睡眠问题长时间睡眠不足有什么危害害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-17 02:42 标签： 长时间睡眠不足有什么危害

如果有睡眠障碍一般建议患者箌神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后人体很多疾病都可得到有效缓解。如果有的患者不愿意吃西药其实长期的這种入睡困难会带来人体一系列的变化：

1、临床上最常见的睡眠不好的人主述白天工作效率低、容易忘事，久而久之老觉得丢三落四其實是由于脑子没有得到充分的睡眠和休息，脑子没有得到缓解这是很重要的一方面原因；

2、睡眠不好是很重的损害，比如睡眠不好会引起自身免疫功能的改变有的人1-2天没睡好关系，但长期睡眠不好就容易感冒，容易出现自身免疫力低的疾病；

3、如果总是睡眠不好容噫造成血压、血糖的波动，在临床上发现有相当一部分老年患者平时血压和血糖控制得还不错，但是如果这1-2个月、2-3个月睡眠不好监测血糖、血压，就会发现血糖、血压波动的比较大所以如果想把血压、血糖控制得好，就适当的把自己的睡眠控制管理好血糖、血压反洏得到有效的缓解。

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