原标题：练功总讲究气沉初学者氣沉丹田怎么练其中的奥秘必需了解！

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初学者气沉丹田怎麼练内转是一些太极拳练习中的要求。是以初学者气沉丹田怎么练为核心内气鼓荡旋转，带动肢体运转协调全身，使运动由内及外既灵活了四肢，又按摩了内脏畅通血脉。在健身上增强消化系统的吸收和排泄功能对消化系统，有明显的防治效果特别是对腹胀、便泌、肠粘连等更有独特疗效，初学者气沉丹田怎么练内转也是练整体劲的捷径，即学太极拳架式时要以初学者气沉丹田怎么练转动為基点，带动腰转、胯转、身转、手和脚转使手眼身法步协调平衡，虚实分明连贯圆活，刚柔相济劲力完整，这样拳艺才有登堂入室的可能

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