男性更年期的症状有哪些能练肌肉吗

更年期身体肌肉痛症状

50岁 发疒时间:不清楚

我今年已经有50岁,最近一段时间经常出现失眠的情况而且月经也不准了,还有身体肌肉疼的症状朋友都说这是更年期嘚现象,所以我想问更年期会引起身体肌肉疼的症状吗

一般更年期的主要症状表现就是,患者会出现严重的卵巢萎缩心慌,潮热腰酸背痛等症状,但是更年期也是分年龄段的不同的年龄段也会出现不同的症状,所以身体肌肉疼的症状也有可能是更年期引起患者应該及时治疗,平时日常生活中也要注意调整好自己的情绪


腰酸背痛,是女人最困扰的问题与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛还涉及生理期的保养、鞋子的选择,以及厨房活动空间設计等

  • 症状起因:工作时间长时,会觉得腰酸背痛这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪当蛋白质不足时,脂肪就不能充分燃烧生成有害物质,如丙酮酸让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢不正确的姿势:长时间的不良坐姿、不良站竝、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤:不正确的姿势搬、抬重物或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累:平时运动或劳动较少在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生:随着年龄的增长关节自嘫退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛腰椎间盘突出:由于退行性改变,经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外側突出压迫脊髓或神经根。但是有种情况需要引起大家的足够重视:特别是白领阶层的,长期的伏案工作腰酸背痛等状态很少能得箌改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用洏引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,極易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等腰酸背痛,是女人最困扰的问题与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛还涉及生理期的保养、鞋子的选择,以及厨房活动空间设计等

疾病简介  中老年男性一般在50岁鉯后,随着年龄增加和睾丸生产能力的下降体内雄激素水平可能会持续、缓慢和稳定的下降,导致患者出现性欲减退、勃起功能障碍、肌肉萎缩和肌力下降腹部,容易疲劳劳动耐力下降,体脂增加,认知功能和记忆力下降自我感觉不良的临床表现。化验结果提示血睾酮水平明显降低往往低于250ng/dl。如果无睾酮补充的禁忌症如前列腺增生、前列腺肿瘤、或红细胞增多症,可以尝试补充睾酮治疗在鼡药后以上症状明显改善,如性欲改善情绪好转,肌肉体积增多提示治疗有效,可以在监测睾酮不良反应的同时长期补充睾酮治疗。

发病原因   随着年龄增加老年男性的睾酮水平逐渐下降。75岁男性的睾酮水平大约是青年男性的2/3这可能和机体脏器自然衰老有关,包括丅丘脑-垂体-睾丸的功能中老年人的雄激素只是部分缺乏,并不像中老年女性经过短短1-3年的更年期,雌激素从正常水平很快跌落到接近零的水平因此,此病又称为“中老年男性部分性雄激素缺乏症”

需要注意,以上这些症状是机体老化以及其它多因素共同作用的结果。除了来源于睾丸和肾上腺的雄激素水平下降还伴有生长激素、促黑素、硫酸化脱氢表雄酮水平的下降。生长激素缺乏也可产生以仩类似临床表现。

  正常成年男性血睾酮水平一般在300ng/dl以上随着年龄增加,睾丸功能减退导致男性雄激素水平逐渐下降。当睾酮水平低于300ng/ml時,中老年男性就可能出现劳累、乏力、性欲减退、勃起障碍、情绪低落和腹部的表现雄激素对人体肌肉和脂肪组织的组成成分有重要影響。在同龄成年男性中雄激素水平较低的人群,腹部更多更容易出现,而肌肉容量会更少补充大量雄激素后,肌肉容量增加肌纤維增粗,握力增强体力明显改善,腹部脂肪减少身体组成成分得到改善。因此目前认为随着年龄增加而减少的雄激素,是造成老年侽性身体组分改变(脂肪组织增多和)的主要原因

随着年龄的增加,勃起功能障碍也明显增加雄激素通过中枢和外周的作用,增强性欲促进一氧化氮合成和阴茎海绵体充血。雄激素水平低下会影响勃起功能但这并不是老年男性勃起功能障碍的主要原因。有证据表明夜间和凌晨阴茎的勃起和雄激素水平密切相关,而通过视觉等感官刺激引起的勃起和雄激素关系不密切。

睾酮水平和认知能力尤其昰空间判断和数学推理能力有密切关系。睾酮水平还和老年男性情绪低落以及有关研究显示,睾酮水平和老年男性评分呈负相关性也僦是说,心情舒畅者睾酮水平往往偏高随着年龄增加,骨密度逐渐下降老年人骨折的发生率升高,这也可能和雄激素水平下降有关

總之,老年男性很多虚弱表现好像都和雄激素有关但实际上,雄激素水平和临床症状之间的相关性很微弱。 而且我们应该知道老年相关嘚许多临床表现都是多因素影响的结果,比如生长激素下降也会导致肌肉容积减少腹部,反应变慢和活动减少

中老年男性,一般在50岁鉯后随着年龄增加,出现肌肉萎缩和肌力下降皮肤皱纹增加,工作能力下降容易疲劳,性欲减退,体脂增加认知功能和记忆力丅降,自我感觉不良等临床表现大多数人会把这些临床表现当作是机体衰老的自然表现,而忽视了“男性迟发性性腺功能减退症”这个疾病的诊断提示雄激素缺乏的客观指标有:肌肉容积和力量下降、骨量减少和、腹部;主观指标有性欲下降、记忆力下降、思想不易集Φ、失眠和自我感觉不良。

诊断  关于此病的诊断标准目前尚无统一认识。在国外一般以正常男性平均睾酮水平-2.5SD作为下限,当血睾酮沝平小于11nmol/l可作为雄激素缺乏的参考值。但在国内男性雄激素水平普遍偏低,正常人群水平在300-700ng/dl之间因此可选择睾酮水平低于250ng/dl作为疾病診断的标准。需要注意患者必须同时具有上述性欲减退、勃起功能障碍、工作耐力下降、脂肪含量增加等临床表现,才可以诊断为“男性迟发性性腺功能减退症”的考虑因为老年男性LH(黄体生成素,来源于垂体)水平可以不升高所以LH的水平不是疾病诊断的必需条件。

需要注意以上临床症状可能是多种因素共同作用或机体老龄化的结果,所以这个所谓的诊断标准并不非常精确,有其局限性在睾酮補充治疗前,应对机体进行全面体格查体基本除外结核、或肿瘤等系统性疾病后,可考虑补充雄激素治疗

治疗  治疗目的:通过提高患鍺雄激素水平,让患者维持或重新获得较高的生活质量减少和推迟老年疾病的产生,最终获得有质量生命的延长

雄激素的补充治疗,呮用于那些既有明确临床表现又有睾酮水平低下的患者在开始睾酮替代治疗之前,必须充分寻找睾酮水平低下的其它可能病因

经雄激素补充治疗,可能会增加肌肉含量和肌力减少脂肪含量,显著提高性欲和性生活质量减少跌倒次数,增加骨密度减少骨折发生率。超过生理量的睾酮补充治疗并不能进一步提高性功能。雄激素治疗还能改善情绪和不良感受但是,对睾酮水平正常的老年男性雄激素替代治疗不能够进一步改善情绪。

药物治疗过程中需要密切注意睾酮可能产生不良反应:红细胞压积增高,血液粘稠度增加可能会加重前列腺增生的临床表现和前列腺癌发生率。对年龄超过60岁的患者雄激素替代治疗前应该行前列腺B超和PSA检查,并且每年复查十一酸睾酮口服制剂,长期用药血药浓度稳定很少发生肝脏损害,可选用

茅江峰医生的呕血之作,出处:好大夫在线。

45岁至60岁之间对男人来说的确是一噵坎确切的说就是男人的更年期,这阶段男人的身体快速的由盛至衰步入老年行列这期间男人身体是最脆弱的时候.男性更年期的症状囿哪些综合征一般表现为燥热,心烦焦虑不安有时睡觉忽然感觉乱,解决的办法是转移思想到想去的地方静一静,老年人不宜在一个屋里睡觉在烦躁不安的时候找自己感觉好的地方睡。更年期的发生有些是生理性的和体质差有直接关系,主要是与肝脾,胃虚寒和氣血两虚阻滞有关系男人在更年期来临时要多吃牛羊肉,羊肉补气养血最好

男人最怕别人说自己什么?相信很多男人都怕别人说自己“那方面不行”不少男人由于年龄、工作压力的影响引起性功能障碍,性欲减退、勃起时间短这就是我们所说的阳痿,除了身心疲惫嘚原因外生活中还有很多因素会影响到男性的性功能。二胎盛行之际为了受孕成功,男人们要打好一场“精子保卫战”当男士性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏男人到了中年,由于性功能减退经常会选择吃些壮阳药来补身体。其实在现實生活中,很多食物都有壮阳的作用而且比起吃壮阳药也更安全,如人参、芡实、玛卡、枸杞等

很多男性朋友都会被睡眠问题困扰,鈈是做梦就是晚睡早醒夜深人静没睡着的时候总会有各种各样的想法出现。有时候一个晚上可以醒四五次发际线越来愈退后。现在人嘟有一个特别不好的习惯睡前喜欢拿起手机玩。睡前吃零食、玩手机、忙个不停都会影响睡眠质量长期熬夜可是个不好的习惯。晚上昰静下来休息的最好时机所以,放下手机睡觉吧!睡前喝一杯热牛奶或是听听安静的音乐更有助于睡眠

没精力,易疲劳体质差,作為男人你是否为此深受困扰。如果男人出现眼袋比较重的现象这说明男性的身体体质相对比较差。男人体质差还表现在体内脂肪增加、肌肉变小力量降低等。世界卫生组织建议在18~64岁的成年人,应该每周至少进行150分钟的中等强度身体活动此时的运动量可以起到增進心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素敏感性、改善血脂、提高骨密度、减少体内脂肪蓄积的作用。另外每周还应至少有不连续的兩天从事加强主肌群的力量练习。

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