变天或者走路多了膝盖疼走太多膝盖疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-22 00:59 标签： 走路时膝盖疼
走路走多了膝盖旁边疼是怎么回事_百度知道
走路走多了膝盖旁边疼是怎么回事
我有更好的答案
是没事的。没有太大的影响
如果遇到这种情况首先要旧能地保暖可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量让关节得到休息。 建仪日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时外拥
寻※
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风※
外嚓，防止过劳，少负重,不要劳累，并避风寒，适当运动有助于恢复。注意平时注意休息，避免劳累和受凉等。平 时可以多锻炼身体```▲爬行加蛙跳就是模仿青蛙的跳动。由于运动量较大，刚开始跳动的幅度应小一点，随着机体功能的改善逐步增加跳动的幅度与距离。一般选择20米长的距离，在爬行过程中加上蛙跳运动，边爬边跳。一个来回算1遍，3～5遍为1组，每次5～10组。爬行疗法不受场地限制，简便而经济实用，不仅可以作为延缓脊柱退行性改变的手段之一，同时可改善心、脑、肺等脏腑器官的功能。
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长时间走路膝盖疼的治疗
很多人觉得自己都有长期走路膝盖会痛的现象，如果走路的时候膝盖会痛的话，那么长期下来很多人都会觉得自己的膝盖好像失灵了，没有什么灵活感了，所以说很多人会纠结这个问题，担心自己是因为患上了某种疾病的因素造成的，长时间走路膝盖会痛的话要看自己是不是由于走路过多的原因造成的，那么长时间走路膝盖会痛该怎么治疗呢?
有些人在上下楼梯时经常会觉得双腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，会不由自主地跪下去，膝关节疼痛加重，尤其在半蹲位时难以忍受。更有甚者，在活动时突然出现膝关节不能屈伸，经轻微活动后，可在髌骨下出现清脆的响声。当你出现上述症状时，可能患有膝髌股骨节炎。
膝关节的活动需要有膝盖部位髌骨参与，而髌骨上下有七个小关节面和股骨关节面相吻合，如果不相吻合，反复摩擦，互相撞击而损伤关节软骨，使之渐渐变得粗糙，继而损伤周围软组织，关节周围的滑囊、脂肪垫等，自然出现退变而导致髌股骨节炎，甚至可发展到整个膝关节。
一般而言，疼痛是膝关节病变最早发出的信息。如果疼痛较轻，可采取保守治疗。此时，患者膝关节应适当休息，避免过度负重;注意天气变化，避免潮湿受冷;用护套保护病变关节，避免久坐、久站、长时间不活动等。
强调下肢的功能锻炼十分重要，原则上以不负重的主动活动为主。简言之，患者可仰卧位，两腿伸直，两手自然放置体侧，足尖跷起，直腿向上抬高，角度可逐渐增大。以后还可在小腿远端绑沙袋，增加重量练习;也可坐在健身车上进行蹬车活动，模拟踩踏自行车。经过一段时间的功能锻炼，可使膝关节屈伸活动自如，预防肌肉萎缩，增强肌力和增加关节活动范围。患者应尽量避免一些膝关节负重的运动，如奔跑等。
长时间走路出现了膝盖疼痛的现象就可以按照这些方法来治疗和改善，让自己得到及时的改善，膝盖在走路的时候会痛的话建议大家先检查这个膝盖走路会痛的原因到底是什么，如果知道了原因的话才好对症的治疗，产时间膝盖走路痛的话也要减少行走，避免对局部造成伤害。
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走路走多了导致膝盖疼
健康咨询描述：
今天出去玩，走的路也挺多的，回家休息之后发现自己的膝盖疼
想得到的帮助：
怎么才能快速缓解膝盖疼痛
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枣庄矿务局滕南医院&& 医师
擅长: 股骨头坏死,大隐静脉曲张,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现像你描述的这种状况，感觉你患的可能还是膝关节周围肌肉劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议您注意好好休息，避免劳累，可以对患处热敷热敷，然后再吃点云南白药慢慢就会好的。
河西妇幼保健院&& 医师
擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是生长性疼痛的可能性比较大，就会出现你所描述的不适的症状，需要明确诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院做一个微量元素的检查，可以明确诊断是否缺钙，根据检查的结果，按医嘱对症治疗，平时注意休息，多吃奶制品豆制品，新鲜的果蔬等食物比较好
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，局部有疼痛多属于损伤的表现考虑是局部关节炎症的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服布洛芬胶囊和局部贴去除风湿止痛的膏药。期间尽量减少活动，避免着凉受寒。&&&&&&以上是对“走路走多了导致膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 类风湿关节炎,风湿性关节炎,小儿肠炎,慢性咽炎,不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于走路走多了，引起膝盖劳累过度引起的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不用紧张害怕，这种情况只要休息二天疼痛就会自己消失的，注意休息不要所以走动。
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，膝盖疼很可能是由于活动量加大或者其他原因导致的不适症状，你不必太过于担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议期间可以先服用止痛药物进行治疗看看，期间注意适当的休息，不要过于劳累，如果症状不缓解，建议积极的到医院就诊治疗。
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走路多了膝盖痛当心骨关节炎
日 10:20:27
浙江在线新闻网站
　　冯先生咨询：我今年65岁，四十多岁的时候右膝关节就有骨质增生，当时就是上楼时有点不舒服，但现在年纪大了，几乎走一会儿路腿就疼得受不了，必须得坐下来歇会儿。我吃了不少药，也烤过电，都没啥作用。现在天越来越冷了，我的腿疼的也更厉害了。请问对这个病有什么好办法吗？
　　骨科专家：患者应该是骨性关节炎并继发骨质增生。骨性关节炎多属于退行性关节病，是关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎，病人多为45岁以上的中老年人。该病的发生多因各种急慢性损伤、劳损退变使膝关节周围肌肉、韧带等软组织充血、水肿、粘连、挛缩，进而导致局部代谢障碍，使膝关节内外动态平衡失调，关节内软骨出现退变而形成；而且随着年龄增大，骨质疏松日渐加重，出现骨关节病的几率就增多。患病关节可有持续性隐痛，活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限，受寒可加重。
　　骨性关节虽然发病率高，但可防可治，只要及早科学诊断治疗，症状是可以改善的。发作期可遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。轻度骨性关节炎可通过物理治疗如中药熏蒸、针灸、中药离子导入、红外线理疗、频谱治疗、按摩、关节局部可用湿热敷等；也可在关节内注射一种类似关节润滑油的药物，起到营养、润滑作用，减少组织间的摩擦，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。中度骨性关节炎可采用关节镜下清理术微创治疗；对于严重影响病人生活工作的重度骨关节炎，则可采用关节置换手术以缓解疼痛、恢复关节功能，提升患者工作和生活质量。
　　另外，骨性关节炎患者在日常生活中还应注意以下事项：第一，防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶手杖。第二，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。第三，适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。第四，合理膳食，均衡营养，适当多食用含钙量高的食物，如牛奶、海带、紫菜等，对于预防骨质疏以及骨关节炎有预防作用。
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