堵奶了，这几种方法你知道吗？
产后堵奶是现在哺乳期妈妈们经常出现的烦心事，有些妈妈甚至会出现连续性堵奶，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找催乳师，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。
堵奶的原因：
1、产后三天乳汁淤积：这是新产妈妈们都会遇到的问题，轻的只有轻微的胀痛，重的淤积得像石头一般，如果这个时间段疏通好乳腺，不但乳汁量有很好提升，以后相对也会出奶顺畅。
假如产后的一周内没有完全疏通好，那么存积在乳房内的乳汁会越来越稠，导致乳腺不畅，接下来会出现乳汁少、乳房有不规则乳块，如果遇到心情不好或喝油腻的催乳汤，堵奶或乳腺炎随之而来。
处理方法：产后的三至五天及时疏通乳腺，把乳房内的硬块疏通干净，热敷后顺着乳腺的走向把乳块排除就可以了，这样为以后做好母乳准备，因为只有通畅的乳腺，母乳运输中才不会出现“故障”。
2、产后十至二十天堵奶：此时乳汁淤积的妈妈们非常多，一般的症状表现为乳房周围有硬块、宝宝吸完后还有很多奶、偶尔出现刺痛感或轻微的痛感，奶水不多、乳汁流出不顺畅等。
处理方法：如果单独有奶块没有痛疼感，可以让宝宝吸，不要小看宝宝的吸力，可以说除了手法外，宝宝的吸力是最有效最大的。
刚开始的堵奶宝宝是能帮助妈妈疏通好的，需注意的是此时因为出奶不畅，宝宝有抗拒吸奶，所以妈妈们一定要有耐心，争取让宝宝吸得时间长些。
如果看到乳头有白泡，可以使用消毒针挑破就可以了，当然这些最好由专业人员帮你处理最妥帖。但如果发烧而且乳房很痛，那就是有炎症了，需要专业催乳师疏通乳腺。
3、哺乳期的任何阶段堵奶：无论哺乳期的哪个月份，如果不小心都会出现堵奶，首先要预防。
乳汁过多：母乳喂养的妈妈，一旦乳汁过剩，若不及时吸奶，十分容易遭受乳腺炎的困扰，宝宝左右乳房吸允结束后，用吸奶器及时吸出多余乳汁，乳房的乳汁是不会被“吸空的”，妈妈们可以根据自己在选择吸奶器时，不是吸力越大越好，否则会对乳头造成损伤。
如果妈妈希望能够用吸奶器来开奶，这种做法是不可取的，因为乳腺管没有疏通之前，吸奶器的作用甚微，甚至过分牵拉会损伤乳头。
其他注意事项
超时喂奶：外出或睡觉压到乳房是引起堵奶最多的，所以妈妈们外出时切记乳房有点涨了就赶紧吸出一些，不要存在乳房内。
精神因素：堵过奶的妈妈们都非常的害怕再次被堵，而越是小心翼翼的越是容易出现问题，因为过度的精神紧张会导致乳汁不畅，所以哺乳期妈妈们也要注意。
堵奶了，一定不要太在意，不然会给自己有心里压力。自己提前做好预防护理，减少堵奶的次数哦。
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啥原因会导致产后堵奶？
　　据了解，产后高达78.29%的产妇都有面临过产后堵奶的现象，产后堵奶是怎么回事？产后堵奶严重吗？导致产后堵奶的原因有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。
　　产后堵奶的原因
　　1、饮食不当
　　产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象。
　　2、乳汁分泌过多
　　导致产妇产后堵奶的还有一个常见原因就是因为产妇乳汁分泌过多造成的，很多新妈妈们乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。
　　3、内衣不合适
　　产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。
　　4、精神因素
　　产后堵奶与产妇的精神状态也是有着直接的关系的，产后堵奶很有可能是因为产后产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大的话也很容易出现产后堵奶。
　　产后堵奶如何疏通
　　1、冷热交敷
　　产后堵奶将直接危及产妇健康和新生儿的喂养问题，那么，产后堵奶怎么办？产后堵奶如何疏通？为缓解产后堵奶的现象新妈妈们不妨尝试采用冷热交敷的办法，对改善产后堵奶现在具有显著的效果。
　　2、按摩
　　想要缓解产后堵奶的现象自然是少补了适当的按摩，在进行冷热交敷的同时再配合适量的按摩效果会更好，那么，产后堵奶怎么按摩呢？产后堵奶产妇应该顺着出奶的方向轻轻的进行按摩即可。
　　3、使用吸奶器
　　产后堵奶产妇还可以巧用吸奶器来进行帮忙，为预防和缓解产后堵奶的现象发生产妇最好在出现涨奶的时候就及时用吸奶器将多余的乳汁吸出，这样对预防和缓解产后堵奶的现象具有很好的帮助。
　　4、调整饮食
　　前面我们已经介绍导致产后堵奶的很大部分原因就是因为产妇产后饮食不当造成的，所以产后堵奶产妇在饮食上也要多加注意，产后堵奶产妇应该尽量选择清淡的饮食，产后产妇切记不宜盲目大补也不宜过量食用油腻的食物。
　　5、放松心情
　　为缓解产后堵奶的现象产妇还需要注意及时调整心情，产精神过于紧张也不利疏通产后堵奶哦，所以建议产妇适当放松心情避免过于紧张。
　　6、催乳师
　　针对于产后堵奶情况严重的产妇来说是很有必要找催乳师帮帮的，产后堵奶情况严重的话建议及时接受治疗以免加重病情危及健康，产后堵奶找催乳师要注意找专业机构的催乳师以免上当受骗。宝宝一出生，妈妈就有了少量的初乳，但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀，乳汁
充盈的感觉。通常，顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶，剖腹产妈妈在第4天
晚上开始来奶/涨奶。不过，每个人体质有差别，时间提前错后一点都很正常。如果新
妈妈到3-4天还没有来奶的感觉，千万不要有压力，也不要心急，担心自己没有奶，切
忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的，摸起来还有小肿块，很疼；
有的妈妈乳房不疼也没有肿块，但是腋下有很多肿块，疼痛难忍，这其实也是胀奶，是
副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉，我要恭喜你：开始来奶了！不过，接下来几天的通
奶工作很重要，如调理得当，将为母乳喂养打下良好基础；如果不得当，新妈妈很容易
被堵奶所折磨，严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。
来奶的几天里，正常情况下我是这样安排的：
1. 妈妈先泵奶，泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2. 泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意，就可以吸得久一点，每边20-30分钟。在让
宝宝吸之前不要给宝宝吃奶，这样宝宝才有“干活”的动力。等宝宝吸完了，“收工”
了，才喂妈妈之前泵出来的奶（不够的话还可以喂配方奶）。为什么要这样做呢？因为
宝宝，特别是饿着的宝宝，是最强大的泵奶器，比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排
出来了，再按摩，效果比较好。回复 15:53:21来自
3. 最后给产妇按摩乳房，打通乳腺。
通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法，我看了许多书和视频（包
括美容院护理乳房的视频），还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经
验，再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好：我的产妇都有奶，
也没有堵奶的；就是遇上堵奶的产妇，我也能帮她揉通。（除了通奶以外，这套按摩还
有个有意思的功效：大小奶的产妇，按摩以后两边的差异能变小。：）
以前在国内当月嫂的时候，一个病房住好多个产妇，（国内一般顺产住院四天，剖
腹产住院七天，很多产妇在医院就开始下奶），别人见我给我的客户按摩通奶，很羡慕
，我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去，不少其它产房的产妇也叫我去
给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇，堵奶严重到发高烧，输了
液体温都下不来，我帮她揉通了以后，拿手动吸奶器一吸，奶就哗哗地流出来了。第二
天，她的烧便退了许多，自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异，直说，我
是当兵的，力气很大，怎么我用吸奶器整半天也吸不出来，你弄了以后就能出得这么顺
？其实他不知道，要把乳腺打通了才会顺，没通的时候硬吸是吸不出来的。
接下来，我就详细介绍下如何按摩通奶。
1. 用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留，孩子吃了也没问题。
2. 按摩的时候，可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意，如果产妇坐着，按摩的
人要把产妇的乳房托起来再揉，以防乳房下垂。
3. 先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下（注意揉之前一定不要热敷，以免乳房肿胀
，揉的时候乳腺容易受损），让产妇把奶泵一下，一般泵15-20分钟；或者如前文所示
，泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁，才能开始按摩。（即使产妇堵奶，也要尽量
泵，泵一点儿是一点儿，排出奶来的乳腺是松的，按摩效果好。） 15:56:40来自
大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好
像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。（见图：手法一）
6. 手法二：将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉
，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。（见图：手法二）
7. 手法三：用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交
替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。（见图：手法三）
8. 手法四：如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块
会特别疼，手上动作要轻。
9. 手法五：两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾
出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。（见图：手法五）
10. 手法六：三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。（见图：手法六）
11.手法七：用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
12. 手法八：最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以
看到奶水出来了。（见图：手法八）
13. 完成手法一到八后，让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶，
10-15分钟即可。 16:06:14来自
14. 再重复以上过程揉一次+泵一次奶，这一套按摩流程就完成了。
产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样，
有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉，而是要根据通奶的
具体情况来做。奶打通的标志是：出奶顺畅，乳房没有胀痛感，宝宝吸完或者泵完后乳
房软软的。奶打通了，妈妈全身都会觉得舒坦。
为了防止通奶后又堵奶，我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶，睡4个小时左
右起来泵第二次奶，但绝对不要超过5小时，这样做就不容易堵奶了，也能休息过来—
—我的产妇都是这样做的，她们奶通了以后，就没有再堵奶的了。
本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸，在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必
先泵，白天也可以全胸喂了。月子期间，我都建议产妇白天胸喂，晚上把奶泵出来让别
人用瓶喂。这样产妇才能休息好，恢复好。如果奶量不够，可以加配方奶，总之月子里
每顿都要让孩子吃饱。
哺乳的妈妈要注意休息，保持良好的心情。心情好，奶也会下得顺畅。有的妈妈听
不得宝宝哭，宝宝一哭心里就紧张，肌肉也随之紧张起来，乳腺就会像水管一样被关紧
了——就像我们去打针，如果怕针，那里的肌肉就会紧张僵硬，针头很难戳进去，乳房
也是一样的。这时候，宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来，他又会大哭。这时候
千万不能硬按着他的头让他吃，否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松—
—小孩子么，有奶便是娘，只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝
宝营造轻松、愉快的环境，不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好，小宝宝
能感觉到，容易紧张、缺乏安全感。 16:08:09来自
奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤，鲫鱼
汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中，有的不管吃什么奶量都很大，有的吃些腥东西奶就
很多，吃些别的东西奶就少，甚至只有一半，后者属于“馋奶”的人。妈妈们可以观察
一下自己属于哪种类型。
妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多，新妈妈不要担心也不
要着急。只要奶通了，量就会长上去，长上去后，一般人每次都会有3oz-4oz奶的。
祝妈妈们人人不堵奶，个个成奶牛！！！ 16:09:15来自
|宝宝1岁随州市希望有用，晚上试试看 19:06:19来自
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堵奶了怎么办
宝宝五个月，堵奶六七次了，吃的都很清淡，肉都不敢多吃，每次都是右边（奶多的一侧）同一个地方，上次比较严重的一次是一个月前，又是吃中药又是敷乳房又是排奶，后面通了，现在一个月不到又是同一个地方堵了，堵成硬块，好痛，娃娃吸不出来，吸奶器吸也吸不出来。硬块都不会软，吸奶器吸完有小白点（这是什么鬼），我都快坚持不下去母乳了，我该拿什么拯救我的乳房？
亲爱的，我也刚来圈子不久，留言认识一下，以后一起交流哈
我也是，喂奶四十几天，堵了四次，快坚持不下去了
我也是，我决定断奶了，改吃奶粉，吃奶太费劲了！
使劲让宝宝吸，我堵了两次了，也是硬，疼啊，最后都是俺儿给吸通的，你注意睡觉别压到奶了，另外宝宝吃不了奶的时候你就及时的用吸奶器吸出来，不吸出来里面奶多了就容易堵，吸出来的奶你可以用储奶袋冻到冰箱里，可以保存六个月
最好还是忍忍吧，吃母乳可以增加宝宝抵抗力，一切都是为了宝宝
回复 &树友y2w240m5&
05:43:49发表的
我也是，我决定断奶了，改吃奶粉，吃奶太费劲了！
宝宝七个月，我都给他断奶了。
回复 &树友y2w240m5&
05:43:49发表的
我也是，我决定断奶了，改吃奶粉，吃奶太费劲了！
宝妈怎么断奶的？我奶还挺多的怕断奶涨奶会发烧
回复 &树友512t5w4v&
06:57:55发表的
宝宝七个月，我都给他断奶了。
小白点就是乳房有硬块导致的，你从网上买不济草籽回来后跟蒲公英金银花一起熬水喝，效果非常好，不济草籽是疏通乳腺管的中药，你可以试试
用热毛巾敷敷 我每次都用热毛巾
仙人掌把刺拔干净，碾碎了敷在乳房上
只有疏通开乳腺才不会堵奶
不要吃油腻的东西和汤，乳腺不通越喝越堵
淘宝百草老铺就有
回复 &家琳朱&
10:50:45发表的
小白点就是乳房有硬块导致的，你从网上买不济草籽回来后跟蒲公英金银花一起熬水喝，效果非常好，不济草籽是疏通乳腺管的中药，你可以试试
消炎还不够，还要疏通乳腺管才行，要不太容易反复了
回复 &刘湘江&
17:36:06发表的
只有疏通开乳腺才不会堵奶
用中药疏通
用手揉都没用了，两天了，老难受了
回复 &刘湘江&
17:36:06发表的
只有疏通开乳腺才不会堵奶
辅助工作做好了才能好得快一点
平时也可以按摩
回复 &刘湘江&
17:36:06发表的
只有疏通开乳腺才不会堵奶
就是不疼了也要积极疏通，要不很容易反复
回复 &刘湘江&
17:36:06发表的
只有疏通开乳腺才不会堵奶
用梳子梳堵奶的地方
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