怀孕快八个月了，基本上晚上都有吃宵夜的习惯，每天每天的吃，哎，真不知道该吃什么了，想请问下孕妈妈们，你们晚上的宵夜都是准备些什么啊？？
　　肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？宵夜怎么吃才健康呢？让营养师来告诉你！
　　很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯好不好呢？
　　尽量不要吃宵夜
　　常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢？答案是否定的！因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质，因此一般不建议孕妇吃宵夜。
　　吃宵夜=给宝宝营养？
　　有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没...
　　肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？宵夜怎么吃才健康呢？让营养师来告诉你！
　　很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯好不好呢？
　　尽量不要吃宵夜
　　常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢？答案是否定的！因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质，因此一般不建议孕妇吃宵夜。
　　吃宵夜=给宝宝营养？
　　有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查发现，这两者并不能划上等号，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对增加。妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖，可能会导致产后身材恢复差，无法恢复到怀孕前的正常体重。
　　睡前2～3小时吃完宵夜
　　如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先弄清：是因为肚子饿 ？还是只是一种无意识的习惯？如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
　　[均衡饮食5原则]
　　多进食全谷类食物、蔬菜和水果。
　　减少进食饱和脂肪，应由不饱和脂肪(如植物油)代替。
　　减少进食红肉类和精致的谷类。
　　少油、少盐、少糖。
　　每日做适量相关信息。
　　易消化、低脂肪为原则
　　宵夜的选择原则，尽量以清淡、易消化及低脂肪为主。有人认为孕妇因营养需求高，喝全脂奶无妨，其实不管是全脂、低脂还是脱脂奶，所含的营养成分并无差异，主要差别只是脂肪量而已，而乳脂肪只是让乳品较香浓，因此喝低脂或脱脂奶时，会觉得较稀、不香醇，就误以为其营养价值较差，其实并不正确；再加上乳脂肪主要是饱和脂肪酸，较不健康，故仍建议选择低脂或脱脂乳品。
　　均衡饮食最能提供完整营养
　　根据调查，有相当多的孕妇，尤其是初为人母者，非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良，于是认为多吃多补才能给胎儿最好、最充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗？是不是多吃就多营养呢？其实，孕妇在营养需求上并没有想像中的多，很多孕妇吃进去的是高热量而非高营养的食物，从而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重造成生产的困难。均衡饮食、多样化地摄取各类天然食物，就能提供母体及胎儿完整的营养了。
　　饼干当宵夜，怎么选？
　　饼干因简单方便，成为很多孕妇宵夜的选择。现在饼干种类众多，孕妈咪可多留意包装上的食品营养标识，许多健康的真相与陷阱都藏在其中。
　　2 steps 挑选饼干
　　1. 先看一下单位份量的热量多寡、脂肪比例、钠含量、食品添加物的种类多寡等，尽量选择天然、少添加物的饼干。
　　2. 饼干中的油脂种类也很重要，看一下是否含有会导致心血管疾病的饱和脂肪和反式脂肪，如奶油、牛油、猪油、棕榈油、椰子油、氢化油脂(也就是反式脂肪酸，如乳玛琳、酥油、白油、精制植物油等)。
其他答案（共1个回答）
首先，怀孕期间没有所谓的胎毒，另外怀孕期间，孕妇用药需谨慎，因为很多药物可以引起胎儿发育畸形的。不建议孕妇滥用药物的。
你好，怀孕八个月后，建议加强营养，...
"乐舒源"金银花复配茶，夏秋服用能降温，降脂减肥，养颜美容，又能清热解毒，百病不生，是现代人保养健身和防疫防病的绝好佳品，此外，金银花含有多种人体必须的微量元素...
一.补充充足的钙元素
　　胎儿在母亲整个妊娠期需从母体摄取30克钙，自妊娠30周起，所需钙量急骤增加。因此孕妇须注意补充足量钙元素，每天至少需补钙1.2克以上，...
我一般都是晚上十点多睡觉的,然后睡到十二点多一点来钟,我老公就会给我弄夜宵了,我老公有事会下楼给我买碗面,我能吃多少吃多少,剩下的他全包了,有事我自己会准备好馄...
妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重
答: 孕前整体性生理检查包括了哪些内容？
答: 没有特别的药吧,尽量少吃多餐,前期比较难熬,到三四个月就好了
答: 宫外孕的最佳治疗办法就是根据情况选择最适合的治疗办法.当宫外孕发现比较早的时候可以选择化疗药让宫外发育的胎儿停止生长防止继续生长造成的破裂.当宫外孕比较大生长在...
答: 怀孕要到月经过期3天左右，才可以测出来
首期症状可能就是上厕所次数增多，每次量都不大。
怀孕必须是在女性排卵期做爱才可能的。
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相关问答：123456789101112131415孕妇八个月吃什么好_百度经验
&&&&&&&&&孕中孕妇八个月吃什么好听语音
百度经验:jingyan.baidu.com当怀孕已经有八个月的时间后，对各种营养的需求是很高的。因为接近临产，所以家属要注意给孕妇补充营养。那么，怀孕八个月孕妇吃什么好呢？下面就来看看专家的介绍吧。百度经验:jingyan.baidu.com1　平时应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。2多吃些含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防治孕妇自身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血发生，如动物血、肝、木耳、青菜等。3适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；4注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；
　　多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
5　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。6增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；
7怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00001热门杂志第1期作文书写技巧959次分享第12期祝你好“孕”495次分享第1期当我们有了孩子342次分享第1期新学期 新气象169次分享第1期孕妇饮食指导571次分享◆请扫描分享到朋友圈　　当妈妈怀孕到八个月的时候可以说是面临关键时期了，这个时候如果稍有不慎就会对宝宝造成很大的影响，因此这个时候一定要多加的小心，要从衣食住行各个方面进行精心护理。只要这个时期护理好了，那么宝宝的健康也能够得到保障，妈妈分娩的时候也更加轻松。下面就来跟大家说收要注意事项吧。
　　1.不要一人独自外出。八个月大的孕妇肚子已经是很大的了，走路各都已经是不方便了，因此如果要出门一定要叫上一个成年人来护行，不然是非常危险的。
　　2.有条件尽量住在一楼。让八个月大的孕妇去爬楼是非常危险的一个事情，如果不小心滑倒是会面临流产危险的，因此八个月大的孕妇尽量不要去爬楼梯，有条件的话能住较低楼层的就住较低的楼层。
　　3.饮食要均衡。这个时期宝宝的成长速度是非常快的，因此在营养的需求方面也是大大的增加，为了避免出现宝宝营养不良的问题，孕妇最好不要挑食，各种食物最好都吃上一些。
　　4.衣服要宽松。八个月大的孕妇，肚子那么大如果还是穿那些太紧身的衣服是不合适的，应该要穿宽松的衣和裤子，最好是穿裙子，这样才能让宝宝正常的发育。
　　5.适量的活动。八个月大的孕妇，再过一个多月基本上就要做好临产的准备了，如果想要顺产的话那么就一定要适当的做一些活动，比如在吃完饭之后在家人的陪同下散散步是很好的。
　　以上五点就是怀孕八个月的准妈妈要注意的事情了，虽然是小事，但是如果不注意就会造成大伤害，因此管是为了妈妈的健康还是宝宝的健康都一定要重视起来。
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孕晚期饮食
1、孕晚期饮食注意事项
适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;
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孕晚期应注意优质蛋白质的摄入
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准妈妈忌食食物：
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我是一个暴食八年的妊娠糖尿病妈妈，怀孕已经八个月了，但是从怀孕到现在一直暴食，同时我还是妊娠糖尿病，血糖需要控制，不能吃甜的，从今以后，我每天会发帖记录自己的饮食，直至宝宝出生，我监督饮食是为了自己的身体，也是为了宝宝，希望我的宝宝健康，八年了，从上大学开始到现在，我的暴食路一直没有停止过，大家一天可能一次，我是一天无数次，身体都垮了，继续坚持。加油，每天三餐都记录。
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生重80克的杂粮粥，西葫芦,青椒，西红市生重250克炒得菜，挺好吃，饭后打算运动。
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