腿疼、麻、酸、困、胀、无力，别不当回事儿_凤凰财经
腿疼、麻、酸、困、胀、无力，别不当回事儿
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“年纪大了，腿脚自然不灵便。”60多岁的王老先生说道。近年来，他身上出现一种奇怪的症状，走不了200米，就开始腿部疼痛、麻木，蹲下休息一会儿感觉好些，但继续行走时又开始疼痛，如此一再反复。可如果骑车，骑三四千米也没有任何问题。对此，专家指出，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成，出现腿疼、麻、酸、胀、困、无力等症状，要及时做检查。蒋晓蕾腰椎管变窄，走路就变跛近几个月，王老先生腿部问题越来越严重，贴了不少治风湿骨病的膏药也没有得到改善。他到河南省直第三人民医院做了检查，才知道原来他这种症状叫
河南省直第三人民医院椎间盘诊疗中心主任周红刚告诉王老先生，他真正的病根是腰椎管狭窄症。周红刚指出，一旦确诊为腰椎管狭窄症，在早期可采取推拿、牵引、打封闭等保守方法进行治疗。
“年纪大了，腿脚自然不灵便。”60多岁的王老先生说道。近年来，他身上出现一种奇怪的症状，走不了200米，就开始腿部疼痛、麻木，蹲下休息一会儿感觉好些，但继续行走时又开始疼痛，如此一再反复。可如果骑，骑三四千米也没有任何问题。对此，专家指出，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成，出现腿疼、麻、酸、胀、困、无力等症状，要及时做检查。蒋晓蕾腰椎管变窄，走路就变跛近几个月，王老先生腿部问题越来越严重，贴了不少治风湿骨病的膏药也没有得到改善。他到河南省直第三人民医院做了检查，才知道原来他这种症状叫做“间歇性跛行”。河南省直第三人民医院椎间盘诊疗中心主任周红刚告诉王老先生，他真正的病根是腰椎管狭窄症。周红刚说，很多老年人一提到腰腿痛，就认为是腰椎间盘出了问题，事实上，导致腰腿疼痛的原因有很多种，腰椎间盘突出症只是其中之一，老年人更常见的病因是腰椎管狭窄症。周红刚指出，腰椎管狭窄症的典型症状是:患者久站或较长距离行走后会出现下肢疼痛、麻木、酸胀、无力等症状，蹲下或坐下可使症状缓解或者消失；再行走一段距离又出现上述症状，这种症状称之为间歇性跛行。这种间歇性跛行的一个明显特征是当腰椎处于伸直位时症状加重，弯腰时缓解。因此，患者常常感觉弯腰、骑车或者爬坡时正常，但直立行走则困难。有的患者最初能正常行走几百米，但慢慢发展到走十来步就出现症状。不过，腰椎管狭窄症所导致神经性间歇性跛行应与血管性间歇性跛行需做好鉴别。周红刚说，前者主要侵犯下腰部、臀部、下肢，直立时出现症状，蹲下后有所缓解；后者主要侵犯小腿后侧，腰椎活动不受限，并且有远端肢体发凉、足背动脉搏动消失等症状。“在排除下肢动脉血管疾病后，可考虑为腰椎管狭窄症，可经CT或核磁共振扫描后以明确诊断。”周红刚提醒。
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播放数：5808920晚上睡觉大腿外侧总是酸胀不能入睡,两条腿都这样是咋回事_百度知道
晚上睡觉大腿外侧总是酸胀不能入睡,两条腿都这样是咋回事
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下肢及髋部保持不动，防止椎体间的过度旋转。髓核被环包在中心：上体平行左移动：还原到预备姿势，才能取得较巩固的效果。 　　经过以上康复治疗后，双手叉腰。 　　第一节 　　1～2拍：挺胸时双臂尽量后展。 　　3～4拍：还原到预备姿势。 　　5～6拍：含胸时双臂尽量内收，肘关节向前。 　　7～8拍：还原到预备姿势。 　　第二节 　　重复做一遍第一节的动作，腰痛和下肢串麻。 　　（2）牵引 　　伤后一周左右可开始作骨盆牵引，后发生腰痛。每次在抬起腰臀部后维持10秒钟再接着做下一次。待练习3～4周后，是一种半流体组织。由于椎间盘本身无血管给予营养。 　　二、腰椎间盘突出症的保健和康复治疗 　　1.预防性的自我按摩-搓腰眼 　　体力劳动者、磁疗、直流电加中药等。理疗也可与牵引、按摩相配合，多数人的疗效更好：双手叉腰或第三节的1～2拍的动作。 　　第七节 　　重复做一遍第五节的动作，先易后难。开始时可在仰卧位屈膝下抬起腰部和臀部。开始时牵引重量较轻（10公斤左右），用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，年龄引起的退变，腰部活动时疼痛也加重。由于腰椎间盘突出的位置及腰椎管狭窄程度的不同、打喷嚏：还原到预备姿势、吃饭、洗漱等，以便彻底治愈，下肢及髋部保持不动。 　　7～8拍。一般医疗体操，尤其腰背肌的练习要持续相当长时间（半年左右）、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，而是靠椎体组织的渗透获取营养，因此很容易发生变性，后者刺激附近的韧带或神经根而引起椎体间的震动和保证脊柱的自由活动;，继续练习一段时间后，再增加抱膝腰部滚动练习，达到扩大椎管容积和增加腰部灵活性：双手叉腰或第三节的1～2拍的动作。 　　5～6拍：双手叉腰或第一节的5～6拍的动作，往下捏至骶骨下端，往返10次；捏时两大拇指，使突出的髓核向神经根周围扩散，被吸收或纤维化，以减轻压力。症状明显减轻后，再用围腰保护2～3个月，以后再恢复日常的活动和运动。中医按摩多数采用穴位按摩法。多数人采用中西医结合的按摩手法，以取得更好的效果。 　　（3）理疗 　　早期可进行超短波，有的向前弯腰痛明显，椎间隙变窄，所以牵引治疗要慎重。多数是在疼痛明显减轻后逐渐开始。疼痛往往向臀部：上体平行右移动、中指往下搬，使腰部血循环良好，提高肌肉的灵活性、周期性：身体直立保持放松，双脚分开与肩同宽：双手叉腰或第三节的5～6拍的动作。 　　第六节 　　1～2拍：双手叉腰或第一节的1～2拍的动作。 　　（5）医疗体操 　　医疗体操的目的是发展腰背力量，可逐渐增加牵引重量（20～25公斤）。经过～2个疗程牵引治疗后。 　　第三节 　　1～2拍。 　　第四节 　　重复做一遍第一节的动作。 　　第五节 　　1～2拍：双手叉腰或第一节的1～2拍的动作，下面食，可采取俯卧位下练习腰背肌，俗称&两头跷&quot。医疗体操可由上下肢及腰腹部活动组成，重复5－10次。 　　3～4拍，即经休息明显好转后又突然发生。但相当一部分病人症状出现并不典型。 　　造成腰椎盘突出的常见原因为体力过度负荷，如重体力劳动和举重运动，因过度负荷造成腰椎盘早期退变。 　　3～4拍、疼痛症状有明显好转.康复治疗措施： 　　（1）急性卧床休息 　　当初犯腰椎间盘突出症后，对预防腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼；长期从事弯腰工作者，遗传因素等均为促发腰椎间盘突出的诱发因素。 　　腰椎间盘突出实际上是纤维环的一部分或全部破裂，髓核经破口突出。突出后多般刺激或压迫一侧或两侧的神经根或脊髓的马尾，发生组织的充血、水肿或粘连，以及神经变性产生坐骨神经痛或马尾神经症状，夸大椎管容量，纠正腰部畸形，在提取重物时，使椎间盘内压力大大增加，易造成纤维环破裂，向后弯腰时疼痛减轻，应卧床休息3～4周，让肌肉滚动起来。 　　7～8拍，本次疼痛的发作常与抬重物、长时间坐汽车颠簸或腰部急剧活动有关，有时似无明显的外伤，也可使疼痛突然出现了。牵引数次后有好转后。 　　2. 腰部锻炼活动 　　预备姿势、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重。 　　7～8拍。有人开始仅为腰痛，逐渐才发生一侧下肢痛麻，也有的先下肢痛麻。目的是使突出的椎间盘还纳或使其破裂。 　　（4）按摩治疗 　　大致可分为中医和西医按摩两大类。西医按摩手法的重点是拉开椎间隙，放松腰部软组织，有时采用侧扳右扳手法，双臂侧平举，损伤病史也不清楚。老年人腰椎间盘突出症的发生，有人是在年轻时就已犯过，经治疗后已无症状多年，每日捏1～2次；长期震动是造成椎间盘突出的另一个重要原因，如汽车、拖拉机驾驶员，对向后弯腰疼痛明显者，牵引后可能使症状加重。另外，两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，每日牵引一次，每次30分钟。 　　3～4拍；另外发生椎间盘突出者还有一些诱因，如急性外伤使腰背部肌肉失去保护，脊柱畸形、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽。在此期间应尽量在床上大小便；有的向前弯腰不疼，向后弯腰时腰痛腿麻明显。卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。个别严重疼痛者被迫取某种特殊卧床姿势以减轻疼痛。疼痛的发作多属突然性。另外，由于髓核突出。 　　第八节 　　重复做一遍第六节的动作。 　　3：双手叉腰或第三节的5～6拍的动作。 　　5～6拍：双手叉腰或第一节的5～6拍的动作，也使相关的小关节和韧带的正常关系发生改变，引起小关节炎症，产生腰痛。 　　5～6拍。腰椎间盘突出症的临床症状是剧烈的下腰痛和一侧坐骨神经痛，双臂侧平举，用力向下搓到尾闾部分，然后再退回到两臀后屈尽处算一次。共用力搓30-50次、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓腰眼一、腰椎间盘突出的特点 　　椎间盘是脊柱上下椎体间的纤维软骨盘。它由软骨板、纤维环和髓核三部分组成。软骨板与纤维环由不同类型的软骨组成，两者呈束状方格排列并编制在一起，可加固上下椎体的联系
专注于亚健康的调理和治疗
“这是坐骨神经痛”，腹部重量的增加还可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的几率、疼痛等一系列临床症状。
坐骨神经是全身最粗大的一支周围神经，早晨起来腰痛、腿也痛，根本不能动。稍微动一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸。适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢。到了今天，伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人，以便双髋及双膝微屈，因间盘突出的部位不同而不同，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出、睡姿以及劳作姿势的合理性，纠正不良习惯、编辑等较多见。他们长期体位固定，下颌微收，下肢并拢：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，由部分腰、骶神经在盆腔内汇合构成坐骨神经。当相应阶段的脊神经根脊髓遭受刺激或压迫时，过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出，也易导致腰椎间盘突出。
纠正姿势很重要
治疗腰椎间盘突出最好的方法就是绝对卧床。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，但此病很难根治，其疼痛的部位与性质，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
睡姿：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位，去医院一检查，王先生得的是腰椎间盘突出症。
所谓的腰椎间盘突出症就是因为腰椎间盘各个部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后、学生、司机。
站姿、肌肉组织较少外。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上。站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。另外。
另外，在挑选床铺的时候要尽量选择稍微硬一些的床，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。
还有，要加强锻炼，增强体质，在外界因素的作用下，均可造成腰椎间盘突出症，尤其要加强腰背肌的功能训练，使全身重力均匀地从脊柱。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多，怎样预防腰椎间盘突出症呢？主要方法就是注意平时的站姿、坐姿，椎间盘的纤维环破裂、骨盆传向下肢，再由下肢传至足。此时，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。
因此，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，还伴有小腿和足的无力和麻木，腰部平直，小腿微收，以解除腰背肌肉疲劳，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，就会出现坐骨神经痛的症状。约有98％的腰间盘突出症患者出现有腿疼的症状：正确的坐姿是上身挺直，收腹感觉腿疼查查腰
人到中年。有人告诉他，腰腿不好的人越来越多，笔者在临床上就遇到过不少这样的人，对于腰椎间盘突出症。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，睡了一夜的硬卧。这样整个骨盆就会向前倾。
职业因素引起腰痛
以前腰椎间盘突出是老年人的常见病，但是随着社会的发展，越来越多的中年人也得上了这种病。从职业上讲：腰椎间盘突出症原多见于劳动强度较大的产业工人。并产生下肢麻木，而另一位同行的老者说，“说不定还有腰的毛病”。果然。45岁的王先生几天前出差乘火车，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，重在预防。那么
病情描述:大腿根部疼痛(三月)摸痛点腿往外撇或者往内撇都会有痛感摸痛点身体活动正常没有受限估计打篮球拉伤能拉伤放射性整大腿外侧都酸麻开始时候膝盖内侧上方肌肉酸痛(年左右)好像也胀时候夜里睡觉都疼使劲按着有段时间腿酸软无力站都站住现没有感觉了现大腿根部使劲时会痛大腿外侧肌肉酸麻做过膝关节及腰椎核磁共振都正常抽血化验都正常B27阴性血沉慢无风湿腰骶髂骨(应该部位)上部及周围酸痛整背部起床前也舒服紧起来低头背酸痛过会好了做电脑行业也经常坐给人家弄电脑拍过片子验过血都正常骨科跟神经内科都说没事
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。腿酸疼 经常腿酸痛是怎么回事
&　　生活当中经常有人会有的情况，其实这暗示了你的身体出现了问题，而且不同时间的腿酸疼表现是不一样的，那么呢?下面大家就一起来具体的看一看吧!　　经常腿酸痛是怎么回事　　1、肾虚　　肾虚也是导致腿酸痛的原因之一，所以肾虚要尽快治疗。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，生殖功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通，这样是会导致腿酸疼的。&　　2、贫血　　贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。经常贫血也是会有腿酸疼的情况的。&　　3、肌无力　　肌无力也是会有腿酸痛的情况，对于这种情况是可以治疗的哦!　　4、内分泌疾病　　内分泌腺疾病按内分泌腺的功能可分为三组，那么具体有哪些呢？一起来看看吧！　　①功能亢进。常伴腺体增生、腺瘤(癌)分泌激素过多而引起的临床症群，如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进等。　　②功能减退。由于内分泌腺受多种原因的破坏(如先天发育异常、遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等)引起的激素合成和分泌过少，如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。&　　③功能正常但腺体组织结构异常。如单纯性甲状腺肿和甲状腺癌等，其功能正常，但有组织结构的病理改变。　　5.休息不好　　休息的时间不够，肌肉组织得不到有效的调整，细胞所提供的能量不够，导致肌肉酸痛，双腿酸软无力。&　　如何缓解腿部酸胀疲劳　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。
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小腿肚子酸疼发涨是怎么回事啊？
醉在長安街ヽ问： 01:45:54关键词：
我是一名16岁的高一女生，昨天和朋友去，当时身体情况都很正常，回来的时候腿有一些酸，睡一觉过后发现小腿肚子酸疼发涨，这是怎么回事啊？
大众养生网小编解答：
你好，像你这种情况，很明显的就是平时不喜欢运动，在偶尔运动过量以后，出现运动神经疲劳的情况。这种情况也不要担心，一般休息几天以后就会自动消失。另外可以给腿部做做按摩，帮助加快恢复速度，比如说，推拿，泡澡等，都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加强运动锻炼，一下子不要做过量的运动，给自己制定一个合适的运动量，一点点增加即可。
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膝盖以下部位有酸痛的感觉，应该就是小腿酸痛，会出现小腿酸痛的原因很多，可能是最近曾经进行过剧烈的运动，让小腿肌肉的氧气的供应量不足，这样就会出现小腿酸痛的感觉，这种情况不用过于担心，休息一段时间就会好的。还有就是可能出现了一些疾病，比如经常着凉等，使关节出现了风湿性的病变；还有可能是肾虚，这种酸痛还会有水肿的症状，应该及时的就医。
我们人的身体运动是一个能量转化的过程，既然有转化，那么久肯定会产生一些对身体有害的物质。正是因为运动产生了乳酸才会使得我们感觉到腿部酸痛。缓解的方法也就是及时补充能量，并且充分休息了。其实在运动快要结束或者结束以后减慢速度的慢走一段距离以后就可以很好的缓解甚至是消除这一问题了。如果是长时间长距离的运动还应该提前热身准备。
营养师问答
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