脚踝疼痛是怎么回事 教你四招缓解脚踝疼痛
&　　在生活中，大家应该经常会有脚踝疼痛的情况的发生，对于这种情况，大家有什么了解呢?呢?可以怎样的进行缓解呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。　　脚踝疼痛是怎么回事　　1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定　　很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的，这样是会造成疼痛的情况的，对于这种情况，在运动之前的时候，最好是可以进行一些热身运动的。　　踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，软骨是不可再生。软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。逐渐加重后，产生关节畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。　　2.距骨软骨骨折　　距骨软骨骨折也是一种很常见的情况的，对于这种情况，一定要好好的进行处理的，不然的话，是很容易会造成残疾的情况的。　　3.类风湿性关节炎　　脚踝关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系，风湿性关节炎、使血液循环不通畅，会导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，踝关节疼痛。　　对于类风湿的情况，主要的治疗的方法就是通过活血化瘀、祛风的方法的，这是很常用的方法的。　　5.骨性关节炎　　关节不灵活，僵硬，晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后缓解。重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。　　6.痛风性关节炎　　是尿酸代谢异常所引起的全身疾病，主要表现为血尿酸增高，反复发作的关节炎，约75%在足拇趾的关节，其他为膝关节。关节、肾脏或其他组织中尿酸盐沉积而引起这些器官的损害和痛风石的形成。　　缓解脚踝疼痛的方法　　1、休息　　需要立即停止运动，进行适当的休息，不能让受伤的关节再负重。　　2、抬高患肢　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。　　在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出，水肿或发生再出血。
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求助：内踝后至脚跟部位疼痛
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求助：内踝后至脚跟部位
一个半月前，曾针一位受外力创伤所致右耳内外疼痛且听力受限的病人，当初认为肾开窍于耳，所以曾针太溪等穴，并使患者症状大为改善。但昨日该患者又来，抗议我曾针其内踝后方，致其内踝后至脚跟部位疼痛日益加剧，甚至痛不能行。
问其右耳听力已恢复，右耳内外疼痛缓解，唯右完骨、风池稍上部位仍感疼痛，红肿一片，暂时不理。视其内踝后至脚跟部位，皮色正常，未有红肿等症状；内踝触诊，未有筋节条索，温度正常，唯太溪稍下点有压痛并有触电感放射到脚底的疼痛。手腕也未触及任何疼痛点。内踝不像扭伤或，应是神经受压迫所致疼痛，只能暂时以内踝止痛治疗。
针五虎四五，行针得气后，令患者活动踝关节，施动气针法，可惜无效；针小节，稍解疼痛，但触电感放射到脚底的疼痛未除；针重子、重仙后才止痛。只是不知重子、重仙是暂时止痛还是真的治愈？还真怕该患者又来抗议。
此案例算是一个医疗纠纷，只是不想跟他鬼扯，真是的，一个半月前针时疼痛怎不说，一个半月后才说，谁知这一个半月发生什么事，现在才来算我的帐。本以为五虎、小节能轻易解决，谁知竟只能缓解，当下着实吓了我一身冷汗。
请问1，为何五虎四五治脚跟痛无效，而小节竟只能缓解内踝疼痛？
2，若重子、重仙只能暂时止痛，该患者又来抗议，不知该针那里治疗？
不知有哪位大德能帮我解疑？
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可以使用原始点疗法。
上百度查理一下，明白什么是原始点疗法。谢谢指教！！我去试试！！
足跟痛点放血
你用重子重仙是对的。因为重仙与灵骨线对。依据杨维傑大师所著的“董氏奇穴讲座治疗学”里有关足跟痛的治法，“董老师最常使用灵骨穴。。。。相当于下肢及足跟点。”&&再依据杨维傑大师所发表的倒马穴的解说，你用重子重仙正是倒马的运用。这是符合董氏奇穴的手法与治则的。
有人建议你找原始点疗法，我不知道他是否指的是耳穴中的原点/支点/0点，如果是，那么这个点位于耳轮脚中点接近耳轮脚尖的胃点前之凹陷中。这个点是用来快速将身体归零的一个耳穴点。左右有分别，有的人左边有反应，有的则在右边，要看这个人的对称反应关系后再取穴。这个点因为有迷走神经分支发出，所以又称为迷走神经点。
根据筋脉所过主治所及的原理，虽然董氏奇穴的正筋和正宗穴是用来颈椎，腰椎的穴位，但这两个穴位从解剖生理学的角度和主治所及的原理，拿来治疗足跟痛是有临床效果的。因为从跟腱往深层走，分别是拇长屈肌腱，足底内侧神经，趾长屈肌腱，胫骨后肌腱。当1.5寸深针达到胫骨后骨面时，这几个组织分别受到刺激，因此，对足跟痛有主治所及的即时效果。如果加上电针（请分别正极与负极的差别），效果是显而立见的。
我把董氏奇穴拿来不依常规使用，不符合董氏奇穴的治则和原理，只能算是个郎中三脚猫把式。一点拙见仅供参考。
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脚内踝疼啊
脚内踝疼啊我右脚扭伤有2个月了一直没走路今天不小心用力踢东西脚往上抬有点疼手按上去也疼单脚跳脚也疼不动就不疼是什么原因？我手指那是脚内踝吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析：很明显这种情况应当是存在局部软组织损伤是由于暴力损伤 。所导致的局部软组织拉伤和扭伤现象。意见建议：我们首先需要休息和制动同时局部热敷配合口服一些布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊。。使用。花椒煎水来泡脚。
问脚内踝疼痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析： 你好，此种情况以有软组织劳损的情况为主的。或有慢性关节炎的情况引起的了。意见建议：此种情况往往是可以采用外用药物 和按摩的治疗的。也是 可以选择针灸的治疗的。往往是可以改善和好转的。平时不要劳累的。
问脚内踝肿疼怎么回事
职称：医学会员
专长：糖尿病 高血压
&&已帮助用户：65983
问题分析：你好！不知道你拍片如果检查的，结果如何. 如果有外科，需要注意是否有骨折，有轻微骨折当时可能不被发现，如果治疗不好，可以复查一次. 如果没有外科，那么要注意是否有骨质增生的问题. 如果除外上述两种情况，那么多是软组织的问题，或是局部血运不良的问题，注意是否有下肢静脉曲张的问题.可以局部热敷，意见建议：平时注意不要下肢控着，可以经常把下肢抬高，改善局部血流循环，对恢复有帮助. 上述分析和意见供你参考，希望可以帮你解决问题.
问脚内踝青紫筋结淤积，偶有抽筋现象，请问是什么原因呢...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.意见建议：建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问我今年48岁女，我的脚内踝痛，最近腰也痛...
职称：护士
&&已帮助用户：130219
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。
另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。
问脚内踝肿
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
水肿常见的要考虑心脏，肝脏 肺 肾脏。希望你到医院详细检查。
问脚内踝窝处上一厘很痛，揉后更痛，请问是什么原因？
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，据你所述的情况，考虑是局部组织拉伤，劳损等所致的神经痛，应详细检查明确，积极治疗，注意休息，保暖，避免风寒，应用维生素Ｂ１，B12，芬必得，元胡片 等缓解，配合热敷，按摩，针灸等措施，多可好转，
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脚脖子扭伤在日常生活中经常发生，脚踝扭伤是外伤中较为常见的，很多人都不以为然，觉得过段时间就会慢慢恢复了。其实，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。下面，介绍几种常见的误区以及正确的处理方法。
脚踝扭伤早期饮食注意事项
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
菜单：——取桃仁15克，适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 脚踝扭伤中期饮食注意事项
这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜骨或骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
脚踝扭伤后期饮食注意事项 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。当归生——取当归20克，12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
1、用姜和酒推擦扭伤的脚
踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。
2、用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节
柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
最后，小编需要提醒，一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。本文主题:脚踝侧面疼痛怎么回事
脚踝侧面疼痛怎么回事
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