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每个打网球的人嘟得会换手胶缠法（吸汗带）因为打得勤，手胶缠法很快就会脏失去作用。而且不常换容易和下面的底胶粘连手胶缠法（吸汗带）纏起来也不难，只需要掌握几个要点就可以了
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取出一卷吸汗带或者手胶缠法
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撕开最外层的白色胶带留下备用
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将手胶缠法解开去掉中间的塑料管内芯
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撕开手胶缠法表面的塑料保护膜
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找到小头的那一端，撕开小头背面的双面胶
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将小头斜面部分向着拍尾将双面胶贴上去
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双面胶貼在较小的那个面上
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右手握拍者用左手拿拍，右手缠手胶缠法（左手握拍者相反）
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拍尾部分拉紧手胶缠法最开始沿着边缘缠，重叠后再纏一小段接着向下缠不能留有褶皱。除拍尾部分外其他上下两层手胶缠法重叠部分大概在2~3mm
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缠到最后一般会有多出部分，用剪刀将多出蔀分剪出一个斜面尽量留长一点避免剪短的不好缠
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将胶带粘在手胶缠法末端，顺着手胶缠法缠绕方向水平缠好，保持整齐
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最后将网球拍吸汗带（手胶缠法）收尾固定用的橡胶圈套到白色胶带上即可没有这个橡皮圈也没关系
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若缠手胶缠法时无剪刀，也可以从大头的那边開始缠但是得拉紧，不能留有褶皱
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