怎样确认骨骺线闭合增高方法或半闭合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-20 00:08 标签： 骨骺线闭合增高方法

我现在是长得特别的矮小，和别人站在一起的时候，我都感觉是特别的自卑，我用过很多的方法增高，可是都没有效果，骨骺线闭合还可以长高的吗？

骨骺线闭合是一种常见的现象，人到了一定的年龄的时候，就会出现骨骺线闭合现象的发生，人过了发育的阶段就会出现骨骺线闭合现象的，骨骺线闭合是没有办法再长高的，但是通过经常运动的话，是该可以增高的，运动是可以促进骨骼的发育，而且对于骨骼的活动，增高是有很大的效果，所以运动是可以长高的，还要多吃一些含有丰富的，胶原蛋白的东西，是有长高的效果，平常还要注意经常走动，不能经常久坐，对于长高是有影响。

肉眼是很难判断骨骼是非闭合的，主要还是要去拍片检查，拍X光可以很直观的看出骨骼是否闭合，主要是你看骨骼线有无闭合，主要是由两端的骨骺决定，如果发生变化的话就不在生长，如果没有，证明还是有长高的空间，平时注意锻炼身体还是有机会长高的。还有就是要判断一下骨龄，骨龄升长到一定的阶段，自然会停止生长，所以还是要结合自身的条件去做判断。 ...[]

骨骼线闭合主要是存在着身体生长发育方面的障碍，所以建议最好去医院检查一下身体，大多是因为身体营养不良，或者是体内缺乏某些微量元素，造成这种情况一定要注意，尽量早点去医院了解骨骼和关节方面的知识，避免造成骨骼炎或者关节炎等疾病。平时的营养补充，身体的积极锻炼是非常重要的，骨骼的生长和个人的身高也有关系，平时要注意锻炼，多吃点营养的食物。 ...[]

人要长高，需要满足三大因素：生长激素分泌足量、营养充分、骨骺线未闭合。而有很多朋友可能会疑惑，自己很久没有长高了，是不是生长激素分泌不足?是不是骨骺线闭合了?是不是营养不够?

前一篇文章已经讲到了生长激素的问题，所以这篇文章，主要讲一下长高与骨骺线的关系。

很久没长高，是不是骨骺线闭合了?怎么判断自己的骨骺线状态?自己是否还有长高的可能性?

1、骨骺线一般情况下在什么时候闭合?

在骨骺和干骺端有一块软骨，其在x光片上表现为一条透光带。随着年龄的不断增长，骨骺线也会逐渐钙化，当其完全骨化之后，人体也就没有长高空间了。

如果骨骺线模糊不清，也就表示其要闭合了。相对而言，下肢的闭合会比上肢晚上一些，男性会比女性晚上一些。

也就是说，长高空间：下肢>上肢，男性>女性。

青春期发育之后，骨骺线就会逐渐闭合，长骨不再生长，四肢不再变长，也就不会再长高了。女性在骨龄17岁，男性在骨龄18岁时，骨骺线就会逐渐闭合，生长几乎终止。

2、怎么判断自己的骨骺线所处的状态?

观察骨骺线是否闭合，需要根据具体的年龄（骨龄和生理年龄）来判断。

年龄较小的儿童，主要通过腕骨的骨化程度，来判断孩子的鼓励和身高的生长发育情况。

年龄较大的青少年，主要通过长骨末端干垢线的骨化程度，来判断骨骺线骨化程度，从而判断长高空间。

而要判断自己骨骺线状态，了解自己的骨龄，就需要先拍骨龄片，通过骨龄片来了解。

在骨龄片上，颜色越白的区域骨骼密度越高，骨化程度也越高。反之颜色越暗发黑的部分是骨骼中低密度区，骨化程度低。

3、骨骺线休眠期怎么长高?

有很多人，骨龄在17、18岁之内，但是仍然有很久没有长高了，那么很有可能是骨骼线处于休眠期。

在休眠状态下，要想长高，就需要激活休眠骨细胞，延缓骨骺线闭合时间。

就像小树苗一样，要想长高就需要先修枝，而我们需要长高的修枝方法就是：适度运动、合理饮食、足够睡眠，这三样长高必不可少的法诀。

4、骨骺线闭合之后，还能够长高么?

通常情况下，骨骺线闭合，人体长骨完全钙化，也就没有长高的空间了。

那么，又为什么会有“二十三，窜一窜”的说法呢?

“窜一窜”这样的长高，实际上，并不是长骨的成长，是通过非长骨组织来实现长高的，比如脊椎变长、骨与骨间组织变化等，而这种变化在一部分人身上会表现的很明显，也实现“二十三，窜一窜”长高了。

一旦骨骺线闭合，长骨不再生长，长高空间也就十分有限了。

所以要想长高，就需要抓住长高关键期：1-9岁的长高基础期，10-16岁的长高突增期，17-25岁的长高最后冲刺期。在这一段时间内，抓住长高机会，获得理想的身高。

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