的牛羊肉，鱼，虾
　　楼主发的小菜看起来一点食欲都没有。而且感觉没什么营养，缺乏蛋白质。　　弄点蒸蛋。做粥的时候放点瘦肉末啊，蔬菜末啊。　　最后说一句，补充点维生素和钙片。　　你本来脾胃不好吃得就少，你饮食的维生素肯定不达标。　　
　　运动会有效，而且身材皮肤也会变好，瘦瘦的好羡慕，毕竟长胖简单，瘦就难了
　　看好多人说大米性寒，我看食物属性上，大米性平啊，小米性凉啊，有个中医还推荐东北大米熬粥好，古代养生也首推大米，还有薏米也性凉加欠实调节的，楼主应该网上搜索山药薏米欠实粥的配比，这个挺重要的，光吃薏米也不好，总之胃病就是要管住嘴，还有心情影响很厉害，心情不好的压抑的，胃病好不了
　　不能吃辣椒啊，还吃辣，更严重，吃馒头干，喝小米粥，青菜，鱼肉少许
　　你脾胃不好怎么吃的菜不是辛辣刺激的就是寒凉的啊？吃粥不要配榨菜了，你可以把菜放粥里煮的！煮一锅白粥，然后用砂锅把粥煮开放姜丝、鸡肉茸、香菇丝，就是鸡肉粥。也可以做排骨山药粥、鲜虾丝瓜粥，都是用砂锅煮一锅放点盐调味就很鲜很好吃了，也养脾胃，不会的话百度一下砂锅粥的做法。
　　现代人脾胃虚弱太多了，太普遍了，但是你这种吃法效果甚微。我也是身体出现了各种问题，一直找不到好的方法调理，直到后来在天涯遇到一个中医，他开贴用漫画讲中医，跟他联系之后开始吃他的食疗粉，冲水就能喝，很方便，价格也不贵，几个月下来，身体状态明显好转，舌相都能看出来很大的改变。你自己搜一下“星夜大夫”，找到他发的帖子，看看，觉得好可以自己跟他联系。
　　@风轻云云淡
14:44:00　　归脾丸 　　我之前就是脾不好，大便从来都是稀的。然后月经也不好 　　一直吃归脾丸，半年了，大便已经正常，月经慢慢也好了不少　　-----------------------------　　这个是什么人都能吃吗　　
　　哈喽，楼主，我也爱养生　　
　　我也是脾胃虚寒，现在养好了，但是我是不能吃粥的，不知道什么原理　　主食一定是白米饭，糯米五谷杂粮都不太吃，面食偶尔可以吃，要吃无添加的面条　　水果只能早饭后吃，一天最多一个苹果的量，而且很多水果都不能吃　　三餐都要吃肉，羊肉最好，猪肉次之，其他肉一般不吃　　关键是蔬菜也不能多吃，不吃菜叶类，一般都是根茎类的，土豆藕豌豆胡萝卜西蓝花甜椒一类，中午200G，晚饭100G，不能再多了　　我就是这样养好的，现在是一点问题也没有了。
　　对我来说吃粥的时候只要有各种咸菜就可以了　　
　　谢谢帖里很多热心给我建议的亲们，我就不一一回复了，你们的建议我都认真的记住了。以后会调整饮食，也会忌口的，这两天已经戒掉辣椒啦。早上都是小米粥，睡觉前煮了酿米酒鸡蛋吃，听说这个也养脾胃的。希望能快些调整好吧。希望有和我一样脾胃不好的姐妹也能看到帖里的很多建议，我们一起好好调理身体吧～
　　楼主脾胃不好为何菜里还放辣椒？　　
　　脾胃不好就别喝粥了吧，会更不好的。吃馒头面条吧。养胃。
　　跑步运动起来一切都解决了　　
　　哎我也是
　　楼主脾胃调理好了吗
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