备孕男的要吃叶酸吗叶酸需要吃多久 食用叶酸的注意事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 03:05 标签： 备孕男的要吃叶酸吗

怀孕不是一个人的事，准爸爸的营养对宝宝的健康也至关重要。准爸爸的饮食习惯会影响精子的质量和数量，最终将影响宝宝。

一定要戒烟忌酒。多吃蔬菜和水果，补充各种优质蛋白质、矿物质和微量元素，同时要保持良好的生活习惯。准爸妈一起努力，把营养备足，才能为宝宝创造一个良好的营养环境。

有些准爸爸喜欢吃肉，往往对蔬菜水果不屑一顾，却不知道蔬菜水果中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必须的。准爸爸如果长期缺乏各类维生素，就可能阻碍性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，导致不育。切记不能随意服用各种性保健品，有些性保健产品经常服用容易导致机体受损，甚至会导致睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重后果。

备孕男性不能忽略叶酸的补充。一个健康男性的精子中，有4%的精子染色体异常，而精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。男性多吃富含叶酸的食品可降低染色体异常的精子比例。有研究表明，每天摄入充足叶酸的男性，其染色体异常的精子比例明显低于叶酸摄入量低的男性。

精子成熟的周期长达3个月，所以备孕男性和备孕妈妈一样，也需要提前3个月注意补充叶酸。每天膳食须保证成年男性每天摄入400微克的叶酸

补充优质蛋白，提高精子质量

对备孕男性来说，蛋白质是生成精子的重要营养成分。合理补充优质蛋白质，有益于协调备孕男性的内分泌功能以及提高精子的数量和质量。

优质蛋白质的来源包括深海鱼虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋等。尤其是海产品，不仅蛋白质含量高，还含有促进大脑发育和增进体制的DHA、EPA等营养元素。此外，虽说植物蛋白质的质量一般不及动物蛋白质，但植物中的脂肪含较多的不饱和脂肪酸，对人体有益，所以补充蛋白质也应考虑摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，对生育不利。

补锌对备孕男性意义重大，精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明带使卵子受精；而且，缺锌可致男性性功能减退、性欲降低。备孕男性在饮食中要注意补锌，每天可摄入12-15毫克。

作用：增加精子的数量和活力，减少精子受损的危险。每天摄取量为100毫克。

最佳食物来源：木瓜、草莓、猕猴桃、柑橘类水果及绿叶蔬菜、西蓝花、土豆

作用：又称生育酚，可以使男性体内雄性激素水平提高，精子活力和能量显著增加。一般建议每天摄入量为14毫克。大多数人可以由饮食中摄取充足的维生素E，无需额外补充

最佳食物来源：食用油、奶油、鸡蛋和深绿色蔬菜、谷类、豆类、肉类

作用：是生成雄性激素所必需的物质，还可以防止维生素C的老化。每天补充量为800微克。

最佳食物来源：鱼肝油、动物肝脏、乳制品、蛋黄

本文来自大风号，仅代表大风号自媒体观点。

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

准备怀孕前男的需要吃叶酸吗


准备怀孕前男的需要吃叶酸吗

结婚有两年多了，一直怀不上孩子，之前一直有妇科病困扰，上周去医院检查，结果我患有子宫内膜异位和输卵管堵塞，医生建议手术，腹腔镜手术.....

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康

问题分析： 你好，备孕前一般是建议女性服用叶酸，男性是不需要服用的
意见建议：建议注意做好孕前的检查，女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生

问题分析： 男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。
意见建议：孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

问题分析： 你好；只要准妈妈服用就可以了，计划怀孕的妇女在孕前3个月起，应每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%。怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
意见建议：怀孕前开始或者是确定了怀孕吃,起码吃三个月就可以，不想怀孕了可以停用，叶酸实际上是维生素,正常情况下吃多了也有副作用,所以打算要孩子或者已经怀孕就吃,至少三个月,不想怀孕了就停掉,祝健康

问题分析： 你好，叶酸片是孕妇在怀孕前三个月吃的，男方不用吃。怀孕前三个月可以适当的吃点叶酸片。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，还可防止早期的自然流产。
意见建议：所以你爱人可以在怀孕前三个月适当吃点叶酸片就可以。

问题分析： 你好，根据你的描述，准备怀孕前男的需要禁止吸烟喝酒，锻炼身体，平衡饮食，也可以和女性一块吃叶酸的，没有坏处的。
意见建议：建议如果想要孩子，最好选择在排卵期同房，以增加怀孕几率。

问题分析： 男性不用吃叶酸-只要把烟和酒戒了就可以了-女性需要吃
意见建议：建议女性计划要宝宝前三个月和怀孕最初三个月服用叶酸,可预防胎儿畸形

问准备怀孕前男人需要吃叶酸吗

叶酸是一种水溶性B族维生素，缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形以及眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形。计划怀孕前3个月女性需要服用叶酸增补剂预防上述疾病。

除了女性服用外，男性也需要服用叶酸增补剂（斯利安），小剂量叶酸可增加精液质量。需要服用斯利安，避免购买5mg的叶酸片。

问男的吸烟喝酒多，老婆准备怀孕，男的需要吃叶酸吗？？

专长：慢性咳嗽,肺结核,急性上呼道感染

病情分析： 您好，如果准备怀孕，男性应该戒烟、酒。至少要在准备要孩子这个月不能喝酒、吸烟的。
意见建议：男性不需要吃叶酸，女性吃就可以了。男女双方都要避免感冒。保持好的精神状态。

问准备怀孕，我和老公需要吃维生素E吗？怀孕前多久开始吃？都说...

问题分析：你好，可以吃的，一般一天一粒就可以的，不过，怀孕前三个月最好不要喝酒、打点滴等，另外从怀孕前三个月男女同时开始服用叶酸片，女方直至怀孕三个月后停服。
意见建议：妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。建议您在排卵期内有重点地选择同房，另外夫妻双方都要放松心情，越是顺其自然越好，祝你早日如愿！

问叶酸晚上吃还是早上吃最好啊

病情分析： 你好，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸。一共六个月时间。
意见建议：一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。祝你健康。

问叶酸晚上吃还是早上吃最好啊

病情分析： 你好，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸。一共六个月时间。
意见建议：一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。祝你健康。

问男的吸烟喝酒多，老婆准备怀孕，男的需要吃叶酸吗？？

专长：慢性咳嗽,肺结核,急性上呼道感染

病情分析： 您好，如果准备怀孕，男性应该戒烟、酒。至少要在准备要孩子这个月不能喝酒、吸烟的。
意见建议：男性不需要吃叶酸，女性吃就可以了。男女双方都要避免感冒。保持好的精神状态。

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备孕期间，女性要吃叶酸，目的是预防胎儿神经管畸形，男性没有必要吃的。

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