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宝宝多大可以吃盐有标准 别再作无知的家长害了宝宝
盐是我们日常饮食中重要的调味品，平淡无味的菜肴只要能撒上一些盐，就立刻变得有味道起来。而人体也是离不开盐的，成人每天需要摄入6克盐来维持身体正常运作。有的家长为了让宝宝吃好喝好，把宝宝的饭菜弄得味道很大，其实这样做对宝宝有害无利。
宝宝还不能分辨味道好与不好，即使再清淡的东西，宝宝也是会接受的，但如果一开始就给宝宝吃重口味，就很难纠正回来。婴幼儿的饮食应该以口味清淡、营养为原则，宝宝多大可以吃盐呢？
宝宝多大可以吃盐
宝宝多大可以吃盐
宝宝到了1岁才可以吃盐，1岁以前肾脏还未发育健全，太早吃盐会加重肾脏的负担。宝宝满了1岁，就可以吃少量的盐了。
辅食中加盐的注意事项
1、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝多大可以吃盐
2、建议用&餐时加盐&的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。（下页：宝宝不能吃哪些高盐食物）
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婴儿护理视频宝宝吃盐丧命？ 婴儿食盐要谨慎
宝宝吃盐丧命？ 婴儿食盐要谨慎
本报记者 王智锦 通讯员 游华玲
医学指导：南方医科大学第三附属医院儿科副主任医师 滕志丽
旧闻回放：
2013年10月，台湾发生过一起3个月大女婴猝死案，后证实是伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。
宝宝吃盐丧命？！宝宝开始吃辅食了，妈妈们却为了喂什么而犯愁。我们听听南方医科大学第三附属医院儿科副主任医师滕志丽怎么说，宝宝辅食怎么吃才更加安全营养，食盐对婴儿有哪些危害。
婴儿食盐要谨慎
滕志丽指出，我们日常的每种食物中都含有钠的成分。过量食盐引发婴儿高钠血症死亡，是有可能发生的。滕志丽说，一方面由于婴儿的肾脏发育不完善，排钠不充分，另一方面，食物中已经有“盐”了。大家可以看看各种食物的营养成分表，钠的含量都不低（比如一瓶纯牛奶中氯化钠的含量是3%）。基于此，没必要再添加额外的盐。
母乳喂养有益于母婴健康
“母乳是婴儿的天然食品，最好孩子半岁以前都用母乳喂养。”滕志丽表示，母乳喂养对母婴皆有益。母乳中特别是初乳中，含有婴儿所需要的丰富营养及免疫活性成分，是任何乳制品不可替代的，可以增强孩子的免疫力。滕志丽说：“妈妈多喂母乳会瘦得更快，子宫也会恢复得更快，患女性肿瘤的几率会降低。”
喂养母乳的时候采取“按需哺乳”原则即可。母乳在婴儿胃里排空时间大概需要2-3小时。奶水少的妈妈也不必担心，婴幼儿配方奶粉的营养成分接近母乳，可放心喂养。上班族宝妈可以通过储奶来喂养宝宝。
婴儿辅食的添加
6月大的宝宝可以逐渐添加辅食，首先添加的是泥状食物，特别注意添加一些含铁丰富的配方米糊、菜泥、水果泥、配方奶粉等。7-9月宝宝可以添加末状食物，稀饭（烂饭）、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方奶粉、水果等。10-12月龄宝宝可以吃碎食了，包括：软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等。添加辅食的原则是从一种到多种，从少量到多量。每次只加一样，煮烂捣碎成泥后由稀到稠添加，待数天后婴儿习惯了这种食物再添加另外一种。滕志丽告诉记者，这样有利于培养婴儿的味觉。
当然，会有妈妈担心食物没有盐宝宝觉得不香，这时就要在厨艺和口感上改进了。“要是把饭菜做得好，不用加盐，宝宝也会爱吃的。”滕志丽说到。宝宝吃盐的四大危害 任性“加盐”可致宝宝猝死
【导语】：
在新旧一代父母育儿方面总是存在这样的矛盾，老一辈父母认为宝宝不吃盐怎么会有味道，而新一代父母宝宝不能吃盐，下面小编来大家分享宝宝吃盐的危害，详情点击查看宝宝吃盐的四大危害 　　　　痛心事件：2013年10月，台湾发生过一起3个月大女婴猝死案，后证实是伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。　　虽然此案只是个例，但事实上，在奶粉使用及婴幼儿辅食添加过程中，很多家长都存在误区，其中一些错误的做法危害极大。血管破裂，导致脑出血，出现抽风、昏迷等症状，久之也会影响宝宝的智力发育。　　奶粉喂养的宝宝，必须补充足够的水分　　有些家长，感觉宝宝长得比较慢，或吃的比较少，认为通过提高奶粉冲调的浓度，就能增加宝宝的营养素摄入量，让宝宝长的更快、更好。真的是这样么?　　宝宝吃盐的危害有哪些　　【宝宝吃盐的危害1】　　导致宝宝摄入钠离子过多，奶粉冲调过浓的危害，其实等同于在奶粉中加盐，尤其是对于新生儿和一两个月大的婴儿来说。”　　宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。　　到了一岁以后，孩子的饭菜中可以适当地加点盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。　　此外，家长还有不少往孩子饭菜添加含有味精、鸡精的酱油、调料等(例如提鲜味的干贝素、蘑菇精等调味品)，因为这些产品里也含有大量的钠。此外，饼干蛋糕等孩子喜爱的零食中也属于“隐藏”的高盐产品，家长要让孩子少吃。　　对于一岁内的婴儿来说，钠离子的来源主要是母乳和配方奶，从这些食物中摄取的钠离子通常已经能满足婴幼儿身体所需。　　【宝宝吃盐的危害2】　　奶粉过浓，进入身体产生负压，吸收身体水份，导致口腔溶酶菌大量流失，同时肠道干涩、宝宝食欲减退，不愿意喝水，随之尿量和次数也会减少，间接增加了宝宝肾脏负担，大大降低了粘膜(上呼吸道、眼睑已经肠道和女性引导等内外粘膜)免疫。　　同时血液中钠的含量过高，也会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。血钠含量过高同时会加重肾脏负担，日久对肾脏也有损伤。　　【宝宝吃盐的危害3】　　过浓的奶粉也意味着宝宝摄入过量的蛋白质，加之摄入水分减少，蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留，从而导致氮质血症，严重威胁宝宝的生命安全。　　【宝宝吃盐的危害4】　　婴幼儿的毛细血管很嫩弱，宝宝饮用过高浓度的奶粉，会使血管壁压力增加，从而容易引起脑部毛细一岁后饭菜再加盐大部分孩子从4到6个月大起开始添加辅食，总有一些家长担心饭菜没味，孩子吃得不香，因此习惯给孩子的食物中加盐。　　婴幼儿对盐的敏感度远高于成人，刚出生的婴幼儿有10000个以上的味蕾，成人大约有个，老人退化的更低一些，甚至只有1000个左右，所以家长千万不能用自己的味觉来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐味，对于孩子来说就太咸了。　　培养“轻口味”的宝宝　　要想让孩子远离“重口味”，保持“轻口味”。家长在喂养宝宝时一定要注意，不要将大人的饭菜给宝宝品尝。　　要让孩子吃得香，关键不在于放调味品，而要掌握食物制作技巧和营养知识。多采用蒸、煮、炖、煨，不宜采用油炸等方式。口味以清淡为好，不用或少用调味品，做到色、香、味俱全，从感官上吸引孩子。【相关推荐】
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千万不要做 一岁以内的宝宝吃盐危害都在这里！
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摘要：一岁以下的宝宝的真的能吃盐吗？这种高盐分的饮食习惯真的好吗？所以在这个问题上，妈妈的疑问总是层出不穷...
英国布里斯托大学一项调查显示，八个月大小的婴儿有70%都摄入了过多的盐分，这种高盐分的饮食习惯将损伤宝宝的肾脏，这种&重口味&会保持到他成年，导致一系列健康问题的出现，所以在这个问题上，妈妈的疑问总是层出不穷。
能往淡而无味的婴儿食品里加盐吗？
千万不要！宝宝对于盐的反映很敏感。他们若吃盐太多，血压就会上升，并且是长期持续的。一份来自荷兰的研究指出，如果孩子小的时候饮食过咸，那么即使是一个15岁的孩子也会得高血压的。宝宝一岁前，宝宝的饮食要尽可能的清淡。母乳里以及蔬菜，谷类，肉里本所含有的盐分就足够满足宝宝对盐分的需求。
一岁以上的宝宝能多少盐了呢？
对于用盐，原则上是：越少越好。吃起来咸咸的食物会损害味觉神经。遗憾的是，由于食物不咸的话，舌头就不能够品尝出香草或其他调料的香味来了。此外，含盐多的饮食方式会提高人体重超重的风险。譬如，孩子们吃的皮萨是咸的，那么孩子们吃得就会更多。因为吃盐会让人觉得渴，所以就会让人喝的多，而且特别是含热量高的饮料，如果汁，汽水，苏打水或可乐。
家里习惯喝矿泉水，矿泉水里也含盐吗？
是的。所以对于那些喜欢喝矿泉水胜过自来水的家庭来说，一定要注意矿泉水是否含钠少但又含钙丰富。所以在购买时要将不同瓶子上的标签进行比较。
海盐比普通的食用盐更健康吗？
不是。事实是：海盐同食言一样98%由氯化钠构成。其他矿物质（例如钙，镁）和微量元素所占的比例就非常小了。
要吃盐的话，必须要给宝宝吃碘化盐吗？
最好是碘化盐。一般家庭会使用还额外添加了氟化物和叶酸的碘化盐。只有如此，一个充足的且含有这三种微量营养素的膳食才能真正实现。若碘供给不足，会引起甲状腺疾病。若缺氟会造成龋齿。若叶酸含量不足，有可能会导致胎内儿的畸形以及会妨碍新陈代谢。
有哪些食物本身就是含盐的吗？
是的，所以妈妈要注意隐性食盐。很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜，以及含蛋白质丰富的肉、鱼类食物中盐分含量都偏高，在烹制这些食物时，要比其他低盐的食物放盐量更少。注意一些婴儿食品里的盐分。很多婴儿食品比如奶酪、饼干、果脯里都含有很多盐分，当宝宝一天的零食里都被这些食物充斥时，妈妈就要尽量减少其他食物里的盐分
0~3岁的宝宝每天盐的摄入量是多少?
0~6个月：每天需要200毫克的钠元素（换算成食盐约为0.5克盐），也就是我们平时使用的3克盐勺的1/6，母乳和配方奶中的含盐量已经能够满足这个量。
6~12个月：每天需要500毫克的钠元素（等同于1.25克盐），也就是我们平时使用的3克盐勺的1/2略少，宝宝食物中的盐也已经能满足宝宝的需求，不需要再额外加盐。
12个月~3岁：每天需要650毫克的钠元素（等同于大约1.625克盐），也就是我们平时使用的3克盐勺的1/2多一点点。
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在我国，成年人的高血压与食盐的高摄入量有关，已经适应了重口味食物的儿童，再去习惯吃清淡口味是很难的，因此，让儿童适应清淡的口味应从加第一口辅食开始，这将有利于孩子一生的健康。
误区1：辅食里加盐
很多家长在添加辅食不顺利时，就认为是食物口味不好，于是给孩子辅食里加盐加酱油，其实这样做是没有必要的。首先，孩子的味觉比成人敏感，对于成人来说适宜的咸度，对孩子来说就已经很咸了。
其次，对很多婴儿来说，从喝流质(母乳、奶粉）过渡到吃固体食物，这本身就是一个需要时间适应的过程。孩子拒绝吃辅食，要么是对新食物的味道不适应，要么是吞咽咀嚼技能不足，要么是肚子不饿。
因此辅食的添加要选择在孩子饥饿时，即在喂奶前先添加辅食，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，反复多次尝试，这样，孩子就会慢慢适应新食物的味道和质地，乐于接受了。这个过程里，家长要有耐心，不可强迫孩子进食。
误区2：1岁以上不敢加盐
还有一些家长，孩子都1岁多了，还是不敢加盐，怕“吃坏了”，其实这也是错误的观念。
盐吃多了固然不好，但有一句老话说“吃盐长劲儿”，这其实还是有一定道理的，因为钠离子有保持神经、肌肉应激性的生理功能，长期的盐摄入不足会导致低钠血症，轻度者症状不明显，严重时可致肌张力减低、腱反射消失，临床的表现就是“腿软，没劲儿”，因此每日摄入足量的钠是必要的。
当然，除非长期钠摄入不足，这种极端的情况比较少见，因为肾脏有调节作用，当钠摄入量少时，肾脏会减少尿钠的排泄，使=血钠维持在稳定水平。
随着年龄的增长儿童需要的钠总量也逐渐提高，这时可以摄入一些调味品，一来增加钠摄入量，二来可以调节食物口味，吃饭更香。
1岁以后的儿童适当增加调味品，只要控制好总量就不会有问题。而且大多数儿童在1~2岁时，肾脏功能基本接近于成人，即便偶有摄入过量的情况，肾脏的调节功能会将过量的钠通过尿液排出，不会对身体造成伤害。
宝宝饮食限盐方法和建议
（1）钠离子是产生咸味的主要原因，烹饪时早加盐的话盐会渗入到食材内部，而我们吃到的味道则基本来自食物表面，因此在同样的口感下，食物出锅前加盐可以减少盐的摄入量，更有利于健康。
（2）每天盐的摄入量是有限制的，这包括孩子摄入所有含盐食物的总和，除了正常的饮食很多家长会给孩子买零食，这些零食往往含盐量很高，这些额外的摄入往往令盐摄入量超标，所以应该控制食用。
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